🔰 سرویس اجتماعی تبریزبیدار
📝 ۱۰ راهکار برای مدیریت #فضای_مجازی در ایام #کرونایی
✍ #محسن_محمدزاده
🔺 از نرم افزارهای کنترل زمان استفاده کنید
🔺کنترل اعتیاد
🔺تعیین محدودیت زمانی
🔺به چشمان و دستان خود استراحت کافی بدهید
🔺در استفاده از بازی ها و محتواها، به رتبه بندی سنی توجه کنید
🔺حداقل یک ساعت قبل از خواب، استفاده از گوشی، تبلت، کامپیوتر و لب تاب را متوقف کنید
🔺به زاویه گردنتان در هنگام استفاده از گوشی دقت کنید
🔺لازم نیست تمام اخبار را به صورت مداوم دنبال کنید
🔺اخبار و شایعات بدون سند و منبع موجب استرس و اضطراب نشود
🔺 سپری کردن بیش از حد وقت در فضای مجازی، آسیب های جبران ناپذیری دارد
مشروح یادداشت را در لینک زیر بخوانید....👇
🌐 https://tabrizebidar.ir/news/1078673
🌐 آدرس پیج جدید تبریزبیدار در اینستاگرام👇
📲 instagram.com/tabrizebidar_ir
🆔 @tabrizebidar
📝 ۱۰ راهکار برای مدیریت #فضای_مجازی در ایام #کرونایی
✍ #محسن_محمدزاده
🔺 از نرم افزارهای کنترل زمان استفاده کنید
🔺کنترل اعتیاد
🔺تعیین محدودیت زمانی
🔺به چشمان و دستان خود استراحت کافی بدهید
🔺در استفاده از بازی ها و محتواها، به رتبه بندی سنی توجه کنید
🔺حداقل یک ساعت قبل از خواب، استفاده از گوشی، تبلت، کامپیوتر و لب تاب را متوقف کنید
🔺به زاویه گردنتان در هنگام استفاده از گوشی دقت کنید
🔺لازم نیست تمام اخبار را به صورت مداوم دنبال کنید
🔺اخبار و شایعات بدون سند و منبع موجب استرس و اضطراب نشود
🔺 سپری کردن بیش از حد وقت در فضای مجازی، آسیب های جبران ناپذیری دارد
مشروح یادداشت را در لینک زیر بخوانید....👇
🌐 https://tabrizebidar.ir/news/1078673
🌐 آدرس پیج جدید تبریزبیدار در اینستاگرام👇
📲 instagram.com/tabrizebidar_ir
🆔 @tabrizebidar
🔰 سرویس اجتماعی تبریزبیدار
✍ #محسن_محمدزاده
❓ ۸ سوال برای تشخیص #اعتیاد به اینترنت در ایام #کرونایی
⁉️آیا معتاده شده ام؟!
مشروح یادداشت را در لینک زیر بخوانید....👇
🌐 https://tabrizebidar.ir/news/1078788
🌐 آدرس پیج جدید تبریزبیدار در اینستاگرام👇
📲 instagram.com/tabrizebidar_ir
🆔 @tabrizebidar
✍ #محسن_محمدزاده
❓ ۸ سوال برای تشخیص #اعتیاد به اینترنت در ایام #کرونایی
⁉️آیا معتاده شده ام؟!
مشروح یادداشت را در لینک زیر بخوانید....👇
🌐 https://tabrizebidar.ir/news/1078788
🌐 آدرس پیج جدید تبریزبیدار در اینستاگرام👇
📲 instagram.com/tabrizebidar_ir
🆔 @tabrizebidar
📝 یادداشت تبریزبیدار؛ ما و مساله تراکتور
✍ #محسن_محمدزاده
✔️ #فوتبال به جای همه چیزهایی که نیست
✔️ جنبشی برای نمایش و دیدهشدن
✔️ #تراکتور، فراتر از فوتبال
✔️ #قوم_گرایان چگونه سوار تراکتور میشوند؟
✔️ آیا دوگانه عزاداری و #حرمتشکنی درست است؟!
مشروح را در لینک زیر بخوانید....👇
🌐 https://tabrizebidar.ir/news/1080640
📲 instagram.com/tabrizebidar_ir
🆔 @tabrizebidar
✍ #محسن_محمدزاده
✔️ #فوتبال به جای همه چیزهایی که نیست
✔️ جنبشی برای نمایش و دیدهشدن
✔️ #تراکتور، فراتر از فوتبال
✔️ #قوم_گرایان چگونه سوار تراکتور میشوند؟
✔️ آیا دوگانه عزاداری و #حرمتشکنی درست است؟!
مشروح را در لینک زیر بخوانید....👇
🌐 https://tabrizebidar.ir/news/1080640
📲 instagram.com/tabrizebidar_ir
🆔 @tabrizebidar