#معده
#ترش_کردن_معده
🔰 درمان ترش کردن معده
🔸اولین کار اصلاح برنامه غذایی است.
🔹غذاهایی که خمیری هستند مانند ماکارونی، لازانیا، نودل، آش رشته و پیتزا را از رژیم غذاییتان حذف کنید.
🔸همراه غذا آب و نوشیدنی مانند دوغ میل نکنید و تا جایی که امکان دارد به جز چند عدد زیتون و چند برگ ریحان چیز دیگری همراه غذا میل نکنید.
❌از خوردن ماست، ترشی و سالاد شیرازی نیز با غذا خودداری کنید.
🔸پس از غذا تکهای از میوه مربای به که شیرابه آن را گرفته‌اید بجوید.
☘️ @tabbaye_ir 🌱
#ترش_کردن_معده
🔰 درمان ترش کردن معده
🔸اولین کار اصلاح برنامه غذایی است.
🔹غذاهایی که خمیری هستند مانند ماکارونی، لازانیا، نودل، آش رشته و پیتزا را از رژیم غذاییتان حذف کنید.
🔸همراه غذا آب و نوشیدنی مانند دوغ میل نکنید و تا جایی که امکان دارد به جز چند عدد زیتون و چند برگ ریحان چیز دیگری همراه غذا میل نکنید.
❌از خوردن ماست، ترشی و سالاد شیرازی نیز با غذا خودداری کنید.
🔸پس از غذا تکهای از میوه مربای به که شیرابه آن را گرفته‌اید بجوید.
☘️ @tabbaye_ir 🌱
#معده
#ترش_کردن
🔰 درمان ترش کردن معده
🔸اولین کار اصلاح برنامه غذایی است.
🔹غذاهایی که خمیری هستند مانند ماکارونی، لازانیا، نودل، آش رشته و پیتزا را از رژیم غذاییتان حذف کنید.
🔸همراه غذا آب و نوشیدنی مانند دوغ میل نکنید و تا جایی که امکان دارد به جز چند عدد زیتون و چند برگ ریحان چیز دیگری همراه غذا میل نکنید.
❌از خوردن ماست، ترشی و سالاد شیرازی نیز با غذا خودداری کنید.
🔸پس از غذا تکهای از میوه مربای به که شیرابه آن را گرفته‌اید بجوید.
✔️اگر همچنان مشکل داشتید حتما به پزشک مراجعه کنید.
☘️ @tabbaye_ir 🌱
#ترش_کردن
🔰 درمان ترش کردن معده
🔸اولین کار اصلاح برنامه غذایی است.
🔹غذاهایی که خمیری هستند مانند ماکارونی، لازانیا، نودل، آش رشته و پیتزا را از رژیم غذاییتان حذف کنید.
🔸همراه غذا آب و نوشیدنی مانند دوغ میل نکنید و تا جایی که امکان دارد به جز چند عدد زیتون و چند برگ ریحان چیز دیگری همراه غذا میل نکنید.
❌از خوردن ماست، ترشی و سالاد شیرازی نیز با غذا خودداری کنید.
🔸پس از غذا تکهای از میوه مربای به که شیرابه آن را گرفته‌اید بجوید.
✔️اگر همچنان مشکل داشتید حتما به پزشک مراجعه کنید.
☘️ @tabbaye_ir 🌱
#ترش #کردن 🙇
وقتی صحبت از ترش کردن معده یا بازگشت اسید معده می شه مواد غذایی خاصی هستن که معمولا مشکل سازن فیتمیسی ها. بهترین راهکار اینکه به طور کل از مصرف این مواد غذایی خودداری کنی اما متاسفانه، این مواد معمولا بیشتر از نیمی از برنامه غذایی همه افراد رو در بر می گیره 😓
در زیر مواد غذایی که در این زمینه مخربن معرفی میکنیم👸
🍫شکلات: یک خبر بد برای اونایی که عاشق شکلات هستن. به نظر می رسه که شکلات بیشتر از سایر مواد غذایی موجب برگشت اسید معده میشه🙅
👌 سه دلیل داره :
🍫 شکلات حاوی کافئین و سایر محرک ها مثل تئوبرومین که موجب رفلکس میشه👸
🍫شکلات چربی بالایی داره و چربی رفلکس اسید معده رو تشدید می کنه👸
🍫همچنین شکلات حاوی مقادیر زیادی کاکائو داره و کاکائو موجب رفلکس اسید معده میشه 👸
🚨شکلات تلخ به اندازه شکلات پر چرب شیری بد نیست اما باید با واقعیت روبه رو شی همه شکلات ها برای اسید معده مخرب هستن🙅
🍻نوشیدنی های گاز دار:
یکی از مهمترین دلایل بازگشت اسید معده خود نامردشه 😕 حباب های کربناتی درون معده و افزایش فشار با رفلکس معده در ارتباط هستن. از نوشیدنی هایی که آزمایش شدن، کوکا و پپسی رژیمی بیشتر اسیدی بودن اما همه نوشیدنی های گازدار می تونن مشکل ساز باشن و باعث ترش کردنت بشن👸
🍟غذاهای سرخ کردنی:
شناخته شده ترین عامل رفلکس معده 🙅 این غذاها دلیل اصلی سوزش معده نیز هستن این غذاها به دلیل محتوای بالای چربی در لیست غذاهایی قرار می گیرن که موجب تحریک رفلکس اسید معده میشن👸
🍼لبنیات پرچرب: همه مواد غذایی پرچرب موجب رفلکس یا در اصطلاح ترش کردن معده می شه اگر رفلکس شدید دارین و در عین حال عاشق پنیر هستین یا لبنیات پرچرب دیگه یکی از الزامات برنامه غذایی روزانتونه دیگه وقتش رسیده که کمی رژیم غذایتون رو اصلاح کنین. کانال فیتمیی میس میگه سعی کنین از این مواد غذایی به مقدار بسیار کم و به عنوان مزه استفاده کنین نه غذای اصلی.👸
🍗گوشت های پر چرب: احتمال بروز رفلکس اسید معده توسط قسمت های پر چرب گوشت که مدت زمان بیشتری در معده می مونن افزایش پیدا میکنه👸
☕️کافئین: یک فنجون قهوه یا کاپوچینو بشدت باعث تخریب معده میگردد.
•🍃🌸 @tabbaye_iran 🌸🍃•
وقتی صحبت از ترش کردن معده یا بازگشت اسید معده می شه مواد غذایی خاصی هستن که معمولا مشکل سازن فیتمیسی ها. بهترین راهکار اینکه به طور کل از مصرف این مواد غذایی خودداری کنی اما متاسفانه، این مواد معمولا بیشتر از نیمی از برنامه غذایی همه افراد رو در بر می گیره 😓
در زیر مواد غذایی که در این زمینه مخربن معرفی میکنیم👸
🍫شکلات: یک خبر بد برای اونایی که عاشق شکلات هستن. به نظر می رسه که شکلات بیشتر از سایر مواد غذایی موجب برگشت اسید معده میشه🙅
👌 سه دلیل داره :
🍫 شکلات حاوی کافئین و سایر محرک ها مثل تئوبرومین که موجب رفلکس میشه👸
🍫شکلات چربی بالایی داره و چربی رفلکس اسید معده رو تشدید می کنه👸
🍫همچنین شکلات حاوی مقادیر زیادی کاکائو داره و کاکائو موجب رفلکس اسید معده میشه 👸
🚨شکلات تلخ به اندازه شکلات پر چرب شیری بد نیست اما باید با واقعیت روبه رو شی همه شکلات ها برای اسید معده مخرب هستن🙅
🍻نوشیدنی های گاز دار:
یکی از مهمترین دلایل بازگشت اسید معده خود نامردشه 😕 حباب های کربناتی درون معده و افزایش فشار با رفلکس معده در ارتباط هستن. از نوشیدنی هایی که آزمایش شدن، کوکا و پپسی رژیمی بیشتر اسیدی بودن اما همه نوشیدنی های گازدار می تونن مشکل ساز باشن و باعث ترش کردنت بشن👸
🍟غذاهای سرخ کردنی:
شناخته شده ترین عامل رفلکس معده 🙅 این غذاها دلیل اصلی سوزش معده نیز هستن این غذاها به دلیل محتوای بالای چربی در لیست غذاهایی قرار می گیرن که موجب تحریک رفلکس اسید معده میشن👸
🍼لبنیات پرچرب: همه مواد غذایی پرچرب موجب رفلکس یا در اصطلاح ترش کردن معده می شه اگر رفلکس شدید دارین و در عین حال عاشق پنیر هستین یا لبنیات پرچرب دیگه یکی از الزامات برنامه غذایی روزانتونه دیگه وقتش رسیده که کمی رژیم غذایتون رو اصلاح کنین. کانال فیتمیی میس میگه سعی کنین از این مواد غذایی به مقدار بسیار کم و به عنوان مزه استفاده کنین نه غذای اصلی.👸
🍗گوشت های پر چرب: احتمال بروز رفلکس اسید معده توسط قسمت های پر چرب گوشت که مدت زمان بیشتری در معده می مونن افزایش پیدا میکنه👸
☕️کافئین: یک فنجون قهوه یا کاپوچینو بشدت باعث تخریب معده میگردد.
•🍃🌸 @tabbaye_iran 🌸🍃•
#ترش #کردن 🙇
وقتی صحبت از ترش کردن معده یا بازگشت اسید معده می شه مواد غذایی خاصی هستن که معمولا مشکل سازن فیتمیسی ها. بهترین راهکار اینکه به طور کل از مصرف این مواد غذایی خودداری کنی اما متاسفانه، این مواد معمولا بیشتر از نیمی از برنامه غذایی همه افراد رو در بر می گیره 😓
در زیر مواد غذایی که در این زمینه مخربن معرفی میکنیم👸
🍫شکلات: یک خبر بد برای اونایی که عاشق شکلات هستن. به نظر می رسه که شکلات بیشتر از سایر مواد غذایی موجب برگشت اسید معده میشه🙅
👌 سه دلیل داره :
🍫 شکلات حاوی کافئین و سایر محرک ها مثل تئوبرومین که موجب رفلکس میشه👸
🍫شکلات چربی بالایی داره و چربی رفلکس اسید معده رو تشدید می کنه👸
🍫همچنین شکلات حاوی مقادیر زیادی کاکائو داره و کاکائو موجب رفلکس اسید معده میشه 👸
🚨شکلات تلخ به اندازه شکلات پر چرب شیری بد نیست اما باید با واقعیت روبه رو شی همه شکلات ها برای اسید معده مخرب هستن🙅
🍻نوشیدنی های گاز دار:
یکی از مهمترین دلایل بازگشت اسید معده خود نامردشه 😕 حباب های کربناتی درون معده و افزایش فشار با رفلکس معده در ارتباط هستن. از نوشیدنی هایی که آزمایش شدن، کوکا و پپسی رژیمی بیشتر اسیدی بودن اما همه نوشیدنی های گازدار می تونن مشکل ساز باشن و باعث ترش کردنت بشن👸
🍟غذاهای سرخ کردنی:
شناخته شده ترین عامل رفلکس معده 🙅 این غذاها دلیل اصلی سوزش معده نیز هستن این غذاها به دلیل محتوای بالای چربی در لیست غذاهایی قرار می گیرن که موجب تحریک رفلکس اسید معده میشن👸
🍼لبنیات پرچرب: همه مواد غذایی پرچرب موجب رفلکس یا در اصطلاح ترش کردن معده می شه اگر رفلکس شدید دارین و در عین حال عاشق پنیر هستین یا لبنیات پرچرب دیگه یکی از الزامات برنامه غذایی روزانتونه دیگه وقتش رسیده که کمی رژیم غذایتون رو اصلاح کنین. کانال فیتمیی میس میگه سعی کنین از این مواد غذایی به مقدار بسیار کم و به عنوان مزه استفاده کنین نه غذای اصلی.👸
🍗گوشت های پر چرب: احتمال بروز رفلکس اسید معده توسط قسمت های پر چرب گوشت که مدت زمان بیشتری در معده می مونن افزایش پیدا میکنه👸
☕️کافئین: یک فنجون قهوه یا کاپوچینو بشدت باعث تخریب معده میگردد.
•🍃🌸 @tabbaye_iran 🌸🍃•
وقتی صحبت از ترش کردن معده یا بازگشت اسید معده می شه مواد غذایی خاصی هستن که معمولا مشکل سازن فیتمیسی ها. بهترین راهکار اینکه به طور کل از مصرف این مواد غذایی خودداری کنی اما متاسفانه، این مواد معمولا بیشتر از نیمی از برنامه غذایی همه افراد رو در بر می گیره 😓
در زیر مواد غذایی که در این زمینه مخربن معرفی میکنیم👸
🍫شکلات: یک خبر بد برای اونایی که عاشق شکلات هستن. به نظر می رسه که شکلات بیشتر از سایر مواد غذایی موجب برگشت اسید معده میشه🙅
👌 سه دلیل داره :
🍫 شکلات حاوی کافئین و سایر محرک ها مثل تئوبرومین که موجب رفلکس میشه👸
🍫شکلات چربی بالایی داره و چربی رفلکس اسید معده رو تشدید می کنه👸
🍫همچنین شکلات حاوی مقادیر زیادی کاکائو داره و کاکائو موجب رفلکس اسید معده میشه 👸
🚨شکلات تلخ به اندازه شکلات پر چرب شیری بد نیست اما باید با واقعیت روبه رو شی همه شکلات ها برای اسید معده مخرب هستن🙅
🍻نوشیدنی های گاز دار:
یکی از مهمترین دلایل بازگشت اسید معده خود نامردشه 😕 حباب های کربناتی درون معده و افزایش فشار با رفلکس معده در ارتباط هستن. از نوشیدنی هایی که آزمایش شدن، کوکا و پپسی رژیمی بیشتر اسیدی بودن اما همه نوشیدنی های گازدار می تونن مشکل ساز باشن و باعث ترش کردنت بشن👸
🍟غذاهای سرخ کردنی:
شناخته شده ترین عامل رفلکس معده 🙅 این غذاها دلیل اصلی سوزش معده نیز هستن این غذاها به دلیل محتوای بالای چربی در لیست غذاهایی قرار می گیرن که موجب تحریک رفلکس اسید معده میشن👸
🍼لبنیات پرچرب: همه مواد غذایی پرچرب موجب رفلکس یا در اصطلاح ترش کردن معده می شه اگر رفلکس شدید دارین و در عین حال عاشق پنیر هستین یا لبنیات پرچرب دیگه یکی از الزامات برنامه غذایی روزانتونه دیگه وقتش رسیده که کمی رژیم غذایتون رو اصلاح کنین. کانال فیتمیی میس میگه سعی کنین از این مواد غذایی به مقدار بسیار کم و به عنوان مزه استفاده کنین نه غذای اصلی.👸
🍗گوشت های پر چرب: احتمال بروز رفلکس اسید معده توسط قسمت های پر چرب گوشت که مدت زمان بیشتری در معده می مونن افزایش پیدا میکنه👸
☕️کافئین: یک فنجون قهوه یا کاپوچینو بشدت باعث تخریب معده میگردد.
•🍃🌸 @tabbaye_iran 🌸🍃•
🔴 تدابیر حفظ دندان
♻️ آشنایی با توصیه‌هایی که در طـب سنتــے موجب #پیشـگیرۍ از #پوسـیدگۍ_دنــدان‌ها میشود:
1⃣ رعایت بهداشت معده
یکی از موارد ضروری #نخوابیدن بلافاصله بعد از غذاست. اگر بلافاصله بعد از صرف غذا بخوابیم، غذای خورده شده در معده #فاسد میشود و #بخار متصاعد شده از این فساد غذا با ورود به حفره دهانی، به بافت دندان و مینای آن آسیب می‌رساند.
2⃣ خوردن تکهای نان
یکی دیگر از تدابیر برای حفظ سلامت دندانها، “خوردن تکهای نان” بعد از صرف #شیرینی است.
3⃣ مسواک زدن
#پاک_کردن جرم دندان بعد از هر بار خوردن به سلامت دهان و دندان کمک بسیاری میکند. (مسواک زدن یا شستشوی دهان همراه با مالش و سایش لثه‌ها و دندانها توسط دست).
4⃣ شستن دندان ها با نمک و عسل
مالیدن و شستن دندانها با #نمک_و_عسل به تقویت آنها کمک میکند. (می توانید نمک و عسل را در پارچه‌ای بسته و به دندان بمالید)
5⃣ استفاده از مسواک مناسب
استفاده از مسواک با نرمی مناسب (مسواک نباید #خشن باشد) و استفاده از خلال دندان جهت دفع ریزه‌های غذایی در لا به لای دندانها. استفاده از مسواک‌های چوبی سنتی مفید است مثل چوب #درخت_اراک، چوب درخت زیتون
6⃣ #چرب_کردن دندانها هنگام خواب
روغن گل سرخ در افراد گرم مزاج و روغن بادام شیرین در افراد سرد مزاج
7⃣ جویدن سبزیجات تازه
جویدن سبزیجات تازه، #نعنا و گیاهان معطر، آویشن، #بادرنجبویه، جویدن صمغ‌‌های #کندر و سقز؛ به تقویت لثه و دندان کمک میکند!
8⃣ #پرهیز از خوردن غذاها و نوشیدنی‌‌های بسیار خنک یا بسیار گرم
مثل #چای_داغ، آب داخل یخچال، شربت‌های #تگری
9⃣ پرهیز از شکستن مواد سخت با دندان
مثل پوست فندق، بادام و پسته
🔟 پرهیز از جویدن موادی که باعث زبری و کندی دندان می‌شوند
مثل ترشی ها و میوه های خام #ترش مثل گوجه سبز یا آلبالوی ترش
عضویت در کانال👇
•🍃🌸 @tabbaye_iran 🌸🍃•
♻️ آشنایی با توصیه‌هایی که در طـب سنتــے موجب #پیشـگیرۍ از #پوسـیدگۍ_دنــدان‌ها میشود:
1⃣ رعایت بهداشت معده
یکی از موارد ضروری #نخوابیدن بلافاصله بعد از غذاست. اگر بلافاصله بعد از صرف غذا بخوابیم، غذای خورده شده در معده #فاسد میشود و #بخار متصاعد شده از این فساد غذا با ورود به حفره دهانی، به بافت دندان و مینای آن آسیب می‌رساند.
2⃣ خوردن تکهای نان
یکی دیگر از تدابیر برای حفظ سلامت دندانها، “خوردن تکهای نان” بعد از صرف #شیرینی است.
3⃣ مسواک زدن
#پاک_کردن جرم دندان بعد از هر بار خوردن به سلامت دهان و دندان کمک بسیاری میکند. (مسواک زدن یا شستشوی دهان همراه با مالش و سایش لثه‌ها و دندانها توسط دست).
4⃣ شستن دندان ها با نمک و عسل
مالیدن و شستن دندانها با #نمک_و_عسل به تقویت آنها کمک میکند. (می توانید نمک و عسل را در پارچه‌ای بسته و به دندان بمالید)
5⃣ استفاده از مسواک مناسب
استفاده از مسواک با نرمی مناسب (مسواک نباید #خشن باشد) و استفاده از خلال دندان جهت دفع ریزه‌های غذایی در لا به لای دندانها. استفاده از مسواک‌های چوبی سنتی مفید است مثل چوب #درخت_اراک، چوب درخت زیتون
6⃣ #چرب_کردن دندانها هنگام خواب
روغن گل سرخ در افراد گرم مزاج و روغن بادام شیرین در افراد سرد مزاج
7⃣ جویدن سبزیجات تازه
جویدن سبزیجات تازه، #نعنا و گیاهان معطر، آویشن، #بادرنجبویه، جویدن صمغ‌‌های #کندر و سقز؛ به تقویت لثه و دندان کمک میکند!
8⃣ #پرهیز از خوردن غذاها و نوشیدنی‌‌های بسیار خنک یا بسیار گرم
مثل #چای_داغ، آب داخل یخچال، شربت‌های #تگری
9⃣ پرهیز از شکستن مواد سخت با دندان
مثل پوست فندق، بادام و پسته
🔟 پرهیز از جویدن موادی که باعث زبری و کندی دندان می‌شوند
مثل ترشی ها و میوه های خام #ترش مثل گوجه سبز یا آلبالوی ترش
عضویت در کانال👇
•🍃🌸 @tabbaye_iran 🌸🍃•
🔴 عرق متعفن، علت و درمان
♻️ علت #عرق_متعفن و بدبو، #صفرای_عفونی_بدن است و بیشتر صفراوی مزاج‌ها به این عارضه دچار می‌شوند
علاج:
🔹 نباید جلوی #تعریق این افراد را گرفت، استفاده از مام یا اقداماتی که باعث کاهش تعریق شود، در طب سنتی رد شده است. اتفاقاً باید با تعریق در این افراد، #فضولات و صفرای عفونی را از بدنشان خارج کنیم.
🔹 البته باید متناسب با #مزاج فرد پیش برویم، نه با تعریق بسیار فرد را #خشک کنیم و نه جلوی تعریق فرد را بگیریم، بلکه هم آب بدن فرد را تامین کنیم و هم برای درمان بوی بد عرق، به فرد می‌گوییم ابتدا آب استفاده کند و از آن طرف با تحرک و ورزش، در بدن تعریق ایجاد کند تا صفرای عفونی که منجر به بوی بد عرق شده، از طریق تعریق از بدن فرد خارج شود.
🔹 اگر فرد بسیار گرم مزاج بود، با راهکارهایی درجه‌ی سردی و گرمی آبی را که قبل از ورزش مصرف میکند را تغییر می‌دهیم، مثلاً آب را کمی #ترش کرده یا با اضافه کردن #تخم_شربتی و یا گل‌های لعاب دار مثل #ختمی یا با اضافه کردن کمی #نشاسته به آب قبل از ورزش، صفرای عفونی را در بدن فرد شکسته و پایین می‌آوریم تا منجر به رفع بوی بد عرق شود.
عضویت در کانال👇
🌸 @tabbaye_iran 🌸
♻️ علت #عرق_متعفن و بدبو، #صفرای_عفونی_بدن است و بیشتر صفراوی مزاج‌ها به این عارضه دچار می‌شوند
علاج:
🔹 نباید جلوی #تعریق این افراد را گرفت، استفاده از مام یا اقداماتی که باعث کاهش تعریق شود، در طب سنتی رد شده است. اتفاقاً باید با تعریق در این افراد، #فضولات و صفرای عفونی را از بدنشان خارج کنیم.
🔹 البته باید متناسب با #مزاج فرد پیش برویم، نه با تعریق بسیار فرد را #خشک کنیم و نه جلوی تعریق فرد را بگیریم، بلکه هم آب بدن فرد را تامین کنیم و هم برای درمان بوی بد عرق، به فرد می‌گوییم ابتدا آب استفاده کند و از آن طرف با تحرک و ورزش، در بدن تعریق ایجاد کند تا صفرای عفونی که منجر به بوی بد عرق شده، از طریق تعریق از بدن فرد خارج شود.
🔹 اگر فرد بسیار گرم مزاج بود، با راهکارهایی درجه‌ی سردی و گرمی آبی را که قبل از ورزش مصرف میکند را تغییر می‌دهیم، مثلاً آب را کمی #ترش کرده یا با اضافه کردن #تخم_شربتی و یا گل‌های لعاب دار مثل #ختمی یا با اضافه کردن کمی #نشاسته به آب قبل از ورزش، صفرای عفونی را در بدن فرد شکسته و پایین می‌آوریم تا منجر به رفع بوی بد عرق شود.
عضویت در کانال👇
🌸 @tabbaye_iran 🌸
🔴 تدابیر حفظ دندان
♻️ آشنایی با توصیه‌هایی که در طـب سنتــے موجب #پیشـگیرۍ از #پوسـیدگۍ_دنــدان‌ها میشود:
1⃣ رعایت بهداشت معده
یکی از موارد ضروری #نخوابیدن بلافاصله بعد از غذاست. اگر بلافاصله بعد از صرف غذا بخوابیم، غذای خورده شده در معده #فاسد میشود و #بخار متصاعد شده از این فساد غذا با ورود به حفره دهانی، به بافت دندان و مینای آن آسیب می‌رساند.
2⃣ خوردن تکهای نان
یکی دیگر از تدابیر برای حفظ سلامت دندانها، “خوردن تکهای نان” بعد از صرف #شیرینی است.
3⃣ مسواک زدن
#پاک_کردن جرم دندان بعد از هر بار خوردن به سلامت دهان و دندان کمک بسیاری میکند. (مسواک زدن یا شستشوی دهان همراه با مالش و سایش لثه‌ها و دندانها توسط دست).
4⃣ شستن دندان ها با نمک و عسل
مالیدن و شستن دندانها با #نمک_و_عسل به تقویت آنها کمک میکند. (می توانید نمک و عسل را در پارچه‌ای بسته و به دندان بمالید)
5⃣ استفاده از مسواک مناسب
استفاده از مسواک با نرمی مناسب (مسواک نباید #خشن باشد) و استفاده از خلال دندان جهت دفع ریزه‌های غذایی در لا به لای دندانها. استفاده از مسواک‌های چوبی سنتی مفید است مثل چوب #درخت_اراک، چوب درخت زیتون
6⃣ #چرب_کردن دندانها هنگام خواب
روغن گل سرخ در افراد گرم مزاج و روغن بادام شیرین در افراد سرد مزاج
7⃣ جویدن سبزیجات تازه
جویدن سبزیجات تازه، #نعنا و گیاهان معطر، آویشن، #بادرنجبویه، جویدن صمغ‌‌های #کندر و سقز؛ به تقویت لثه و دندان کمک میکند!
8⃣ #پرهیز از خوردن غذاها و نوشیدنی‌‌های بسیار خنک یا بسیار گرم
مثل #چای_داغ، آب داخل یخچال، شربت‌های #تگری
9⃣ پرهیز از شکستن مواد سخت با دندان
مثل پوست فندق، بادام و پسته
🔟 پرهیز از جویدن موادی که باعث زبری و کندی دندان می‌شوند
مثل ترشی ها و میوه های خام #ترش مثل گوجه سبز یا آلبالوی ترش
عضویت در کانال👇
•🍃🌸 @tabbaye_iran 🌸🍃•
♻️ آشنایی با توصیه‌هایی که در طـب سنتــے موجب #پیشـگیرۍ از #پوسـیدگۍ_دنــدان‌ها میشود:
1⃣ رعایت بهداشت معده
یکی از موارد ضروری #نخوابیدن بلافاصله بعد از غذاست. اگر بلافاصله بعد از صرف غذا بخوابیم، غذای خورده شده در معده #فاسد میشود و #بخار متصاعد شده از این فساد غذا با ورود به حفره دهانی، به بافت دندان و مینای آن آسیب می‌رساند.
2⃣ خوردن تکهای نان
یکی دیگر از تدابیر برای حفظ سلامت دندانها، “خوردن تکهای نان” بعد از صرف #شیرینی است.
3⃣ مسواک زدن
#پاک_کردن جرم دندان بعد از هر بار خوردن به سلامت دهان و دندان کمک بسیاری میکند. (مسواک زدن یا شستشوی دهان همراه با مالش و سایش لثه‌ها و دندانها توسط دست).
4⃣ شستن دندان ها با نمک و عسل
مالیدن و شستن دندانها با #نمک_و_عسل به تقویت آنها کمک میکند. (می توانید نمک و عسل را در پارچه‌ای بسته و به دندان بمالید)
5⃣ استفاده از مسواک مناسب
استفاده از مسواک با نرمی مناسب (مسواک نباید #خشن باشد) و استفاده از خلال دندان جهت دفع ریزه‌های غذایی در لا به لای دندانها. استفاده از مسواک‌های چوبی سنتی مفید است مثل چوب #درخت_اراک، چوب درخت زیتون
6⃣ #چرب_کردن دندانها هنگام خواب
روغن گل سرخ در افراد گرم مزاج و روغن بادام شیرین در افراد سرد مزاج
7⃣ جویدن سبزیجات تازه
جویدن سبزیجات تازه، #نعنا و گیاهان معطر، آویشن، #بادرنجبویه، جویدن صمغ‌‌های #کندر و سقز؛ به تقویت لثه و دندان کمک میکند!
8⃣ #پرهیز از خوردن غذاها و نوشیدنی‌‌های بسیار خنک یا بسیار گرم
مثل #چای_داغ، آب داخل یخچال، شربت‌های #تگری
9⃣ پرهیز از شکستن مواد سخت با دندان
مثل پوست فندق، بادام و پسته
🔟 پرهیز از جویدن موادی که باعث زبری و کندی دندان می‌شوند
مثل ترشی ها و میوه های خام #ترش مثل گوجه سبز یا آلبالوی ترش
عضویت در کانال👇
•🍃🌸 @tabbaye_iran 🌸🍃•
🔴 تدابیر حفظ دندان
♻️ آشنایی با توصیه‌هایی که در طـب سنتــے موجب #پیشـگیرۍ از #پوسـیدگۍ_دنــدان‌ها میشود:
1⃣ رعایت بهداشت معده
یکی از موارد ضروری #نخوابیدن بلافاصله بعد از غذاست. اگر بلافاصله بعد از صرف غذا بخوابیم، غذای خورده شده در معده #فاسد میشود و #بخار متصاعد شده از این فساد غذا با ورود به حفره دهانی، به بافت دندان و مینای آن آسیب می‌رساند.
2⃣ خوردن تکهای نان
یکی دیگر از تدابیر برای حفظ سلامت دندانها، “خوردن تکهای نان” بعد از صرف #شیرینی است.
3⃣ مسواک زدن
#پاک_کردن جرم دندان بعد از هر بار خوردن به سلامت دهان و دندان کمک بسیاری میکند. (مسواک زدن یا شستشوی دهان همراه با مالش و سایش لثه‌ها و دندانها توسط دست).
4⃣ شستن دندان ها با نمک و عسل
مالیدن و شستن دندانها با #نمک_و_عسل به تقویت آنها کمک میکند. (می توانید نمک و عسل را در پارچه‌ای بسته و به دندان بمالید)
5⃣ استفاده از مسواک مناسب
استفاده از مسواک با نرمی مناسب (مسواک نباید #خشن باشد) و استفاده از خلال دندان جهت دفع ریزه‌های غذایی در لا به لای دندانها. استفاده از مسواک‌های چوبی سنتی مفید است مثل چوب #درخت_اراک، چوب درخت زیتون
6⃣ #چرب_کردن دندانها هنگام خواب
روغن گل سرخ در افراد گرم مزاج و روغن بادام شیرین در افراد سرد مزاج
7⃣ جویدن سبزیجات تازه
جویدن سبزیجات تازه، #نعنا و گیاهان معطر، آویشن، #بادرنجبویه، جویدن صمغ‌‌های #کندر و سقز؛ به تقویت لثه و دندان کمک میکند!
8⃣ #پرهیز از خوردن غذاها و نوشیدنی‌‌های بسیار خنک یا بسیار گرم
مثل #چای_داغ، آب داخل یخچال، شربت‌های #تگری
9⃣ پرهیز از شکستن مواد سخت با دندان
مثل پوست فندق، بادام و پسته
🔟 پرهیز از جویدن موادی که باعث زبری و کندی دندان می‌شوند
مثل ترشی ها و میوه های خام #ترش مثل گوجه سبز یا آلبالوی ترش
💠 به دوستان خود ارسال کنید
☘️ @tabbaye_iran 🌱
🍒 @Miracles_of_foods 🍋
INSTA→ instagram.com/tabbaye_ir
♻️ آشنایی با توصیه‌هایی که در طـب سنتــے موجب #پیشـگیرۍ از #پوسـیدگۍ_دنــدان‌ها میشود:
1⃣ رعایت بهداشت معده
یکی از موارد ضروری #نخوابیدن بلافاصله بعد از غذاست. اگر بلافاصله بعد از صرف غذا بخوابیم، غذای خورده شده در معده #فاسد میشود و #بخار متصاعد شده از این فساد غذا با ورود به حفره دهانی، به بافت دندان و مینای آن آسیب می‌رساند.
2⃣ خوردن تکهای نان
یکی دیگر از تدابیر برای حفظ سلامت دندانها، “خوردن تکهای نان” بعد از صرف #شیرینی است.
3⃣ مسواک زدن
#پاک_کردن جرم دندان بعد از هر بار خوردن به سلامت دهان و دندان کمک بسیاری میکند. (مسواک زدن یا شستشوی دهان همراه با مالش و سایش لثه‌ها و دندانها توسط دست).
4⃣ شستن دندان ها با نمک و عسل
مالیدن و شستن دندانها با #نمک_و_عسل به تقویت آنها کمک میکند. (می توانید نمک و عسل را در پارچه‌ای بسته و به دندان بمالید)
5⃣ استفاده از مسواک مناسب
استفاده از مسواک با نرمی مناسب (مسواک نباید #خشن باشد) و استفاده از خلال دندان جهت دفع ریزه‌های غذایی در لا به لای دندانها. استفاده از مسواک‌های چوبی سنتی مفید است مثل چوب #درخت_اراک، چوب درخت زیتون
6⃣ #چرب_کردن دندانها هنگام خواب
روغن گل سرخ در افراد گرم مزاج و روغن بادام شیرین در افراد سرد مزاج
7⃣ جویدن سبزیجات تازه
جویدن سبزیجات تازه، #نعنا و گیاهان معطر، آویشن، #بادرنجبویه، جویدن صمغ‌‌های #کندر و سقز؛ به تقویت لثه و دندان کمک میکند!
8⃣ #پرهیز از خوردن غذاها و نوشیدنی‌‌های بسیار خنک یا بسیار گرم
مثل #چای_داغ، آب داخل یخچال، شربت‌های #تگری
9⃣ پرهیز از شکستن مواد سخت با دندان
مثل پوست فندق، بادام و پسته
🔟 پرهیز از جویدن موادی که باعث زبری و کندی دندان می‌شوند
مثل ترشی ها و میوه های خام #ترش مثل گوجه سبز یا آلبالوی ترش
💠 به دوستان خود ارسال کنید
☘️ @tabbaye_iran 🌱
🍒 @Miracles_of_foods 🍋
INSTA→ instagram.com/tabbaye_ir