⏮ در گفتگوی تبریز بیدار با #حاج_کاظم مطرح شد؛

🔺 #چای_ایرانی با رایحه خوش #انصاف در #بازار_تبریز

🔺خط قرمزی به نام #حق_الناس حتی اگر پای احسان آب در راه #سیدالشهدا (ع)باشد

🌐 https://tabrizebidar.ir/news/1073333

🆔 @tabrizebidar

#پیام_سلامتی

☕️با نوشيدن #چای #بعد_از_غذا آهن موجود در خون از بین می رود و همین امر باعث بیماری های

آرتروز
یبوست
کم خونی
ریزش مو
چربی خون
ناراحتی قلبی و کلیوی
می شود.

🚫 هیچوقت بعد از غذا سریع چای نخورید.

🆔 @tabrizebidar

#پیام_سلامتی

🔵 بسته سلامت #تبریزبیدار برای ماه مبارک رمضان

🌙 اصول تغذیه مناسب برای روزه داری(۳)

🍲 رژیم غذائی در #افطار :
 

🥛 بهترین رژیمی که برای افطار می توان استفاده کرد، رژیمی است که در درجه اول حاوی #مایعات و #قندهای ساده و زود جذب باشد. زیرا در زمان افطار، قندخون در پائین ترین حد خود قرار می گیرد و گاه یکی از علل سردردهای نزدیک افطار می باشد. به همین دلیل، توصیه می شود شروع افطاری با #خرما، #آب_گرم، یا #چای_کمرنگ، #شیر و... باشد.

☕️ بدین ترتیب، نیاز شدیدی به مواد قندی بسرعت برطرف می شود و بدن، آمادگی بهتر برای استفاده از مواد غذائی دیگر را پیدا می کند. بنابراین در وعده ی افطاری نباید یکباره #حجم_زیادی از غذا یا مایعات را وارد معده کرد؛ چون که اتساع ناگهانی معده، باعث #اختلال در جریان خون و دیگراندام ها و اعضای بدن می شود. و از طرفی باعث بروز سوء هاضمه نیز می گردد. پس باید غذای اصلی در وعده ی افطار، کم کم و رفته رفته صرف شود.

🍵 از طرف دیگر، مصرف یکباره ی مقادیر زیاد نوشیدنی های سرد، ممکن است علایم ناراحت کننده ی #گوارشی در روزه دار به وجود آورد. پس باید از این کار پرهیزنمود.


🌐آدرس پیج جدید تبریزبیدار در اینستاگرام👇

📲 instagram.com/tabrizebidar_ir

🆔 @tabrizebidar

#پیام_سلامتی

🔵 بسته سلامت #تبریزبیدار برای ماه مبارک رمضان

🌙 اصول تغذیه مناسب برای روزه داری(۲۰)


🔸نوشیدن #آب_سرد در زمان افطار یکی از رفتارهای نادرست غذایی است. روزداران باید روزه خود را با نوشیدن #آب_ولرم و یا #چای_ولرم افطار کنند و از نوشیدن آب و یا شربت سرد به شکل جدی خودداری کنند.

🔸 نوشیدن حجم زیاد آب در زمان افطار و سحر نیز می‌تواند به دستگاه گوارش #آسیب وارد کند و تاثیری در جلوگیری از #تشنگی ندارد.

🔸نوشیدن #چای در ماه مبارک رمضان به ویژه در زمان سحر به دلیل مدر بودن آن توصیه نمی شود.



🌐آدرس پیج جدید تبریزبیدار در اینستاگرام👇

📲 instagram.com/tabrizebidar_ir

🆔 @tabrizebidar

#پیام_سلامتی

🔵 بسته سلامت #تبریزبیدار برای ماه مبارک رمضان

🌙 اصول تغذیه مناسب برای روزه داری(۳)

🍲 رژیم غذائی در #افطار :
 

🥛 بهترین رژیمی که برای افطار می توان استفاده کرد، رژیمی است که در درجه اول حاوی #مایعات و #قندهای ساده و زود جذب باشد. زیرا در زمان افطار، قندخون در پائین ترین حد خود قرار می گیرد و گاه یکی از علل سردردهای نزدیک افطار می باشد. به همین دلیل، توصیه می شود شروع افطاری با #خرما، #آب_گرم، یا #چای_کمرنگ، #شیر و... باشد.

☕️ بدین ترتیب، نیاز شدیدی به مواد قندی بسرعت برطرف می شود و بدن، آمادگی بهتر برای استفاده از مواد غذائی دیگر را پیدا می کند. بنابراین در وعده ی افطاری نباید یکباره #حجم_زیادی از غذا یا مایعات را وارد معده کرد؛ چون که اتساع ناگهانی معده، باعث #اختلال در جریان خون و دیگراندام ها و اعضای بدن می شود. و از طرفی باعث بروز سوء هاضمه نیز می گردد. پس باید غذای اصلی در وعده ی افطار، کم کم و رفته رفته صرف شود.

🍵 از طرف دیگر، مصرف یکباره ی مقادیر زیاد نوشیدنی های سرد، ممکن است علایم ناراحت کننده ی #گوارشی در روزه دار به وجود آورد. پس باید از این کار پرهیز نمود.




📲 instagram.com/tabrizebidar_ir
🆔 @tabrizebidar