Начало...
Ведь по сути, на твое поведение влияешь не ты, а ЦНС, мозг, нейромедиаторы и гормоны. Нейромедиаторы – посредники в нервных клетках (летят от одной нервной клетки к другой). В зависимости от вида нейромедиатора, ты будешь испытывать разные чувства/эффекты. Виды нейромедиаторов – их много, периодически открывают новые. Основные:
Дофамин – мотивация, желания, азарт, драйв, скорость мышления, движения.
Серотонин – умиротворение, антидепрессивный эффект, чувство благополучия.
Норадреналин – дофамин на максималках + уклон в двигательную активность. Адреналин – вообще это гормон, но структурно близок к норадреналину. Похожие эффекты, только уже с наличием чувства страха и тревоги.
ГАМК – тормозный нейромедиатор, релакс, спокойствие, уверенность, пофигизм.
Глутамат – антипод ГАМК, все наоборот. Быстрое мышление, возможна нервозность.
Ацетилхолин – нормализатор работы мозга и тела. Недостаток способен вызвать Болезнь Альцгеймера, избыток – заторможенность.
Анандамид и опиоиды – обезболивание, эйфория, изменение мышления.
Гормоны – вырабатываются чаще в железах (нейромедиаторы чаще в нейронах) и выбрасываются в кровь:
Окситоцин – доброта, мораль, эмпатия. А вообще в медицине – стимулирует роды.
Вазопрессин – память, внимание, чувство влюбленности. А вообще – антидиуретический гормон.
Кортизол – стрессовый гормон, есть эффект на память и интеллект в целом.
ГнРГ – Гонадотропин Рилизинг Гормон (Гонадолиберин), мощнейший эффект для мотивации к новизне, к обучению. Предшествует ЛГ, Тестостерону и Эстрадиолу.
Эстрадиол – «эстро», женский гормон (есть и у мужчин). Повышение креатива, гибкость мышления.
Тестостерон – «тест», мужской гормон (есть и у женщин). Драйв, либидо, мотивация, настроение.
Гормон Роста – «ГР», растит практически все ткани организма. Есть потенциал и для улучшения работы мозга. Есть и высокие риски. Его недостаток, как и избыток – предвестники онкологии.
В общем, повторю тема спорная, но интересная. Надо бы в ней хорошенько разобраться. Звездами спорта, политиками и богачами биохакинг применяется в форме гормонозамещающей терапии. Это позволяет даже в глубокой старости выглядеть достойно. Чем мы хуже?
Ведь по сути, на твое поведение влияешь не ты, а ЦНС, мозг, нейромедиаторы и гормоны. Нейромедиаторы – посредники в нервных клетках (летят от одной нервной клетки к другой). В зависимости от вида нейромедиатора, ты будешь испытывать разные чувства/эффекты. Виды нейромедиаторов – их много, периодически открывают новые. Основные:
Дофамин – мотивация, желания, азарт, драйв, скорость мышления, движения.
Серотонин – умиротворение, антидепрессивный эффект, чувство благополучия.
Норадреналин – дофамин на максималках + уклон в двигательную активность. Адреналин – вообще это гормон, но структурно близок к норадреналину. Похожие эффекты, только уже с наличием чувства страха и тревоги.
ГАМК – тормозный нейромедиатор, релакс, спокойствие, уверенность, пофигизм.
Глутамат – антипод ГАМК, все наоборот. Быстрое мышление, возможна нервозность.
Ацетилхолин – нормализатор работы мозга и тела. Недостаток способен вызвать Болезнь Альцгеймера, избыток – заторможенность.
Анандамид и опиоиды – обезболивание, эйфория, изменение мышления.
Гормоны – вырабатываются чаще в железах (нейромедиаторы чаще в нейронах) и выбрасываются в кровь:
Окситоцин – доброта, мораль, эмпатия. А вообще в медицине – стимулирует роды.
Вазопрессин – память, внимание, чувство влюбленности. А вообще – антидиуретический гормон.
Кортизол – стрессовый гормон, есть эффект на память и интеллект в целом.
ГнРГ – Гонадотропин Рилизинг Гормон (Гонадолиберин), мощнейший эффект для мотивации к новизне, к обучению. Предшествует ЛГ, Тестостерону и Эстрадиолу.
Эстрадиол – «эстро», женский гормон (есть и у мужчин). Повышение креатива, гибкость мышления.
Тестостерон – «тест», мужской гормон (есть и у женщин). Драйв, либидо, мотивация, настроение.
Гормон Роста – «ГР», растит практически все ткани организма. Есть потенциал и для улучшения работы мозга. Есть и высокие риски. Его недостаток, как и избыток – предвестники онкологии.
В общем, повторю тема спорная, но интересная. Надо бы в ней хорошенько разобраться. Звездами спорта, политиками и богачами биохакинг применяется в форме гормонозамещающей терапии. Это позволяет даже в глубокой старости выглядеть достойно. Чем мы хуже?
Telegram
Тактический кроссфит | Физкультура и спорт
Спорная, но очень интересная тема - "Биохакинг".
Каждый из нас с рождения имеет определенный набор характеристик – уровень гормонов и витаминов. Эти «настройки по умолчанию» придают те или иные черты характера, которые влияют на поведение и жизнь.
Биохакинг…
Каждый из нас с рождения имеет определенный набор характеристик – уровень гормонов и витаминов. Эти «настройки по умолчанию» придают те или иные черты характера, которые влияют на поведение и жизнь.
Биохакинг…
Если ищешь что-то по теме спортивных тренировок в армии, тебе попадается какой-то голимый бред из серии «секретная техника подтягивания крапового берета из спецназа ВДВ».
Наши и зарубежные блогеры гонят пургу по одной простой, но очень рабочей схеме.
1️⃣Имея минимальный опыт службы в армии, спортики дают понять, что их физподготовка это результат «секретной» техники, по которой они занимались в подразделении.
2️⃣Далее они постоянно эксплуатируют желание миллионов людей найти «супертехнику», которая позволит быстро качаться/похудеть/стать сильнее.
3️⃣После этого всем желающим предлагают купить секретную программу, а если она не помогла, значит ты мало тренил. А если помогла, значит программа работает.
Но фишка в том, что тренировки «работают» только когда работаешь ты!!! И не важно чья это программа - SAS, SEAL, Soviet Specnaz или просто любая физическая активность 3 раза в неделю по 2 упражнения по 2 группы мышц по 8-12 повторений по 4-8 подходов+разминка и заминка.
Блин, когда это все закончится 😭
Наши и зарубежные блогеры гонят пургу по одной простой, но очень рабочей схеме.
1️⃣Имея минимальный опыт службы в армии, спортики дают понять, что их физподготовка это результат «секретной» техники, по которой они занимались в подразделении.
2️⃣Далее они постоянно эксплуатируют желание миллионов людей найти «супертехнику», которая позволит быстро качаться/похудеть/стать сильнее.
3️⃣После этого всем желающим предлагают купить секретную программу, а если она не помогла, значит ты мало тренил. А если помогла, значит программа работает.
Но фишка в том, что тренировки «работают» только когда работаешь ты!!! И не важно чья это программа - SAS, SEAL, Soviet Specnaz или просто любая физическая активность 3 раза в неделю по 2 упражнения по 2 группы мышц по 8-12 повторений по 4-8 подходов+разминка и заминка.
Блин, когда это все закончится 😭
В продолжении предыдущей публикации вот вам «секретный» комплекс упражнений со своим телом на все группы мышц 🏋️