تبریز بیدار [اخبار تبریز]
#پیام_سلامتی 🔵 بسته سلامت #تبریزبیدار برای ماه مبارک رمضان 🌙 اصول تغذیه مناسب برای روزه داری(۷) 🔵 آب سرد ننوشید 🔸متخصصین بر این باورند که از آنجایی که در روزه داری معده #گرم می شود، نباید هنگام #افطار از آب سرد استفاده کرد، زیرا آب سرد منجر به آسیب دیدن…
#پیام_سلامتی
🔵 بسته سلامت #تبریزبیدار برای ماه مبارک رمضان
🌙 اصول تغذیه مناسب برای روزه داری(۸)
🔵 فاصله بین غذا خوردن و خواب:
🔸فاصله مصرف غذا تا هنگام خواب نباید خیلی کم باشد و بسته به نوع غذا این فاصله متغیر است. مثلاً اگر غذا سنگین و دارای گوشت و نان باشد، باید ۳-۲ ساعت تا خواب #فاصله باشد و اگر غذا سبک باشد ۲-۱/۵ ساعت فاصله کافی است.
🔸 در حقیقت قاعده کلی این است که معده پر و سنگین نباشد. پس از خوردن #سحری نیز طبق همین قاعده فرد نباید بلافاصله بخوابد بلکه بهتر است هم راستا با توصیه های دینی #بین_الطلوعین (۲-۱ ساعت بعد از اذان صبح) بیدار باشد.
🌐آدرس پیج جدید تبریزبیدار در اینستاگرام👇
📲 instagram.com/tabrizebidar_ir
🆔 @tabrizebidar
🔵 بسته سلامت #تبریزبیدار برای ماه مبارک رمضان
🌙 اصول تغذیه مناسب برای روزه داری(۸)
🔵 فاصله بین غذا خوردن و خواب:
🔸فاصله مصرف غذا تا هنگام خواب نباید خیلی کم باشد و بسته به نوع غذا این فاصله متغیر است. مثلاً اگر غذا سنگین و دارای گوشت و نان باشد، باید ۳-۲ ساعت تا خواب #فاصله باشد و اگر غذا سبک باشد ۲-۱/۵ ساعت فاصله کافی است.
🔸 در حقیقت قاعده کلی این است که معده پر و سنگین نباشد. پس از خوردن #سحری نیز طبق همین قاعده فرد نباید بلافاصله بخوابد بلکه بهتر است هم راستا با توصیه های دینی #بین_الطلوعین (۲-۱ ساعت بعد از اذان صبح) بیدار باشد.
🌐آدرس پیج جدید تبریزبیدار در اینستاگرام👇
📲 instagram.com/tabrizebidar_ir
🆔 @tabrizebidar
تبریز بیدار [اخبار تبریز]
#پیام_سلامتی 🔵 بسته سلامت #تبریزبیدار برای ماه مبارک رمضان 🌙 اصول تغذیه مناسب برای روزه داری(۷) 🔵 آب سرد ننوشید 🔸متخصصین بر این باورند که از آنجایی که در روزه داری معده #گرم می شود، نباید هنگام #افطار از آب سرد استفاده کرد، زیرا آب سرد منجر به آسیب دیدن…
#پیام_سلامتی
🔵 بسته سلامت #تبریزبیدار برای ماه مبارک رمضان
🌙 اصول تغذیه مناسب برای روزه داری(۸)
🔵 فاصله بین غذا خوردن و خواب:
🔸فاصله مصرف غذا تا هنگام خواب نباید خیلی کم باشد و بسته به نوع غذا این فاصله متغیر است. مثلاً اگر غذا سنگین و دارای گوشت و نان باشد، باید ۳-۲ ساعت تا خواب #فاصله باشد و اگر غذا سبک باشد ۲-۱/۵ ساعت فاصله کافی است.
🔸 در حقیقت قاعده کلی این است که معده پر و سنگین نباشد. پس از خوردن #سحری نیز طبق همین قاعده فرد نباید بلافاصله بخوابد بلکه بهتر است هم راستا با توصیه های دینی #بین_الطلوعین (۲-۱ ساعت بعد از اذان صبح) بیدار باشد.
📲 instagram.com/tabrizebidar_ir
🆔 @tabrizebidar
🔵 بسته سلامت #تبریزبیدار برای ماه مبارک رمضان
🌙 اصول تغذیه مناسب برای روزه داری(۸)
🔵 فاصله بین غذا خوردن و خواب:
🔸فاصله مصرف غذا تا هنگام خواب نباید خیلی کم باشد و بسته به نوع غذا این فاصله متغیر است. مثلاً اگر غذا سنگین و دارای گوشت و نان باشد، باید ۳-۲ ساعت تا خواب #فاصله باشد و اگر غذا سبک باشد ۲-۱/۵ ساعت فاصله کافی است.
🔸 در حقیقت قاعده کلی این است که معده پر و سنگین نباشد. پس از خوردن #سحری نیز طبق همین قاعده فرد نباید بلافاصله بخوابد بلکه بهتر است هم راستا با توصیه های دینی #بین_الطلوعین (۲-۱ ساعت بعد از اذان صبح) بیدار باشد.
📲 instagram.com/tabrizebidar_ir
🆔 @tabrizebidar