تبریز بیدار [اخبار تبریز]
#پیام_سلامتی 🔵 بسته سلامت #تبریزبیدار برای ماه مبارک رمضان 🌙 اصول تغذیه مناسب برای روزه داری(۲) 🍲 وعده #سحری فراموش نشود: 🔺این وعده ی غذائی در ماه رمضان، همانند صبحانه در روزهای عادی است و #مهم_ترین وعده ی غذائی به حساب می آید. از آن جا که تمام غذاهائی…
#پیام_سلامتی
🔵 بسته سلامت #تبریزبیدار برای ماه مبارک رمضان
🌙 اصول تغذیه مناسب برای روزه داری(۳)
🍲 رژیم غذائی در #افطار :
🥛 بهترین رژیمی که برای افطار می توان استفاده کرد، رژیمی است که در درجه اول حاوی #مایعات و #قندهای ساده و زود جذب باشد. زیرا در زمان افطار، قندخون در پائین ترین حد خود قرار می گیرد و گاه یکی از علل سردردهای نزدیک افطار می باشد. به همین دلیل، توصیه می شود شروع افطاری با #خرما، #آب_گرم، یا #چای_کمرنگ، #شیر و... باشد.
☕️ بدین ترتیب، نیاز شدیدی به مواد قندی بسرعت برطرف می شود و بدن، آمادگی بهتر برای استفاده از مواد غذائی دیگر را پیدا می کند. بنابراین در وعده ی افطاری نباید یکباره #حجم_زیادی از غذا یا مایعات را وارد معده کرد؛ چون که اتساع ناگهانی معده، باعث #اختلال در جریان خون و دیگراندام ها و اعضای بدن می شود. و از طرفی باعث بروز سوء هاضمه نیز می گردد. پس باید غذای اصلی در وعده ی افطار، کم کم و رفته رفته صرف شود.
🍵 از طرف دیگر، مصرف یکباره ی مقادیر زیاد نوشیدنی های سرد، ممکن است علایم ناراحت کننده ی #گوارشی در روزه دار به وجود آورد. پس باید از این کار پرهیز نمود.
📲 instagram.com/tabrizebidar_ir
🆔 @tabrizebidar
🔵 بسته سلامت #تبریزبیدار برای ماه مبارک رمضان
🌙 اصول تغذیه مناسب برای روزه داری(۳)
🍲 رژیم غذائی در #افطار :
🥛 بهترین رژیمی که برای افطار می توان استفاده کرد، رژیمی است که در درجه اول حاوی #مایعات و #قندهای ساده و زود جذب باشد. زیرا در زمان افطار، قندخون در پائین ترین حد خود قرار می گیرد و گاه یکی از علل سردردهای نزدیک افطار می باشد. به همین دلیل، توصیه می شود شروع افطاری با #خرما، #آب_گرم، یا #چای_کمرنگ، #شیر و... باشد.
☕️ بدین ترتیب، نیاز شدیدی به مواد قندی بسرعت برطرف می شود و بدن، آمادگی بهتر برای استفاده از مواد غذائی دیگر را پیدا می کند. بنابراین در وعده ی افطاری نباید یکباره #حجم_زیادی از غذا یا مایعات را وارد معده کرد؛ چون که اتساع ناگهانی معده، باعث #اختلال در جریان خون و دیگراندام ها و اعضای بدن می شود. و از طرفی باعث بروز سوء هاضمه نیز می گردد. پس باید غذای اصلی در وعده ی افطار، کم کم و رفته رفته صرف شود.
🍵 از طرف دیگر، مصرف یکباره ی مقادیر زیاد نوشیدنی های سرد، ممکن است علایم ناراحت کننده ی #گوارشی در روزه دار به وجود آورد. پس باید از این کار پرهیز نمود.
📲 instagram.com/tabrizebidar_ir
🆔 @tabrizebidar
تبریز بیدار [اخبار تبریز]
#پیام_سلامتی 🔵 بسته سلامت #تبریزبیدار برای ماه مبارک رمضان 🌙 اصول تغذیه مناسب برای روزه داری(۳) 🍲 رژیم غذائی در #افطار : 🥛 بهترین رژیمی که برای افطار می توان استفاده کرد، رژیمی است که در درجه اول حاوی #مایعات و #قندهای ساده و زود جذب باشد. زیرا در…
#پیام_سلامتی
🔵 بسته سلامت #تبریزبیدار برای ماه مبارک رمضان
🌙 اصول تغذیه مناسب برای روزه داری(۴)
🔺هدف از روزه داری از نظر گوارش، #حذف یک وعده از رژیم غذائی می باشد و نباید وعده ی حذف شده را به صورت افزایش حجم غذاهای مصرف شده در #افطاری و #سحری جبران کرد که در آن صورت نه تنها مفید نیست، بلکه باعث بیماری های مختلف (اضافه وزن، چاقی و...) خواهد شد.
🔺 طبق نظر کارشناسان تغذیه، مقدار کالری دریافتی در ماه رمضان، باید ۳۰ درصد #کاهش یابد. افطار با غذای #سبک مانند نان و پنیر و سبزی یا گردو، شیر، خرما و... شروع و از نظر مقدار، مانند ناهار سبک روزهای غیر روزه داری مصرف شود. در ضمن، هنگام افطار از خوردن #آب_سرد، #نوشابه های گاز دار و... جداً خودداری باید کرد.
🔺خوردن برخی غذاهای نامناسب و مشکل ساز در هنگام #افطار ـ که متأسفانه تا حدود زیادی متداول است، مانند خوردن آش رشته به همراه نعنا یا پیاز داغ و روغن فراوان، زولبیا و بامیه به مقدار زیاد و تنقلات دیگر ـ باید جزو عادات نامناسب محسوب شود و لازم است #اصلاح گردد.
🔺در صورت بروز #یبوست درطول ایام روزه داری، می توان علاوه بر ایجاد #تحرک (پیاده روی و...)، از میوه ها، سبزی ها، مایعات کافی، خیسانده ی آلو بخارا، انجیر، برگه های هلو، زردآلو، قیسی و... استفاده کرد.
📲 instagram.com/tabrizebidar_ir
🆔 @tabrizebidar
🔵 بسته سلامت #تبریزبیدار برای ماه مبارک رمضان
🌙 اصول تغذیه مناسب برای روزه داری(۴)
🔺هدف از روزه داری از نظر گوارش، #حذف یک وعده از رژیم غذائی می باشد و نباید وعده ی حذف شده را به صورت افزایش حجم غذاهای مصرف شده در #افطاری و #سحری جبران کرد که در آن صورت نه تنها مفید نیست، بلکه باعث بیماری های مختلف (اضافه وزن، چاقی و...) خواهد شد.
🔺 طبق نظر کارشناسان تغذیه، مقدار کالری دریافتی در ماه رمضان، باید ۳۰ درصد #کاهش یابد. افطار با غذای #سبک مانند نان و پنیر و سبزی یا گردو، شیر، خرما و... شروع و از نظر مقدار، مانند ناهار سبک روزهای غیر روزه داری مصرف شود. در ضمن، هنگام افطار از خوردن #آب_سرد، #نوشابه های گاز دار و... جداً خودداری باید کرد.
🔺خوردن برخی غذاهای نامناسب و مشکل ساز در هنگام #افطار ـ که متأسفانه تا حدود زیادی متداول است، مانند خوردن آش رشته به همراه نعنا یا پیاز داغ و روغن فراوان، زولبیا و بامیه به مقدار زیاد و تنقلات دیگر ـ باید جزو عادات نامناسب محسوب شود و لازم است #اصلاح گردد.
🔺در صورت بروز #یبوست درطول ایام روزه داری، می توان علاوه بر ایجاد #تحرک (پیاده روی و...)، از میوه ها، سبزی ها، مایعات کافی، خیسانده ی آلو بخارا، انجیر، برگه های هلو، زردآلو، قیسی و... استفاده کرد.
📲 instagram.com/tabrizebidar_ir
🆔 @tabrizebidar
تبریز بیدار [اخبار تبریز]
#پیام_سلامتی 🔵 بسته سلامت #تبریزبیدار برای ماه مبارک رمضان 🌙 اصول تغذیه مناسب برای روزه داری(۴) 🔺هدف از روزه داری از نظر گوارش، #حذف یک وعده از رژیم غذائی می باشد و نباید وعده ی حذف شده را به صورت افزایش حجم غذاهای مصرف شده در #افطاری و #سحری جبران کرد…
#پیام_سلامتی
🔵 بسته سلامت #تبریزبیدار برای ماه مبارک رمضان
🌙 اصول تغذیه مناسب برای روزه داری(۵)
☕️ نوشیدن #آب و #مایعات مانند چای کم رنگ، آب جوش و... در فاصله افطاری و زمان خواب، جهت جلوگیری از کم شدن آب بدن و دفع بهتر سموم، #مفید می باشد. از آشامیدن آب فراوان در #وسط_غذا، خودداری گردد و مصرف آب کافی از یک تا دو ساعت پس از صرف افطاری شروع شود.
🍱 از مصرف غذاهای #پر_چرب و #سرخ_کرده، پرهیز گردد.
🥛 مصرف مواد #لبنی کم چرب (شیر، ماست، پنیر، دوغ و... ) افزایش یابد.
🍲 برای پیشگیری از مسمومیت غذائی، بهتر است #غذای_سحری را زودتر تهیه کرد و پس از خنک شدن در یخچال قرار داد و به هنگام سحر، آن را دوباره خوب گرم و مصرف نمود.
🛌 بهتر است از #خوابیدن بعد از خوردن سحری خودداری کرد.
📲 instagram.com/tabrizebidar_ir
🆔 @tabrizebidar
🔵 بسته سلامت #تبریزبیدار برای ماه مبارک رمضان
🌙 اصول تغذیه مناسب برای روزه داری(۵)
☕️ نوشیدن #آب و #مایعات مانند چای کم رنگ، آب جوش و... در فاصله افطاری و زمان خواب، جهت جلوگیری از کم شدن آب بدن و دفع بهتر سموم، #مفید می باشد. از آشامیدن آب فراوان در #وسط_غذا، خودداری گردد و مصرف آب کافی از یک تا دو ساعت پس از صرف افطاری شروع شود.
🍱 از مصرف غذاهای #پر_چرب و #سرخ_کرده، پرهیز گردد.
🥛 مصرف مواد #لبنی کم چرب (شیر، ماست، پنیر، دوغ و... ) افزایش یابد.
🍲 برای پیشگیری از مسمومیت غذائی، بهتر است #غذای_سحری را زودتر تهیه کرد و پس از خنک شدن در یخچال قرار داد و به هنگام سحر، آن را دوباره خوب گرم و مصرف نمود.
🛌 بهتر است از #خوابیدن بعد از خوردن سحری خودداری کرد.
📲 instagram.com/tabrizebidar_ir
🆔 @tabrizebidar
تبریز بیدار [اخبار تبریز]
#پیام_سلامتی 🔵 بسته سلامت #تبریزبیدار برای ماه مبارک رمضان 🌙 اصول تغذیه مناسب برای روزه داری(۱۳) 🔵 روزه داری و ایمنی بدن 🔸روزه داران حداقل مواد غذایی را دریافت می کنند، این کار باعث فعال شدن #سیستم_ایمنی_بدن می شود. اما نباید در مصرف غذا بعد از افطار #زیاده_روی…
#پیام_سلامتی
🔵 بسته سلامت #تبریزبیدار برای ماه مبارک رمضان
🌙 اصول تغذیه مناسب برای روزه داری(۱۴)
🔵 روزه داری و کاهش وزن
🔸برخی افراد چاقی که می خواهند در ماه رمضان لاغر تر شوند، به جای این که به وزن ایده آل خود برسند، برعکس #چاق تر می شوند. دلیل آن هم می تواند #پرخوری های بعد از افطار و سحری و کم تحرکی باشد.
🔸بنابراین در این موارد باید نکاتی را رعایت کرد. نباید وعده ی -سحری را حذف کرد چون با حذف این وعده، میزان قند خون افت کرده و فرد در طول روز تمایل به پر خوری و یا خوردن غذا های پرکالری پیدا می کند. خوردن غذا های پرچرب در سحری توصیه نمی شود.
🔸 باید با #آب_ولرم افطار کرد. فاصله بین افطار تا شام زیاد نباشد. به شرطی که شام سبک باشد.
📲 instagram.com/tabrizebidar_ir
🆔 @tabrizebidar
🔵 بسته سلامت #تبریزبیدار برای ماه مبارک رمضان
🌙 اصول تغذیه مناسب برای روزه داری(۱۴)
🔵 روزه داری و کاهش وزن
🔸برخی افراد چاقی که می خواهند در ماه رمضان لاغر تر شوند، به جای این که به وزن ایده آل خود برسند، برعکس #چاق تر می شوند. دلیل آن هم می تواند #پرخوری های بعد از افطار و سحری و کم تحرکی باشد.
🔸بنابراین در این موارد باید نکاتی را رعایت کرد. نباید وعده ی -سحری را حذف کرد چون با حذف این وعده، میزان قند خون افت کرده و فرد در طول روز تمایل به پر خوری و یا خوردن غذا های پرکالری پیدا می کند. خوردن غذا های پرچرب در سحری توصیه نمی شود.
🔸 باید با #آب_ولرم افطار کرد. فاصله بین افطار تا شام زیاد نباشد. به شرطی که شام سبک باشد.
📲 instagram.com/tabrizebidar_ir
🆔 @tabrizebidar
تبریز بیدار [اخبار تبریز]
🚨 رهبر انقلاب، امروز پس از تزریق واکسن، در سخنانی مهم به مسائل و مشکلات استان #خوزستان و لزوم رسیدگی فوری به وضعیت مردم این استان پرداختند. 👈🏻 این بیانات تا ساعتی دیگر منتشر خواهد شد. 📲 instagram.com/tabrizebidar_ir 🆔 @tabrizebidar
🔰 رهبر انقلاب، امروز: اگر به توصیههایی که نسبت به آب و فاضلاب خوزستان انجام شده بود توجه میشد، حالا مسلما این اشکالات را نداشتیم / مردم ناراحتیشان را بروز دادند و هیچ گلهای نمیشود از آنان داشت
حضرت آیت الله خامنهای پس از دریافت نوبت دوم واکسن ایرانی کرونا:
🔸در این ۷-۸ روز اخیر یکی از نگرانیهای ما مسئله خوزستان و مسئله آب مردم و مشکلات مردم بود.
🔸واقعا #دردآور است برای انسان که مشاهده بکند استان خوزستان با این مردم وفاداری که در این استان هستند، با این همه امکانات و استعدادهای طبیعیای که در این استان وجود دارد، با این همه کارخانجاتی که در این استان وجود دارد، وضع مردم به جایی برسد که آنها را ناراضی کند و ناراحت کند آنها را.
🔸اگر چنانچه توصیههایی که نسبت به #آب خوزستان و فاضلاب خوزستان مورد توجه قرار میگرفت حالا مسلما این اشکالات را نداشتیم.
🔸حالا خب که مردم ناراحتیشان را بروز دادند و اظهار کردند هیچ گلهای نمیشود از مردم داشت. ناراحتاند،مشکل آب مشکل کوچکی نیست آن هم در آن هوای کذایی #خوزستان، آن هم مردم خوزستان که بسیار مردم باوفایی هستند.
📲 instagram.com/tabrizebidar_ir
🆔 @tabrizebidar
حضرت آیت الله خامنهای پس از دریافت نوبت دوم واکسن ایرانی کرونا:
🔸در این ۷-۸ روز اخیر یکی از نگرانیهای ما مسئله خوزستان و مسئله آب مردم و مشکلات مردم بود.
🔸واقعا #دردآور است برای انسان که مشاهده بکند استان خوزستان با این مردم وفاداری که در این استان هستند، با این همه امکانات و استعدادهای طبیعیای که در این استان وجود دارد، با این همه کارخانجاتی که در این استان وجود دارد، وضع مردم به جایی برسد که آنها را ناراضی کند و ناراحت کند آنها را.
🔸اگر چنانچه توصیههایی که نسبت به #آب خوزستان و فاضلاب خوزستان مورد توجه قرار میگرفت حالا مسلما این اشکالات را نداشتیم.
🔸حالا خب که مردم ناراحتیشان را بروز دادند و اظهار کردند هیچ گلهای نمیشود از مردم داشت. ناراحتاند،مشکل آب مشکل کوچکی نیست آن هم در آن هوای کذایی #خوزستان، آن هم مردم خوزستان که بسیار مردم باوفایی هستند.
📲 instagram.com/tabrizebidar_ir
🆔 @tabrizebidar
تبریز بیدار [اخبار تبریز]
📸 هم اکنون| جلسه علنی شورای شهر تبریز با دستور انتخاب شهردار 🔸عباس رنجبر چهارمین گزینه شهرداری تبریز است که به ارائه برنامههای خود میپردازد 📲 instagram.com/tabrizebidar_ir 🆔 @tabrizebidar
#اختصاصی_تبریزبیدار
🔰 هم اکنون| عباس رنجبر گزینه شهرداری تبریز؛
🔸نقش تبریز در جایگاه ملی از بین رفته
🔸در مورد جمع آوری #آب_های_سطحی تاکنون حتی مطالعه ای هم صورت نگرفته
🔸ایجاد نخاله گاه در تبریز ضروری است
🔸 احداث #پارک در مقیاس محله ای در محلات تبریز لازم است
🔸 برای افرادی که می خواهند پشت بام خود فضای سبز ایجاد کنند، باید تسهیلات فراهم شود
🔸 استراتژی کلان فرهنگی شهر تبریز تدوین خواهد شد
🔸 تبادلات فرهنگی بین تبریز و سایر شهرها را افزایش خواهیم داد
🔸در دانشگاه علمی کاربردی شهرداری می توان #دانشکده_شهروندی برای آموزش حقوق شهروندی ایجاد کرد
🔸ایجاد #بودجه_متمرکز از اولویت های بنده است
🔸توسعه ورزش های همگانی در شهرداری یک اولویت است
🔸در مدیریت خلاقانه و تحول گرایانه، ایجاد شفافیت و مبارزه با فساد صورت می گیرد
🔸شهر هوشمند یکی از اولویت های شهر خلاق است
🔸بیش از سه برابر ظرفیت، #نیروی_مازاد در شهرداری وجود دارد و انگیزه منفی بین نیروهای فعال شکل می گیرد
🔸برخی کارمندان بدون انجام کار خاصی، حقوق می گیرند، باید برای آنها پروژه کار تعریف شود
🔸کوتاه سازی فرآیند و شفاف سازی فرآیند از عوامل موثر بر مبارزه با #فساد است
🔸 با #فروختن ساختمان شهرداری در ابوریحان و هزینه کردن آن برای حاشیه نشینی، ضرر نکرده ایم
🔸در کنار همه راهکارها، بکار گیری از تکنولوژی هم برای رفع حاشیه نشینی لازم است
🔸 شریان های اصلی شمال جنوب باید طراحی و ایجاد شود
🔸ایجاد #پارکینگ های طبقاتی یکی از دغدغه های سرمایه گذاران است و باید دنبال شود
🔸پروژه های مشارکتی دست پیمانکاران تعطیل شده، نه تکمیل می کنند و نه تحویل می دهند
📲 instagram.com/tabrizebidar_ir
🆔 @tabrizebidar
🔰 هم اکنون| عباس رنجبر گزینه شهرداری تبریز؛
🔸نقش تبریز در جایگاه ملی از بین رفته
🔸در مورد جمع آوری #آب_های_سطحی تاکنون حتی مطالعه ای هم صورت نگرفته
🔸ایجاد نخاله گاه در تبریز ضروری است
🔸 احداث #پارک در مقیاس محله ای در محلات تبریز لازم است
🔸 برای افرادی که می خواهند پشت بام خود فضای سبز ایجاد کنند، باید تسهیلات فراهم شود
🔸 استراتژی کلان فرهنگی شهر تبریز تدوین خواهد شد
🔸 تبادلات فرهنگی بین تبریز و سایر شهرها را افزایش خواهیم داد
🔸در دانشگاه علمی کاربردی شهرداری می توان #دانشکده_شهروندی برای آموزش حقوق شهروندی ایجاد کرد
🔸ایجاد #بودجه_متمرکز از اولویت های بنده است
🔸توسعه ورزش های همگانی در شهرداری یک اولویت است
🔸در مدیریت خلاقانه و تحول گرایانه، ایجاد شفافیت و مبارزه با فساد صورت می گیرد
🔸شهر هوشمند یکی از اولویت های شهر خلاق است
🔸بیش از سه برابر ظرفیت، #نیروی_مازاد در شهرداری وجود دارد و انگیزه منفی بین نیروهای فعال شکل می گیرد
🔸برخی کارمندان بدون انجام کار خاصی، حقوق می گیرند، باید برای آنها پروژه کار تعریف شود
🔸کوتاه سازی فرآیند و شفاف سازی فرآیند از عوامل موثر بر مبارزه با #فساد است
🔸 با #فروختن ساختمان شهرداری در ابوریحان و هزینه کردن آن برای حاشیه نشینی، ضرر نکرده ایم
🔸در کنار همه راهکارها، بکار گیری از تکنولوژی هم برای رفع حاشیه نشینی لازم است
🔸 شریان های اصلی شمال جنوب باید طراحی و ایجاد شود
🔸ایجاد #پارکینگ های طبقاتی یکی از دغدغه های سرمایه گذاران است و باید دنبال شود
🔸پروژه های مشارکتی دست پیمانکاران تعطیل شده، نه تکمیل می کنند و نه تحویل می دهند
📲 instagram.com/tabrizebidar_ir
🆔 @tabrizebidar
🔰 #تبریزبیدار بررسی می کند؛
💧 پاسخ به ابهامات انتقال #آب_ارس به #تبریز
🌊 برداشت به اندازه #حقابه استان
🚰 اولویت با #شرب و #صنعت؛ و پساب برای #درياچه_اروميه
مشروح در لینک زیر....👇
🌐 http://tabrizebidar.ir/news/1083132
📲 instagram.com/tabrizbidar_ir
🆔 @tabrizebidar
💧 پاسخ به ابهامات انتقال #آب_ارس به #تبریز
🌊 برداشت به اندازه #حقابه استان
🚰 اولویت با #شرب و #صنعت؛ و پساب برای #درياچه_اروميه
مشروح در لینک زیر....👇
🌐 http://tabrizebidar.ir/news/1083132
📲 instagram.com/tabrizbidar_ir
🆔 @tabrizebidar
تبریز بیدار [اخبار تبریز]
🔰 هم اکنون| نشست خبری روح الله رشیدی عضو شورای شهر تبریز 📲 instagram.com/tabrizbidar_ir 🆔 @tabrizebidar
#اختصاصی_تبریزبیدار
🔰 هم اکنون| #روح_الله_رشیدی عضو شورای شهر تبریز در جمع خبرنگاران؛
#پروژه_ها
▫️دغدمه ما در شورای ششم پروژه های ناقص بود
▫️ پروژه هایی که در شهر به عنوان پروژه های نیمه تمام در جریان هستند و بودجه آنها در دوره قبل اختصاص داده شده ولی شهر الان با آن درگیر است
#حاشیه_نشینی
▫️چرخش بودجه به مناطق حاشیه نشین لازم است
▫️ قرار است با چند عضو شورا به تهران برویم و از وزارت مسکن در قالب طرح جهش مسکن اعتباری برای بافت های فرسوده بودجه بگیریم
#مترو
▫️در تعطیلی مترو بحث بیمه نبود فقط قسط بیمه بود
در زیر زمین میلیارد ها تومان هزینه شده ولی به اندازه لازم سرمایه گذاری نشده
▫️پرداخت قسط بیمه در توان شرکت بهره برداری خارج بود و شهردار دستور داده بود تعطیل شود تا در صورت بروز حادثه شهرداری دچار خسارت نشود
▫️شرایط شغلی کارکنان مترو و تکنسین ها مساعد نیست و زمان برده تا آموزش ببینند و ما در تلاشیم شرایط استخدام و حقوق آنها را بهبود دهیم
#محکومیت_مدیر_شهرداری
▫️در مورد پرونده حقوقی یکی از معاونان شهرداری باید بگویم که وی قبل از انتصاب اخیر، مدیرعامل در یک مجموعه شهرداری بود
▫️نکته این است که بعد از انتخاب شهردار، پرونده قضایی رو می شود در حالی که که اگر پرونده قضایی داشته نباید در مسئولیت باقی می ماند
#نگاه_سیاسی
▫️با نگاه سیاسی که در شهرداری حاکم است کمتر مسئولی در شهرداری پیدا می شود که از نظر دیگران فرد خوبی باشد چون جریانات مخالف یکدیگر را متهم می کنند
▫️دور باطلی در شهرداری ایجاد شده بود که اعضای شورا نمی توانستند از عملکرد مسئولین شهرداری انتقاد کنند چون در انتصابات دخیل بودند اما در شورای فعلی اینگونه نیست و می بینید اعضا به راحتی انتقاد می کنند
#طرح_تعارض_منافع
▫️در طرح تعارض منافع از تجربه شهر تهران و آستان قدس و دیگر شهر ها استفاده کردهایم و با برگزاری جلسات مشورتی این طرح آماده شده است
▫️اگر حتی ۳۰ درصد این طرح اجرایی شود کار بزرگی اتفاق خواهد افتاد
#موضع_گیری
▫️ در مورد موضع گیری های من در این ۴ ماه باید بگویم که مردم به من مسئولیت جدیدی دادهاند و ابزار من در مورد انتقاد از شهرداری عوض شده
▫️قبل از انتخاب به عنوان عضو شورا شهر چارهای جز نوشتن یادداشت و مصاحبه و کار رسانهای نداشتم اما اکنون من یکی از تصمیم گیران و رای دهندگان به موضوعات گوناگون شهری هستم و ابزار های دیگری از جمله نامه نگاری با مسئولین شهرداری دارم
▫️علت دیگر اینکه بدلیل مشغله کاری فرصت برای یادداشت نویسی ندارم
#نیروی_انسانی
▫️قاطعاته می گویم توزیع نیرو در شهرداری عادلانه نیست الان در منطقه ۱۰ نیرو برای کار در پارک ستارخان نیست
▫️زمانی می توانیم بگوییم که در شهرداری کدام نیروها اضافه هستند که این توزیع عادلانه انجام بگیرد
▫️ما نمی توانیم نیرو را به خاطر اضافه بودن اخراج کنیم ولو اینکه با توصیه نامه استخدام شده باشد
▫️عدالت باید در حوزه حقوق هم باشد، در یک اتاق چند کارمند حقوق های متفاوتی دریافت می کنند
▫️شرکت های واسط تامین نیرو مثل بختک به جان شهرداری افتاده اند و کسی درباره عملکرد آنها پاسخگو نیست
▫️سوال من این است که آیا واقعا شرکت های واسط تامین نیرو هزینه را کاهش دادهاند یا کارایی را بالابردهاند؟
▫️باید برونسپاری را از بین برد و نیروها مستقیما با شهرداری قرارداد داشته باشند
#خزانه_متمرکز
▫️خزانه متمرکز را زیاد شنیده بودیم ولی عملا این اتفاق نیفتاده بود اما در ۷ آبان امسال این اتفاق افتاد
▫️هنوز زود است در طول یک ماه در باره آن قضاوت کنیم
▫️خزانه متمرکز تجمع درآمدها است ولی مشکل ما در پرداخت این پول هاست
#حقوق_مدیران
▫️باید احکام و فیش های حقوقی مدیران شهرداری منتشر شود و هیچ مانعی ندارد
#آب
▫️ ۱۰ میلیون متر مکعب سالانه مصرف آب شهرداری در حوزه فضای های سبز است که از آب های زیر سطحی تامین می شود و نشست زمین هم در غرب تبریز به خاطر این موضوع است
▫️می توان تا ۳۰ درصد مصرف آب را کاهش داد و شهرداری باید در این مورد برنامهریزی کند
#وانت_بارها
▫️ساماندهی وانت بارها دغدغه من است و در کمیسیون خدمات شهری بررسی شد
▫️در جمع آوری آنها فقط شهرداری دخیل نبود و همکاری پلیس راهور و حضور مدعی العموم هم بود
#نامگذاری_ترکی_معابر
▫️ در شورای قبلی کمیته نامگذاری ایجاد شده بود و بندی تجویز شده یود که این کمیته از اسامی خاص ترکی استفاده کند
▫️در تبصره از تولید جدید اصطلاحات و اسامی ترکی منع کرده که تا ترجمه تحت اللفظی و من درآوردی استفاده نشود
#ورزش_شهرداری
▫️سهم محرومین تبریز از تیمداری شهرداری تبریز را مورد سوال می دانم
▫️ من نه با ورزش مشکل دارم نه با تیم داری مسئله من این است که طبق قانون، شهرداری و شورا نمی تواند تیمداری کند
📲 instagram.com/tabrizbidar_ir
🆔 @tabrizebidar
🔰 هم اکنون| #روح_الله_رشیدی عضو شورای شهر تبریز در جمع خبرنگاران؛
#پروژه_ها
▫️دغدمه ما در شورای ششم پروژه های ناقص بود
▫️ پروژه هایی که در شهر به عنوان پروژه های نیمه تمام در جریان هستند و بودجه آنها در دوره قبل اختصاص داده شده ولی شهر الان با آن درگیر است
#حاشیه_نشینی
▫️چرخش بودجه به مناطق حاشیه نشین لازم است
▫️ قرار است با چند عضو شورا به تهران برویم و از وزارت مسکن در قالب طرح جهش مسکن اعتباری برای بافت های فرسوده بودجه بگیریم
#مترو
▫️در تعطیلی مترو بحث بیمه نبود فقط قسط بیمه بود
در زیر زمین میلیارد ها تومان هزینه شده ولی به اندازه لازم سرمایه گذاری نشده
▫️پرداخت قسط بیمه در توان شرکت بهره برداری خارج بود و شهردار دستور داده بود تعطیل شود تا در صورت بروز حادثه شهرداری دچار خسارت نشود
▫️شرایط شغلی کارکنان مترو و تکنسین ها مساعد نیست و زمان برده تا آموزش ببینند و ما در تلاشیم شرایط استخدام و حقوق آنها را بهبود دهیم
#محکومیت_مدیر_شهرداری
▫️در مورد پرونده حقوقی یکی از معاونان شهرداری باید بگویم که وی قبل از انتصاب اخیر، مدیرعامل در یک مجموعه شهرداری بود
▫️نکته این است که بعد از انتخاب شهردار، پرونده قضایی رو می شود در حالی که که اگر پرونده قضایی داشته نباید در مسئولیت باقی می ماند
#نگاه_سیاسی
▫️با نگاه سیاسی که در شهرداری حاکم است کمتر مسئولی در شهرداری پیدا می شود که از نظر دیگران فرد خوبی باشد چون جریانات مخالف یکدیگر را متهم می کنند
▫️دور باطلی در شهرداری ایجاد شده بود که اعضای شورا نمی توانستند از عملکرد مسئولین شهرداری انتقاد کنند چون در انتصابات دخیل بودند اما در شورای فعلی اینگونه نیست و می بینید اعضا به راحتی انتقاد می کنند
#طرح_تعارض_منافع
▫️در طرح تعارض منافع از تجربه شهر تهران و آستان قدس و دیگر شهر ها استفاده کردهایم و با برگزاری جلسات مشورتی این طرح آماده شده است
▫️اگر حتی ۳۰ درصد این طرح اجرایی شود کار بزرگی اتفاق خواهد افتاد
#موضع_گیری
▫️ در مورد موضع گیری های من در این ۴ ماه باید بگویم که مردم به من مسئولیت جدیدی دادهاند و ابزار من در مورد انتقاد از شهرداری عوض شده
▫️قبل از انتخاب به عنوان عضو شورا شهر چارهای جز نوشتن یادداشت و مصاحبه و کار رسانهای نداشتم اما اکنون من یکی از تصمیم گیران و رای دهندگان به موضوعات گوناگون شهری هستم و ابزار های دیگری از جمله نامه نگاری با مسئولین شهرداری دارم
▫️علت دیگر اینکه بدلیل مشغله کاری فرصت برای یادداشت نویسی ندارم
#نیروی_انسانی
▫️قاطعاته می گویم توزیع نیرو در شهرداری عادلانه نیست الان در منطقه ۱۰ نیرو برای کار در پارک ستارخان نیست
▫️زمانی می توانیم بگوییم که در شهرداری کدام نیروها اضافه هستند که این توزیع عادلانه انجام بگیرد
▫️ما نمی توانیم نیرو را به خاطر اضافه بودن اخراج کنیم ولو اینکه با توصیه نامه استخدام شده باشد
▫️عدالت باید در حوزه حقوق هم باشد، در یک اتاق چند کارمند حقوق های متفاوتی دریافت می کنند
▫️شرکت های واسط تامین نیرو مثل بختک به جان شهرداری افتاده اند و کسی درباره عملکرد آنها پاسخگو نیست
▫️سوال من این است که آیا واقعا شرکت های واسط تامین نیرو هزینه را کاهش دادهاند یا کارایی را بالابردهاند؟
▫️باید برونسپاری را از بین برد و نیروها مستقیما با شهرداری قرارداد داشته باشند
#خزانه_متمرکز
▫️خزانه متمرکز را زیاد شنیده بودیم ولی عملا این اتفاق نیفتاده بود اما در ۷ آبان امسال این اتفاق افتاد
▫️هنوز زود است در طول یک ماه در باره آن قضاوت کنیم
▫️خزانه متمرکز تجمع درآمدها است ولی مشکل ما در پرداخت این پول هاست
#حقوق_مدیران
▫️باید احکام و فیش های حقوقی مدیران شهرداری منتشر شود و هیچ مانعی ندارد
#آب
▫️ ۱۰ میلیون متر مکعب سالانه مصرف آب شهرداری در حوزه فضای های سبز است که از آب های زیر سطحی تامین می شود و نشست زمین هم در غرب تبریز به خاطر این موضوع است
▫️می توان تا ۳۰ درصد مصرف آب را کاهش داد و شهرداری باید در این مورد برنامهریزی کند
#وانت_بارها
▫️ساماندهی وانت بارها دغدغه من است و در کمیسیون خدمات شهری بررسی شد
▫️در جمع آوری آنها فقط شهرداری دخیل نبود و همکاری پلیس راهور و حضور مدعی العموم هم بود
#نامگذاری_ترکی_معابر
▫️ در شورای قبلی کمیته نامگذاری ایجاد شده بود و بندی تجویز شده یود که این کمیته از اسامی خاص ترکی استفاده کند
▫️در تبصره از تولید جدید اصطلاحات و اسامی ترکی منع کرده که تا ترجمه تحت اللفظی و من درآوردی استفاده نشود
#ورزش_شهرداری
▫️سهم محرومین تبریز از تیمداری شهرداری تبریز را مورد سوال می دانم
▫️ من نه با ورزش مشکل دارم نه با تیم داری مسئله من این است که طبق قانون، شهرداری و شورا نمی تواند تیمداری کند
📲 instagram.com/tabrizbidar_ir
🆔 @tabrizebidar
🔰 پیگیری #تبریزبیدار از مطالبه شهروندی؛
🔸 سه روز #بی_آبی در منبع
🔸 پناه آوردن به #آب_شور آرامستان
جزئیات در لینک زیر...👇
🌐 https://b2n.ir/n91353
📲 instagram.com/tabrizbidar_ir
🆔 @tabrizebidar
🔸 سه روز #بی_آبی در منبع
🔸 پناه آوردن به #آب_شور آرامستان
جزئیات در لینک زیر...👇
🌐 https://b2n.ir/n91353
📲 instagram.com/tabrizbidar_ir
🆔 @tabrizebidar
🔰 در گفتگوی #تبریزبیدار با مدیرعامل شرکت آب منطقه ای استان مطرح شد؛
💧 از تنش آبی تبریز تا دریاچه ارومیه
🖌 آنچه در مصاحبه با غفارزاده خواهید خواند؛
1⃣ #آب_تبریز
🔸آینده آبی تبریز نگران کننده است
🔸کاهش بارندگی و کاسته شدن ذخایر سدی
🔸چشم به راه باران
🔸ذخیره پدافندی آب
🔸 راهاندازی رینک جنوبی تبریز
🔸 صرفهجویی، صرفهجویی و صرفهجویی
2⃣ #سفر_رئیسی
🔺 سهم بزرگ پروژه های آبی در سفر ریاست جمهوری به استان
🔺 اعتبار ۳۶۵۰ میلیاردی برای ۱۱ پروژه
🔺برنامه یک تا سه ساله برای تکمیل پروژه ها
3⃣ #تالاب_قوریگول
🔹تنفس مصنوعی «قوری گل»
🔹انتقال غیر طبیعی آب برای سرپا نگه داشتن تالاب
4⃣ #دریاچه_ارومیه
🔻 آب کانی سیب، یک پنجم نیاز دریاچه را تامین می کند
🔻از رهاسازی سدها تا ضرورت اصلاح الگوی کشت
مشروح #گفتگو را در لینک زیر بخوانید....⬇️
https://tabrizebidar.ir/1131331
📲 instagram.com/tabrizbidar_ir
🆔 @tabrizebidar
💧 از تنش آبی تبریز تا دریاچه ارومیه
🖌 آنچه در مصاحبه با غفارزاده خواهید خواند؛
1⃣ #آب_تبریز
🔸آینده آبی تبریز نگران کننده است
🔸کاهش بارندگی و کاسته شدن ذخایر سدی
🔸چشم به راه باران
🔸ذخیره پدافندی آب
🔸 راهاندازی رینک جنوبی تبریز
🔸 صرفهجویی، صرفهجویی و صرفهجویی
2⃣ #سفر_رئیسی
🔺 سهم بزرگ پروژه های آبی در سفر ریاست جمهوری به استان
🔺 اعتبار ۳۶۵۰ میلیاردی برای ۱۱ پروژه
🔺برنامه یک تا سه ساله برای تکمیل پروژه ها
3⃣ #تالاب_قوریگول
🔹تنفس مصنوعی «قوری گل»
🔹انتقال غیر طبیعی آب برای سرپا نگه داشتن تالاب
4⃣ #دریاچه_ارومیه
🔻 آب کانی سیب، یک پنجم نیاز دریاچه را تامین می کند
🔻از رهاسازی سدها تا ضرورت اصلاح الگوی کشت
مشروح #گفتگو را در لینک زیر بخوانید....⬇️
https://tabrizebidar.ir/1131331
📲 instagram.com/tabrizbidar_ir
🆔 @tabrizebidar
📸 اینفوگرافی | رینگ آبی تبریز چیست و در صورت افتتاح چه مزایایی خواهد داشت؟
#رینگ_آبی
#تبریز
#آب
📲 instagram.com/tabrizbidar_ir
🆔 @tabrizebidar
#رینگ_آبی
#تبریز
#آب
📲 instagram.com/tabrizbidar_ir
🆔 @tabrizebidar