👉 https://youtu.be/n2PK84G0Xrc
👍Если вам понравилось эта тренировка, то обязательно поставьте ей лайк и перешлите ее своим друзьям😉
💡Не забывайте также подписываться на сам канал и включать уведомления!
Всем хорошего воскресенья!❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
Кардио Без ПРЫЖКОВ и ИНВЕНТАРЯ за 20 минут | Кардио Тренировка на ВСЕ ТЕЛО Для Жиросжигания Дома
🔥Курс "Антицеллюлит" c классными тренировками со мной на ноги, ягодицы и пресс – https://courses.4yourfit.by/cellulite?utm_source=youtube&utm_medium=video
💡Участвуя в моих платных курсах, вы поддерживаете мой канал с бесплатными тренировками❤️
Сегодня…
💡Участвуя в моих платных курсах, вы поддерживаете мой канал с бесплатными тренировками❤️
Сегодня…
Знакомьтесь, это мой новый друг Жорик😎
Он будет помогать мне проводить тренировки и следить за тем, чтобы вы их не пропускали😏
Кому нравится Жорик – ставьте ❤️
Он будет помогать мне проводить тренировки и следить за тем, чтобы вы их не пропускали
Кому нравится Жорик – ставьте ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Подходит для любого уровня подготовки!
Рекомендуйте мой канал с тренировками вашим подругам и знакомым❤️
🥘 Мой телеграм-канал с рецептами
💬 Чат похудения с единомышленниками
@tanya_yourfit
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🌞Утренняя ЗАРЯДКА на Все Тело Стоя за 15 минут | Идеальное утро с Татьяной Метельской!🥰
👉 https://youtu.be/ibIwbc0TTdY
👍Если вам понравилась эта зарядка, то обязательно поставьте ей лайк и перешлите ее своим друзьям😉
💡Не забывайте также подписываться на сам канал и включать уведомления!
Всем хорошего дня!❤️
👉 https://youtu.be/ibIwbc0TTdY
👍Если вам понравилась эта зарядка, то обязательно поставьте ей лайк и перешлите ее своим друзьям😉
💡Не забывайте также подписываться на сам канал и включать уведомления!
Всем хорошего дня!❤️
YouTube
Утренняя ЗАРЯДКА на Все Тело Стоя за 15 минут | Идеальное утро с Татьяной Метельской!
💃Курс "Королевская осанка" c классными тренировками для улучшение осанки на каждый сегмент тела – https://courses.4yourfit.by/osanka?utm_source=youtube&utm_medium=video
💡Участвуя в моих платных курсах, вы поддерживаете мой канал с бесплатными тренировками❤️…
💡Участвуя в моих платных курсах, вы поддерживаете мой канал с бесплатными тренировками❤️…
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Тренировка спокойная, но верх тела будет гореть!🔥🔥🔥
Рекомендуйте мой канал с тренировками вашим подругам и знакомым❤️
🥘 Мой телеграм-канал с рецептами
🍏 Получить БЕСПЛАТНО план питания и готовые рецепты для похудения
@tanya_yourfit
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🌞Тренировка для тазобедренных суставов | Здоровые суставы за 15 минут в день🧘♀️
👉 https://youtu.be/4Tl0igotwZk
❗️Это тренировка НЕ для снятия боли в тазобедренных суставах, а для профилактики заболеваний!
👍Если вам понравилась эта тренировка, то обязательно поставьте ей лайк и перешлите ее своим друзьям😉
💡Не забывайте также подписываться на сам канал и включать уведомления!
Всем хорошего воскресенья!❤️
👉 https://youtu.be/4Tl0igotwZk
❗️Это тренировка НЕ для снятия боли в тазобедренных суставах, а для профилактики заболеваний!
👍Если вам понравилась эта тренировка, то обязательно поставьте ей лайк и перешлите ее своим друзьям😉
💡Не забывайте также подписываться на сам канал и включать уведомления!
Всем хорошего воскресенья!❤️
YouTube
Тренировка для тазобедренных суставов | Здоровые суставы за 15 минут в день
💃Курс "Королевская осанка" c классными тренировками для улучшение осанки на каждый сегмент тела – https://courses.4yourfit.by/osanka?utm_source=youtube&utm_medium=video
💡Участвуя в моих платных курсах, вы поддерживаете мой канал с бесплатными тренировками❤️…
💡Участвуя в моих платных курсах, вы поддерживаете мой канал с бесплатными тренировками❤️…
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Рекомендуйте мой канал с тренировками вашим подругам и знакомым❤️
🥘 Мой телеграм-канал с рецептами
💬 Чат похудения с единомышленниками
@tanya_yourfit
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥Пилатес для Спины, Осанки и Здорового Позвоночника за 30 минут | Лучшие упражнения для осанки💃
👉 https://youtu.be/Qpv0db8FVlM
👍Если вам понравилась эта тренировка пилатес, то обязательно поставьте ей лайк и перешлите ее своим друзьям😉
💡Не забывайте также подписываться на сам канал и включать уведомления!
Всем хорошего дня!❤️
👉 https://youtu.be/Qpv0db8FVlM
👍Если вам понравилась эта тренировка пилатес, то обязательно поставьте ей лайк и перешлите ее своим друзьям😉
💡Не забывайте также подписываться на сам канал и включать уведомления!
Всем хорошего дня!❤️
YouTube
Пилатес для Спины, Осанки и Здорового Позвоночника за 30 минут | Лучшие упражнения для осанки
💃Курс "Королевская осанка" c классными тренировками для улучшение осанки на каждый сегмент тела – https://courses.4yourfit.by/osanka?utm_source=youtube&utm_medium=video
💡Участвуя в моих платных курсах, вы поддерживаете мой канал с бесплатными тренировками❤️…
💡Участвуя в моих платных курсах, вы поддерживаете мой канал с бесплатными тренировками❤️…
💃Отличные упражнения для осанки
https://youtube.com/shorts/R1a7MBnFWw8
👍Если вам понравилась это видео, то обязательно поставьте ему лайк, оставьте комментарий и перешлите ее своим друзьям😉
Это поможет мне и моей команде в развитии моего канала❤️
Хорошего дня!🙏
https://youtube.com/shorts/R1a7MBnFWw8
👍Если вам понравилась это видео, то обязательно поставьте ему лайк, оставьте комментарий и перешлите ее своим друзьям😉
Это поможет мне и моей команде в развитии моего канала❤️
Хорошего дня!🙏
YouTube
Исправь осанку – 4 упражнения против сутулости для красивой осанки!
Перестань пытаться исправить осанку сведением лопаток. Держи 4 упражнения против сутулости для красивой осанки!1. МФР малой грудной (по 1 минуте на каждую ст...
⠀
🥳Снижаем вес вместе!😎
⠀
⠀
🕗 ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ
⠀
▪️28 дней (+7 дней бонусного доступа)
🔥СТОИМОСТЬ участия составляет👇
⠀
▪️69 BYN (2190 RUB, 20 Евро)
📱КАК ПРОХОДИТ
⠀
▪️Личный кабинет (веб-приложение) со всей необходимой информацией работает в любом браузере, ничего скачивать не нужно.
▪️Мы НЕ даем общую формулу из интернета и потом просим скачать первый попавшийся счетчик калорий.
▪️Вам не нужно будет самостоятельно считать калории
▪️У каждого участника проекта в его личном кабинете будут персональные граммовки, которые рассчитаны системой исходя из его параметров.
⠀
🥗 ПИТАНИЕ
⠀
▪️План питания для ПОХУДЕНИЯ
с базой 460+ готовых рецептов
▪️План питания для ПОДДЕРЖАНИЯ ВЕСА с базой 400+ готовых рецептов
▪️Все планы питания и меню адаптируются умной системой именно под ваш индивидуальный калораж
▪️При необходимости, калораж и планы питания корректируются
⠀
💬ПОДДЕРЖКА И ОБЩЕНИЕ
⠀
▪️Общий чат «Вопросы»; с модератором проекта с быстрыми ответами
▪️Общий чат «Болталка»; для общения с другими участниками проекта
▪️Обратная связь по замерам
👩🏻⚕️ Помощь в корректировке калоража и замене продуктов
😇 Еженедельные задания и мотивационные сообщения от Тани
⠀
⠀
👉Для того, чтобы зарезервировать за собой место, нужно перейти по ссылке ниже⬇️
@tanya_yourfit_bot
@tanya_yourfit_bot
@tanya_yourfit_bot
⚠️Следуйте инструкциям бота. Если бот не реагирует, то напишите "Хочу участвовать" и менеджер в течение нескольких часов отправит вам реквизиты для оплаты.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🥳 СТАРТ марафона похудения – 6 Ноября!
Девчата, сегодня не важно себя чувствую, поэтому выкладываю вам тренировки из "закрытого Архива", надеюсь, что вам понравится
Рекомендуйте мой канал с тренировками вашим подругам и знакомым❤️
🥘 Мой телеграм-канал с рецептами
💬 Чат похудения с единомышленниками
@tanya_yourfit
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Хочу поделиться с вами крутой возможностью 💫
Учебный центр @fitnessacademyby, в котором я обучалась на курсе по групповым тренировкам, когда начинала свой путь фитнес-тренера в 2016 году, сейчас проводит курс «Нутрициология» 🥑
Это курс уровня с нуля до PRO!
После него вы не только сможете наладить собственный рацион, но и работать с клиентами, помогать становится здоровее другим и зарабатывать на этом😉
Краткая программа:
▪️Область компетенции, уровни клиентов, осознанный подход.
▪️Нутрициология: от процессов в клетках до макро и микронутриентов.
▪️Практика работы с клиентами: клиенты базовой ступени и Pro, работа с особенностями.
▪️Форматы работы специалиста по питанию.
Узнать подробную программу.
Практика: работа в парах, тесты, живые клиенты, все, что даст вам возможность лучше усвоить информацию и сразу после курса с уверенностью начать работать.
💻 ONLINE, по выходным.
Все вебинары будут в записи.
Старт: 4 ноября, длительность 6 недель.
Называйте промокодMETELSKAYA при записи и получите скидку 150 BYN на этот поток.
По поводу записи на курс напишите в аккаунт ⬇️
@fitnessobrazovanie
@fitnessobrazovanie
@fitnessobrazovanie
Учебный центр @fitnessacademyby, в котором я обучалась на курсе по групповым тренировкам, когда начинала свой путь фитнес-тренера в 2016 году, сейчас проводит курс «Нутрициология» 🥑
Это курс уровня с нуля до PRO!
После него вы не только сможете наладить собственный рацион, но и работать с клиентами, помогать становится здоровее другим и зарабатывать на этом😉
Краткая программа:
▪️Область компетенции, уровни клиентов, осознанный подход.
▪️Нутрициология: от процессов в клетках до макро и микронутриентов.
▪️Практика работы с клиентами: клиенты базовой ступени и Pro, работа с особенностями.
▪️Форматы работы специалиста по питанию.
Узнать подробную программу.
Практика: работа в парах, тесты, живые клиенты, все, что даст вам возможность лучше усвоить информацию и сразу после курса с уверенностью начать работать.
💻 ONLINE, по выходным.
Все вебинары будут в записи.
Старт: 4 ноября, длительность 6 недель.
Называйте промокод
По поводу записи на курс напишите в аккаунт ⬇️
@fitnessobrazovanie
@fitnessobrazovanie
@fitnessobrazovanie
С личного аккаунта первой никому НЕ пишу, и ничего НЕ предлагаю.
Жалуйтесь и блокируйте!😎
Купить марафон можно только:
1️⃣ На сайте – https://4yourfit.by/kurs/
2️⃣ В официальном телеграм-боте – @tanya_yourfit_bot
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🥳 СТАРТ марафона похудения – 6 Ноября!
Тренировка спокойная, но очень эффективная!😎
Рекомендуйте мой канал с тренировками вашим подругам и знакомым❤️
🥘 Мой телеграм-канал с рецептами
💬 Чат похудения с единомышленниками
@tanya_yourfit
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👉 https://youtu.be/Dw9Tpe7ds6I
🥳 СТАРТ марафона похудения – 6 Ноября!
👍Если вам понравилась эта зарядка, то обязательно поставьте ей лайк и перешлите ее своим друзьям😉
💡Не забывайте также подписываться на сам канал и включать уведомления!
Всем хорошего воскресенья!❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
Быстрая Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 5 минут | Делай эту Утреннюю Гимнастику Каждое утро!
💃Курс "Королевская осанка" c классными тренировками для улучшение осанки на каждый сегмент тела – https://courses.4yourfit.by/osanka?utm_source=youtube&utm_medium=video
💡Участвуя в моих платных курсах, вы поддерживаете мой канал с бесплатными тренировками❤️…
💡Участвуя в моих платных курсах, вы поддерживаете мой канал с бесплатными тренировками❤️…
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🥳 СТАРТ марафона похудения – 6 Ноября!
Рекомендуйте мой канал с тренировками вашим подругам и знакомым❤️
🥘 Мой телеграм-канал с рецептами
💬 Чат похудения с единомышленниками
@tanya_yourfit
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM