Привет всем в этом канале, давно не было апдейта, потому что в начале июня я нырнула в новый проект, взяв на себя руководство отделом маркетинга производства здоровых сладостей.
Да-да, ‘я сейчас работаю на заводе’ - так шучу между своими.
Я пришла и мне дали возможность сделать все с 0 от брендинга до стратегии выхода на рынок. Это увлекательный процесс, но сейчас не об этом.
Как вы? Что вас увлекает? Какие вопросы волнуют?
Меня пока только то, что на картинке, мое лето летит🚀
Да-да, ‘я сейчас работаю на заводе’ - так шучу между своими.
Я пришла и мне дали возможность сделать все с 0 от брендинга до стратегии выхода на рынок. Это увлекательный процесс, но сейчас не об этом.
Как вы? Что вас увлекает? Какие вопросы волнуют?
Меня пока только то, что на картинке, мое лето летит🚀
Что для вас женственность?
Для меня женственность про чувственность, мудрость, принятие, интуицию, любовь и тепло, которое ты излучаешь, а не платья и каблуки, которые я также не отметаю для создания состояния и образа.
Как культивировать женственность в наше время, если биологические роли сильно смешались с социальными?
Работающая женщина часто идет в традиционно мужские энергии - там холодный ум, борьба за права и власть.
Достигать и убивать мамонта женщины научились не хуже многих современных мужчин, посадить дерево и построить дом тоже не проблема для нас!
Параллельно это сильно сменило вектор ожиданий от функционала женщины у многих мужчин:
Теперь многие хотят красивую, развивающуюся женщину, которая имеет амбиции, интересы, психологическую и финансовую независимость, вынашивает и рожает детей, сохраняя фигуру и молодость, поддерживает позитив и хорошее настроении, домашний очаг от уюта до вкусной еды, самого мужчину во всех его кризисах, вселяя веру в его успех, является мудрой матерью детям, а параллельно ночами раскрывает в нем новые уровни чувственности как настоящая гейша…
Немалый функционал на наших хрупких плечах теперь, мои дорогие леди, да?
Как вы это вывозите?
Для меня женственность про чувственность, мудрость, принятие, интуицию, любовь и тепло, которое ты излучаешь, а не платья и каблуки, которые я также не отметаю для создания состояния и образа.
Как культивировать женственность в наше время, если биологические роли сильно смешались с социальными?
Работающая женщина часто идет в традиционно мужские энергии - там холодный ум, борьба за права и власть.
Достигать и убивать мамонта женщины научились не хуже многих современных мужчин, посадить дерево и построить дом тоже не проблема для нас!
Параллельно это сильно сменило вектор ожиданий от функционала женщины у многих мужчин:
Теперь многие хотят красивую, развивающуюся женщину, которая имеет амбиции, интересы, психологическую и финансовую независимость, вынашивает и рожает детей, сохраняя фигуру и молодость, поддерживает позитив и хорошее настроении, домашний очаг от уюта до вкусной еды, самого мужчину во всех его кризисах, вселяя веру в его успех, является мудрой матерью детям, а параллельно ночами раскрывает в нем новые уровни чувственности как настоящая гейша…
Немалый функционал на наших хрупких плечах теперь, мои дорогие леди, да?
Как вы это вывозите?
Метеозависимость или как полегче принять наступление осени
Исследования показывают, что погода действительно может оказывать влияние на наше самочувствие. Наш организм старается подстроиться под изменения внешней среды.
Для здоровых людей различия в влажности, температуре или атмосферном давлении обычно не вызывают сильного дискомфорта и быстро проходят.
Синдром жителя мегаполиса
Наибольшее количество жалоб на изменение погоды поступает от жителей больших городов. Здесь люди реже выходят на свежий воздух и привыкли к комфортной температуре, создаваемой с помощью кондиционеров и отопления. Это может уменьшать естественную способность нашего организма адаптироваться, и поэтому изменения погоды могут сказываться на нашем состоянии.
При колебаниях температуры и других метеоизменениях люди с хроническими заболеваниями могут ощущать ухудшение самочувствия.
К таким заболеваниям относятся:
- проблемы с позвоночником и суставами (артрит, артроз);
- заболевания сердечно-сосудистой системы (скачки артериального давления);
- болезни дыхательных органов (астма, хронический бронхит);
- нарушения нервной системы, такие как головокружение, мигрени и тревожные расстройства.
Также могут чувствовать дискомфорт те, кто перенес травмы головы или переломы, а особенно риску подвержены люди с вредными привычками (курение, алкоголь), а также беременные женщины и те, кто ведёт малоподвижный образ жизни.
Симптомы метеозависимости и их облегчение
Симптомы, связанные с погодными изменениями, разнообразны и могут включать:
- изменения артериального давления;
- головные боли и мигрени;
- перепады настроения и упадок сил;
- обострение аллергий;
- боли в суставах;
- сухость кожи и ослабленные волосы и ногти;
- нехватка витамина D;
- затруднения с дыханием.
Мы можем разделить эти симптомы на две категории: те, что возникают из-за краткосрочных изменений погоды (например, мигрени или ухудшение гипертонии), и те, что зависят от сезона (как, к примеру, аллергия весной или нехватка витамина D зимой). Это определяет подходы к профилактике и лечению, которые должны быть направлены на основное заболевание и предотвращение дефицита микроэлементов.
Смена погоды и настроение
Симптомы, связанные с настроением и психикой, могут быть весьма разнообразными. Это могут быть трудности с концентрацией, изменения настроения, снижение памяти или ухудшение координации движений. Психиатры и другие специалисты часто замечают, что в осенне-весенний период увеличивается количество обращений от граждан, что также связано с такими адаптациями организма.
Как справиться с погодными симптомами?
Чтобы защитить себя от таких метеозависимых состояний, полезно поддерживать психологическое здоровье, заботиться о своей физической форме, контролировать вес и избегать вредных привычек.
Не забывайте о правильных лекарствах для лечения хронических заболеваний (как, например, гипертонии или нервных расстройств) – это поможет вам чувствовать себя комфортно даже во время капризов природы!
Как вы ощущаете эту осень?🍂 пишите в комментарии
Исследования показывают, что погода действительно может оказывать влияние на наше самочувствие. Наш организм старается подстроиться под изменения внешней среды.
Для здоровых людей различия в влажности, температуре или атмосферном давлении обычно не вызывают сильного дискомфорта и быстро проходят.
Синдром жителя мегаполиса
Наибольшее количество жалоб на изменение погоды поступает от жителей больших городов. Здесь люди реже выходят на свежий воздух и привыкли к комфортной температуре, создаваемой с помощью кондиционеров и отопления. Это может уменьшать естественную способность нашего организма адаптироваться, и поэтому изменения погоды могут сказываться на нашем состоянии.
При колебаниях температуры и других метеоизменениях люди с хроническими заболеваниями могут ощущать ухудшение самочувствия.
К таким заболеваниям относятся:
- проблемы с позвоночником и суставами (артрит, артроз);
- заболевания сердечно-сосудистой системы (скачки артериального давления);
- болезни дыхательных органов (астма, хронический бронхит);
- нарушения нервной системы, такие как головокружение, мигрени и тревожные расстройства.
Также могут чувствовать дискомфорт те, кто перенес травмы головы или переломы, а особенно риску подвержены люди с вредными привычками (курение, алкоголь), а также беременные женщины и те, кто ведёт малоподвижный образ жизни.
Симптомы метеозависимости и их облегчение
Симптомы, связанные с погодными изменениями, разнообразны и могут включать:
- изменения артериального давления;
- головные боли и мигрени;
- перепады настроения и упадок сил;
- обострение аллергий;
- боли в суставах;
- сухость кожи и ослабленные волосы и ногти;
- нехватка витамина D;
- затруднения с дыханием.
Мы можем разделить эти симптомы на две категории: те, что возникают из-за краткосрочных изменений погоды (например, мигрени или ухудшение гипертонии), и те, что зависят от сезона (как, к примеру, аллергия весной или нехватка витамина D зимой). Это определяет подходы к профилактике и лечению, которые должны быть направлены на основное заболевание и предотвращение дефицита микроэлементов.
Смена погоды и настроение
Симптомы, связанные с настроением и психикой, могут быть весьма разнообразными. Это могут быть трудности с концентрацией, изменения настроения, снижение памяти или ухудшение координации движений. Психиатры и другие специалисты часто замечают, что в осенне-весенний период увеличивается количество обращений от граждан, что также связано с такими адаптациями организма.
Как справиться с погодными симптомами?
Чтобы защитить себя от таких метеозависимых состояний, полезно поддерживать психологическое здоровье, заботиться о своей физической форме, контролировать вес и избегать вредных привычек.
Не забывайте о правильных лекарствах для лечения хронических заболеваний (как, например, гипертонии или нервных расстройств) – это поможет вам чувствовать себя комфортно даже во время капризов природы!
Как вы ощущаете эту осень?🍂 пишите в комментарии
На выходных встретила свои 34 года с огромной благодарностью к себе и судьбе.
Уже за несколько дней до 22 сентября подводила итоги с заветным ощущением, что я на своем месте и окружена правильными людьми!
Это был тот момент жизни, которого я очень ждала, он стал наградой на моем пути работы над внутренним стержнем.
Я побыла наедине с собой, уделила время самым близких, разделяю свое счастье с вами🤍
Уже за несколько дней до 22 сентября подводила итоги с заветным ощущением, что я на своем месте и окружена правильными людьми!
Это был тот момент жизни, которого я очень ждала, он стал наградой на моем пути работы над внутренним стержнем.
Я побыла наедине с собой, уделила время самым близких, разделяю свое счастье с вами🤍
Когда тебе немного за 30, то ты выходные в санатории проходят с удовольствием, рассказать как это было?🔥
‘Санаторий эта тема, а клизмы - совсем не страшно’
- кратко о выходных в Зеленогорске.
Кстати, это город на финском заливе рядом с моим родным Петербургом. Только посмотрите как тут красиво!
За 13 лет изучения темы здоровья и практики на личном опыте я давно приобрела привычки бабули, так меня называют друзья когда я выбирай свой ортопедический матрас вместо продолжения вечеринки.
В тоже время я тот еще гедонист, просто здравый. Это и есть мой баланс.
В санатории моя внутренняя бабуля разгулялась на максимум - чекап, овощное питание смузи и супами, пробиотики, травяные чаи, йога, клизмы, фитобочка и массаж по желанию, но мне доктор не рекомендовала из-за симптомов ОРВИ.
Ну что сказать, если все балансировать котлеткой, шоколадкой без сахара и лучшей компанией - это отличная перезагрузка. По итогу я выздоровела и вернулась в Москву как новенькая.
Да, не всегда есть возможность уехать на 2-3 дня и посвятить себе выходные, но если появляется время, то такое отдых - вполне себе бюджетная альтернатива загородным отелям и спа.
Романтика санаториев, она есть, она жива!
- кратко о выходных в Зеленогорске.
Кстати, это город на финском заливе рядом с моим родным Петербургом. Только посмотрите как тут красиво!
За 13 лет изучения темы здоровья и практики на личном опыте я давно приобрела привычки бабули, так меня называют друзья когда я выбирай свой ортопедический матрас вместо продолжения вечеринки.
В тоже время я тот еще гедонист, просто здравый. Это и есть мой баланс.
В санатории моя внутренняя бабуля разгулялась на максимум - чекап, овощное питание смузи и супами, пробиотики, травяные чаи, йога, клизмы, фитобочка и массаж по желанию, но мне доктор не рекомендовала из-за симптомов ОРВИ.
Ну что сказать, если все балансировать котлеткой, шоколадкой без сахара и лучшей компанией - это отличная перезагрузка. По итогу я выздоровела и вернулась в Москву как новенькая.
Да, не всегда есть возможность уехать на 2-3 дня и посвятить себе выходные, но если появляется время, то такое отдых - вполне себе бюджетная альтернатива загородным отелям и спа.
Романтика санаториев, она есть, она жива!
Кстати, в городе тоже можно устроить себе отдых как на курорте. Сейчас расскажу!
По традиции в день рождения я хожу в спа и уделяю время только себе. В этом году я выбрала не просто массаж, но еще и флоатинг в Wellcure - это well-being курорт.
Если вы не пробовали флоатинг, то представьте себе вашу личную комнату, где в полумраке вы погружаетесь в теплую соленую воду, окруженные абсолютной тишиной.
Вода с огромным количеством магниевой соли держит вас на поверхности, под головой специальная подушка, что дает телу возможность полностью расслабиться.
Я заметила одну классную вещь, что если лечь в эту воду после массажа, когда тело сильно расслаблено, то можно заметить мельчайшие зажимы в теле, а в ум сразу приходит понимание как подвигаться, чтобы это облегчить.
Мне флоатинг помогает мне освободить разум от лишнего шума и стресса и дать телу энергии. Чаи, здоровая еда после, все это только добавляет ощущения курорта в рамках нескольких часов в спа в центре города.
Иногда нужно себя так баловать!
По промокоду RYBAKOVA вас ждет спец предложение, также имейте ввиду акцию Happy Hours: cкидка 30% на флоатинг в пн-чт до 16:00.
По традиции в день рождения я хожу в спа и уделяю время только себе. В этом году я выбрала не просто массаж, но еще и флоатинг в Wellcure - это well-being курорт.
Если вы не пробовали флоатинг, то представьте себе вашу личную комнату, где в полумраке вы погружаетесь в теплую соленую воду, окруженные абсолютной тишиной.
Вода с огромным количеством магниевой соли держит вас на поверхности, под головой специальная подушка, что дает телу возможность полностью расслабиться.
Я заметила одну классную вещь, что если лечь в эту воду после массажа, когда тело сильно расслаблено, то можно заметить мельчайшие зажимы в теле, а в ум сразу приходит понимание как подвигаться, чтобы это облегчить.
Мне флоатинг помогает мне освободить разум от лишнего шума и стресса и дать телу энергии. Чаи, здоровая еда после, все это только добавляет ощущения курорта в рамках нескольких часов в спа в центре города.
Иногда нужно себя так баловать!
По промокоду RYBAKOVA вас ждет спец предложение, также имейте ввиду акцию Happy Hours: cкидка 30% на флоатинг в пн-чт до 16:00.