Начну, когда похудею.
Начну, когда будет время.
Начну, когда появятся лишние деньги.
Начну, когда наберусь смелости.

Девочки, лучшего момента не будет никогда! Я думаю, вы сами заметили это по последним годам😁

Поэтому откладывать бессмысленно.
Этого «потом» может просто не настать. А время, молодость, здоровье уходят прямо сейчас, пока мы ждём момента.

Начать заниматься телом, энергией, уверенностью в себе это не «просто танцы».
Это влияет вообще на все: как ты себя чувствуешь, как двигаешься по жизни, сколько в тебе энергии на остальное.

Сейчас начать проще всего:

1️⃣Все начинают с одного уровня и времени
2️⃣Никто никого не опережает
3️⃣Программа построена специально для новичков: никакой гонки, сначала привыкаем, закладываем фундамент, базу, чтобы красиво двигаться.
Хореографии будут специально для тех, кто без опыта, чтобы их реально было освоить
4️⃣Атмосфера. Приходить в устоявшийся коллектив - страшно. А здесь мы с нуля начнем развиваться вместе

Вся информация о группе лежит в этом посте
Жду твое сообщение🥰➡️ @vaku_nika

МОЙ ПЛАН НА ГРУППУ

Расскажу подробно, куда мы будем идти, и что происходит с телом и головой на каждом этапе.

Месяц 1: база

Первый месяц - это фундамент. К концу в теле уже закреплено порядка 10-15 базовых движений. Реально отработанных, таких, что тело само их помнит и может достать в любой момент. Плюс несколько связок под кайфовую музыку на развитие ритма и пластики. Чтобы движения не были просто набором.

Месяц 2: уверенность и энергия

Материал начинает даваться легче. То, что в первый месяц требовало концентрации и счёта в голове, теперь почти на автомате. Танец перестаёт быть только механикой “куда поставить ногу и когда”. В нём появляется энергия, подача, эмоция.

Будут практики на раскрепощение и харизму — то, что помогает избавиться от внутреннего “а вдруг я выгляжу глупо” и наконец начать двигаться не по инструкции, а свободно, с удовольствием🥰

Месяц 3 — результат, который видно

К этому моменту тело уже заметно окрепнет, растяжка улучшится примерно на 15%, вы сами почувствуете, что стало легче двигаться, а движения стали чище и эффектнее.

Мы перестаём бояться камеры. Привыкаем к танцу, отражение в зеркале начинает нравиться🕺

И если группа будет готова, планирую организовать красивую съемку. Для каждой из вас лично, и общую тоже.
Со светом, возможно даже с видеографом. Это будет красивое видео на память для себя или для соц. сетей

Подробная информация о группе 🤩

НЕДЕЛЯ ДО СТАРТА🐾

Да, до начала группы совсем немного, последние деньки, чтобы внести предоплату и зафиксировать за собой бронь

Я поощряю решительность и доверие, поэтому для девушек, кто присоединяется сейчас, цена на абонемент фиксируется. Вам не нужно будет переживать за поднятие

То есть, когда занятия станут дороже, для «старичков» они останутся прежними🙌

Так что, если вы очень хотели, но чего-то ждали и боялись, надеюсь, это станет возможностью решиться✨

Подробная информация, цена, время и место 🤩

Знаю, что кто-то смотрит на цену абонемента и думает «дороговато»

Давай сравним честно, потому что за одну и ту же цену можно получить очень разные вещи.

Есть места, где абонемент стоит примерно столько же, а зал набивается до отвала, ты бьёшься руками с соседкой, и тренер тебя даже не запомнит в лицо к концу месяца.

У меня группы маленькие специально. Внимание достаётся каждой, места комфортно, никто никому не мешает.

Абонемент - 4900 ₽ в месяц, 8 занятий.
При продлении день в день - 4600 ₽.

Если считать на одно занятие, это на сегодняшний день чашка кофе с десертом.
Только они съедаются за 10 минут и всё.
А час занятия влияет на тело, голову, на то, как ты себя чувствуешь. Та самая тишина в голове, про которую писала раньше.

Теперь про то, что за этой ценой стоит. Я прошла сотни обучений и за все годы вложила в танцы не меньше миллиона рублей: абонементы, мастер-классы, интенсивы, чемпионаты, баттлы. Сама ездила годами в центр, чтобы попасть к привозным хореографам и заниматься у лучших.
Училась у топовых педагогов страны и мира, видела, как сотни педагогов ведут урок. Какие подходы работают, какие нет, что реально помогает новичку.

Честно скажу, на районе я не знаю никого с сопоставимым опытом. Сильные хореографы встречаются только в центре. Позже и ко мне ехали со всех районов города. Подстраивали рабочий график, менялись сменами, чтобы успеть на занятие.
А тебе не нужно тратить время и деньги на дорогу, чтобы заниматься у профессионала.

Дело не в дипломах и регалиях самих по себе. Дело в том, что за столько лет и столько педагогов я видела десятки способов объяснить одно и то же. И теперь знаю, какой сработает лучше всего.
Плюс знаю, как наладить саму обстановку на занятии, чтобы человек раскрепощался, а не зажимался ещё больше от того, что «не получается».

И как подобрать подход, при котором несколько правильных упражнений заменяют недели топтания на месте.

Если понимаешь, что уже готова начать⬇️
Подробная информация, цена, время, место и запись🤩

Подкаст «я буду худшей в группе»⬆️

⚪️Откуда приходят эти мысли

⚪️Что обычно говорят девушки до и после первого занятия

⚪️Как справиться с этим страхом и как его решить

⚪️Как перестать думать о сравнениях

Прийти попробовать, чтобы понять насколько подходят вам занятия со мной на пробном дне🤩

Кстати, девушки, если вы боитесь в 10 вечера возвращаться домой после занятий, а особенно, если вам идти до зала 20-30 минут (как и мне)

Мы можем кооперироваться и идти вместе. Я, например, буду всегда возвращаться в сторону гассия

Также, могу узнать, где живут другие ученицы, чтобы сказать вам, есть ли кто-то в вашей стороне:)

Напишите в комментариях, если вам нужна компания для этого, а я помогу⬇️

Такой комментарий пришел на видео выше⬆️

У нас бывает оочень много периодов:

Когда-то я была мега зажатой и стеснительной (просто посмотрите видео до)

Потом даже перебарщивала, когда впервые открыла для себя супер секси хилс😂

Затем опять ушла от женственности, особенно плохо было после операции, когда ну вообще не до того

И сейчас я в прайме, наконец 👑🥳

Это я к тому, что свою энергию можно сильно разгонять. Даже в формате одного занятия мы это делали на интенсиве. Там до/после было такое, что люди не поверили😂 смотреть🤩

Если чувствуете, что свою секси личность затеряли, будем работать над ощущением себя и раскрепощением в группе 😍

Подробная информация, цена, время, место и запись🤩

Уже в понедельник специальный пробный день для всех новеньких!

Что будет?

1️⃣Подробная мягкая разминка, где я все объясню, чтобы вы не чувствовали себя не в своей тарелке и не думали: «а точно ли я делаю все правильно?»

2️⃣Изучим несложные базовые движения, которые сможет освоить новичок. На этом этапе вы уже удивитесь, что можете больше, чем думали😁

3️⃣Активируем бёдра, поработаем с пластикой, с зажатостью грудной клетки

4️⃣Узнаю ваши цели, запросы, чтобы построить дальнейший план занятий. И знать на чем фокусировать внимание

Особенно жду тех, чья цель от танцев - получать удовольствие, отвлекаться от быта и работы, параллельно улучшая гибкость, пластику, тело. И, конечно, женственность💗

План занятия специально выстроен так, чтобы даже самые стеснительные интроверты расслабились😁

К нам можно присоединиться!
Не забывайте, что скидка на пробное только 14 сентября

Вся подробная информация

Для записи пиши «пробное» ➡️ @vaku_nika

Что вообще может получиться с нуля?

10 минут на изучение хорео без опыта, смотрим результат😁⬆️