ترکیبات موجود در #زنجبیل ممکن است #کلسترول خون و چربی (LDL) شما را کاهش دهد که این نوع چربی سبب بیماری های #قلبی عروقی می شود.
کلسترول و LDL بر روی دیواره ی رگ های خونی و سرخرگ ها رسوب می کند. این رسوبات منجربه انسداد رگ و در نهایت باعث افزایش #فشارخون در رگ های خونی و سرخرگ ها می شود. همچنین این رسوبات باعث کاهش خاصیت کشسانی سرخرگ ها می شود.
☘️ @tabbaye_ir 🌱
کلسترول و LDL بر روی دیواره ی رگ های خونی و سرخرگ ها رسوب می کند. این رسوبات منجربه انسداد رگ و در نهایت باعث افزایش #فشارخون در رگ های خونی و سرخرگ ها می شود. همچنین این رسوبات باعث کاهش خاصیت کشسانی سرخرگ ها می شود.
☘️ @tabbaye_ir 🌱
#هشدار☝️🏼
⚠️ از خوردن موادی که برای تزیین و لعاب‌دار کردن کیک‌های تولد و... استفاده می‌شود جدا خودداری کنید ❗️
🔹این مواد تماما از رنگ‌های مصنوعی و روغن‌های بسیار چرب و مضر و سایر مواد آسیب‌زا ساخته می‌شوند و برای تمامی افراد به‌ویژه مبتلایان به #قندخون و #فشارخون بسیار مضرند !
☘️ @tabbaye_ir 🌱
⚠️ از خوردن موادی که برای تزیین و لعاب‌دار کردن کیک‌های تولد و... استفاده می‌شود جدا خودداری کنید ❗️
🔹این مواد تماما از رنگ‌های مصنوعی و روغن‌های بسیار چرب و مضر و سایر مواد آسیب‌زا ساخته می‌شوند و برای تمامی افراد به‌ویژه مبتلایان به #قندخون و #فشارخون بسیار مضرند !
☘️ @tabbaye_ir 🌱
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#خیراندیش #حکیم_خیراندیش #دکتر_خیراندیش #حسین_خیراندیش #روغن #روغن_سالم #روغن_زیتون #روغن_زیتون #روغن_دنبه #روغن_شحم_گاو #روغن_زرد #روغن_حیوانی #کلسترول #کلسترول_بالا #کلسترول_خون #تری_گلیسیرید #چربی_خون #کاهش_چربی_خون #قند_خون #فشارخون #کنجد #زیتون #تقویت_بدن #بدن_سالم #سلامتی_بدن #تغذیه #تغذیه_سالم #سبک_زندگی_سالم #زندگی_سالم #پزشک_آنلاین #طبیب
☘️ @tabbaye_ir 🌱
INSTA→ instagram.com/tabbaye_ir
☘️ @tabbaye_ir 🌱
INSTA→ instagram.com/tabbaye_ir
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#خیراندیش #حکیم_خیراندیش #دکتر_خیراندیش #حسین_خیراندیش #روغن #روغن_سالم #روغن_زیتون #روغن_زیتون #روغن_دنبه #روغن_شحم_گاو #روغن_زرد #روغن_حیوانی #کلسترول #کلسترول_بالا #کلسترول_خون #تری_گلیسیرید #چربی_خون #کاهش_چربی_خون #قند_خون #فشارخون #کنجد #زیتون #تقویت_بدن #بدن_سالم #سلامتی_بدن #تغذیه #تغذیه_سالم #سبک_زندگی_سالم #زندگی_سالم #پزشک_آنلاین #طبیب
☘️ @tabbaye_ir 🌱
INSTA→ instagram.com/tabbaye_ir
☘️ @tabbaye_ir 🌱
INSTA→ instagram.com/tabbaye_ir
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔴 درمان #فشارخون_پایین
🔺اين كليپ را انتشار دهید تا به هموطنامون خدمتی كرده باشيم🔻
📚 #حکیم_خیراندیش
☘️ @tabbaye_ir 🌱
EITAA→ eitaa.com/tabbaye_ir
RUBIKA→ rubika.ir/tabbaye_iran
INSTA→ instagram.com/tabbaye_ir
🔺اين كليپ را انتشار دهید تا به هموطنامون خدمتی كرده باشيم🔻
📚 #حکیم_خیراندیش
☘️ @tabbaye_ir 🌱
EITAA→ eitaa.com/tabbaye_ir
RUBIKA→ rubika.ir/tabbaye_iran
INSTA→ instagram.com/tabbaye_ir
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🎥 علائم شایع فشارخون بالا در افراد
+ حکیم خیراندیش، متخصص طب سنتی
#فشارخون_بالا #صبحانه_ایرانی
•🍃🌸 @tabbaye_iran 🌸🍃•
+ حکیم خیراندیش، متخصص طب سنتی
#فشارخون_بالا #صبحانه_ایرانی
•🍃🌸 @tabbaye_iran 🌸🍃•
🔰 #فشارخون چیست؟
🔶 #فشارخون به شدت جریان خون در رگ ها که اگر از میزان استاندارد آن کمتر یا بیشتر گردد ممکن است سبب مشکلاتی در بدن گردد.
🔹 معمولا فشارخون نرمال بین ۸۰ تا ۱۲۰ میلی متر جیوه باشد و کمتر و بیشتر آن غیر طبیعی می باشد. معمولا فشار خون بالا برای شخص مشکل ساز است و فشار خون پایین نمی تواند مشکلات جدی ایجاد کند.
•🍃🌸 @tabbaye_iran 🌸🍃•
🔶 #فشارخون به شدت جریان خون در رگ ها که اگر از میزان استاندارد آن کمتر یا بیشتر گردد ممکن است سبب مشکلاتی در بدن گردد.
🔹 معمولا فشارخون نرمال بین ۸۰ تا ۱۲۰ میلی متر جیوه باشد و کمتر و بیشتر آن غیر طبیعی می باشد. معمولا فشار خون بالا برای شخص مشکل ساز است و فشار خون پایین نمی تواند مشکلات جدی ایجاد کند.
•🍃🌸 @tabbaye_iran 🌸🍃•
⭕️عوامل زمینه ساز #فشارخون :
🔹معمولا سیگار کشیدن
🔸 داشتن اضافه وزن
🔹 نداشتن فعالیت فیزیکی
🔸رژیم غذایی پر نمک
🔹 مصرف مشروبات الکلی
🔸 استرس و اضطراب
🔹 سن بالا
🔸 عوامل ژنتیکی
🔹 سابقه خانوادگی فشار خون بالا
🔸 بیماری کلیوی مزمن
🔹اختلالات غدد فوق کلیوی و تیروئید و سایر موارد می تواند باشد.
✳️نشانه های فشار خون را می تواند:
🔺سردرد شدید
🔺سر گیجه
🔺 مشکلات بینایی
🔺درد قفسه سینه
🔺 تنفس سخت
🔺 ضربان قلب نا منظم
🔺وجود خون در ادرار و بعضی نشانه های دیگر باشد
•🍃🌸 @tabbaye_iran 🌸🍃•
🔹معمولا سیگار کشیدن
🔸 داشتن اضافه وزن
🔹 نداشتن فعالیت فیزیکی
🔸رژیم غذایی پر نمک
🔹 مصرف مشروبات الکلی
🔸 استرس و اضطراب
🔹 سن بالا
🔸 عوامل ژنتیکی
🔹 سابقه خانوادگی فشار خون بالا
🔸 بیماری کلیوی مزمن
🔹اختلالات غدد فوق کلیوی و تیروئید و سایر موارد می تواند باشد.
✳️نشانه های فشار خون را می تواند:
🔺سردرد شدید
🔺سر گیجه
🔺 مشکلات بینایی
🔺درد قفسه سینه
🔺 تنفس سخت
🔺 ضربان قلب نا منظم
🔺وجود خون در ادرار و بعضی نشانه های دیگر باشد
•🍃🌸 @tabbaye_iran 🌸🍃•
🌐راه های پیشگیری و درمان #فشارخون
🔰کنترل #چاقی
✳️چاقی یکی از بدترین امراضی است که می تواند جلوی درمان فشار خون را بگیرد. برعکس، اگر سعی کنید سایز دور کمرتان متناسب با وزن و هیکلتان باشد، احتمالا می توانید برای درمان فشار خون بالا امیدواری بیشتری داشته باشید.
🔰 #ورزش منظم
✳️شاید باور این نکته برای افرادی که مدت ها است به فشار خون بالا مبتلا هستند سخت باشد. که با روزانه بین ۲۰ تا ۳۰ دقیقه ورزش مداوم و منظم، می توانند میزان فشار خود را بین ۵ تا ۸ میلی متر جیوه کاهش دهند. این را تحقیقات علمی می گوید. کافی است هفته ای حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش منظم و بدون وقفه داشته باشید. حتی یک روز هم بدون ورزش ۲۰ تا ۳۰ دقیقه ای نباید بگذرد.
🔰 #رژیم غذایی سالم تر
✳️مهمترین عاملی که در تغییر سبک زندگی به درمان فشارخون بالا کمک می کند، تغییر در خوراکی هایی است که تاکنون مصرف می کرده اید. اگر می خواهید کاهش فشار خون بالا را تجربه کنید، بهتر است خیلی زود غذاهای مضر را از برنامه غذایی خود حذف کنید. و از خوراکی های مفید استفاده نمایید.
✳️یک غذایی کامل و مفید که در آن انواع غلات کامل، میوه و سبزی و محصولات لبنی کم چرب وجود داشته باشد، می تواند شرایط را برای درمان فشار بالا مهیا کند. این تغییرات باید بر اساس اصول و هوشمندانه انجام شود تا مشکلی برای بدن شما ایجاد نشود.
•🍃🌸 @tabbaye_iran 🌸🍃•
🔰کنترل #چاقی
✳️چاقی یکی از بدترین امراضی است که می تواند جلوی درمان فشار خون را بگیرد. برعکس، اگر سعی کنید سایز دور کمرتان متناسب با وزن و هیکلتان باشد، احتمالا می توانید برای درمان فشار خون بالا امیدواری بیشتری داشته باشید.
🔰 #ورزش منظم
✳️شاید باور این نکته برای افرادی که مدت ها است به فشار خون بالا مبتلا هستند سخت باشد. که با روزانه بین ۲۰ تا ۳۰ دقیقه ورزش مداوم و منظم، می توانند میزان فشار خود را بین ۵ تا ۸ میلی متر جیوه کاهش دهند. این را تحقیقات علمی می گوید. کافی است هفته ای حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش منظم و بدون وقفه داشته باشید. حتی یک روز هم بدون ورزش ۲۰ تا ۳۰ دقیقه ای نباید بگذرد.
🔰 #رژیم غذایی سالم تر
✳️مهمترین عاملی که در تغییر سبک زندگی به درمان فشارخون بالا کمک می کند، تغییر در خوراکی هایی است که تاکنون مصرف می کرده اید. اگر می خواهید کاهش فشار خون بالا را تجربه کنید، بهتر است خیلی زود غذاهای مضر را از برنامه غذایی خود حذف کنید. و از خوراکی های مفید استفاده نمایید.
✳️یک غذایی کامل و مفید که در آن انواع غلات کامل، میوه و سبزی و محصولات لبنی کم چرب وجود داشته باشد، می تواند شرایط را برای درمان فشار بالا مهیا کند. این تغییرات باید بر اساس اصول و هوشمندانه انجام شود تا مشکلی برای بدن شما ایجاد نشود.
•🍃🌸 @tabbaye_iran 🌸🍃•
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🎥 علائم شایع فشارخون بالا در افراد
+ حکیم خیراندیش، متخصص طب سنتی
#فشارخون_بالا #صبحانه_ایرانی
•🍃🌸 @tabbaye_iran 🌸🍃•
+ حکیم خیراندیش، متخصص طب سنتی
#فشارخون_بالا #صبحانه_ایرانی
•🍃🌸 @tabbaye_iran 🌸🍃•
⭕️عوامل زمینه ساز #فشارخون :
🔹معمولا سیگار کشیدن
🔸 داشتن اضافه وزن
🔹 نداشتن فعالیت فیزیکی
🔸رژیم غذایی پر نمک
🔹 مصرف مشروبات الکلی
🔸 استرس و اضطراب
🔹 سن بالا
🔸 عوامل ژنتیکی
🔹 سابقه خانوادگی فشار خون بالا
🔸 بیماری کلیوی مزمن
🔹اختلالات غدد فوق کلیوی و تیروئید و سایر موارد می تواند باشد.
✳️نشانه های فشار خون را می تواند:
🔺سردرد شدید
🔺سر گیجه
🔺 مشکلات بینایی
🔺درد قفسه سینه
🔺 تنفس سخت
🔺 ضربان قلب نا منظم
🔺وجود خون در ادرار و بعضی نشانه های دیگر باشد
•🍃🌸 @tabbaye_iran 🌸🍃•
🔹معمولا سیگار کشیدن
🔸 داشتن اضافه وزن
🔹 نداشتن فعالیت فیزیکی
🔸رژیم غذایی پر نمک
🔹 مصرف مشروبات الکلی
🔸 استرس و اضطراب
🔹 سن بالا
🔸 عوامل ژنتیکی
🔹 سابقه خانوادگی فشار خون بالا
🔸 بیماری کلیوی مزمن
🔹اختلالات غدد فوق کلیوی و تیروئید و سایر موارد می تواند باشد.
✳️نشانه های فشار خون را می تواند:
🔺سردرد شدید
🔺سر گیجه
🔺 مشکلات بینایی
🔺درد قفسه سینه
🔺 تنفس سخت
🔺 ضربان قلب نا منظم
🔺وجود خون در ادرار و بعضی نشانه های دیگر باشد
•🍃🌸 @tabbaye_iran 🌸🍃•
🔰 #فشارخون چیست؟
🔶 #فشارخون به شدت جریان خون در رگ ها که اگر از میزان استاندارد آن کمتر یا بیشتر گردد ممکن است سبب مشکلاتی در بدن گردد.
🔹 معمولا فشارخون نرمال بین ۸۰ تا ۱۲۰ میلی متر جیوه باشد و کمتر و بیشتر آن غیر طبیعی می باشد. معمولا فشار خون بالا برای شخص مشکل ساز است و فشار خون پایین نمی تواند مشکلات جدی ایجاد کند.
•🍃🌸 @tabbaye_iran 🌸🍃•
🔶 #فشارخون به شدت جریان خون در رگ ها که اگر از میزان استاندارد آن کمتر یا بیشتر گردد ممکن است سبب مشکلاتی در بدن گردد.
🔹 معمولا فشارخون نرمال بین ۸۰ تا ۱۲۰ میلی متر جیوه باشد و کمتر و بیشتر آن غیر طبیعی می باشد. معمولا فشار خون بالا برای شخص مشکل ساز است و فشار خون پایین نمی تواند مشکلات جدی ایجاد کند.
•🍃🌸 @tabbaye_iran 🌸🍃•
🌐راه های پیشگیری و درمان #فشارخون
🔰کنترل #چاقی
✳️چاقی یکی از بدترین امراضی است که می تواند جلوی درمان فشار خون را بگیرد. برعکس، اگر سعی کنید سایز دور کمرتان متناسب با وزن و هیکلتان باشد، احتمالا می توانید برای درمان فشار خون بالا امیدواری بیشتری داشته باشید.
🔰 #ورزش منظم
✳️شاید باور این نکته برای افرادی که مدت ها است به فشار خون بالا مبتلا هستند سخت باشد. که با روزانه بین ۲۰ تا ۳۰ دقیقه ورزش مداوم و منظم، می توانند میزان فشار خود را بین ۵ تا ۸ میلی متر جیوه کاهش دهند. این را تحقیقات علمی می گوید. کافی است هفته ای حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش منظم و بدون وقفه داشته باشید. حتی یک روز هم بدون ورزش ۲۰ تا ۳۰ دقیقه ای نباید بگذرد.
🔰 #رژیم غذایی سالم تر
✳️مهمترین عاملی که در تغییر سبک زندگی به درمان فشارخون بالا کمک می کند، تغییر در خوراکی هایی است که تاکنون مصرف می کرده اید. اگر می خواهید کاهش فشار خون بالا را تجربه کنید، بهتر است خیلی زود غذاهای مضر را از برنامه غذایی خود حذف کنید. و از خوراکی های مفید استفاده نمایید.
✳️یک غذایی کامل و مفید که در آن انواع غلات کامل، میوه و سبزی و محصولات لبنی کم چرب وجود داشته باشد، می تواند شرایط را برای درمان فشار بالا مهیا کند. این تغییرات باید بر اساس اصول و هوشمندانه انجام شود تا مشکلی برای بدن شما ایجاد نشود.
•🍃🌸 @tabbaye_iran 🌸🍃•
🔰کنترل #چاقی
✳️چاقی یکی از بدترین امراضی است که می تواند جلوی درمان فشار خون را بگیرد. برعکس، اگر سعی کنید سایز دور کمرتان متناسب با وزن و هیکلتان باشد، احتمالا می توانید برای درمان فشار خون بالا امیدواری بیشتری داشته باشید.
🔰 #ورزش منظم
✳️شاید باور این نکته برای افرادی که مدت ها است به فشار خون بالا مبتلا هستند سخت باشد. که با روزانه بین ۲۰ تا ۳۰ دقیقه ورزش مداوم و منظم، می توانند میزان فشار خود را بین ۵ تا ۸ میلی متر جیوه کاهش دهند. این را تحقیقات علمی می گوید. کافی است هفته ای حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش منظم و بدون وقفه داشته باشید. حتی یک روز هم بدون ورزش ۲۰ تا ۳۰ دقیقه ای نباید بگذرد.
🔰 #رژیم غذایی سالم تر
✳️مهمترین عاملی که در تغییر سبک زندگی به درمان فشارخون بالا کمک می کند، تغییر در خوراکی هایی است که تاکنون مصرف می کرده اید. اگر می خواهید کاهش فشار خون بالا را تجربه کنید، بهتر است خیلی زود غذاهای مضر را از برنامه غذایی خود حذف کنید. و از خوراکی های مفید استفاده نمایید.
✳️یک غذایی کامل و مفید که در آن انواع غلات کامل، میوه و سبزی و محصولات لبنی کم چرب وجود داشته باشد، می تواند شرایط را برای درمان فشار بالا مهیا کند. این تغییرات باید بر اساس اصول و هوشمندانه انجام شود تا مشکلی برای بدن شما ایجاد نشود.
•🍃🌸 @tabbaye_iran 🌸🍃•
🔴 تند غذاخوردن و پیامدهای آن
♻️ برخی افراد حتی در شرایط عادی نیز، عادت به #تندخوری دارند. این درحالی است که غذا خوردن یکی از لذت‌های زندگی است که این دسته از افراد این #لذت را با تندخوری از بین برده و علاوه براین، #سلامتی خود را به خطر می‌اندازند.
در ادامه به بیماری‌هایی که در اثر سریع غذا خوردن به سراغتان می‌آید، می‌پردازیم :
💔 #مشکلات_قلبی:
دکتر یاماجی در مطالعه خود به مدت ۵ سال به بررسی بیش از ۱۰۰۰ شرکت کننده پرداخت. شرکت کنندگان براساس سرعت غذاخوردن به سه گروه تقسیم شدند: آهسته، عادی و سریع. نتایج نشان داد گروهی که #سریع غذا می خوردند در بالاترین رده ابتلا به سندروم متابولیک قرار داشتند که آنها را در معرض #خطر_جدی بیماری قلبی و #سکته قرار می داد.
❗️#سندروم_متابولیک:
این سندروم می تواند شامل فاکتورهای پرخطری نظیر #فشارخون_بالا، کمبود #کلسترول خوب یا HDL
و اضافه وزن باشد. در آینده سندروم متابولیک بر #سیگار_کشیدن پیشی گرفته و تبدیل به #فاکتور_پرخطر_اصلی بیماری قلبی خواهد شد.
ادامه دارد..
عضـویت در کــانال👇
•🍃🌸 @tabbaye_iran 🌸🍃•
♻️ برخی افراد حتی در شرایط عادی نیز، عادت به #تندخوری دارند. این درحالی است که غذا خوردن یکی از لذت‌های زندگی است که این دسته از افراد این #لذت را با تندخوری از بین برده و علاوه براین، #سلامتی خود را به خطر می‌اندازند.
در ادامه به بیماری‌هایی که در اثر سریع غذا خوردن به سراغتان می‌آید، می‌پردازیم :
💔 #مشکلات_قلبی:
دکتر یاماجی در مطالعه خود به مدت ۵ سال به بررسی بیش از ۱۰۰۰ شرکت کننده پرداخت. شرکت کنندگان براساس سرعت غذاخوردن به سه گروه تقسیم شدند: آهسته، عادی و سریع. نتایج نشان داد گروهی که #سریع غذا می خوردند در بالاترین رده ابتلا به سندروم متابولیک قرار داشتند که آنها را در معرض #خطر_جدی بیماری قلبی و #سکته قرار می داد.
❗️#سندروم_متابولیک:
این سندروم می تواند شامل فاکتورهای پرخطری نظیر #فشارخون_بالا، کمبود #کلسترول خوب یا HDL
و اضافه وزن باشد. در آینده سندروم متابولیک بر #سیگار_کشیدن پیشی گرفته و تبدیل به #فاکتور_پرخطر_اصلی بیماری قلبی خواهد شد.
ادامه دارد..
عضـویت در کــانال👇
•🍃🌸 @tabbaye_iran 🌸🍃•