آیا ابتلا به #کرونا می‌تواند سبب افزایش قند خون شود؟

🔹مطالعه جدیدی نشان می‌دهد افزایش #قند خون در بیماران بستری‌شده #کووید-۱۹ شایع است و با پیامدهای وخیم‌تر بیماری همراه است.

🔹به عبارتی این بیماری ممکن است با اختلال در فرایندهای مهم متابولیکی سبب افزایش قند خون شود. این وضعیت می‌تواند در بسیاری از افراد خطر بروز بیماری شدید و حتی مرگ را افزایش دهد.

🔸در این مقاله می‌خوانید:

- چگونه ابتلا به کووید-۱۹ سبب افزایش #قند_خون در برخی از مبتلایان می‌شود؟
- آیا داروی احتمالی برای درمان این عارضه معرفی شده و در دست بررسی قرار دارد؟
- چرا بیماران #چاق در برابر کووید-۱۹ آسیب‌پذیرترند؟

🔻مقاله کامل را از آدرس زیر دریافت نمایید👇

https://tandorostimag.com/?p=4135

🌸 مطلب فوق را برای دیگران ارسال نمایید.
@tandorostimag

#ورزش متوسط تا شدید چند برابر بیش از راه رفتن باعث افزایش آمادگی جسمانی می‌شود

🔹محققان می‌گویند: «حتی یک قدم زدن ساده هم می‌تواند طول #عمر شما را افزایش دهد».

🔹با این‌وجود مطالعه جدیدی نشان می‌دهد هرچندکه پیاده‌روی یک راه خوب برای بهبود #سلامت است؛ اما انجام ورزش‌های شدید تا متوسط می‌تواند آمادگی جسمانی، به‌ویژه آمادگی قلبی-تنفسی را تا سه برابر پیاده‌روی تقویت کند.

🔸در این مقاله می‌خوانید:

-تمرینات و ورزش‌های متوسط تا شدید چه فعالیت‌هایی هستند؟
-چگونه باید این تمرینات را آغاز نمود؟
-انجام چند دقیقه در هفته از این تمرینات توصیه شده است؟

🔻مقاله کامل را از آدرس زیر دریافت نمایید👇

https://tandorostimag.com/?p=4142

🌸این مطلب را برای دیگران ارسال نمایید.
@tandorostimag

کاهش خطر افسردگی با مصرف قارچ خوراکی

🔹قارچ‌های خوراکی نه‌تنها خطر ابتلا به سرطان و مرگ زودرس را کاهش می‌دهند، بلکه طبق تحقیقات جدید آن‌ها می‌توانند برای سلامت روان افراد نیز مفید باشند.

🔹محققان با مطالعه بر روی اطلاعات بیش از ۲۴ هزار فرد بزرگ‌سال متوجه شدند افرادی که #قارچ مصرف می‌کنند، شانس کمتری برای ابتلا به #افسردگی دارند.

🔸در این مقاله می‌خوانید:

- چه موادی در قارچ‌ها به مهار افسردگی کمک می‌کنند؟
- آیا مصرف زیاد قارچ بر مزیت آن می‌افزاید؟
- آیا گوشت قرمز می‌تواند در کاهش خطر افسردگی جایگزین خوبی برای قارچ باشد؟

🔻برای مطالعه مقاله کامل به آدرس زیر مراجعه فرمایید👇

https://tandorostimag.com/?p=4222

🌸 مطلب فوق را با دیگران به اشتراک بگذارید.
@tandorostimag

🔴 چند نکته کاربردی برای سلامت بانوان

🔸 غربالگری بیماری زنان، قلب و عروق، دیابت و فشار خون را فراموش نکنید

🔸۲۴ تا ۳۰ مهرماه هفته ملی سلامت بانوان

@IFDAnews 🍏💊

🔴 پوکی استخوان از علل مرگ و میر در دنیا

🔸 همه آنچه باید درمورد پوکی استخوان و مخاطرات آن بدانید را در این ویدئو ببینید.

🔸 کمبود ویتامین D جذب کلسیم را در استخوان ها مختل می کند.

🔸 مصرف بیش از حد ویتامین D باعث بروز مسمومیت می شود.

🔸 مصرف خودسرانه کورتون ها باعث پوکی استخوان می‌شود.

@IFDAnews 🍏💊

🔹به‌نظر می‌رسد فاصله‌گذاری اجتماعی نوعی تدبیر دفاعی در موجودات است.

🔹زنبورهای عسل موجوداتی اجتماعی هستند، زیرا از تقسیم مسئولیت‌ها و تعاملاتی مانند نظافت به‌طورمتقابل سود می‌برند. اما به نظر می‌رسد آن‌ها به‌گونه‌ای تکامل یافته‌اند که می‌توانند هنگام وجود خطرات در تعاملات اجتماعی خود تعادل برقرار کنند.

🔹به‌عبارت‌دیگر زمانی که ممکن است خطر ابتلا به بیماری در میان آن‌ها افزایش یابد، فعالیت‌های اجتماعی آن‌ها با رعایت فاصله‌گذاری اجتماعی محدود می‌شود.

🔸در این مقاله آمده:

-آیا فاصله‌گذاری اجتماعی در سایر موجودات نیز دیده شده است؟
-رفتار زنبورها در یک کندو هنگام شیوع بیماری چگونه است؟

🔻برای مطالعه مقاله کامل به آدرس زیر مراجعه نمایید👇

https://tandorostimag.com/?p=4236

🌸 مطلب فوق را برای دیگران ارسال نمایید؛ به‌ویژه افرادی که فاصله اجتماعی را در زمان شیوع کرونا رعایت نمی‌کنند.
@tandorostimag

🔹کربوهیدرات‌ها با سرعت‌های متفاوتی در بدن هضم و جذب می‌شوند که این را شاخص گلیسمی می‌گویند.

🔹شاخص گلیسمی هر ماده غذایی به ما می‌گوید که مصرف آن ماده غذایی قند خون ما را به‌سرعت بالا می‌برد یا به آهستگی در بدن تجزیه‌شده و سبب افزایش فوری قند خون نمی‌شود. مثلاً شاخص گلیسمی ماکارونی پخته‌شده و دم‌کرده بسیار بالاست و پس از خوردن آن بلافاصله قند خون بالا می‌رود.

🔹شیر و لبنیات شاخص گلیسمی پائین دارند، زیرا قند طبیعی آن‌ها یا لاکتوز با سرعت کمی در بدن تجزیه می‌شود و سبب افزایش فوری قند خون پس از مصرف نمی‌شوند. ضمن اینکه پروتئین لبنیات زمان بیشتری در دستگاه گوارش می‌ماند و مدت بیشتری فرد احساس سیری دارد.

🔹مجموعاً می‌توان گفت وجود لبنیات در رژیم غذایی دیابتی‌ها مناسب و مفید است.

🔻 ۲ نکته مهم:

- می‌دانیم که یک دیابتی برای مدیریت این بیماری، باید کالری‌های دریافتی روزانه خود را شمارش کند. ازآنجاکه لبنیات نیز حاوی کربوهیدرات هستند، بنابراین باید در این محاسبه لحاظ شوند.

- همه افراد به‌خصوص دیابتی‌ها بهتر است لبنیات کم‌چرب مصرف کنند.

🌸مطلب فوق را برای دیگران؛ به‌ویژه افراد دیابتی ارسال نمایید.
@tandorostimag

🔹بسیاری از بزرگ‌سالان تجربه کرده‌اند که والدینشان اغلب برای دیدن نوه‌های خود هیجان‌زده‌تر از آن‌ها به نظر می‌رسند.

🔹مادربزرگ‌ها نیز می‌گویند که نوه‌ها بزرگ‌ترین لذت زندگی هستند. آن‌ها از تجربه مادربزرگ بودن بسیار بیشتر از والدین بودن لذت می‌برند.

🔹به‌تازگی محققان عملکرد مغز مادربزرگ‌ها را بررسی کرده اند. آنها ارتباط مغزی عاطفی مادربزرگ‌ها را با فرزندان و نوه‌هایشان بررسی و مقایسه کرده‌اند.

🔸در این مقاله می‌خوانید:
مغز بادام‌ها چگونه بر عملکرد مغزی مادربزرگ‌هایشان اثر می‌گذارند؟

🔻برای مطالعه مقاله به آدرس زیر مراجعه نمایید👇

https://tandorostimag.com/?p=4277

#مجله_ندای_تندرستی #مغز #سلامت_مغز #سلامت_روان #سالمند #سالمندان #سلامت_سالمندان
@tandorostimag

🔹بسیاری از افراد که در سنین #باروری هستند، نگرانی از باروری خود را علت خودداری از #واکسیناسیون یا تعلل در آن ذکر کرده‌اند.

🔹تحقیقات جدید نشان می‌دهد که واکسیناسیون علیه #کووید_۱۹ چه در زنان و چه در مردان بر باروری اثر ندارند.

🔸در این مقاله می‌خوانید:

- آیا #واکسن_کرونا بر چرخه قاعدگی خانم‌ها تأثیر دارد؟

- ابتلای به #کرونا بر باروری مردان یا زنان؛ کدام یک اثر دارد و این اثر چه مدت طول میکشد؟

🔻برای مطالعه این مقاله به آدرس زیر مراجعه فرمایید👇

https://tandorostimag.com/?p=4400

🌸 این مطلب را برای دیگران ارسال نمایید.
@tandorostimag

🔴 🔴 هنگام خانه تکانی طبیعت را مسموم نکنیم

🔸 برای جلوگیری از آسیب به محیط زیست داروهای اضافی خود را به داروخانه‌های منتخب شهر تهران تحویل دهید تا به صورت اصولی امحاء شوند.

🔸داروهای اضافی، تهدیدی برای محیط زیست

🔸 پویش «دارو زباله نیست»
۱۵ اسفند ۱۴۰۰ تا ۱۵ فرودین ۱۴۰۱

@IFDAnews 🍏💊

🔹شیوع هپاتیت کودکان با منشأ غیرمعمول همچنان در حال رشد است.

🔹کشورهای مختلف و بسیاری از ایالت‌های آمریکا مواردی از کودکان مبتلا به هپاتیت را گزارش داده‌اند.

🔹این کودکان بدون دلیل شناخته‌شده‌ای به بیماری التهاب کبدی مبتلا شده‌اند.

🔹سازمان بهداشت جهانی اوایل این هفته اعلام کرد که در سراسر جهان، دست‌کم بیش از ۲۲۰ مورد از این بیماری در ۲۰ کشور جهان گزارش شده است.

🔹هپاتیت می‌تواند باعث تهوع و اسهال شود. در کودکان با این علائم در صورت مشاهده درد شدید شکم، تب، ادرار تیره یا مدفوع روشن و زردی در پوست یا سفیدی چشم‌ها (اصطلاحاً یرقان) باید به پزشک مراجعه شود.

🔸برای مطالعه علت غیرمعمول این نوع هپاتیت، به لینک زیر مراجعه نمایید👇

https://tandorostimag.com/?p=4455

🌸 این مطلب را برای دیگران ارسال نمایید.

#مجله_ندای_تندرستی #هپاتیت #هپاتیت_کودکان #زردی_کودکان #یرقان #یرقان_کودکان #زردی
@tandorostimag

🔹مطالعات بر روی حیوانات آزمایشگاهی نشان می‌دهد واکسن آزمایشی کووید-19 به شکل قرص می‌تواند مزایایی بیشتر از واکسن‌های رایج تزریقی داشته باشد.

🔹این نوع واکسن‌ها نه‌تنها فرد را از ابتلا به بیماری محافظت می‌کند، بلکه مانع از انتشار کروناویروس‌های احتمالی موجود در دستگاه تنفسی فرد واکسینه شده از طریق هوا می‌شود.

🔸در این مقاله جدید نحوه کلی اثرگذاری این شکل از واکسن بیان شده است.

🔻از طریق لینک زیر مقاله کامل را در سایت مجله ندای تندرستی مطالعه فرمایید👇

https://tandorostimag.com/?p=4464

🌸 مطلب فوق را برای علاقمندان به اشتراک بگذارید.

#مجله_ندای_تندرستی #واکسن #واکسن_کرونا #واکسن_خوراکی #واکسن_قرصی #کرونا
@tandorostimag

🔹سازمان غذا و داروی آمریکا داروی جدیدی را برای درمان دیابت نوع ۲ تأیید کرد.

🔹کارشناسان می‌گویند نتایج کارآزمایی بالینی نشان می‌دهد که داروی تیرزِپاتید (tirzepatide) یک درمان جدید و امیدوارکننده‌ای برای دیابت نوع ۲ است.

🔹داروی تیرزپاتید یک‌بار در هفته تزریق می‌شود که به افراد کمک می‌کند سطح گلوکز خون خود را مدیریت کنند و وزن خود را کاهش دهند.

🔸در این مقاله مزایای قابل‌توجه این دارو از زبان محققان و تولیدکنندگان آن آمده است.

🔻مقاله کامل را از لینک زیر دریافت نمایید👇

https://tandorostimag.com/?p=4472

🌸 این مطلب را برای دیگران، به‌ویژه افراد دیابتی ارسال نمایید.

#مجله_ندای_تندرستی #دیابت #دیابت_نوع۲ #دیابت_نوع_۲ #درمان_دیابت #درمان_دیابت_نوع_۲
@tandorostimag

🔹مواردی از گسترش ویروس نادر آبله میمونی در جهان ظاهر شده که نشان می‌دهد این ویروس در حال گسترش است.

🔹شیوع آبله میمونی بر اثر تماس نزدیک مداوم یا طولانی‌مدت یا تماس جنسی گسترش می‌یابد.

🔹آبله میمونی معمولاً دوره خود را طی می‌کند و به‌خودی‌خود طی دو تا چهار هفته بهبود می‌یابد. بااین‌حال، در درصد کمی از مبتلایان ممکن است بیماری شدید بوده و سبب مرگ شود.

🔹شناسایی زودهنگام بیماران برای درمان و شناسایی نزدیکان آنها که در معرض خطر هستند ضروری است.

🔹کارشناسان انتظار ندارند همه‌گیری آبله میمونی همانند کرونا باشد؛ زیرا این ویروس به‌راحتی ویروس عامل کووید-۱۹ منتشر نمی‌شود.

🔸در این مقاله می‌خوانید:

- علائم آبله میمونی چیست؟
- آبله میمونی چگونه پخش می‌شود؟ شدت انتقال آن چقدر است؟
- چه افرادی در معرض خطرند و در صورت مشکوک شدن به بیماری چه کاری باید انجام دهند؟
- آیا آبله میمونی قابل‌درمان است؟

🔻برای مطالعه مقاله به لینک زیر مراجعه کنید👇

https://tandorostimag.com/?p=4507

🌸این مطلب را برای دیگران ارسال نمایید.

#مجله_ندای_تندرستی #آبله #آبله_میمونی
@tandorostimag

🔹کلاژن فروانترین پروتئین در بدن است که برای سلامت قسمت‌های مختلف بدن از جمله پوست، مو، استخوان‌ها و مفاصل ضروری بوده و به بهبود زخم‌ها کمک می‌کند.

🔹با افزایش سن، میزان کلاژن بدن ما به‌عنوان بخشی طبیعی از روند پیری کاهش می‌یابد و عوارضی نظیر چروک شدن و افتادگی پوست و کاهش استحکام استخوان‌ّها و آرتروز پدیدار می‌شود.

🔹راه‌های زیادی برای تأمین کلاژن بدن وجود دارد؛ اما همه آن‌ها مؤثر نیستند؛ مثلا استفاده موضعی از کلاژن مؤثر نیست، زیرا با این روش کلاژن به‌خوبی جذب نمی‌شود.

🔹تغذیه مهم‌ترین عامل در تولید کلاژن است. غذاهای مختلفی حاوی مواد مغذی موردنیاز برای تشکیل کلاژن در بدن هستند، مانند ماهی قزل‌آلا، سبزیجات برگ‌دار، تخم‌مرغ، انواع توت‌ها.

🔹بسیاری از مردم به‌اندازه کافی این مواد را در رژیم غذایی خود دریافت نمی‌کنند. برای این افراد مکمل‌ها می‌تواند یک گزینه مناسب باشد.

🔸در این مقاله می‌خوانید که چگونه مکمل کلاژن مناسبی را می‌توانید انتخاب نمایید.

🔻برای دریافت مقاله کامل به آدرس زیر مراجعه نمایید👇

https://tandorostimag.com/?p=4539

این مطلب را با دیگران به اشتراک بگذارید.
@tandorostimag

🔹مجله ندای تندرستی، شماره ۱۱، تیر ۱۴۰۱ منتشر شد.

شما همراهان گرامی را به مطالعه این شماره دعوت می‌کنیم.

🔻مجله را به رایگان از آدرس ذیل دریافت نمایید👇

https://tandorostimag.com/?p=4559

فهرست مطالب:

خبری خوش برای مبتلایان به دیابت نوع ۲
همه‌گیری کرونا جان چند نفر در جهان را گرفت؟
نداشتن مونس، عاملی برای افسردگی در افراد میان‌سال و مسن
همه‌چیز درباره سویه‌های مختلف اُمیکرون
بیماری‌های کبدی و روش‌های پیشگیری از آن‌ها؛ قسمت هفتم: هپاتیت A
پنج نکته ساده و کاربردی برای کاهش کلسترول خون
رسم پروانگی؛ پروفسور پروانه وثوق
پیوند بین مادر و نوزاد، عامل ضروری برای رشد نوزاد
دیابت؛ بخش سوم: انواع دیابت
شیوع هپاتیت مرموز در کودکان
مراقب مسمومیت غذایی در تابستان باشیم
سرانجام مردی که قلب خوک را به او پیوند زدند
مصاحبه؛ سرخک: روش‌های انتقال و پیشگیری
شادابی پوست صورت با ماسک زرده تخم‌مرغ
مزایای شگفت‌انگیز برگ چغندر؛ قسمت دوم
مطالبی از وب‌سایت ندای تندرستی

🌸مجله ندای تندرستی را به دوستان و آشنایان خود معرفی نمایید.
@tandorostimag

🔹مطالعه جدیدی نشان می‌دهد که واکسیناسیون آنفولانزا با کاهش ۴۰ درصدی خطر مبتلا شدن به بیماری آلزایمر ارتباط دارد.

🔹پژوهشگران این نتیجه را در نمونه جمعیتی بزرگی از افراد بزرگ‌سال و مسن در آمریکا مشاهده کردند.

🔹آن‌ها می‌گویند میزان ابتلا به آلزایمر در بین افرادی که به‌طور مداوم هر ساله واکسن آنفولانزا دریافت می‌کنند کمترین میزان بود.

🔸در این مقاله آمده:

- چگونه واکسن آنفولانزا اثر حفاظتی در برابر ابتلا به آلزایمر دارد؟
- آیا واکسن‌های دیگر هم در برابر ابتلا به آلزایمر حفاظت ایجاد می‌کند؟

🔻برای مطالعه مقاله کامل به آدرس زیر مراجعه فرمایید👇

https://tandorostimag.com/?p=4595

🌸 مطلب فوق را برای دیگران ارسال فرمایید.

#مجله_ندای_تندرستی #واکسن #واکسیناسیون #واکسن_آنفولانزا #آلزایمر

🔹مجله ندای تندرستی، شماره ۱۲، شهریور ۱۴۰۱ منتشر شد.

🔸شما همراهان گرامی را به مطالعه این شماره دعوت می‌کنیم.

فهرست مطالب:

اثر فعالیت‌های ذهنی و ورزشی بر جوانی مغز
ژن‌درمانی علیه نوعی هموفیلی
چرت زدن با خطر پرفشاری خون و سکته مغزی ارتباط دارد
جویدن مصرف انرژی بدن را تا 15 درصد افزایش می‌دهد
اثرات طولانی‌مدت کووید
ارتباط توده عضلانی کم با زوال شناختی
آبله میمونی و آنچه باید بدانید
هپاتیت B
پروفسور محمدقلی شمس؛ پدر چشم‌پزشکی ایران
شیرین‌کننده‌های مصنوعی و سرطان
دیابت نوع ۱؛ علل و علائم
یک هفته دوری از شبکه‌های اجتماعی چه فایده‌ای دارد؟
گوش شناگر
چرا باید کودکان را به خواب منظم عادت دهیم؟
اثر رژیم غذایی بر مغز، خلق‌وخو، رفتار و ما
آیا خوردن غذاهای تند باعث برگشت اسید معده می‌شود؟
چرا بدن ما به منیزیم نیاز دارد؟
آلودگی هوا و شدت ابتلا به کووید-۱۹

🔻مجله را به رایگان از سایت مجله یا آدرس زیر دریافت نمایید👇
https://tandorostimag.com/?p=4613

🌸این مطلب را برای دیگران ارسال کنید.

#مجله_ندای_تندرستی #دیابت #آبله_میمونی #سرطان #کرونا #واکسن #هپاتیت #آلزایمر #سکته #هموفیلی
@tandorostimag