Между успехом и неудачей лежит пропасть, имя которой «у меня нет времени». Франклин Филд

Бестселлеры по саморазвитию №1. «Думай и богатей» – Наполеон Хилл №2. «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей» – Дейл Карнеги №3. «7 навыков высокоэффективных людей» – Стивен Кови №4. «Тонкое искусство пофигизма» – Марк Мэнсон №5. «Магия утра» – Хэл Элрод №6. «45 татуировок личности» – Максим Батырев Книги для мужчин по саморазвитию №7. «Тайм-драйв: как успевать жить и работать» – Глеб Архангельский №8. «Дональд Трамп.

Постоянно учитесь. Что можно изучать для саморазвития в свободное время: книги, научные труды, периодическую литературу. Посещать семинары, тренинги. Тренируйте мозг. Больше считайте в уме, запоминайте пейзажи, картины и подробно их описывайте, учите языки, займитесь точными науками. Пробуйте писать на любую тему, это развивает образное мышление, позволяет выплеснуть мысли, найти заветные желания. Ведите дневник успехов.

С чего начать саморазвитие? Необходимо лишь постоянно трудиться и страстно хотеть изменить себя и свою жизнь. Саморазвитие состоит из нескольких составляющих: повышение собственной осознанности; умения управлять собой; развития силы и воли. Все вышеперечисленное повышает уровень жизни и способствует реализации мечтаний и устремлений личности. Саморазвиваться можно начать в одиночку – читать книги, смотреть фильмы, брать и использовать информацию в Интернете.

Когда человеку чего-то не хватает в жизни, но он не осознает, чего именно, или кажется, что нужно что-то изменить, что-то он делает не так, возникает потребность в саморазвитии.
Осознание необходимости в переменах - точка отсчета, после которой необходимо приступать к работе над собой и начинать совершенствоваться.
Курс саморазвития мы выбираем сами, поэтому важно понять, в каким направлении Вы хотите развиваться и расти. Для этого задайте себе несколько вопросов и попробуйте ответить на них максимально честно. Чего действительно Вы хотите в жизни? Что доставляет Вам радость и приносит удовольствие? И что нужно Вам в данный момент?

«Побег в реальность»

Для саморазвития можно выбрать любое время, однако перед сном лучше заняться чем-то, что поможет успокоиться, а не тем, что будет стимулировать мозг и приводить к бодрствованию.
Лучше всего сконцентрироваться на расслаблении и отдыхе, а не на активном саморазвитии. Отличный способ подготовиться к хорошему сну - это прочитать книгу или статью на интересующую Вас тему, но не слишком сложную и длинную, чтобы не переутомлять глаза и мозг. Также можно послушать аудиокнигу, подкаст или музыку, которые помогут расслабиться и освободиться от напряжения.

Для многих людей начало дня может быть сложным периодом, когда трудно проснуться и начать работу.
Отличный способ мотивации в начале дня - это установка целей на день. Вы можете написать список задач, которые вы хотите выполнить в течение дня, включая задачи связанные с саморазвитием. Например, Вы можете поставить цель прочитать главу книги, научиться новому навыку или заняться физическими упражнениями.
Утренняя зарядка поможет улучшить физическое и психическое здоровье, уменьшить стресс и поднять настроение, что в свою очередь может помочь Вам настроиться на продуктивный день.

Среди рутинных дел, которые нужно сделать сегодня, завтра и всегда, мы часто не находим время именно для самосовершенствования.
Попробуйте распланировать свое время: запишите задачи и цели в ежедневник или календарь и придерживайтесь этого расписания. Хорошими помощниками могут стать приложения «планировщики», которые позволят совместить график личных и рабочих дел. В зависимости от Ваших потребностей можно использовать разные приложения, например:
⁃ Хаос-контроль - отличный вариант для начинающих планирование. Приложение имеет собственную пошаговую инструкцию, которая облегчит обучение пользованию планировщиком;
⁃ Todoist поможет систематизировать задачи, разделив на подзадачи, и отсортировать записи по важности и сроку;
⁃ ЛидерТаск - удобный планировщик для работы, имеющий корпоративный чат, в нем также можно прикреплять к задачам аудиосообщения, заметки, фото или видео.

Планировщики помогут соблюсти баланс и уделить время всему, что важно для Вас. В зависимости от Ваших потребностей можно использовать разные приложения. Начните хотя бы со стандартного Календаря. Ищите удобные именно для Вас приложения и не бойтесь наводить порядок в жизни!)