♻️#چاقی_شکمی

❗️ بحث بزرگی #شکم است و نه #چاقی

✍️بعضی از افراد از ناحیه دست و پا و صورت خیلی چاق و پر نیستند، اما میان تنه و شکم بزرگی دارند...

🔬بر فرض اینکه همه بررسی‌ها انجام شده و علت این بزرگی وجود تومور‌ها و غده‌های بزرگ شکمی نیست...

⬅️ علل بزرگی #شکم

🔴افزایش سن و نداشتن ورزش منظم و ضعیف شدن عضلات جداره‌ی شکم،(شلی عضلات شکمی) محتویات و احشا #شکمی به این عضله‌ی ضعیف فشار آورده و باعث بزرگ نشان دادن #شکم می‌شوند

☝️در واقع یک بزرگی کاذب ناشی از ضعف احشا

🔴معمولا این افراد #یبوست دارند که علتش همان ضعف احشا هست و برای اجابت مزاج، زیاد فشار وارد می‌کنند و به مرور روده‌ها گشاد و پهن می‌شود که به بزرگ نشان دادن شکم کمک می‌کند


⬅️مضاف براینکه این روده‌ها پر از گاز و #نفخ...
و باز هم بزرگتر نشان داده شدن شکم!

🔴و همینطور در خانم‌ها به دنبال سزارین و غلبه رطوبت بر احشا لگنی و شکمی، بزرگی شکم خواهیم داشت👈 خصوصا در مناطق مرطوب و سردسیر مثل شمال کشور

🔴 در مجموع غلبه‌ی ضعف، کاهش گردش حرارت، کاهش متابولیسم،(هم به دلیل کم شدن خون در این ناحیه و هم به دلیل نداشتن تحرک ) باعث تجمع #رطوبت در میان تنه می‌شود و رطوبت و #سردی هم مزید بر ضعف هست

⬅️ و این سردی و رطوبت در برخی زنانِ مستعد، موجب اختلالات قاعدگی به صورت تخمدان پلی‌کیستیک، حبس قاعدگی یا افراط در خونریزی می‌شود

💉بزرگی شکم می‌تواند علامتی از چند بیماری باشد، مانند حبس فضولات مدفوع

 •🍃🌸 @tabbaye_iran 🌸🍃•

🔴 فواید یک پر نمک

♻️ خوردن یک پر نمک قبل از #غذا موجب درمان بیماری های متعددی از جمله ( #نفخ معده، #سوزش_معده، #آروغ و حتی #بوی_بد_دهان و گرسنگی‌های زودرس) می‌شود.

#نمک
#مرجع_طب
#اصلاح_تغذیه
#حکیم_حسین_خیراندیش

عضویت در کانال 👇🏻
 •🍃🌸 @tabbaye_iran 🌸🍃•

🔴 خواص و مضرات #گوجه_سبز :

♻ طبیعت: #سرد_خشک

♻ خواص:

🔸 کسانی که در گرما دچار #تشنگی_زیاد و
خارش و #سوزش_پوست می‌گردند با خوردن چند گوجه سبز در روز بهبود می‌یابند.

🔹برای کسانی که با تاخیر در خوردن غذا دچار تهوع، #سردرد و #تلخی_دهان می‌شوند، خوب است که تا زمان رسیدن به غذا، چند عدد گوجه سبز را آهسته آهسته بجوند و آرام بچشند و بدون عجله فرو دهند.

🔸 گوجه سبز در سوخت و ساز طبیعی کربوهیدرات، چربی و پروتئین نقش مؤثری دارد.

🔹 ادرارآور است و عملکرد کلیه‌ها را تنظیم می‌کند.

🔸 مصرف گوجه سبز باعث کاهش #استرس شده و برای سلامتی پوست و اعصاب نیز مفید است.

♻ مضرات:
۱. با توجه به #طبع_سرد گوجه سبز، مصرف زیاد آن در بیماری های سرد توصیه نمی‌شود.
۲. برای کسانی که #نفخ می‌کنند یا مدفوع خشک و دفع سخت دارند زیان آور است.
۳. مصرف زیاد آن موجب #کندی_دندان می گردد.
۴. اگر نشُسته و آلوده باشد، احتمال ابتلا به بیماری‌های عفونی گوارشی از جمله حصبه و مسمومیت‌‌های غذایی را ممکن می‌‌سازد.
۵. هسته گوجه سبز ، دارای ترکیب‌‌های سمی خطرناکی است و هرگز نباید آن‌ ها را مصرف کرد.

•🍃🌸 @tabbaye_iran 🌸🍃•

♻️#چاقی_شکمی

❗️ بحث بزرگی #شکم است و نه #چاقی

✍️بعضی از افراد از ناحیه دست و پا و صورت خیلی چاق و پر نیستند، اما میان تنه و شکم بزرگی دارند...

🔬بر فرض اینکه همه بررسی‌ها انجام شده و علت این بزرگی وجود تومور‌ها و غده‌های بزرگ شکمی نیست...

⬅️ علل بزرگی #شکم

🔴افزایش سن و نداشتن ورزش منظم و ضعیف شدن عضلات جداره‌ی شکم،(شلی عضلات شکمی) محتویات و احشا #شکمی به این عضله‌ی ضعیف فشار آورده و باعث بزرگ نشان دادن #شکم می‌شوند

☝️در واقع یک بزرگی کاذب ناشی از ضعف احشا

🔴معمولا این افراد #یبوست دارند که علتش همان ضعف احشا هست و برای اجابت مزاج، زیاد فشار وارد می‌کنند و به مرور روده‌ها گشاد و پهن می‌شود که به بزرگ نشان دادن شکم کمک می‌کند


⬅️مضاف براینکه این روده‌ها پر از گاز و #نفخ...
و باز هم بزرگتر نشان داده شدن شکم!

🔴و همینطور در خانم‌ها به دنبال سزارین و غلبه رطوبت بر احشا لگنی و شکمی، بزرگی شکم خواهیم داشت👈 خصوصا در مناطق مرطوب و سردسیر مثل شمال کشور

🔴 در مجموع غلبه‌ی ضعف، کاهش گردش حرارت، کاهش متابولیسم،(هم به دلیل کم شدن خون در این ناحیه و هم به دلیل نداشتن تحرک ) باعث تجمع #رطوبت در میان تنه می‌شود و رطوبت و #سردی هم مزید بر ضعف هست

⬅️ و این سردی و رطوبت در برخی زنانِ مستعد، موجب اختلالات قاعدگی به صورت تخمدان پلی‌کیستیک، حبس قاعدگی یا افراط در خونریزی می‌شود

💉بزرگی شکم می‌تواند علامتی از چند بیماری باشد، مانند حبس فضولات مدفوع

 •🍃🌸 @tabbaye_iran 🌸🍃•

دلایل بروز #نفخ_معده

🔹 غذا خوردن بیشتر از نیاز روزانه یا به عبارتی پرخوری باعث می شود معده به شدت پر شده و عمل هضم را به خوبی انجام ندهد. این امر باعث ایجاد درد و نفخ در معده می شود.
🔸 همچنین نوشیدن مایعات حین غذا و خوب نجویدن غذا نیز از علل بروز نفخ است.

🔹 گاهی خالی بودن #معده نیز موجب ایجاد نفخ می شود.

🔸 از دیگر عوامل ایجاد #نفخ می توان به بی خوابی اشاره کرد. استراحت نکردن باعث افزایش حرارت معده و عدم هضم مناسب غذا در معده شده در نتیجه فرد احساس دردهای ناشی از #نفخ می شود.

🔹حرکت شدید بعد از غذا هم از عوامل بروز نفخ به شمار می آید

 •🍃🌸 @tabbaye_iran 🌸🍃•

دلایل بروز #نفخ_معده

🔹 غذا خوردن بیشتر از نیاز روزانه یا به عبارتی پرخوری باعث می شود معده به شدت پر شده و عمل هضم را به خوبی انجام ندهد. این امر باعث ایجاد درد و نفخ در معده می شود.
🔸 همچنین نوشیدن مایعات حین غذا و خوب نجویدن غذا نیز از علل بروز نفخ است.

🔹 گاهی خالی بودن #معده نیز موجب ایجاد نفخ می شود.

🔸 از دیگر عوامل ایجاد #نفخ می توان به بی خوابی اشاره کرد. استراحت نکردن باعث افزایش حرارت معده و عدم هضم مناسب غذا در معده شده در نتیجه فرد احساس دردهای ناشی از #نفخ می شود.

🔹حرکت شدید بعد از غذا هم از عوامل بروز نفخ به شمار می آید

 •🍃🌸 @tabbaye_iran 🌸🍃•

✅کنترل #نفخ  #معده

🔸 گرم نگه داشتن شکم از راه های بهبود نفخ است.

✳️ توصیه می شود این افراد #ورزش زیاد انجام دهند و در حد طاقت گرسنگی و تشنگی را تحمل کنند.

❇️ #روغن مالی شکم با روغن هایی مانند سیاه دانه خود برای رفع نفخ مفید است.

✳️ #نعناع را هم می توان به صورت خشک شده در ماست و دوغ یا به صورت شربت با غذا میل کرد چون به کاهش نفخ معده کمک می کند.
❇️ مصرف ریحان نیز توصیه شده است.

 •🍃🌸 @tabbaye_iran 🌸🍃•

🔴 فواید یک پر نمک

♻️ خوردن یک پر نمک قبل از #غذا موجب درمان بیماری های متعددی از جمله ( #نفخ معده، #سوزش_معده، #آروغ و حتی #بوی_بد_دهان و گرسنگی‌های زودرس) می‌شود.

#نمک
#مرجع_طب
#اصلاح_تغذیه
#حکیم_حسین_خیراندیش

عضویت در کانال 👇🏻
 •🍃🌸 @tabbaye_iran 🌸🍃•

✅کنترل #نفخ  #معده

🔸 گرم نگه داشتن شکم از راه های بهبود نفخ است.

✳️ توصیه می شود این افراد #ورزش زیاد انجام دهند و در حد طاقت گرسنگی و تشنگی را تحمل کنند.

❇️ #روغن مالی شکم با روغن هایی مانند سیاه دانه خود برای رفع نفخ مفید است.

✳️ #نعناع را هم می توان به صورت خشک شده در ماست و دوغ یا به صورت شربت با غذا میل کرد چون به کاهش نفخ معده کمک می کند.
❇️ مصرف ریحان نیز توصیه شده است.

 •🍃🌸 @tabbaye_iran 🌸🍃•

دلایل بروز #نفخ_معده

🔹 غذا خوردن بیشتر از نیاز روزانه یا به عبارتی پرخوری باعث می شود معده به شدت پر شده و عمل هضم را به خوبی انجام ندهد. این امر باعث ایجاد درد و نفخ در معده می شود.
🔸 همچنین نوشیدن مایعات حین غذا و خوب نجویدن غذا نیز از علل بروز نفخ است.

🔹 گاهی خالی بودن #معده نیز موجب ایجاد نفخ می شود.

🔸 از دیگر عوامل ایجاد #نفخ می توان به بی خوابی اشاره کرد. استراحت نکردن باعث افزایش حرارت معده و عدم هضم مناسب غذا در معده شده در نتیجه فرد احساس دردهای ناشی از #نفخ می شود.

🔹حرکت شدید بعد از غذا هم از عوامل بروز نفخ به شمار می آید

 •🍃🌸 @tabbaye_iran 🌸🍃•

دلایل بروز #نفخ_معده

🔹 غذا خوردن بیشتر از نیاز روزانه یا به عبارتی پرخوری باعث می شود معده به شدت پر شده و عمل هضم را به خوبی انجام ندهد. این امر باعث ایجاد درد و نفخ در معده می شود.
🔸 همچنین نوشیدن مایعات حین غذا و خوب نجویدن غذا نیز از علل بروز نفخ است.

🔹 گاهی خالی بودن #معده نیز موجب ایجاد نفخ می شود.

🔸 از دیگر عوامل ایجاد #نفخ می توان به بی خوابی اشاره کرد. استراحت نکردن باعث افزایش حرارت معده و عدم هضم مناسب غذا در معده شده در نتیجه فرد احساس دردهای ناشی از #نفخ می شود.

🔹حرکت شدید بعد از غذا هم از عوامل بروز نفخ به شمار می آید

 •🍃🌸 @tabbaye_iran 🌸🍃•

🔴 افرادی که نباید #لبنیات مصرف کنند

♻️ منظور از لبنیات، کشک و پنیر و ماست و دوغ است، قابل توجه هست که کره محلی و روغن حیوانی کاملا در افراد زیر مفید است.

❌افرادی که از #درد_مفاصل رنج میبرند و یبوست دارند .

❌افرادی که #سنگ ""کلیه، مثانه، کیسه صفرا"" دارند .

❌افرادی که #نفخ معده و باد روده دارند .

❌افرادی که #میکروب_معده دارند .

❌افرادی که لک سفید ""#برص""روی پوست خود دارند .

❌زنانی که عفونت و #ترشح_زنانگی دارند .

❌زنانی  که #کیست_تخمدان دارند .

❌زنانی که #درد_قاعدگی و شکم درد دارند .

❌زنانی که دیر به دیر قاعده میشوند .

❌زنانی که سزارین شده‌اند، باید مصرف ماست و دوغ را به حداقل برسانند .

❌بچه هایی که #شب_ادراری دارند .

❌افرادی که #صرع ""تشنج""دارند .

❌افرادی که #افسردگی و ناراحتی اعصاب دارند .

❌افرادی که پر خواب هستند .

❌افرادی که #فراموشکار هستند .

❌افرادی که لرزش بدن ""سر، دست، پا، گردن""دارند .

❌افرادی که #نفس_تنگی و #آسم و #سینوزیت دارند .

❌افرادی که زیاد عرق میکنند .

❌افرادی که کم کاری #تیروئید دارند.

عضـویت در کــانال👇
•🍃🌸 @tabbaye_iran 🌸🍃•

🔴 درمان ساده #نفخ_معده

♻️ با اجرای این نسخه، مشکل این افراد تا حداکثر دو هفته از بین می‌ره 👌🤩

🌀 مصرف #روزانه #عرق_کلپوره به صورت داغ و بعد از وعده غذایی

🌀 پرهیز از مصرف #لبنیات و #حبوبات در طول درمان

#استاد_جمال_مقدم
#طب_ایرانی

عضویت در کانال 👇🏻
•🍃🌸 @tabbaye_iran 🌸🍃•

🔴 #عطش و راه‌های رفع آن

♻ برای رفع عطش بایستی در وعده سحری از مصرف غذاهای خشک،پرادویه و تند، غذاهای سرخ شده، پرچرب و شیرین، همچنین از مصرف زیاده از حد گوشت پرهیز شود.

🔸 مصرف #آب در وسط غذا، به منظور پیشگیری از تشنگی کار صحیحی نیست؛ زیرا باعث بروز #نفخ و اختلال در هضم غذا می شود.

🔹 در این ماه مصرف قهوه، کاکائو و چای پررنگ به علت مدر بودن تشنگی را تشدید می‌کند.

🔸 در وعده افطار و سحر حتی‌الامکان کمتر از غذاهای نشاسته‌ای استفاده شود، زیرا این غذاها برای هضم شدن احتیاج به آب بیشتری دارند.

🔹 از #غذاهای_غلیظ مانند هلیم، کله پاچه، کباب و ماهی بخصوص در وعده سحر باید پرهیز نمود، زیرا حرارت بیشتری را به سمت معده جلب می‌کنند و بدیهی است که با افزایش حرارتِ معده، نیاز به آب نیز افزایش می‌یابد؛ به علاوه #خلط_غلیظِ تولید شده حاصل از این غذاها برای حرکت در عروق نیاز به ترقیق توسط آب دارد و تشنگی را تشدید می‌نماید.

🔸 مصرف #آب_یخ گرچه در ابتدا و به ظاهر باعث فرو نشاندن تشنگی می‌شود ولی در نهایت تشنگی را تشدید می‌نماید.
                                                                 

•🍃🌸 @tabbaye_iran 🌸🍃•

🔴 پاییز و مضرات آب سرد

♻️ #حمام با آب سرد موجب بسته شدن منافذ بدن می‌شود و مانع تبخیر و تجمع مواد درون بدن و ایجاد #نزله‌ می‌شود، البته این کار در تمام فصول مضر است ولی در فصل #پاییز ضرر آن بیشتر است.

♻ نوشیدن آب سرد نیز موجب سردی دستگاه گوارش از جمله معده و کبد می‌شود و در #معده بصورت #نفخ، #رفلاکس، #اشتهای_زیاد و درد آشکار میگردد و در کبد بصورت #کبد_چرب و #کم‌خونی بروز می‌یابد‌.

عضویت در کانال👇
•🍃🌸 @tabbaye_iran 🌸🍃•

🔴 افرادی که نباید #لبنیات مصرف کنند

♻️ منظور از لبنیات، کشک و پنیر و ماست و دوغ است، قابل توجه هست که کره محلی و روغن حیوانی کاملا در افراد زیر مفید است.

❌افرادی که از #درد_مفاصل رنج میبرند و یبوست دارند .

❌افرادی که #سنگ ""کلیه، مثانه، کیسه صفرا"" دارند .

❌افرادی که #نفخ معده و باد روده دارند .

❌افرادی که #میکروب_معده دارند .

❌افرادی که لک سفید ""#برص""روی پوست خود دارند .

❌زنانی که عفونت و #ترشح_زنانگی دارند .

❌زنانی که #کیست_تخمدان دارند .

❌زنانی که #درد_قاعدگی و شکم درد دارند .

❌زنانی که دیر به دیر قاعده میشوند .

❌زنانی که سزارین شده‌اند، باید مصرف ماست و دوغ را به حداقل برسانند .

❌بچه هایی که #شب_ادراری دارند .

❌افرادی که #صرع ""تشنج""دارند .

❌افرادی که #افسردگی و ناراحتی اعصاب دارند .

❌افرادی که پر خواب هستند .

❌افرادی که #فراموشکار هستند .

❌افرادی که لرزش بدن ""سر، دست، پا، گردن""دارند .

❌افرادی که #نفس_تنگی و #آسم و #سینوزیت دارند .

❌افرادی که زیاد عرق میکنند .

❌افرادی که کم کاری #تیروئید دارند.

عضـویت در کــانال👇
•🍃🌸 @tabbaye_iran 🌸🍃•

🔴 بهترین ناهار

♻️ بهترینها در #وعده_ناهار، مغزیجات و دانه ها هستند ازجمله:
بادام، پسته، فندق، گردو، بادام زمینی، نخودچی کشمش، مویز، تخم آفتابگردان، کنجد...

🔹 نقشِ درمانیِ بسیار موثر در بیماریهایی همچون:
#چاقی، #نفخ، #رفلاکس و آروغ معده، دیر هضمی و سوء هاضمه، #اشتهای_زیاد، پولیپ روده، #ام_اس، #آلزایمر و ضعف حافظه، #تنبلی، خواب‌آلودگی و بخش اعظم بیماریهای سرد دیگر

🔸 چگونگی عملکرد :
مغزیجات با وجود حجم و رطوبت کم و غذائیت بالایی که دارند موجب پاکسازی معده از رطوبت زائد و تحلیل رطوبت و چربی اضافه در همه‌ی بدن شده و حرارتی طبیعی را در بدن و معده افزایش می‌دهد که بتدریج باعث #تعدیل_اشتها می‌شود،
رسول اکرم (ص) میفرمایند: معده خانه‌ی همه‌ی بیماریهاست و #پرهیز در راس همه‌ی داروهاست.
بنابراین بهترین دارو، جایگزینی ناهار با مغزیجات است

❗️نکته: افراد #گرم_مزاج و افرادی که فعالیت جسمانی زیادی دارند با جایگزینی ناهار با مغزیجات احتمال آسیب‌پذیری دارند، مگر اینکه معده سردی داشته باشند که باز هم باید تحت نظر طبیب حاذق باشد.

عضویت در کانال👇
•🍃🌸 @tabbaye_iran 🌸🍃•

🔶🔹چاقی #شکم ریشه
🔹در #سردی گوارش و مثانه
🔹بر مبنای طب سنتی

✳️چاقی شکم نشان‌دهنده #سردی #معده، امعا و احشا است

❇️افراد می‌توانند در مدت طولانی روغن‌های گرم مانند بابونه و شوید را از سمت راست شکم در جهت عقربه‌های ساعت مالش دهند.

همچنین #بادکش شکم موجب حل شدن #بلغم و #رطوبت‌ها می‌شود.

🔶🔹بادکش روی ناف و شکم پر و یا خالی ممنوع

✳️روغنهای اسانس نعناع مالیدن بسیار موثر است
وقتی #معده #سرد شود به تدریج اشتها زیاد می شود و باعث چاق شدن و بالا آمدن شکم می شود. این چاقی چاقی شهنی نیز گفته می شود یعنی چاقی که از چربی پدید می آید.
درمان همانند درمان #نفخ معده است. چاقی بلغمی نیز درمانش همین است.

🔶🔹درمان:

- ترک سردی ها و خوردن گرمی ها

_ ترک آب بین غذا به خصوص آب سرد و نوشابه ها

‌عضویت در کانال 👇🏻
•🍃🌸 @tabbaye_iran 🌸🍃•

🔴 درمان ساده #نفخ_معده

♻️ با اجرای این نسخه، مشکل این افراد تا حداکثر دو هفته از بین می‌ره 👌🤩

🌀 مصرف #روزانه #عرق_کلپوره به صورت داغ و بعد از وعده غذایی

🌀 پرهیز از مصرف #لبنیات و #حبوبات در طول درمان

#استاد_جمال_مقدم

💠 به دوستان خود ارسال کنید

☘️ @tabbaye_iran 🌱
🍒 @Miracles_of_foods 🍋
INSTA→ instagram.com/tabbaye_ir