العلاج

*سنعرض مجموعة من الطرق التي من شأنها أن تساعدك على وقف عادة قضم الأظافر :*

*¤ تأخير قضم الأظافر عندما تشعر بأنّ لديك رغبة بقضمها لبعض الوقت والبدء تدريجياً بهذا التمرين حتى العلاج.*

*¤ اصنع قبضة أو أي شي آخر بيدك ، فهذا من شأنه أن يمنعك من تقديم يدك لفمك لمدة دقيقة أو إلى أن تذهب رغبة قضم الأظافر بعيداً.*

*¤ وضع قفازات اليد هي وسيلة أخرى لمنع قضم الأظافر.*

*¤ حافظ على مظهر أظافرك وجعلها جذابة طوال الوقت فهذا سيحول دون قضمها.*

▂▃▂▃▂▃▂▃▂▃▂▃▂▃▂

السجائر الإلكترونية ليست بديلاً آمنا عن السجائر العادية.

يدخن البعض عندما يشعر بالتوتر، الحقيقة التدخين ليس مسكنًا لتوتر والإجهاد، فالوقت الذي تستغرقه لتدخين سيجارة ، يمكنك القيام بشيء آخر أكثر فعالية - مثل المشي أو التمارين الرياضية

تبدأ الفوائد الصحية لمرضى السكري الذين يقلعون عن التدخين على الفور وتشمل السيطرة بشكل أفضل على مستويات السكر في الدم.

يقتل تدخين السجائر آلاف الأشخاص كل عام .لاتسمح بالتدخين في منزلك أو سيارتك.

الرغبة الشديدة في تدخين سيجارة تظهر فورًا عند الإقلاع عن التدخين، لكن تذكر أن الفوائد الصحية التي تعود عليك تستمر لبقية حياتك. وهذا عائد جيد على الاستثمار في نفسك.

يمكن للنيكوتين الموجود في السجائر أن يوجه العقول الأصغر سنًا لإدمان المخدرات أيضًا.

الإقلاع عن التدخين يحسن صحتك ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان وأمراض الرئة والأمراض الأخرى المرتبطة بالتدخين.

/ يرتبط التدخين ارتباطًا وثيقًا بارتفاع ضغط الدم والقرحة و هشاشة العظام والسكري والاضطرابات الإنجابية مثل العقم والإجهاض.

منتجات التبغ مسببة للإدمان لأنها تحتوي على النيكوتين

من المهم الإقلاع عن التدخين في أسرع وقت ممكن حتى يتمكن جسمك من البدء في التعافي من الضرر الناجم عن التدخين.

*☆⇣فڪـ🌟ــرة.ومعــ👩‍🔬ـــلومة.tt⟿☆*
▂▃▂▃▂▃▂▃▂▃▂▃▂▃▂


*‌‌ الأرملة السوداء تعتبر من اخطر انواع العناكب بحيت تقوم العنكبوتة بقتل زوجها بعد عملية التزاوج، (لذلك سميت الأرملة السوداء).*

*هل تعلم؟*

▂▃▂▃▂▃▂▃▂▃▂▃▂▃▂

ـ╗══ೋ • 🔮• ೋ══╔
*#هل تعلم*
ـ╝══ೋ • 🔮• ೋ══╚


*أشعة الشمس صباحاً تكون غنية بالفيتامينات، التي تقوي الجسم، خصوصاً فيتامين(D) الذي يقوي العظام؟ أما وقت الظهيرة فتكون أشعة الشمس ضارة للغاية؛ فهي تتفاعل مع طبقة الميلانين في البشرة وتكسبها لوناً داكناً، كما أنها تحتوي على الأشعة فوق البنفسجية، التي تصيب الإنسان بالأمراض المسرطنة إن تعرض لها بشكل مباشر*




ـ╗══ೋ • 🔮• ೋ══╔
. فڪرة ومعلـــومة
ـ╝══ೋ • 🔮• ೋ══╚

ـ╗══ೋ • 🔮• ೋ══╔
*#هل تعلم*
ـ╝══ೋ • 🔮• ೋ══╚


*ترك المصباح منيراً عند النوم، يسبب الأرق، ويؤثر بشكل سلبي على العينين، كما يؤثر على الجهاز العصبي بالسلبية، بحيث يصبح الإنسان متقلب المزاج عند الاستيقاظ*



ـ╗══ೋ • 🔮• ೋ══╔
فڪرة ومعلــــومة
ـ╝══ೋ • 🔮• ೋ══╚

ـ╗══ೋ • 🔮• ೋ══╔
*⁉ #_هـل تعلــم*
ـ╝══ೋ • • ೋ══╚


*تناول الأطعمة السريعه والمشبعة بالدهون يسبب الإكتئاب، بينما الأطعمة التي تحتوي مجموعة دهون أوميجا-3 الغير مشبعة مثل جوز عين الجمل، الفاصوليا البيضاء و المأكولات البحرية تحارب الإكتئاب.*


ـ╗══ೋ • 🔮• ೋ══╔
فڪرة ومعلومة
ـ╝══ೋ • 🔮• ೋ══╚

ـ╗══ೋ • 🔮• ೋ══╔
*#هل تعلم*
ـ╝══ೋ • 🔮• ೋ══╚


*هل تعلم أن وزن جسم الإنسان على الكواكب الأُخرى يَختلف عن وزنه على الأرض، فيصبح الوزن أقل على سطح القمر، وذلك لأن جاذبية القمر هي سُدس جاذبية الأرض، وكذلك يُصبح الوزن أكثر من الضعف على سطح المُشتري*



ـ╗══ೋ • 🔮• ೋ══╔
فڪرة ومعلومة
ـ╝══ೋ • 🔮• ೋ══╚

ـ╗══ೋ • 🔮• ೋ══╔
*#هل تعلم*
ـ╝══ೋ • 🔮• ೋ══╚

*أهم أسباب تلوث الأغذية التي تسبب الأمراض هي الأيدي غير النظيفة، والأواني الملوثة والتي تحتوي على شقوق، لذلك يجب أن تكون الأواني من النوع الجيد الذي لا يصدأ ولا يترك أثراً في الأغذية*



ـ╗══ೋ • 🔮• ೋ══╔
فڪرة ومعلومة
ـ╝══ೋ • 🔮• ೋ══╚

ـ╗══ೋ • 🔮• ೋ══╔
*#هل تعلم*
ـ╝══ೋ • 🔮• ೋ══╚


*اقوى حاسة مرتبطة بالذكريات هي حاسة الشم، فلو قمت بشمّ رائحة ثم شممتها مرة اخرى بعد 20عام فتتمكن من اعادة ذكريات لم تكن تعتقد انك ستتذكرها!!*




ـ╗══ೋ • 🔮• ೋ══╔
فڪرة ومعلومة
ـ╝══ೋ • 🔮• ೋ══╚