#زنده_از_شورا

🔹 نطق میان دستور #نیکو_خصلت ؛

🔻 شهرداری اقدامات خود را در مدت 40 روز باقیمانده تا روز #درختکاری ارائه دهد

🔻باید تا پایان سال 500هزار اصله درخت #کاشته شود

🔻 باید از #سبزه سیزده بدر خداحافظی کنیم، خانواده ها بجای سبزه درختکاری کنند

🔻 در مدیریت امور هر چقدر کار کردن #الهی باشد فکر و عمل #یکی می شود

🔻 در منطقه غرب #تبریز(قراملک، کوجووار) آلودگی وجود دارد، حرف زور نمی زنیم هدف کاهش #آلودگی است

🔻مدرسه #طبیعت در دانشگاه تبریز ایجاد شده است، خطوط #دوچرخه سواری را ایمن سازی کنیم

🔻برخی پل های #عابر_گذر تاثیری در کاهش ترافیک ندارند

🔻نباید در توسعه #شهری فناوری مورد #غفلت قرار گیرد

#حاشیه ؛ اکبرنژاد خطاب به نیکو خصلت ؛ 3 دقیقه بیشتر از زمان قانونی خود حرف زدید ولی چون خوب و ارزشمند حرف می زنید ایرادی ندارد

#اندیش در واکنش صحبت های اکبرنژاد در خصوص نیکوخصلت؛ اینجا همه #نماینده مردم هستند و #مفید حرف می زنند.با نهایت احترام به آقای #نیکوخصلت ، کم حرف زدن به معنی خوب بودن نیست

اکبرنژاد: خانم اندیش من جلسه را اداره می کنم!

🆔 @tsbrizebidar

#پیام_سلامتی

🔵 بسته سلامت #تبریزبیدار برای ماه مبارک رمضان

🌙 اصول تغذیه مناسب برای روزه داری(۵)


☕️ نوشیدن #آب و #مایعات مانند چای کم رنگ، آب جوش و... در فاصله افطاری و زمان خواب، جهت جلوگیری از کم شدن آب بدن و دفع بهتر سموم، #مفید می باشد. از آشامیدن آب فراوان در #وسط_غذا، خودداری گردد و مصرف آب کافی از یک تا دو ساعت پس از صرف افطاری شروع شود.

🍱 از مصرف غذاهای #پر_چرب و #سرخ_کرده، پرهیز گردد.

🥛 مصرف مواد #لبنی کم چرب (شیر، ماست، پنیر، دوغ و... ) افزایش یابد.

🍲 برای پیشگیری از مسمومیت غذائی، بهتر است #غذای_سحری را زودتر تهیه کرد و پس از خنک شدن در یخچال قرار داد و به هنگام سحر، آن را دوباره خوب گرم و مصرف نمود.

🛌 بهتر است از #خوابیدن بعد از خوردن سحری خودداری کرد.



🌐آدرس پیج جدید تبریزبیدار در اینستاگرام👇

📲 instagram.com/tabrizebidar_ir

🆔 @tabrizebidar

#پیام_سلامتی


🔵 بسته سلامت #تبریزبیدار برای ماه مبارک رمضان

🌙 اصول تغذیه مناسب برای روزه داری(۵)


☕️ نوشیدن #آب و #مایعات مانند چای کم رنگ، آب جوش و... در فاصله افطاری و زمان خواب، جهت جلوگیری از کم شدن آب بدن و دفع بهتر سموم، #مفید می باشد. از آشامیدن آب فراوان در #وسط_غذا، خودداری گردد و مصرف آب کافی از یک تا دو ساعت پس از صرف افطاری شروع شود.

🍱 از مصرف غذاهای #پر_چرب و #سرخ_کرده، پرهیز گردد.

🥛 مصرف مواد #لبنی کم چرب (شیر، ماست، پنیر، دوغ و... ) افزایش یابد.

🍲 برای پیشگیری از مسمومیت غذائی، بهتر است #غذای_سحری را زودتر تهیه کرد و پس از خنک شدن در یخچال قرار داد و به هنگام سحر، آن را دوباره خوب گرم و مصرف نمود.

🛌 بهتر است از #خوابیدن بعد از خوردن سحری خودداری کرد.





📲 instagram.com/tabrizebidar_ir
🆔 @tabrizebidar