#خبر
#روبرت_لواندوفسکی
راز موفقیت لواندوفسکی چیست؟
آنا همسر لوا چه مقدار در موفقیت او تاثیرگذار بوده؟
روبرت لواندوفسکی یکی از بهترین بازیکنان سال‌های اخیر فوتبال جهان سرانجام دیروز از #بایرن_مونیخ به #بارسلونا پیوست تا یکی از بزرگترین و مهمترین نقل و انتقالات امسال #اروپا رقم بخورد.
لواندوفسکی در 33 سالگی آمادگی خیره‌کننده‌ای دارد.#مارکا در گزارشی به پشت صحنه این آمادگی پرداخته و دلایل آن را بررسی کرده است. در یک کلام می‌توان این موضوع را «رژیم غذایی برعکس» خلاصه کرد.این بازیکن لهستانی در چند سال اخیر برنامه غذایی خود را تغییر داده و باعث شده که عملکرد او به بالاترین سطح برسد. رژیم غذایی برعکس به این معناست که او غذای خود را از دسر شروع می‌کند، مثلاً براونی شکلات. سپس به سراغ گوشت یا ماهی به عنوان غذای اصلی می‌رود. در آخر هم با سوپ یا سالاد به کار خود خاتمه می‌دهد.«آنا» همسر لواندوفسکی در این شرایط سهم ویژه‌ای دارد.او فارغ‌التحصیل رشته تربیت بدنی و متخصص تغذیه است. آنا در این حوزه فعال است و کانال یوتیوبی با موضوع #ورزش هم دارد.
#تک_بت
tp04hj84.com
#روبرت_لواندوفسکی
راز موفقیت لواندوفسکی چیست؟
آنا همسر لوا چه مقدار در موفقیت او تاثیرگذار بوده؟
روبرت لواندوفسکی یکی از بهترین بازیکنان سال‌های اخیر فوتبال جهان سرانجام دیروز از #بایرن_مونیخ به #بارسلونا پیوست تا یکی از بزرگترین و مهمترین نقل و انتقالات امسال #اروپا رقم بخورد.
لواندوفسکی در 33 سالگی آمادگی خیره‌کننده‌ای دارد.#مارکا در گزارشی به پشت صحنه این آمادگی پرداخته و دلایل آن را بررسی کرده است. در یک کلام می‌توان این موضوع را «رژیم غذایی برعکس» خلاصه کرد.این بازیکن لهستانی در چند سال اخیر برنامه غذایی خود را تغییر داده و باعث شده که عملکرد او به بالاترین سطح برسد. رژیم غذایی برعکس به این معناست که او غذای خود را از دسر شروع می‌کند، مثلاً براونی شکلات. سپس به سراغ گوشت یا ماهی به عنوان غذای اصلی می‌رود. در آخر هم با سوپ یا سالاد به کار خود خاتمه می‌دهد.«آنا» همسر لواندوفسکی در این شرایط سهم ویژه‌ای دارد.او فارغ‌التحصیل رشته تربیت بدنی و متخصص تغذیه است. آنا در این حوزه فعال است و کانال یوتیوبی با موضوع #ورزش هم دارد.
#تک_بت
tp04hj84.com