.
💉 *نصيحة من طبيب*

‏بداية اليوم بالمشي صباحاً يوفر قدراً أكبر من النشاط وفرصة جيدة لاستغلال الوقت من بداية ساعات النهار

‏من فوائد فاكهة التنين أنها تحتوى على مضادات الأكسدة وتقي من السرطانات وتساعد في ضبط ضغط الدم

‏يحتوي البرتقال على 80 سعرة حرارية احرصوا على تناول البرتقال بدلا من عصره.

‏الضحك يبعد التوتر و يساعد على حرق السعرات الحرارية و يخفف الألم و يعزز مناعة الجسم و يحسن من جودة النوم. ‎#صحة

‏حبة بيض مع بقدونس وبصل اخضر ورشة زيت زيتون
صحي جداً

‏نسبة الدهون في بعض انواع الجبنة.

‏كيف تقوي مناعتك بأمور طبيعية ؟

فوائد الصبار

‏إصابات الرأس

التذكيراليومي بـ #التقويم_الهجري يوم الأثنين