Просто напоминаю вам, что ни при каких обстоятельствах не нужно останавливаться на пути к цели 🎯

Человек может преодолеть все, что пытается сбить его с дороги, у него есть достаточно сил и мужества для этого💪🏻

Желаю сегодня всем хорошего и продуктивного дня, пусть все получится♥️

Стремитесь к своим мечтам и превращайте их в реальность🔥

Какие у вас цели на 2021 год?

Девушки, дорогие🤍

В это время неопределённости хочется вас поддержать - мы записали эфир с техниками работы с тревожностью в условиях неопределённости вместе с моей подругой клиническим психологом.

Ссылка на него:
https://www.instagram.com/tv/CaXjaifIyok/?utm_medium=copy_link

План эфира и краткая выжимка:

*Взять под контроль то, на что ты можешь повлиять.

*Переводить внимание в момент ‘здесь и сейчас’.

*Договориться с собой как лично ты проживаешь свою жизнь.

*Поработать со своими ценностями.

*Дыхательная практика и проживание эмоций как красная таблетка.

Берегите себя и близких🙏

Скоро начну серию постов про то, как находить смыслы и опору на себя в стрессе!

Комплексный подход по науке, работа с психикой и физикой - все как я люблю🤓

—————————

Если у вас есть следующие симптомы, то вам будет наиболее полезно следить за обновлениями:

- высокая тревожность
- панические атаки
- навязчивые мысли
- депрессивное настроение, включая чувство пустоты
- потеря удовольствия к ранее увлекательной деятельности
- недостаток или избыток сна
- потеря или набор веса и изменение аппетита
- физическое волнение или чувство медлительности
- усталость
- чувство бесполезности или вины - проблемы с концентрацией внимания, памятью или принятием решений

Обычно все это снабжается серией гормональных сбоев и телесных проявлений в виде высыпаний на коже, болезней.
⠀
Напишите, пожалуйста в комментариях есть ли у вас что-то подобное?

И как вы сейчас вообще держитесь?