#فیزیولوژی_ورزشی

❌ آنچه می خوریم چه تأثیری بر قلب ما می گذارد:

چندین ماده خطرناک برای قلب وجود دارد که با غذا وارد بدن می شود. به عنوان مثال، تا 30 درصد کلسترول یک فرد از غذا دریافت می کند. با افزایش این شاخص، احتمال تشکیل پلاک های آترواسکلروتیک افزایش می یابد.

برای کاهش کلسترول باید مصرف چربی های حیوانی را کاهش دهید و در صورت تجویز پزشک از داروها استفاده کنید.

همچنین مهم است که سطح گلوکز خود را کنترل کنید زیرا اضافه وزن با خطر ابتلا به دیابت نوع دوم مرتبط است
@tamrinmodern

#فیزیولوژی_ورزشی

❌دیانسفالون :

این ناحیه از مغز شامل تالاموس و هیپوتالاموس میباشد که مرکز مهم یکپارچگی داده های حسی است .تمامی داده های حسی که از طریق نرون های آوران ارسال میشوند میبایست ابتدا وارد تالاموس شوند(به جز بویایی) ،و سپس از آنجا به مخچه فرستاده میشوند.

تالاموس داده های حسی رسیده از مغز‌ هوشیار را تنظیم میکند و به همین دلیل در کنترل حرکتی بسیار اهمیت دارد.

هیپوتالاموس مستقیماً در زیر تالاموس قرار دارد وبا تنظیم تقریبا تمامی فرآیند هایی که محیط داخلی بدن را تحت تاثیر قرار میدهند ، مسئول نگهداری هموستاز بدن است.

از جمله عملکرد های هیپوتالاموس:

دستگاه عصبی خودکار و به واسطه ی آن
1⃣ ضربان قلب
2⃣ انقباض پذیری قلب
3⃣ تنفس
4⃣ هضم
5⃣ درجه حرارت بدن
6⃣ تعادل مایعات بدن
7⃣ کنترل عصبی غدد درون ریز
8⃣ هیجان ها
9⃣تشنگی و گرسنگی
🔟چرخه ی خواب و بیداری
@tamrinmodern

#فیزیولوژی_ورزشی

❌دیانسفالون :

این ناحیه از مغز شامل تالاموس و هیپوتالاموس میباشد که مرکز مهم یکپارچگی داده های حسی است .تمامی داده های حسی که از طریق نرون های آوران ارسال میشوند میبایست ابتدا وارد تالاموس شوند(به جز بویایی) ،و سپس از آنجا به مخچه فرستاده میشوند.

تالاموس داده های حسی رسیده از مغز‌ هوشیار را تنظیم میکند و به همین دلیل در کنترل حرکتی بسیار اهمیت دارد.

هیپوتالاموس مستقیماً در زیر تالاموس قرار دارد وبا تنظیم تقریبا تمامی فرآیند هایی که محیط داخلی بدن را تحت تاثیر قرار میدهند ، مسئول نگهداری هموستاز بدن است.

از جمله عملکرد های هیپوتالاموس:

دستگاه عصبی خودکار و به واسطه ی آن
1⃣ ضربان قلب
2⃣ انقباض پذیری قلب
3⃣ تنفس
4⃣ هضم
5⃣ درجه حرارت بدن
6⃣ تعادل مایعات بدن
7⃣ کنترل عصبی غدد درون ریز
8⃣ هیجان ها
9⃣تشنگی و گرسنگی
🔟چرخه ی خواب و بیداری
@tamrinmodern

#فیزیولوژی_ورزشی

❌ پنجره‌ای به درون :

قلب انسان به‌طور میانگین در هنگام استراحت حدود ۷۰ بار در دقیقه می‌تپد. هر تپش قلب حدودِ هشت دهم ثانیه زمان می‌خواهد که این زمان شامل ۰٫۱ ثانیه انقباض دهلیزها، ۰٫۳ ثانیه انقباض بطن‌ها و ۰٫۴ ثانیه استراحت قلب است.

قلب در مرکز قفسه سینه واقع شده‌است و جرم قلب یک انسان حدود ۳۰۰ گرم است و سالانه حدود دو میلیون لیتر خون را پمپاژ می‌کند.

قلب از طریق انقباضات متوالی عمل می‌کند. این انقباضات باعث تنش و انقباض ماهیچه‌های قلبی می‌شوند که خون را از طریق عروق به سایر اندام‌ها انتقال می‌دهد. این سیکل به صورت مرتب و تناوبی ادامه پیدا می‌کند تا تمامی اندام‌های بدن نیاز به اکسیژن و مواد غذایی را برآورده کنند.
@tamrinmodern

#فیزیولوژی_ورزشی

❌عوارض تیرویید پرکار :

1⃣ عصبانیت
2⃣ بیخوابی
3⃣ ضربان بالای قلب
4⃣ کاهش وزن بی دلیل
5⃣ تعریق بیش از اندازه
6⃣ تضعیف ماهیچه ها
7⃣ کار کردن بیش از حد روده
8⃣ موهای نازک
@tamrinmodern

#فیزیولوژی_ورزشی

❌نقش کورتیزول در دوران جنینی:

1⃣ بلوغ ریه ها و افزایش ترشح سورفاکتانت
2⃣ افزایش گلیکوژن کبدی
3⃣ تحریک سیستم های انتقالی در روده
4⃣ نقش در بسته شدن مجرای شریانی باز
5⃣ فعال کردن آنزیم های گوارشی مانند دی ساکاریدازها
@tamrinmodern