#خبر
#روبرت_لواندوفسکی
راز موفقیت لواندوفسکی چیست؟
آنا همسر لوا چه مقدار در موفقیت او تاثیرگذار بوده؟
روبرت لواندوفسکی یکی از بهترین بازیکنان سال‌های اخیر فوتبال جهان سرانجام دیروز از #بایرن_مونیخ به #بارسلونا پیوست تا یکی از بزرگترین و مهمترین نقل و انتقالات امسال #اروپا رقم بخورد.
لواندوفسکی در 33 سالگی آمادگی خیره‌کننده‌ای دارد.#مارکا در گزارشی به پشت صحنه این آمادگی پرداخته و دلایل آن را بررسی کرده است. در یک کلام می‌توان این موضوع را «رژیم غذایی برعکس» خلاصه کرد.این بازیکن لهستانی در چند سال اخیر برنامه غذایی خود را تغییر داده و باعث شده که عملکرد او به بالاترین سطح برسد. رژیم غذایی برعکس به این معناست که او غذای خود را از دسر شروع می‌کند، مثلاً براونی شکلات. سپس به سراغ گوشت یا ماهی به عنوان غذای اصلی می‌رود. در آخر هم با سوپ یا سالاد به کار خود خاتمه می‌دهد.«آنا» همسر لواندوفسکی در این شرایط سهم ویژه‌ای دارد.او فارغ‌التحصیل رشته تربیت بدنی و متخصص تغذیه است. آنا در این حوزه فعال است و کانال یوتیوبی با موضوع #ورزش هم دارد.
#تک_بت
tp04hj84.com
#روبرت_لواندوفسکی
راز موفقیت لواندوفسکی چیست؟
آنا همسر لوا چه مقدار در موفقیت او تاثیرگذار بوده؟
روبرت لواندوفسکی یکی از بهترین بازیکنان سال‌های اخیر فوتبال جهان سرانجام دیروز از #بایرن_مونیخ به #بارسلونا پیوست تا یکی از بزرگترین و مهمترین نقل و انتقالات امسال #اروپا رقم بخورد.
لواندوفسکی در 33 سالگی آمادگی خیره‌کننده‌ای دارد.#مارکا در گزارشی به پشت صحنه این آمادگی پرداخته و دلایل آن را بررسی کرده است. در یک کلام می‌توان این موضوع را «رژیم غذایی برعکس» خلاصه کرد.این بازیکن لهستانی در چند سال اخیر برنامه غذایی خود را تغییر داده و باعث شده که عملکرد او به بالاترین سطح برسد. رژیم غذایی برعکس به این معناست که او غذای خود را از دسر شروع می‌کند، مثلاً براونی شکلات. سپس به سراغ گوشت یا ماهی به عنوان غذای اصلی می‌رود. در آخر هم با سوپ یا سالاد به کار خود خاتمه می‌دهد.«آنا» همسر لواندوفسکی در این شرایط سهم ویژه‌ای دارد.او فارغ‌التحصیل رشته تربیت بدنی و متخصص تغذیه است. آنا در این حوزه فعال است و کانال یوتیوبی با موضوع #ورزش هم دارد.
#تک_بت
tp04hj84.com
#خبر
#کریم_بنزما
کریم بنزما جوایز لالیگا را درو کرد
کریم بنزما کاپیتان فرانسوی #رئال_مادرید یکی از عوامل موفقیت فصل گذشته این تیم در #لالیگا و لیگ قهرمانان اروپا بود.با اعلام #مارکا، کریم بنزما که در فصل گذشته لالیگا موفق به کسب عنوان قهرمانی این لیگ با پیراهن رئال مادرید شد و با 27 گل و 12 پاس گل نقش مهمی در رسیدن این تیم به عنوان قهرمانی لالیگا داشت، به عنوان بهترین بازیکن فصل 22-2021 لالیگا انتخاب و فاتح جایزه دی استفانو شد. این مهاجم فرانسوی همچنین با 27 گل خود، فاتح جایزه پیچیچی یا بهترین گلزن فصل لالیگا شد. کریم بنزما علاوه بر این دو عنوان، جایزه بهترین بازیکن فصل 22-2021 لالیگا از نگاه هواداران را نیز کسب کرد.#مانوئل_پیگرینی، سرمربی #رئال_بتیس پس از کسب عملکرد فوق العاده تیمش در فصل گذشته و قرار گرفتن در رده پنجم به عنوان بهترین سرمربی فصل 22-2021 لالیگا انتخاب شد و جایزه میگل مونیوز را دریافت کرد و آلوارو موراتا، مهاجم #اتلتیکو_مادرید به عنوان بهترین بازیکن سال تیم ملی اسپانیا انتخاب شد.
#تک_بت
ttfhhw878.com
#کریم_بنزما
کریم بنزما جوایز لالیگا را درو کرد
کریم بنزما کاپیتان فرانسوی #رئال_مادرید یکی از عوامل موفقیت فصل گذشته این تیم در #لالیگا و لیگ قهرمانان اروپا بود.با اعلام #مارکا، کریم بنزما که در فصل گذشته لالیگا موفق به کسب عنوان قهرمانی این لیگ با پیراهن رئال مادرید شد و با 27 گل و 12 پاس گل نقش مهمی در رسیدن این تیم به عنوان قهرمانی لالیگا داشت، به عنوان بهترین بازیکن فصل 22-2021 لالیگا انتخاب و فاتح جایزه دی استفانو شد. این مهاجم فرانسوی همچنین با 27 گل خود، فاتح جایزه پیچیچی یا بهترین گلزن فصل لالیگا شد. کریم بنزما علاوه بر این دو عنوان، جایزه بهترین بازیکن فصل 22-2021 لالیگا از نگاه هواداران را نیز کسب کرد.#مانوئل_پیگرینی، سرمربی #رئال_بتیس پس از کسب عملکرد فوق العاده تیمش در فصل گذشته و قرار گرفتن در رده پنجم به عنوان بهترین سرمربی فصل 22-2021 لالیگا انتخاب شد و جایزه میگل مونیوز را دریافت کرد و آلوارو موراتا، مهاجم #اتلتیکو_مادرید به عنوان بهترین بازیکن سال تیم ملی اسپانیا انتخاب شد.
#تک_بت
ttfhhw878.com
#خبر
#جنارو_گتوزو
اسطوره میلان از والنسیا اخراج شد
در آخرین ساعات باقی‌مانده به نقل و انتقالات ژانویه و درحالی که تمام نگاه‌ها معطوف به جابجایی بازیکنان بود، والنسیا در یک خبر ناگهانی با اعلام جدایی توافقی گنارو گتوزو از سمت هدایت تیم فوتبال این باشگاه خبرساز شد.
#مارکا در این خصوص مدعی شده با توجه به نتایج نه‌چندان خوب والنسیا در مقطع اخیر و عدم رضایت گتوزو از فعالیت #والنسیا در بازار زمستانی و برآورده نشدن توقعات، دو طرف تصمیم به پایان توافقی قرارداد گرفتند.گتوزو پیش‌تر به یک #وینگر و مهاجم اعلام نیاز کرده بود اما بودجه مورد نظر او برای خرید این بازیکنان تامین نشد تا در نهایت دوران کاری اسطوره باشگاه #میلان در والنسیا به پایان برسد.
نکته اینکه گتوزو قبلا به صراحت عنوان کرده بود آخرین گفتگوی او با مالک باشگاه به یک تماس تصویری در 9 ژانویه و پیش از سفر تیم به #عربستان برای حضور در #سوپرکاپ اسپانیا برمی‌گردد و بعد از آن با او گفتگویی نداشته است.
#تک_بت
ttf24e2edd.com
#جنارو_گتوزو
اسطوره میلان از والنسیا اخراج شد
در آخرین ساعات باقی‌مانده به نقل و انتقالات ژانویه و درحالی که تمام نگاه‌ها معطوف به جابجایی بازیکنان بود، والنسیا در یک خبر ناگهانی با اعلام جدایی توافقی گنارو گتوزو از سمت هدایت تیم فوتبال این باشگاه خبرساز شد.
#مارکا در این خصوص مدعی شده با توجه به نتایج نه‌چندان خوب والنسیا در مقطع اخیر و عدم رضایت گتوزو از فعالیت #والنسیا در بازار زمستانی و برآورده نشدن توقعات، دو طرف تصمیم به پایان توافقی قرارداد گرفتند.گتوزو پیش‌تر به یک #وینگر و مهاجم اعلام نیاز کرده بود اما بودجه مورد نظر او برای خرید این بازیکنان تامین نشد تا در نهایت دوران کاری اسطوره باشگاه #میلان در والنسیا به پایان برسد.
نکته اینکه گتوزو قبلا به صراحت عنوان کرده بود آخرین گفتگوی او با مالک باشگاه به یک تماس تصویری در 9 ژانویه و پیش از سفر تیم به #عربستان برای حضور در #سوپرکاپ اسپانیا برمی‌گردد و بعد از آن با او گفتگویی نداشته است.
#تک_بت
ttf24e2edd.com