⚛ #سلامت

📝8مشکل ناشی از نشستن‌های طولانی‌مدت👇

➊↜ضعیف شدن استخوان‌ها
➋↜کاهش فعالیت انسولین
➌↜بیماری‌های قلبی
➍↜عدم تمرکز
➎↜گردن درد
➏↜افسردگی
➐↜کمردرد
➑↜درد پا

☘️ @tabbaye_ir 🌱

‍ 🔴 ۶ اصل مهم در #سلامت انسان از نظر طب سنتی

حکمای طب سنتی با هدف حفظ سلامتی و پیشگیری از بیماری‌ها ۶ اصل مهم را که تحت عنوان "ستّه ضروریه" معروف شده، وضع کرده‌اند که عبارت است از:

۱_ آب و هوای خوب،
۲_خوراکی‌ها و آشامیدنی‌های پاک،
۳_خواب و بیداری به اندازه و به موقع،
۴_تحرک و ورزش کافی،
۵_خارج کردن مواد زائد از بدن
۶_ کنترل اعراض نفسانی (حالت‌های روحی) مثل استرس و اندوه و شادی و عصبانیت

☘️ @tabbaye_ir 🌱

🍏پزشکی و #سلامت

🔸در ماه رمضان چه‌مقدار و در چه زمان‌هایی بخوابیم؟

☘️ @tabbaye_ir 🌱

#جرعه_های_سلامتی
#سلامت_جسم_جان_از_نهج_البلاغه

1⃣👈 شفا را از قرآن بخواهید

هر بیماری که شما را می‌آزارد ـ جسم‌تان یا روح‌تان
هر دردی که شما را به وحشت انداخته
و هراس را در جانتان نشانده،
کلید گشایش آن در #قرآن است.

📕خطبه‌ی 198

قرآن بخوانید
و از قرآن برای دردهای خود شفا را طلب کنید.

📕خطبه‌ی 176

شرح 👇

شفا چیزی غیر از درمان است. شفا را «اصل بهبودی» و «واقعیت تندرستی» و «حقیقت رفع بیماری» معنا کرده‌اند. و دوا فقط وسیله‌ی نزدیکی به شفاست و خود، استقلالی در بهبودی ندارد. بیماری‌ها غالباً چیزی هستند غیر از آن‌چه تظاهر می‌کنند. «طب کل‌گرا» عقیده دارد که نمای ظاهری بیماری فقط نوک کوه یخ است که در اقیانوسی شناور می‌باشد. ریشه‌های عمیق‌تری در کار است. ریشه‌هایی که به تمامیت وجود آدمی می‌رسند. پس دوا و درمان ظاهر بیماریها، مانند پاک کردن صورت مسئله است.

باید نگاهی اساسی به ناخوشی‌های انسان کرد و درمانی ریشه‌ای برای اصل بهبودی درنظر گرفت.

‌ ‌‌‌☘️ @tabbaye_ir 🌱

#جرعه_های_سلامتی
#سلامت_جسم_جان_از_نهج_البلاغه

2⃣👈 دوای پرهیزکاران

می‌دانی چگونه قرآن، دوای بیماری پرهیزکاران می‌گردد؟!

آنان قرآن را با تدبر و دقت تلاوت می‌کنند

و جان خود را از قرآن متأثر می‌سازند

ذره ‌ذره وجودشان را.

در آن هنگام دوای دردهای خود را پیدا می‌کنند

در دل قرآن.

📕 خطبه‌ی 193

شرح 👇

قرآن به روایت پاکان، در ذات خود نیروی شفابخشی دارد. قرآن سبب متصلی است بین خدا و خلق خدا و در این اتصال هیچ‌چیز دیگری واسطه نیست. این رحمت بی‌واسطه‌ی خداوند چنانچه در جایی جاری شود؛ بی‌شک ریشه‌های اصلی دردها و ناخوشی‌ها را می‌خشکاند.

☘️ @tabbaye_ir 🌱

#جرعه_های_سلامتی
#سلامت_جسم_جان_از_نهج_البلاغه

3⃣👈 راز آرامش

هرکس که زمام عالم آفرینش را
در دستان پرکفایت پروردگار می‌بیند
آرامشش از همه بیشتر است
و هرکسی که در این حقیقت شک کند
از همه‌ی مردم ناآرام‌تر و گرفتارتر است.

پس ای کسی که کلام علی را می‌شنوی
شکرگزار باش
شتاب بی‌جا مکن
و به روزی رسیده قناعت نما
تا آرامش، وجودت را پر کند.

📕 حکمت 273

شرح 👇

اگر بدان‌چه نداری توجه داری، بی‌تردید هرگز از آن‌چه داری خشنود نیستی. با خرسند بودن از داشته‌هاست که داشته‌های شما فزونی می‌گیرد. این یعنی قناعت و شکر. این احساسی است که آرامش و رضایت را به خانه‌ی جان تو دعوت می‌کند. بازی پرفراز و نشیب عالم را بازی‌گردانی زبردست است که قواعد پیچیده‌ی بازی را خود آفریده و خود آن را به خوبی اجرا می‌کند.

☘️ @tabbaye_ir 🌱

🔴 انواع چاقی و درمانها

♻️ در درمان #چاقی توجه به این نکته ضروریه که حتما نوع چاقی تشخیص داده بشه و #رژیم بصورت #سلامت_محور طراحی بشه تا از ایجاد #ضعف_بدنی پیشگیری بشه..

#حکیم_خیراندیش

☘️ @tabbaye_ir 🌱

#جرعه_های_سلامتی
#سلامت_جسم_جان_از_نهج_البلاغه

4⃣👈 پارسایی آسودگی روح است

زهد و پارسایی موجب آسان‌گیری مصائب است و آن‌کس که مصائب و بلایا را سخت نمی‌گیرد روح و روانی آسوده دارد.

📕 حکمت 31

شرح 👇

🌼 شهید مطهری می‌گوید:

«زهد به معنی عزت نفس و مناعت طبع و بلندنظری است. یعنی انسان در هر حالتی خوب است که نسبت به امور مادی بی‌اعتنا باشد. یعنی دین را به دنیا و «فضیلت و اخلاق» را به پول و مقام نفروشد؛ به امور مادی به چشم وسیله نگاه کند نه به چشم هدف و مقصد. اما داشتن یا نداشتن وسایل زندگی امر ثابت و لایتغیری نیست. این مسئله‌ای است که بر حسب شرایط زمان تعریف می‌شود مانند رسول خدا(ص) و امام علی(ع) که جوری زندگی می‌کردند که سایر ائمه‌ی اطهار(ع) آن‌گونه زندگی نمی‌کردند.

این‌گونه تعریف و تفسیر زهد و پارسایی موجب می‌شود تا انسان با وجود داشتن مادیات و بهره‌مندی از دنیا به آن‌ها دل نبندد و با فقدان و از دست دادن آن‌ها دچار اندوه و بی‌تابی نشود.»

📚 بیست گفتار

‌‌☘️ @tabbaye_ir 🌱

🔻ترشحات #بينی درباره #سلامت شما چه میگويند؟

✅شفاف:
ترشحات رقيق و شفاف به معنای سالم بودن شماست
✅سفيد:
ترشحات مخاطی سفيد ممکنست بيانگر شروع سرماخوردگی، آلرژی يا کم‌آبی بدن باشد
✅زرد يا سبز:
هر دو رنگ زرد و سبز بيانگر اين هستند که شما بيمار هستيد و دستگاه ايمنی‌تان در تلاش برای مقابله است
✅طلايی و بسيار چسبنده:
ترشحات مخاطی که رنگ زرد تيره‌تر و قوامی مانند کره بادام‌زمينی دارند، ممکن است بيانگر سينوزيت قارچی، نوعي عفونت ناشی از هاگ‌های کپک‌هايی باشند که درون بينی گير افتاده‌اند
✅قرمز يا صورتی:
علت ايجاد اين رنگ در ترشحات مخاطی نشت خون از رگ‌های خونی پاره شده است
✅سياه:
عفونت مزمن سينوس يا عفونت قارچی

☘️ @tabbaye_ir 🌱

🧠 حفظ #سلامت #مغز (دِماغ):

💥 از مصرف زیاد غذاهای بخارزاهایی چون سیر و پیاز خام، تره، شاهی پرهیز شود.

😷 بوهای بد به مغز آسیب می رساند و برعکس بوییدن بوهای خوش و متناسب با مزاج شخص سبب تقویت دماغ می شود.

🌼 بنفشه، نیلوفر، و صندل برای گرم مزاجان و مشک، عود و نرگس برای سرد مزاجان

😴از زیاده روی در خواب، بیداری و نزدیکی جنسی پرهیز شود!

❌ از پرخوری و مصرف چیزهای بسیار ترش اجتناب شود.

⚠️ از افراط در تفکر و اندیشه مداوم درباره مطالب دقیق، حساس و بیهوده دوری شود.

‌‌‌‌☘ @tabbaye_ir 🌱

#سلامت_کودک_سیب 🍎

✔️ آب سیب : رفع کمخونی
✔️ سیب پخته : ضد یبوست
✔️ آب سیب مانده : ضد اسهال
✔️ رب سیب : افزایش وزن کودک
✔️ جویدن سیب : ضد پوسیدگی دندان
✔️آب سیب با عسل : رفع تب شیر مادر
✔️ سیب رنده شده با ترکیب عسل و عرق بیدمشک: رفع کمخونی مادر و کودک

☘️ @tabbaye_ir 🌱

⭕ #یبوست ، اُمُّ‌الامراض است و زمینه‌ساز بیماری‌های خطرناک دیگر‼

🌀 راهکار‌های ساده‌ی رفع یبوست:
1️⃣ روغن مالی شکم و ماساژ ملایم در جهت عقربه‌های ساعت
2️⃣ خوردن غذاهای رقیق و لطیف مثل سوپ و آش و.. ؛ عدم مصرف غذاهای غلیظ و کثیف مثل فست فود، ماکارانی، سالاد الویه و...
3️⃣ مصرف ۲-۱ قاشق روغن زیتون در طول روز (همراه غذا و یا دم‌کرده آن در یک استکان آب‌جوش)
4️⃣ نوشیدن آب‌جوشیده ولرم، صبح ناشتا
5️⃣ مصرف میوه‌های هر فصل
6️⃣ مصرف زیتون و سبزی خوردن در کنار غذاها، به جای استفاده از ماست و سالاد
7️⃣ چرب کردن ناف با روغن زیتون و یا کرچک

#سلامت

☘️ @tabbaye_ir 🌱
INSTA→ instagram.com/tabbaye_ir

🔴 انواع چاقی و درمانها

♻️ در درمان #چاقی توجه به این نکته ضروریه که حتما نوع چاقی تشخیص داده بشه و #رژیم بصورت #سلامت_محور طراحی بشه تا از ایجاد #ضعف_بدنی پیشگیری بشه..
توضیحات را از زبان #حکیم_خیراندیش بشنویم...

☘️ @tabbaye_ir 🌱
EITAA→ eitaa.com/tabbaye_ir
RUBIKA→ rubika.ir/tabbaye_iran
INSTA→ instagram.com/tabbaye_ir

🔴 اگر زیاد بچه بیاری، مریض میشی!؟

♻️ آیا بارداری موجب ضعف و از بین رفتن سلامتی زن می‌شود؟

#بارداری
#فرزندآوری
#سلامت_زن
#سلامت_رحم
#خون_قاعدگی
#هضم_های_چهارگانه
#قوای_چهارگانه
#استاد_صادقیان

💠 به دوستان خود ارسال کنید

☘️ @tabbaye_ir 🌱
🍒 @Miracles_of_foods 🍋
INSTA→ instagram.com/tabbaye_ir

فواید زیتون برای سلامتی: #سلامت

خواص آنتی اکسیدانی
بهبود سلامت قلب
بهبود سلامت استخوان
جلوگیری از سرطان
کاهش فشار خون
پیشگیری و درمان اسهال
جلوگیری از ابتلا به کبد چرب

•🍃🌸 @tabbaye_iran 🌸🍃•

🔴 سلامت بانوان

♻️ دو کار بسیار مهم برای بانوان که موجب سلامتی آنان می‌شود را از زبان #حکیم_حسین_خیراندیش می‌شنوید 👌

#بانوان
#سلامت
#مرجع_طب

عضویت در کانال 👇🏻
@tabbaye_iran

🔴 سلامت بانوان

♻️ دو کار بسیار مهم برای بانوان که موجب سلامتی آنان می‌شود را از زبان #حکیم_حسین_خیراندیش می‌شنوید 👌

#بانوان
#سلامت
#مرجع_طب

عضویت در کانال 👇🏻
@tabbaye_iran

🔴 سلامت بانوان

♻️ دو کار بسیار مهم برای بانوان که موجب سلامتی آنان می‌شود را از زبان #حکیم_حسین_خیراندیش می‌شنوید 👌

#بانوان
#سلامت
#مرجع_طب

عضویت در کانال 👇🏻
@tabbaye_iran

#سلسله_احادیث_پزشکی

⚜ امام صادق عليه السلام:

«لَيسَ فيما أصلَحَ البَدَنَ إسرافٌ··· إنّما الإسرافُ فيما أتلَفَ المالَ و أضَرَّ بالبَدَنِ»

در آنچه بدن را سالم نگه مى‌دارد اسراف نيست... بلكه اسراف در چيزهايى است كه مال را تلف كند و به بدن زيان رساند.

📖 ميزان الحكمه، ج۵، ص۲۸۷
بحار الأنوار، ۷۵ / ۳۰۳ / ۶

#اسراف #سلامت
#اصلاح_سبک_زندگی

💠 به دوستان خود ارسال کنید

☘️ @tabbaye_iran 🌱
🍒 @Miracles_of_foods 🍋
INSTA→ instagram.com/tabbaye_ir

🔴 #بدن_قوی

♻️ آیا با گفتن تنها «مهدی بیا»، حضرت ظهور می‌کنند؟ یا باید خودمان را، چه از نظر #جسمی و چه از نظر #روحی، تربیت کنیم تا آماده باشیم برای جنگیدن در رکاب حضرت ولی عصر و کم نیاوردن در برابر دشمن؟ آیا نیاز به ذهن و فکر درست و حسابی ندارد؟! 🤔

صحبت‌های #حکیم_خیراندیش در مورد #تن و #جسم قوی که مقدمه #ایمان قوی است، بشنوید.

‼️ به گفته خود کارشناسان امر، طب جاری توانایی تأمین سلامت جهان را ندارد!!

#سلامت
#سلامت_تن
#سلامت_روح
#سلامت_ذهن
#ظهور

💠 به دوستان خود ارسال کنید

☘️ @tabbaye_iran 🌱
🍒 @Miracles_of_foods 🍋
INSTA→ instagram.com/tabbaye_ir