Как часто вы отвлекаетесь?

Можете довести любое дело до конца?
Умеете фокусироваться?

Проблемы с концентрацией — бич нашего времени.
Вокруг, пожалуй, уже слишком много отвлекающих факторов. Рассеянность мешает быть эффективным и в работе, и в личной жизни.

Мы составили тест, который позволит проверить ваш уровень концентрации и даст простые советы, как его повысить.

Что почитать на грядущих выходных?

Собрали в одном материале книги для приверженцев гуманитарного знания — от классического Фрейда до заметок блогера о философских течениях.

Чтобы предотвратить климатическую катастрофу нам нужно не что иное, как "зеленая революция" — и эта революция должна быть глобальной: она должна произойти не только в политике и инфраструктуре, но и в поведении потребителей — в том, какие решения мы принимаем каждый день.

📍Публикуем видеоконспект лекции о психологии, лежащей в основе проблемы изменения климата, и нашей реакции на нее.

Как говорить с партнером о своих сексуальных предпочтениях?

Как открытое обсуждение своих желаний помогает укрепить здоровье отношений? Если вам что-то не нравится, не получится исправить ситуацию молча. Томительное ожидание перейдет в недовольство, начнет нарастать и может даже привести к отстранению. Но как сказать об этом наиболее тактично?

Поможет отрывок из книги «Близость. Книга о хорошем сексе». Действенные рекомендации, проверенные на практике.

«Мы создаём русскоязычным людям среду, подобную Кремниевой долине, с более низким порогом входа. Им не придется никуда уезжать и менять язык, оформлять миллионы документов», — Андрей Дороничев, создатель YouTube Mobile, директор по продуктам Google и герой нашумевшего фильма Юрия Дудя рассказал T&P о новом комьюнити, позитивном предпринимательстве, выгорании и о том, как возникают идеи и что способствует их реализации.

5 книг о том, как устроена любовь

Подборка книг, в которых ученые и писатели пытаются разобраться в тонкостях чувства, о котором не забывают даже в пандемию.

📕Essays in Love, Alain de Botton
Ален де Боттон, кажется, разбирается во всем на свете: в архитектуре, в философии, в психологии, в Марселе Прусте и, конечно, в любви. Смесь художественной прозы с легким философским эссе, наполненной цитатами из европейских философов и математическими графиками. В результате — расследование тайн рождения и смерти любви. «Опыты Любви» — это дебютная книга Боттона, сразу ставшая бестселлером и прославившая мечтательного швейцарца.

📕Why We Love, Helen Fisher
Данные для этой работы доктор Фишер собирала в течение нескольких десятилетий и в итоге предоставила такие убедительные доказательства того, что любовь — это следствие химических изменений в мозгу человека и колебаний гормона допамина — что не поверить ей трудно. Как и в то, что любовь длится от 18 месяцев до трех лет.

Продолжение подборки — на нашем сайте.

Паузы являются необходимой частью разговора. То же самое и в музыкальных произведениях: они позволяют расставлять смысловые акценты.

Американский композитор Джон Кейдж вышел на сцену и даже не прикоснулся к инструменту, его произведение «4′33″» вызвало негодование публики: пианист сидел за роялем с закрытой крышкой в течение семи минут. Объясняем, в чем смысл этого перформанса, и рассказываем, что отличало композиторов постминимализма и можно ли считать тишину музыкой.

​Искусственный язык волапюк был придуман в Германии католическим священником Иоганном Мартином Шлейером в 1879 году. Создатель волапюка считал, что этот язык подсказал ему Бог, сошедший к нему во время бессонницы.

Название произошло от английских слов world (vol на волапюке) и speak (pük), а сам язык был основан на латыни. Волапюк был популярен достаточно долгое время: на нем издавалось более 25 журналов и было написано около 300 учебников по его изучению. Существует даже Википедия на волапюке. Впрочем, кроме нее, этот язык в XXI веке практически никем не используется, зато само слово «волапюк» вошло в лексикон некоторых европейских языков как синоним чего-то бессмысленного и неестественного.

О других искусственных языках рассказываем на сайте.

Вы подписаны на людей, которые вас бесят?

Феномен, когда человек подписан на соцсети другого, регулярно пишет негативные комментарии, но не отписывается называют hate-following.

Подписка на аккаунты персон, которые вас раздражают, вызывают злость или оскорбляют чувства, кажется странной формой насилия над собственной психикой. Однако, как бы дико это не звучало, у нее могут быть свои преимущества.

Разбираем феномен hate-following в попытке понять, почему многие возвращаются к раздражающим подпискам снова и снова.

Эмпатичные люди способны реагировать на чувства других людей, сопереживать им, устанавливать сильные связи, а также осознавать собственные эмоции. Человек по своей природе эмпатичен. Однако одни сопереживают сердцем, другие — головой, некоторые практически не чувствуют других людей.

Составили тест, в котором можно определить ваш тип эмпатии.

​Подборка telegram-каналов про английский язык

@vimilovidova — новости из мира лингвистики, стихи и заметки, лайфхаки по изучению иностранных языков. А ещё — авторские подборки статей и образовательных материалов 📚;

@enmags — в канале вы найдете всю англоязычную прессу и журналы для изучения английского языка: легендарный Hot English, Vocable, The Times, The New Yorker, Psychologies, Wired и многие другие;

@onetwospeak — отрывки из лучших фильмов и сериалов с переводом, чтобы вы могли слышать и запоминать английскую речь. Контент канала состоит из викторин, подборок полезных слов и небольших уроков грамматики;

@notthelesson — автор уже 20 лет увлекается английским языком, из которых более 9 работает репетитором. В канале собран весь накопленный опыт и советы, которые помогают справляться со сложными правилами и учить новые слова;

@AllEnglishTeachers — учи язык, слушая англоязычные подкасты. Разнообразие голосов, скорости речи, акцентов, тем и сложности — всё это вы найдете только здесь!;

@veryenglink — канал для тех, кто обучается без помощи курсов и репетиторов. Здесь и лексика, и грамматика, и практические упражнения, видеоматериалы с носителями. Попробуй усвоить язык по нашей секретной методике! 🤓

@afternoontea_english — не только изучение языка, но и тренды англоязычного мира. Адаптированные новости, разборы видео, мемов и сленга. Аутентичные материалы для просмотра, чтения и изучения на каждый день.

Секс как наука: факты об удовольствии

Разве есть еще что-то столь же доступное, приятное, низкокалорийное и одновременно упражняющее тело?

Собрали пять фактов о сексе, которые с научной точки зрения объясняют, почему же он так хорош. Кстати, глупые шутки насчет «долгого секса» и «у меня опять голова болит» имеют немало научных оснований.

​Подборка материалов за неделю: когда лень искать самое классное

#позитивнаяпсихология
🧷Как снизить тревожность. Определяем причины тревожного состояния и даем практическую инструкцию по выходу из него.

#книжнаяполка
🧷Книги, которые помогут вспомнить. Простая, но регулярная умственная тренировка поможет улучшить память - собрали подборку книг, которые в этом помогут.

#секспросвет
🧷Как открыто, но тактично говорить с партнером о своих сексуальных желаниях и предпочтениях, как найти общий язык и говорить на нем вместе.

#тест
🧷Держать фокус: умеете ли вы концентрироваться

#подборка
🧷Как починить разбитое сердце: 10 выступлений TED об отношениях, изменах и онлайн-знакомствах

#разбираемся
🧷Феномен hate-following в социальных сетях: почему мы подписываемся на аккаунты, которые нас раздражают

#эффективность
🧷Всегда говори "НЕТ": как научиться отказывать и отстаивать свои личные границы. Практическая инструкция.

#простоосложном
🧷И не говорите: 10 научных терминов, которые мы используем неправильно

#интервью
🧷«Сами идеи ничего не стоят. Стоит реализация и люди, которые могут их воплотить», - Андрей Дороничев, директор по продуктам Google, основатель проекта «Место» и герой выпуска Юрия Дудя про Силиконовую Долину.

#КакойСегодняДень

Сегодня свой профессиональный праздник отмечают все психологи России, и мы рекомендуем вам ознакомиться с нашей подборкой видео и подкастов о психологии. Они помогут даже непрофессионалам разобраться в этой науке и применять теорию на практике.

Кому психология не по душе, предлагаем прочитать переписку поэта Бориса Пастернака с сыном в военные годы — в честь всемирного дня сыновей.

#Подборка

Каждую среду мы выпускаем познавательные, развлекательные и порой безумные тесты о мышлении, эмоциональном интеллекте, искусстве и котиках.

Собрали самые популярные тесты, которые вышли за последние полгода, чтобы вы ничего не пропустили и успели проверить себя.

Интимные сплетни: почему партнер не обязательно должен быть приятным собеседником

Публикуем главу бестселлера «Забей на любовь! Руководство по рациональному выбору партнера» про то, что на самом деле можно забить на «общий язык», без которого, по укоренившемуся мнению, отношения невозможны.

Слишком громко, запредельно близко: как травмирует любовь властной матери

Многим знакома эта система отношений: взрослый, но инфантильный человек, который живет рядом с «железной» мамой. Как возникает такая связь и чем обусловлено её появление?

T&P рассказывают о том, как формировалась ролевая модель материнства в СССР и как это отражается на жизни детей сейчас.