Сегодня тот редкий случай, когда на моей практике мужчин больше , чем женщин )) Кажется, 26 год задаёт новые правила.
А что у вас уже сейчас происходит иначе? Замечаете?

Помню период, когда я начала замечать эту свою понятную, но нерабочую стратегию: чем сильнее я пыталась себя «собрать», тем меньше во мне оставалось живого.

Снаружи это выглядело вполне нормально - дела идут, решения принимаются, планы выполняются.
А внутри будто всё время приходится себя подталкивать.
Как будто жизнь - это что-то, что нужно всё время догонять. И именно отсюда рождалась моя хроническая неудовлетворенность.

Я поняла, что дело не в цели и не в отсутствии дисциплины. А в том, что мы слишком привыкли двигаться через усилие и через давление. Даже когда уже давно чувствуем, что оно нас истощает.

Со временем стало очевидно, что движение без насилия - это не про замедление и не про отказ от действий. Это про другое качество внимания к себе. Другой внутренний источник импульса к действию. Когда ты сначала различаешь его, а потом делаешь шаг.
Не потому что надо, а потому что внутри есть согласие с реальностью. И почти всегда такие шаги выглядят менее впечатляюще, бывают не особо одобряемы социально.
Они медленнее
Тише
Зато в них почему-то больше правды. И меньше ощущения, что ты живёшь чужую жизнь. И, как в моем случае показала практика, это вообще не отменяет быстрых и крутых результатов.

Конечно, это не единственный путь. Но сейчас для меня это одна из самых честных точек опоры - лучше идти размеренно и в контакте с собой, чем быстро - и всё время против.

#женскиеопоры

Спасибо за ваши вопросы, помогает глубже тему копнуть.

Как этому научиться - жить и двигаться без насилия над собой?

Самый честный ответ, который у меня сейчас есть - нельзя научиться. Нет инструкции.
Потому что насилие над собой - это не привычка делать или не делать. Это привычка НЕ СЛЫШАТЬ.
И путь обратно начинается не с новых действий, а с паузы между импульсом и действием. Очень короткой, почти незаметной.
Но именно в этой паузе становится слышно - я сейчас правда выбираю или просто толкаю себя дальше. Для меня учиться этому - значит постепенно возвращать себе право спрашивать: мне сейчас правда туда? из чего я это делаю - из страха, инерции, ожиданий?

И это совсем не про то, чтобы всегда знать ответ. А про то, чтобы замечать напряжение в моменте и не проходить мимо него на автопилоте.
Со временем начинает меняться качество движения. Шагов может становиться меньше. Зато в них появляется заметная устойчивость, без постоянного внутреннего ощущения «надо». И в какой-то момент ты начинаешь ощущать больше свободы.

Я не думаю, что этому можно научиться раз и навсегда. Скорее, тренировать навык присутствия. Снова и снова. Каждый раз, когда ловишь себя на том, что живёшь быстрее, чем успеваешь чувствовать.

И еще хочется отметить момент, о котором Оля в комментариях написала «отказ от действий». Или, вернее, про тот страх бездействия или не успеть, который у каждой из нас возникает, как только мы замедляемся. Знакомо?

Я этот страх очень хорошо знаю.
Он кажется логичным и правильным. Потому что долгое время именно давление было единственным источником движения.
Но со временем я заметила один тонкий момент - когда исчезает насилие, сначала действительно становится пусто.
Как будто убрали мотор - пусто и тихо.
И это место многих пугает.

Проблема в том, что мы часто путаем паузу с остановкой. А усталость - с ленью. Хотя это разные вещи. Когда ты долго живёшь через «надо», внутренние импульсы просто перестают доходить. И если на мгновение убрать давление, кажется, что внутри ничего нет. А там, вообще-то, перегруженная система.

И страх «я перестану что-то делать» на самом деле - страх остаться без привычного способа управления собой и своей реальностью.
Без кнута.
Без внутреннего погонщика и контролера.

А дальше начинается самое интересное. Если не спешить снова себя подталкивать, через время появляется другое движение.
Более тихое.
Без надрыва.
Но более устойчивое.
Ты начинаешь делать не всё подряд, а только то, где есть внутренний отклик. Да, это в разы меньше действия. Зато без ощущения, что ты всё время играешь против себя. И тогда становится понятно, что ты не перестаёшь действовать, а перестаёшь тащить лишнее, не своё.

По следам сегодняшнего тренинга цикла «Гимнастики чувств»

Страх приходит не как враг, он приходит как холодный ветер в грудь - резкий, честный, выживающий. Он сжимает поле, собирает дыхание в горле, стягивает энергию к центру, туда, где когда-то было «опасно». И мы говорим: «Со мной что-то не так. Я боюсь».

Но на тонком уровне происходит другое: жизнь собирается в кулак.

Страх - это не отсутствие силы, это сила, удержанная в напряжении. Когда-то он спас, когда-то закрыл сердце, чтобы его не разорвали, когда-то заставил тело замереть, чтобы выжить, и эта память всё ещё живёт в мышцах, в животе, в дыхании, в той дрожи, которую мы стыдимся.

Тонкий план страха - это сжатая витальность, не пустота, а переполненность, которая не знает, куда течь. Поэтому при страхе мы чувствуем себя меньше, чем есть, как будто мы съёжились внутри себя, чтобы не быть видимыми.

Мы не теряем энергию - мы её удерживаем, в панцире, в контроле, в тревожных мыслях, и это и есть утечка: энергия, которая должна течь, но вынуждена сторожить прошлое.
И пока страх не увиден, он рулит, он выбирает за нас, он сжимает сердце, он решает, кому можно доверять, а кому - нет.

Но в тот момент, когда ты чувствуешь страх телом, не убегая, не подавляя, не делая вид, что его нет, он меняется: поле расширяется, рассеянная энергия возвращается, ты становишься плотнее, теплее, присутствуешь.

Страх перестаёт быть фоном, он становится сигналом, навигацией, интуицией, которая знает, где твои границы и где твоя правда.

Бесстрашие - это не отсутствие страха, бесстрашие - это когда ты в нём и всё равно остаёшься собой. Интегрированный страх - это глубина, это чувствительность, это способность быть в сложном и не разрушаться.

Это женская сила, которая не истерит, а дышит, которая знает: в самом плотном сжатии спрятана самая большая жизненная энергия, и если ты когда-нибудь чувствовала, что страх делает тебя маленькой, знай - он просто держит твою силу, пока ты не решишь её забрать.

#гимнастикачувств

Есть момент в помогающей практике, который не описывают в учебниках и не дают на курсах. Когда я уже умею, уже знаю, уже держу, но внутри всё равно звучит вопрос: а где во всём этом я? и надо ли мне там быть вообще

Не как функция и не как роль, а как живой человек, через которого что-то происходит. Мастерская родилась из этого места. Не из желания стать лучше, а из необходимости быть более собой в том, что я делаю. Очень тонкий момент и часто ловушка, особенно для тех, кто работает с уровнем духа.

Перестать тратить силы на доказательство, напряжение и контроль и начать работать из глубины, где помощь и поддержка течёт сама собой.
В моей практике иногда это выглядело очень просто: чем меньше я старалась, тем больше результата происходило у клиента. Иногда очень тихо - я молчала и в поле что-то само собиралось, выстраивалось, а я просто позволяла и наблюдала за процессом. Как-то даже помню ловила, что делала работу из страха ошибиться или что меня отвергнут. И все эти осознавания всегда освобождали.

Мастерская - это пространство для тех, кто тоже чувствует, что дело не в ещё одном методе, а в том, как мы стоим, дышим, смотрим и позволяем жизни и энергии двигаться через нас туда, где её уже готовы воспринять.
Приглашаю. Старт 19 января

Бывает ли у вас, что вы что-то активно делаете и у этого нет цели? Не ради результата, а чтобы сам процесс и был результатом. Подозреваю, что примерно никогда. Или в лучшем случае - крайне редко.

В декабре, когда была у Оли на глинотерапии (по-другому этот процесс и не назову) я тотально прожила это делание ради «ничего».
*Ведь это как с жизнью - можно жить ради жизни, а можно ради итога в виде смерти.
Хотя «ничего» - это лишь внешний слой. На самом деле процесс оказался гораздо глубже и очень медитативным. В тонкой материи в такие моменты можно плести нечто большее, чем просто опыт, даже судьбу, всё зависит от степени присутствия и погружения. Глина много забирает - лишнее, шумное, чужое, но и многое может дать. Стихия Земли проявилась мне в первое же касание. Я умею взаимодействовать с энергетическими структурами, и этот инструмент сработал сразу.
И, конечно, в то же время моя детская часть визжала от восторга, что можно вот так безнаказанно возиться в грязи.

На этой неделе Оля проводит два мастер-класса погружения в практику, я пойду в пятницу и рекомендую очень. Подробности здесь

#нерекламааполюбви

Главная тема сейчас, похоже, все таки вдохновение.
Не мотивация, не делание, а то самое внутреннее топливо, без которого даже самые огненные планы выглядят как чужая жизнь.

Это январь, братан.
Месяц, в котором компас временно сломался, потому что он вообще-то показывает внутрь, а не вперёд.

Мы привыкли искать вдохновение как цель: куда идти, кем стать, что выбрать. А январь делает вид, что не слышит вопросов, пожимает плечами и предлагает странное: замедлиться, покурить, пожить без внятного «зачем».

По моему опыту, вдохновение появляется, именно когда разрешаешь себе не знать, не хотеть, не стремиться. Когда остаёшься с собой без задачи - придумать смысл жизни за три дня.
Я честно искала в идеях, в людях, в новых направлениях. А находила чаще всего в теле. В тепле. В красоте. В звуке зимнего костра и шёпоте летящего снега.
По моим ощущениям в январе вдохновение звучит просто - когда мне здесь хорошо.

Так что если вдруг у вас цели нет, нет вектора и непонятно, куда смотреть - возможно, всё идёт правильно. Это время не про маршрут, а про источник. А когда источник найден, направление появляется само. Примерно в феврале-марте

И как говорила прекрасная Рената Литвинова - Я всё равно не скажу всей правды, потому что сама её не знаю 😜


П.с.: все, кто сейчас на море, пришлите в коммент кругляш или фотку, очень меня вдохновит.
А все, кто вдохновлён, поделитесь - чем 🙌🏼

Начало здесь

И я продолжаю исследовать эту глубину

Изобилие - как способность вмещать. Позволение проходить сквозь себя большим объёмам жизни и не разрушаться от этого. А в каждом мгновении становиться больше.

В слиянии мужчина учится не бояться женской глубины - её волн, её хаоса, её нелинейности. Он учится оставаться, когда нет чёткой формы, когда энергия идёт не вверх, а тотально заполняет пространство.
Женщина в этот момент учится доверять опоре. Не растворяться полностью в мужском, не сливаться, а расширяться, оставаясь собой. Я чувствую, что мне не нужно сжиматься или соответствовать, чтобы быть принятой, не нужно удерживать, чтобы не потерять.

Так через тело мы познаём глубину Вселенной в её бесконечном изобилии. В полной достаточности и нескончаемости созидательного процесса. Есть только разная степень готовности пропускать поток.

Когда мужчина присутствует, женская материя начинает открываться и излучать. Когда женщина разрешает - мужское направление становится точным и мягким. И это обучение обоюдное: он через неё вспоминает доверие процессу, она через него - устойчивость в изобилии.
В этот момент исчезает идея «я даю - ты берёшь». Остаётся круг/ цикл/ дыхание. Именно это знание я даю через парную практику «Круг Света», вспомните её.

Тантра учит: мужское - это направление, женское - пространство.
Но по-настоящему мы учимся друг у друга только в моменте слияния, когда ни один не доминирует, и ни один не исчезает. И это не про секс в узком смысле. Это про то, как через тела мы обучаемся доверию жизни.

Теперь я точно знаю, что изобилие не приходит извне - оно вспоминается в теле через опыт соединённости. Как зачатие. И, возможно, именно поэтому настоящая близость так пугает многих. Потому что она возвращает нас к первичному знанию - всё уже есть внутри.

#проженское
#тантринити

И если коснуться земной стороны этого процесса, то изобилие благ - в самом привычном, материальном смысле - действительно начинает проявляться через этот опыт. Я вижу это не из теории. Участницы каждого потока курса Тантринити отмечают, что во время курса у них самих или в семье финансовые процессы меняются в сторону роста. Это легко назвать магией. Но на уровне энергии всё, что происходит, довольно точно объяснимо. Когда женщина расширяет способность вмещать, когда тело перестаёт сжиматься перед близостью, перед глубиной, перед объёмом - оно точно так же перестаёт сжиматься перед материей. Деньги - это та же энергия контакта, та же способность принимать, удерживать, проводить и не разрушаться. Да, проще заходить в тему изобилия через деньги, проще продавать близость через обещание перемен, через результат. Но я хочу идти от обратного )) мне важно рассказать вам о том, как этот процесс происходит в тонких материях, до того, как он становится цифрами, до того, как облекается в форму. Потому что изобилие не начинается с денег. Оно начинается с тела, которое разрешило себе быть живым, чувствующим и соединённым. И уже потом материя подтягивается следом.

Окружайте себя людьми, которые видят ваш потенциал шире, чем вы сами.

Так я дружу, так взаимодействую с женщинами, так работаю с клиентами - через направленное внимание.
Это не про сухую мотивацию или блёстки в глаза на один вечер. Это про веру в человека, которая, возможно, медленно, но оттого еще более устойчиво выводит его на новый уровень, просто потому, что он сам начинает признавать в себе то истинное, что в нем заложено, а не то, о чем ему сказали в детстве.

Скоро открывается Мастерская - это какой-то новый этап для меня самой, новый уровень ответственности, и
так, честно и уверенно раскрывая лучшее друг в друге, мы будем двигаться в групповом поле. Плести узор - общий и для каждой участницы, ей нужный и уже вытканный для нее ведающими пряхами. Пусть этот полёт будет приятным