Никто не придёт.
Никто не будет постоянно мотивировать тебя.
Никто не скажет прекратить смотреть телевизор и листать соцсети.
Никто не займётся за тебя спортом.
Никто не будет каждый день говорить тебе о пользе здорового питания.
⠀
Никто не покажет, на что ты способна.
Только ТЫ САМА!😤
⠀
📢 Старт марафона – 28 АВГУСТА!😌
👉Прочитать анонс проекта и узнать стоимость можно вот здесь⬇️
https://t.me/tanya_yourfit/793
https://t.me/tanya_yourfit/793
https://t.me/tanya_yourfit/793
❗ Осторожно, могут написать МОШЕННИКИ!
⚠️ Я никогда НЕ ПИШУ ПЕРВОЙ и НЕ ПЕРЕПИСЫВАЮСЬ в личных сообщениях, только через мои официальные боты!🙏
Никто не будет постоянно мотивировать тебя.
Никто не скажет прекратить смотреть телевизор и листать соцсети.
Никто не займётся за тебя спортом.
Никто не будет каждый день говорить тебе о пользе здорового питания.
⠀
Никто не покажет, на что ты способна.
Только ТЫ САМА!😤
⠀
👉Прочитать анонс проекта и узнать стоимость можно вот здесь⬇️
https://t.me/tanya_yourfit/793
https://t.me/tanya_yourfit/793
https://t.me/tanya_yourfit/793
⚠️ Я никогда НЕ ПИШУ ПЕРВОЙ и НЕ ПЕРЕПИСЫВАЮСЬ в личных сообщениях, только через мои официальные боты!🙏
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Доброе утро, дорогая! ☀️
Вера в себя и действия – то, что тебе сейчас необходимо.
Начни этот день с улыбки и хорошего настроения! Ты прекрасна😊
Вера в себя и действия – то, что тебе сейчас необходимо.
Начни этот день с улыбки и хорошего настроения! Ты прекрасна
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
❗️Аккуратно, тренировка очень интенсивная!
🥳 СТАРТ марафона похудения – 28 Августа!
Обязательно присоединяйтесь к марафону!
Рекомендуйте мой канал с тренировками вашим подругам и знакомым❤️
🥘 Мой телеграм-канал с рецептами
💬 Чат похудения с единомышленниками
❗️ОСТОРОЖНО, могут написать МОШЕННИКИ: Я никогда НЕ ПИШУ ПЕРВОЙ в личных сообщениях в телеграм🙏
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Оно ничего не ждёт. Не откладывает и не даёт вторых шансов.
Поэтому давай перестанем терять его на пустые дела и банальные отговорки😉
Давай бросим вызов обыденной жизни и станем хозяевами собственного времени💃
Давай отодвинем страхи и сомнения в сторону и начнём двигаться к своим мечтам🚀
Ведь даже самое небольшое действие сегодня, станет первым шагом в новую и лучшую реальность.
👉Прочитать анонс проекта и узнать стоимость можно вот здесь⬇️
https://t.me/tanya_yourfit/793
https://t.me/tanya_yourfit/793
https://t.me/tanya_yourfit/793
⚠️ Я никогда НЕ ПИШУ ПЕРВОЙ и НЕ ПЕРЕПИСЫВАЮСЬ в личных сообщениях, только через мои официальные боты!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💃СТАРТ марафона уже завтра!😲
⠀
Успейте попасть в последний вагон!🚂 Осталось всего несколько часов!😱
⠀
🥳Начинаем новый сезон вместе!😎
⠀
⠀
🕗 ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ
⠀
▪️28 дней (+7 дней бонусного доступа)
🔥СТОИМОСТЬ участия составляет👇
⠀
▪️69 BYN (2190 RUB, 20 Евро)
📱КАК ПРОХОДИТ
⠀
▪️Личный кабинет (веб-приложение) со всей необходимой информацией работает в любом браузере, ничего скачивать не нужно.
▪️Мы НЕ даем общую формулу из интернета и потом просим скачать первый попавшийся счетчик калорий.
▪️Вам не нужно будет самостоятельно считать калории
▪️У каждого участника проекта в его личном кабинете будут персональные граммовки, которые рассчитаны системой исходя из его параметров.
⠀
🥗 ПИТАНИЕ
⠀
▪️План питания для ПОХУДЕНИЯ
с базой 460+ готовых рецептов
▪️План питания для ПОДДЕРЖАНИЯ ВЕСА с базой 400+ готовых рецептов
▪️Все планы питания и меню адаптируются умной системой именно под ваш индивидуальный калораж
▪️При необходимости, калораж и планы питания корректируются
⠀
🤸♀️ ТРЕНИРОВКИ
⠀
▪️39 интенсивных тренировок
▪️24 легких оздоровительных тренировки
⠀
💬ПОДДЕРЖКА И ОБЩЕНИЕ
⠀
▪️Общий чат «Вопросы»; с модератором проекта с быстрыми ответами
▪️Общий чат «Болталка»; для общения с другими участниками проекта
▪️Обратная связь по замерам
👩🏻⚕️ Помощь в корректировке калоража и замене продуктов
😇 Еженедельные задания и мотивационные сообщения от Тани
⠀
⠀
👉Для того, чтобы зарезервировать за собой место и участвовать, нужно перейти по ссылке ниже⬇️
@tanya_yourfit_bot
@tanya_yourfit_bot
@tanya_yourfit_bot
⠀
Успейте попасть в последний вагон!🚂 Осталось всего несколько часов!😱
⠀
🥳Начинаем новый сезон вместе!😎
⠀
⠀
🕗 ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ
⠀
▪️28 дней (+7 дней бонусного доступа)
🔥СТОИМОСТЬ участия составляет👇
⠀
▪️69 BYN (2190 RUB, 20 Евро)
📱КАК ПРОХОДИТ
⠀
▪️Личный кабинет (веб-приложение) со всей необходимой информацией работает в любом браузере, ничего скачивать не нужно.
▪️Мы НЕ даем общую формулу из интернета и потом просим скачать первый попавшийся счетчик калорий.
▪️Вам не нужно будет самостоятельно считать калории
▪️У каждого участника проекта в его личном кабинете будут персональные граммовки, которые рассчитаны системой исходя из его параметров.
⠀
🥗 ПИТАНИЕ
⠀
▪️План питания для ПОХУДЕНИЯ
с базой 460+ готовых рецептов
▪️План питания для ПОДДЕРЖАНИЯ ВЕСА с базой 400+ готовых рецептов
▪️Все планы питания и меню адаптируются умной системой именно под ваш индивидуальный калораж
▪️При необходимости, калораж и планы питания корректируются
⠀
🤸♀️ ТРЕНИРОВКИ
⠀
▪️39 интенсивных тренировок
▪️24 легких оздоровительных тренировки
⠀
💬ПОДДЕРЖКА И ОБЩЕНИЕ
⠀
▪️Общий чат «Вопросы»; с модератором проекта с быстрыми ответами
▪️Общий чат «Болталка»; для общения с другими участниками проекта
▪️Обратная связь по замерам
👩🏻⚕️ Помощь в корректировке калоража и замене продуктов
😇 Еженедельные задания и мотивационные сообщения от Тани
⠀
⠀
👉Для того, чтобы зарезервировать за собой место и участвовать, нужно перейти по ссылке ниже⬇️
@tanya_yourfit_bot
@tanya_yourfit_bot
@tanya_yourfit_bot
Утро доброе, дорогая ☀️
Живи сейчас.
И ничего не оставляй для особого случая - твоя жизнь и есть тот самый особый случай!
Всё получится! И сегодня, и завтра, и всегда❤️
Живи сейчас.
И ничего не оставляй для особого случая - твоя жизнь и есть тот самый особый случай!
Всё получится! И сегодня, и завтра, и всегда
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ДВИЖЕНИЕ EXPONENTA 👟🔥
⠀
Онлайн тренировки это круто! Но как же я была рада видеть вас на нашей живой тренировке от EXPONENTA!😎
⠀
Чувствовать вашу энергетику, видеть горящие глаза и правильную технику выполнения упражнений🤩
Просто незабываемые эмоции!🎊
⠀
Уверена, что была бы возможность у всех девчат, вы бы обязательно приехали на нашу движуху со всех уголков планеты!
⠀
Тренировки объединяют! С ними жизнь намного прекрасней!❤️
⠀
Спасибо EXPONENTA за такие нужные мероприятия, за высокий уровень организации и тёплую дружескую атмосферу!
⠀
Ещё обязательно повторим🚀🚀🚀
⠀
Будь в форме – пей EXPONENTA!🤗
📸ЗДЕСЬ МОЖНО ПОСМОТРЕТЬ ФОТО С ЭТОЙ ТРЕНИРОВКИ🤸♀️
⠀
Онлайн тренировки это круто! Но как же я была рада видеть вас на нашей живой тренировке от EXPONENTA!😎
⠀
Чувствовать вашу энергетику, видеть горящие глаза и правильную технику выполнения упражнений🤩
Просто незабываемые эмоции!🎊
⠀
Уверена, что была бы возможность у всех девчат, вы бы обязательно приехали на нашу движуху со всех уголков планеты!
⠀
Тренировки объединяют! С ними жизнь намного прекрасней!❤️
⠀
Спасибо EXPONENTA за такие нужные мероприятия, за высокий уровень организации и тёплую дружескую атмосферу!
⠀
Ещё обязательно повторим🚀🚀🚀
⠀
Будь в форме – пей EXPONENTA!🤗
📸ЗДЕСЬ МОЖНО ПОСМОТРЕТЬ ФОТО С ЭТОЙ ТРЕНИРОВКИ🤸♀️
⠀
🥳Снижаем вес вместе!😎
⠀
⠀
🕗 ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ
⠀
▪️28 дней (+7 дней бонусного доступа)
🔥СТОИМОСТЬ участия составляет👇
⠀
▪️69 BYN (2190 RUB, 20 Евро)
📱КАК ПРОХОДИТ
⠀
▪️Личный кабинет (веб-приложение) со всей необходимой информацией работает в любом браузере, ничего скачивать не нужно.
▪️Мы НЕ даем общую формулу из интернета и потом просим скачать первый попавшийся счетчик калорий.
▪️Вам не нужно будет самостоятельно считать калории
▪️У каждого участника проекта в его личном кабинете будут персональные граммовки, которые рассчитаны системой исходя из его параметров.
⠀
🥗 ПИТАНИЕ
⠀
▪️План питания для ПОХУДЕНИЯ
с базой 460+ готовых рецептов
▪️План питания для ПОДДЕРЖАНИЯ ВЕСА с базой 400+ готовых рецептов
▪️Все планы питания и меню адаптируются умной системой именно под ваш индивидуальный калораж
▪️При необходимости, калораж и планы питания корректируются
⠀
💬ПОДДЕРЖКА И ОБЩЕНИЕ
⠀
▪️Общий чат «Вопросы»; с модератором проекта с быстрыми ответами
▪️Общий чат «Болталка»; для общения с другими участниками проекта
▪️Обратная связь по замерам
👩🏻⚕️ Помощь в корректировке калоража и замене продуктов
😇 Еженедельные задания и мотивационные сообщения от Тани
⠀
⠀
👉Для того, чтобы зарезервировать за собой место, нужно перейти по ссылке ниже⬇️
@tanya_yourfit_bot
@tanya_yourfit_bot
@tanya_yourfit_bot
⚠️Следуйте инструкциям бота. Если бот не реагирует, то напишите "Хочу участвовать" и менеджер в течение нескольких часов отправит вам реквизиты для оплаты.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👉 https://youtu.be/bS66ND4t2QU
🥳 СТАРТ марафона похудения – 2 Октября!
👍Если вам понравилась эта зарядка, то обязательно поставьте ей лайк и перешлите ее своим друзьям😉
💡Не забывайте также подписываться на сам канал и включать уведомления!
Всем хорошего воскресенья!❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
Утренняя ЗАРЯДКА на Все Тело Стоя за 10 минут | Идеальное утро с Татьяной Метельской!
💃Курс "Королевская осанка" c классными тренировками для улучшение осанки на каждый сегмент тела – https://courses.4yourfit.by/osanka?utm_source=youtube&utm_medium=video
💡Участвуя в моих платных курсах, вы поддерживаете мой канал с бесплатными тренировками❤️…
💡Участвуя в моих платных курсах, вы поддерживаете мой канал с бесплатными тренировками❤️…
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🥳 СТАРТ марафона похудения – 2 Октября!
Обязательно присоединяйтесь к марафону!
Рекомендуйте мой канал с тренировками вашим подругам и знакомым❤️
🥘 Мой телеграм-канал с рецептами
💬 Чат похудения с единомышленниками
❗️ОСТОРОЖНО, могут написать МОШЕННИКИ: Я никогда НЕ ПИШУ ПЕРВОЙ в личных сообщениях в телеграм🙏
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🥳 СТАРТ марафона похудения – 2 Октября!
Обязательно присоединяйтесь к марафону!
Рекомендуйте мой канал с тренировками вашим подругам и знакомым❤️
🥘 Мой телеграм-канал с рецептами
💬 Чат похудения с единомышленниками
❗️ОСТОРОЖНО, могут написать МОШЕННИКИ: Я никогда НЕ ПИШУ ПЕРВОЙ в личных сообщениях в телеграм🙏
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥Тренировка ПИЛАТЕС для Начинающих за 30 минут | Спокойная Тренировка на Пресс и Ягодицы БЕЗ ПРЫЖКОВ💪
👉 https://youtu.be/0t3TJTt-JLc
🥳 СТАРТ марафона похудения – 2 Октября!
👍Если вам понравилась эта тренировка пилатес, то обязательно поставьте ей лайк и перешлите ее своим друзьям😉
💡Не забывайте также подписываться на сам канал и включать уведомления!
Всем хорошего воскресенья!❤️
👉 https://youtu.be/0t3TJTt-JLc
🥳 СТАРТ марафона похудения – 2 Октября!
👍Если вам понравилась эта тренировка пилатес, то обязательно поставьте ей лайк и перешлите ее своим друзьям😉
💡Не забывайте также подписываться на сам канал и включать уведомления!
Всем хорошего воскресенья!❤️
YouTube
Тренировка ПИЛАТЕС для Начинающих за 30 минут | Спокойная Тренировка на Пресс и Ягодицы БЕЗ ПРЫЖКОВ
💃Курс "Королевская осанка" c классными тренировками для улучшение осанки на каждый сегмент тела – https://courses.4yourfit.by/osanka?utm_source=youtube&utm_...
Привычки бывают разные, но есть одна страшная привычка, которая гарантированно портит жизнь, если не убрать её.
Это привычка – откладывать дела на потом.
🔸Дело в том, что у привычек есть свойство становиться сильнее с каждым днем. Мозг не любит тратить энергию, и наши нейроны ходят по уже протоптанным дорожкам. Чем чаще вы повторяете одно и то же действие, тем протоптаннее эти дорожки становятся и тем сложнее заставить себя действовать иначе.
Неудачные попытки изменить жизнь приносят ещё больший стресс, мозг получает порцию кортизола из-за поражения, ему это не нравится и он ещё сильнее противится любым изменениям, чтобы избежать боли.
Чем дальше человек погружается в это состояние, тем сильнее оно затягивает. С каждым днём ситуация становится всё хуже и хуже.
🔹Именно поэтому чем раньше вы начнете меняться, тем проще это будет сделать!
💃🏼Если вы хотите научиться питаться здорово и сбалансированно, снизить вес, нравится себе в зеркале и вызывать восхищение у окружающих, то присоединяйтесь к моему МАРАФОНУ.
❗️СТАРТ – 2 ОКТЯБРЯ! Успейте попасть в последний вагон🚂
Не откладывайте свои изменения на потом!
👉Прочитать анонс проекта и узнать стоимость можно вот здесь⬇️
https://t.me/tanya_yourfit/834
https://t.me/tanya_yourfit/834
https://t.me/tanya_yourfit/834
⚠️ Я никогда НЕ ПИШУ ПЕРВОЙ и НЕ ПЕРЕПИСЫВАЮСЬ в личных сообщениях, только через мои официальные боты!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM