⏪انتخاباتی ها به فکر باشید

✏️#سیل و زنگ خطر #تمرکز_گرایی!

🔸در حالی که شاهد باران کم سابقه و شاید بی سابقه در منطقه آذربایجان بودیم و کم و بیش تمامی شهرهای این خطه دچار تلفات انسانی و مادی شدند، #مردم_دلخور هستند، دلخور نه از نعمتهای آسمانی، دلخور از اینکه باید خیلی راحت، تلفات بدهند بخاطر نبود امکانات و برنامه ریزهای و سیاستهای پیشگیریانه. مردم خسته اند، خسته از نگاه های تمرکزگرا.

*یادداشت میهمان تبریزبیدار/ رحمت مهدوی

متن کامل یادداشت را در لینک زیر بخوانید👇👇👇

http://tabrizebidar.ir/news/1064543


🆔http://t.me/joinchat/AAAAADvmnB0LeEncNsuDtg

#پیام_سلامتی

🔵 بسته سلامت #تبریزبیدار برای ماه مبارک رمضان

🌙 اصول تغذیه مناسب برای روزه داری(۲)

🍲 وعده #سحری فراموش نشود:
 
🔺این وعده ی غذائی در ماه رمضان، همانند صبحانه در روزهای عادی است و #مهم_ترین وعده ی غذائی به حساب می آید. از آن جا که تمام غذاهائی که در این وعده مصرف می شود، انرژی مورد نیاز و مواد مغذی لازم را برای تمرکز و فعالیت روزمره تأمین می کند.

🔺 اشخاصی که بدون خوردن سحری روزه می گیرند، در طول روز دچار افت -#قندخون‌، کاهش #تمرکز و پائین آمدن توان کاری می شوند. این عوارض، هیچ ارتباطی با #روزه گرفتن ندارد و تنها به دلیل تغذیه ی نامناسب و نخوردن سحری می باشد.

🔺روزه داران، باید سحری را مانند صبحانه کامل یا ناهار سبک میل کنند. خوردن #سالاد و #میوه را در سحر نباید فراموش کرد، زیرا برای کاهش احساس گرسنگی و تشنگی بسیار مؤثر می باشد. حداقل سالادی که می توان تهیه کرد، سالاد خیار و گوجه فرنگی است که می توان با افزودن کمی هویج یا جوانه ی گندم، عدس و ماش، به ارزش غذائی آن افزود.

🥬 بهترین سبزی ای که می توان به عنوان سالاد در وعده ی سحری میل کرد، #‌کاهو است. این سبزی در سنجش با دیگر سبزی ها، دارای آب بسیار بالائی است و به همین دلیل، می تواند از احساس #تشنگی در طور روز بکاهد. همچنین فیبر بالای آن، مانع ابتلای روزه داران به -یبوست می شود. پس سبزی ها ومیوه ها با رنگ های مختلف، ضامن سلامت شما خواهند بود.


🌐آدرس پیج جدید تبریزبیدار در اینستاگرام👇

📲 instagram.com/tabrizebidar_ir

🆔 @tabrizebidar

#اختصاصی_تبریزبیدار

🔵 هم اکنون| حجت الاسلام و المسلمین آل هاشم در خطبه های نماز جمعه #تبریز:


#تقوا

✔️ تقوای الهی انسان را از رفتن به راه های بد نگه می‌دارد

✔️ از جمله مصادیق تقوا راست گویی است که حرف انسان مطابق با واقع باشد

✔️ صداقت عبارت است از اینکه آن چیزی را که می‌دانیم مطابق واقع است را بیان کنیم که در جامعه ما یک آفت است که برای هر چیز دروغ می‌گویند

#عدالت

✔️ گسترش عدالت الهی یکی از مهم ترین اهداف انبیا است و اصول تحقق عدالت، مبارزه با فقر و مبارزه با فساد است

#فساد_اقتصادی

✔️ فساد اقتصادی منجر به خالی شدن بیت المال شده و جیب مردم به جیب شخص طمع کن می رود

✔️ آن کسانی که می‌خواهند با پول خودشان در کشور فعالیت اقتصادی کنند اگر فسادهای اقتصادی دیگران ببینند، وسوسه می شوند

✔️ فرد مفسد، دیگران را نیز به همین راه می کشاند

✔️ فاسد برای سواستفاده از بیت المال چه بسا ممکن است به برخی مسئولین رشوه بدهد

✔️ وقتی پول و لقمه حرام در بین مردم رایج شود، گناه نیز در اثر همین رایج می شودو فساد مالی مقدمه ای برای فساد های دیگر می شود

✔️ وقتی مدیران و بعضی مردم فاسد شوند این پایگاه تبدیل به پایگاه دشمن خارجی می‌شود

#حکم_شرعی_نماز_جماعت_با_فاصله

✔️ در مورد حکم برگزاری نماز جمعه و جماعت با فاصله سوال می شود که در نظر مقام معظم رهبری شرعا یک متر فاصله اشکال ندارد و نماز صحیح است

#رزمایش_ارتش

✔️ رزمایش نیروی دریایی ارتش با شعار امنیت پایدار در سایه اقتدار اسلامی برگزار می شود

ارتش و ارتش نیروی دریایی از پیچیدگی هایی برخوردار است که نشان از صلابت ایران در دفاع از نظام مقدس جمهوری اسلامی ایران است

✔️ سواحل مکران پس از تنگه هرمز از مهم ترین نقاط برای جمهوری اسلامی است

✔️ دزدان دریایی و دزدان بین المللی باید بدانند که عامل اصلی تأمین امنیت در این منطقه، جمهوری اسلامی ایران است

✔️ سپاه غیرتمند و ارتش فداکار هر کجا که صیانت ایران اقتضا کند از آن‌جا حفاظت خواهد کرد حتی اگر هزاران کیلومتر از ایران دور باشد

#هفته_دفاع_مقدس

✔️ باید بدانیم که دشمن برای چه این جنگ را شروع کرد، اینها از پیروزی انقلاب اسلامی غافلگیر گیر بودند و بعد از ۱۹ ماه تلاش نتوانستند کاری برای نابودی انقلاب بکنند لذا برای تصرف خاک و تجزیه جمهوری اسلامی ایران و تصرف نفت ایران جنگ را شروع کردند

✔️ سپاه و ارتش فداکاری کردند و دشمن را از خاک بیرون کرده و عزت، نتیجه دفاع غیرتمندانه شد

✔️ نصرت الهی با پایداری محکم امکان پذیر است، همانطوری که الان در مقابل استکبار جهانی ایستاده ایم

✔️ هوشیاری لازم است تا این شرایط درست شود

✔️ نباید لحظه ای از رزمایش و آموزش غافل شود، فرماندهان ارتش و سپاه لازم است هوشیاری خود را افزایش دهند

✔️ مقام معظم رهبری بارها حفظ آثار دفاع مقدس را وظیفه دانسته اند و آثار آن را گنجینه می دانند

✔️ در هر شهر باید موزه دفاع مقدس باشد و دولت حمایت کند

✔️ دولتمردان و مسئولان باید هر چه بیشتر به خانواده های شهدا و فرماندهان خدمت کرده و آنها را محترم بشمارند

#تمرکز_دشمنان

دشمن در چهار حوزه امنیت، سلامت، معیشت و وحدت کشورمان تمرکز کرده

#امنیت_و_سلامت

✔️ در حوزه امنیت باید تجهیز شویم

✔️ می خواهند با سیاسی کردن حوزه سلامت، عرصه را برمردم سخت کنند چنانچه در ماه رمضان و محرم بیشترین رعایت و حرکت های جهادی را هیئت ها و مساجد کردند

#گرانی_بی_منطق

✔️ در حوزه معیشت باید الگوی مصرف نادرست را اصلاح کنیم و از اسراف پرهیز کنیم

✔️ مسئولین این گرانی بی منطق را حل کنند

#انتخابات

✔️ اولین انتخابات ریاست جمهوری در گام دوم انقلاب پیش رو است، در انتخابات مجلس شورای اسلامی شاهد آمار کاهش رای دهندگان بودیم و دشمن برای انتخابات ریاست جمهوری نیز نقشه کشیده و راهکار مقابله با آن آن اتحاد و همدلی است


📲 instagram.com/tabrizebidar_ir
🆔 @tabrizebidar

#پیام_سلامتی

🔵 بسته سلامت #تبریزبیدار برای ماه مبارک رمضان

🌙 اصول تغذیه مناسب برای روزه داری(۲)

🍲 وعده #سحری فراموش نشود:
 
🔺این وعده ی غذائی در ماه رمضان، همانند صبحانه در روزهای عادی است و #مهم_ترین وعده ی غذائی به حساب می آید. از آن جا که تمام غذاهائی که در این وعده مصرف می شود، انرژی مورد نیاز و مواد مغذی لازم را برای تمرکز و فعالیت روزمره تأمین می کند.

🔺 اشخاصی که بدون خوردن سحری روزه می گیرند، در طول روز دچار افت -#قندخون‌، کاهش #تمرکز و پائین آمدن توان کاری می شوند. این عوارض، هیچ ارتباطی با #روزه گرفتن ندارد و تنها به دلیل تغذیه ی نامناسب و نخوردن سحری می باشد.

🔺روزه داران، باید سحری را مانند صبحانه کامل یا ناهار سبک میل کنند. خوردن #سالاد و #میوه را در سحر نباید فراموش کرد، زیرا برای کاهش احساس گرسنگی و تشنگی بسیار مؤثر می باشد. حداقل سالادی که می توان تهیه کرد، سالاد خیار و گوجه فرنگی است که می توان با افزودن کمی هویج یا جوانه ی گندم، عدس و ماش، به ارزش غذائی آن افزود.

🥬 بهترین سبزی ای که می توان به عنوان سالاد در وعده ی سحری میل کرد، #‌کاهو است. این سبزی در سنجش با دیگر سبزی ها، دارای آب بسیار بالائی است و به همین دلیل، می تواند از احساس #تشنگی در طور روز بکاهد. همچنین فیبر بالای آن، مانع ابتلای روزه داران به -یبوست می شود. پس سبزی ها ومیوه ها با رنگ های مختلف، ضامن سلامت شما خواهند بود.




📲 instagram.com/tabrizebidar_ir
🆔 @tabrizebidar