#از_معصومین_بیاموزیم

❌بررسی آثار و پیامدهای صله رحم از دیدگاه روانشناسی❌

✅قسمت 1️⃣

🕋امام صادق عليه السلام:
«صله رحم(دید و بازدید از خویشان)، انسان را خوش اخلاق، با سخاوت و پاكيزه جان مى نمايد و روزى را زياد مى كند و مرگ را به تأخير مى اندازد.
📚(كافى، ج ۲، ص ۱۵۱، ح ۶)

❤️صله رحم باعث ارتقای سطح سلامت روان افراد، تندرستی و سلامت جسمی، خودشکوفایی، افزایش بهره‌وری شغلی و ارتقای کیفیت زندگی انسان می‌شود.

✍️ انسان موجودی اجتماعی است که یکی از مهمترین مولفه‌های زندگی وی از بدو تولد تا هنگام مرگ روابط بین فردی اوست.

😍روابط بین فردی سبب افزایش بهره‌وری شغلی، موفقیت فرد و مقابله موثر با استرس می شود.

💐این درحالی است که حتی ارتباط موثر با سایرین، کیفیت زندگی انسان را افزایش می‌دهد.

🌺دید و بازدید با اقوام و خویشاوندان روی مغز تاثیر ‌می‌گذارد و تحقیقات جدید نشان می‌دهد که دیدار با اعضای خانواده یا حتی تماشای عکس‌های آنان سبب برانگیختن بخشی از مغز می‌شود که بیانگر احساسات فرد درباره خانواده، دوستان و حتی خود فرد است.

🧠 در بخشی از این تحقیقات، فعالیت دو بخش مغز مقایسه شده که یک بخش به دیدن اعضای خانواده و دیگری به ملاقات با دوستان و غریبه‌ها مربوط می‌شود.

📗 این تحقیق علت این موضوع که چرا وقتی فردی شبیه خود را می بینیم فورا اعتمادمان نسبت به او جلب می‌شود را توضیح می دهد.

👨‍💼 به عقیده محققان این مطالعه (استیون پلاتک و شلی کمپ) انسان دوست دارد کنار آدم‌های شبیه خود باشد و این امر به دلیل توانایی ذهن ناخودآگاه افراد در رابطه با کشف شباهت‌های ظاهری اتفاق می‌افتد.

👨‍💻محققان کشف کردند عکس‌های مربوط به بستگان و کسانی که شباهت ظاهری با فرد مورد مطالعه داشتند از طریق بخش خودارجاعی مغز پردازش می شوند و بقیه تصاویر باعث فعال شدن ناحیه دیگری از مغز می شود که مربوط به اخذ تصمیمات مهم و حساس در رابطه با خود است.

⚠️ تعطیلات اول بهار، فرصت خوبی است برای صله رحم و بازدید کردن.

💠 به دوستان خود ارسال کنید

☘️ @tabbaye_iran 🌱
🍒 @Miracles_of_foods 🍋
INSTA→ instagram.com/tabbaye_ir

#از_معصومین_بیاموزیم

❌کاسنی، گیاه هزار درمان❌

✅ قسمت 1️⃣

🕋امام رضا علیه السلام:
« کاسنی، شفای هزار درد است، هیچ دردی در شکم نیست مگر اینکه با کاسنی خوب می شود.»
📚(مکارم الاخلاق، ص 178)

کاسنی، گیاهی است که از دیرباز در سرتاسر جهان کشت می شده و از ارزش پزشکی و تغذیه ای استثنایی برخوردار می باشد.

🌱بیشتر قسمت های گیاه، از جمله ریشه، دارای مقادیر زیادی مواد مغذی هستند که شامل پروتئین ها، ویتامین ها، مواد معدنی، فیبرهای محلول، کربوهیدرات ها و بسیاری موارد دیگر است.

✍️تحقیقات نشان داده است که خواص کاسنی بطور کلی عبارت است از:🔻🔻🔻

🔹ضد قارچ، ضد ویروس و ضد باکتری
🔸ضد سرطان
🔹آنتی موتاژنیک (می تواند سرعت جهش را کاهش دهد)
🔸ضد کرم (می تواند عفونت های مرتبط با انگل را درمان کند)
🔹محرک سیستم ایمنی
🔸آنتی هپاتوتوکسیک (می تواند از آسیب کبدی جلوگیری کند)
🔹آنتی اکسیدان
🔸تحریک رشد باکتری های مفید روده و در عین حال کاهش سایر میکروب ها و باکتری ها در روده ها
🔹رفع یبوست
🔸با افزایش میزان جذب مواد معدنی ضروری به ویژه کلسیم، خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش می دهد
🔹خطر ابتلا به اختلالات کبدی را کاهش می دهد
🔸خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد
🔹کاهش التهاب پوست
🔸کاهش ترکیبات بدبو در محتویات روده بزرگ و رکتوم

💠 به دوستان خود ارسال کنید

☘️ @tabbaye_iran 🌱
🍒 @Miracles_of_foods 🍋
INSTA→ instagram.com/tabbaye_ir

#از_معصومین_بیاموزیم

❌کاسنی، گیاه هزار درمان❌

✅ قسمت 2️⃣

🕋 امام رضا علیه السلام:
« کاسنی، شفای هزار درد است، هیچ دردی در شکم نیست مگر اینکه با کاسنی خوب می شود.»
📚(مکارم الاخلاق، ص 178)

💠تمام قسمت های مورفولوژیکی کاسنی (ریشه،گل، گیاه و برگ) حاوی تعداد زیادی ترکیبات شیمیایی مختلف است.

🔬اسید سیکوریک جزء اصلی این ترکیبات است.

🌱 برگ های کاسنی حاوی اینولین، ویتامین های A، B1 ، B2 و C، کلسیم، K، منیزیم، سدیم، آهن، مس، منگنز، روی، ترکیبات فنلی و غیره است.

🌸این گیاه به دلیل ترکیبات فیتوشیمیایی متنوع آن، کلرتیک و تقویت کننده هضم و افزایش دهنده اشتها و نیز دارای اثرات ضد التهابی و ضد باکتریایی است.

🌟از این رو، کاسنی بیشتر برای درمان اختلالات گوارشی استفاده می شود.

🔻 کاسنی از جمله گیاهان با پتانسیل در برابر SARS-CoV-2 بود.

✍️این گیاه پر خاصیت ضد هیپراوریسمی، ضد التهاب، ضد دیابت، ضد نماتد، آنتی اکسیدان و ضد تکثیر، اثرات ضد تک یاخته ای، ضد باکتریایی و محافظ کبد نیز به شمار می رود.

✅علاوه بر این دارای خواص ملین، سم زدایی، نیروبخشی، پاک کنندگی خون است.

💥کاسنی می تواند برای درمان و کنترل عفونت های باکتریایی نیز استفاده شود.

💠 به دوستان خود ارسال کنید

☘️ @tabbaye_iran 🌱
🍒 @Miracles_of_foods 🍋
INSTA→ instagram.com/tabbaye_ir

#از_معصومین_بیاموزیم

❌بررسی آثار و پیامدهای صله رحم از دیدگاه روانشناسی❌

✅قسمت 2️⃣

🕋امام علی علیه السلام:
«صله رحم نعمت ها را بر شما سرازیر می كند و گرفتاری ها را دور می سازد.»

📚غررالحكم، ص 406، ح 9305.

⏮توجه به این که امور مربوط به فامیل از طریق بخش خود ارجاع مغز پردازش می‌شوند بنابراین از نظر فرد، اعضای خانواده و فامیل جزو امور شخصی محسوب می‌شوند.

📌به همین دلیل ما می‌توانیم بعضی از عادات‌ زشت دوستانمان را تحمل کنیم ولی نمی‌توانیم در مورد بستگانمان این مسئله را بپذیریم زیرا مغز ما در مورد آنان مانند خودمان قضاوت می‌کند.

🤝افراد پس از اشتغال طولانی مدت به کار و تحصیل در ایام تعطیلات نوروزی تمایل دارند با خویشاوندان و آشنایان خود حتی کسانی که مدت زیادی آنهارا ندیده‌اند، دیدار کنند و این دید و بازدید باعث برآورده شدن بسیاری از نیازهای روانی فرد و اهداف ارتباط بین فردی خواهد شد.

👋❤️دید و بازدیدهای خویشاوندی باعث می شود فرد احساس کند تنها نیست!

📗 مطالعات نشان دهنده این است که دید و بازدید با اقوام و خویشاوندان روی مغز تاثیر می گذارد و می‌تواند بخشی از مغز را که مسئول احساسات مثبت و سلامت بخش است، فعال کند.

⚠️ تعطیلات اول بهار، فرصت خوبی است برای صله رحم و بازدید کردن.

💠 به دوستان خود ارسال کنید

☘️ @tabbaye_iran 🌱
🍒 @Miracles_of_foods 🍋
INSTA→ instagram.com/tabbaye_ir

#از_معصومین_بیاموزیم

❌بررسی خواص کندر از دیدگاه علمی❌

✅قسمت 1️⃣

🕋 پیامبر اکرم صلوات الله علیه و آله:

✍️«کندر بخورید؛ زیرا همان‌طور که انگشت، عرق را از پیشانی پاک می‌کند، کندر هم سوزش قلب را می‌برد و کمر را محکم و عقل را زیاد می‌کند و ذهن را ذکاوت و چشم را جلا می‌بخشد و فراموشی را از میان می‌برد.»
(بحارالانوار (ط-بیروت) ج 59، ص 294)

🔹برای قرن ها، مردم رایحه معطر و تند کندر را در مراسم های مذهبی و رویدادهای فرهنگی استشمام کرده اند.

👨‍⚕️پزشکان طب سنتی نیز از آن برای درمان بیماری هایی مانند سوء هاضمه، سرفه و سایر مشکلات تنفسی و حتی بهبودی پس از زایمان استفاده کرده اند.

🪴«کندر هندی» که olibanum نیز نامیده می شود، از شیره خشک درختان Boswellia که در آفریقا، هند و خاورمیانه می روید به دست می آید.

📘 برخی از مطالعات نشان می دهد که عصاره کندر هندی ممکن است درد و سفتی را کاهش دهد.

🧪اسیدهای بوسولیک موجود در کندر هندی ممکن است التهاب را کاهش دهد و در عین حال از ریزش غضروف جلوگیری کند و نیز از آرتریت، کولیت و سایر التهابات هم جلوگیری می نماید.

🤒از مدت ها پیش، مردم برای دردهای شکمی مانند حالت تهوع و سوء هاضمه به کندر هندی روی می آورده اند.

⚠️ برخی از مطالعات نشان داده اند که ممکن است علائم کولیت اولسراتیو را بهبود بخشد.

📌همچنین محققان اثرات ضد التهابی اسید بوسولیک را هم به اثبات رسانیده اند.

❤️این فواید ضد التهابی همچنین ممکن است پسوریازیس را بهبود بخشد.به همین دلیل، شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد کندر هندی می‌تواند به جلوگیری از ایجاد پلاک در بیماری‌های قلبی کمک کند.

💠 به دوستان خود ارسال کنید

☘️ @tabbaye_iran 🌱
🍒 @Miracles_of_foods 🍋
INSTA→ instagram.com/tabbaye_ir

#از_معصومین_بیاموزیم

❌شانه کردن و فواید آن❌

✅قسمت 1️⃣

🕋 در روایتی نورانی از امام هادی علیه السلام نقل شده است:

🌟«شانه زدن (شانه جنس عاج) موجب رویش مو در سر می‌شود و کرم های مغز را طرد می‌کند و صفراء و سوداء را خاموش می‌کند و لثه و گوشت بین دندان ها را تمییز می‌کند.»

📚مکارم الاخلاق، طبرسی، ص72.

✍️امروزه به لحاظ علمی ثابت شده که «شانه کردن موها، نه تنها مو‌ها را مرتب می‌کند و سالم نگه می‌دارد، بلکه برای گردش خون در پوست سر نیز مفید است و البته نوع شانه و طریقه شانه کردن در چگونگی گردش خون مغز و بالتبع اعصاب و در نهایت تصمیمات و عملکردها، اثر مستقیم دارد.

📗مقالات علمی فراوانی دربارۀ «رابطۀ شانه کردن موها با استرس» منتشر شده است.

💇‍♂️موی انسان و رویه‌های آرایشی، تآثیرات بسیار و قابل توجهی در روان و نیز روابط اجتماعی روزمرۀ ما دارد.

🕋همچنین در روایتی دیگر حضرت موسی بن جعفر علیهما السلام می فرمایند:

🌟« ایستاده شانه نزن زیرا سبب ضعف قلب است و نشسته شانه کن زیرا قلب را قوی و پوست را مغزدار و محکم می‌کند.»

📚الخصال،شیخ صدوق، ج۲، ص۵۰۴.

❎امروزه، شاید رابطۀ شانه زدن مو با فقر برایمان روشن نشده باشد، اما به غیر از اطمینان به صحت علمی احادیث محکم و معتبر، با توجه به کشفیات در علوم تجربی، می‌توانیم بفهمیم که هیچ حرکتی، بی‌تأثیر نیست.

🔻و اگر آشفتگی موها، در استرس، گردش خون، کارکرد مغز، روابط اجتماعی، اخلاق و ... مؤثر است - یا اگر ایستاده یا نشسته بودن نیز با گردش خون و ... مرتبط است، پس هیچ تعجبی ندارد که ایستاده شانه کردن نیز در گردش خون، کارکرد مغز، خُلق و خو ... و بالتبع استرس یا اعتماد به نفس و ... مؤثر باشد و البته آثار دیگری در نظام و قوانین چرخه‌ی هستی دارد که ما هنوز به آن علم نیافته و مطلع نیستیم.

⚠️با این وجود آن چه‌ که از فواید شانه زدن در علم امروزی به اثبات رسیده را در ادامه بیان می نماییم.

💠 به دوستان خود ارسال کنید

☘️ @tabbaye_iran 🌱
🍒 @Miracles_of_foods 🍋
INSTA→ instagram.com/tabbaye_ir

#از_معصومین_بیاموزیم

❌بررسی خواص کندر از دیدگاه علمی❌

✅قسمت 2️⃣

🕋 پیامبر اکرم صلوات الله علیه و آله:

✍️«کندر بخورید؛ زیرا همان‌طور که انگشت، عرق را از پیشانی پاک می‌کند، کندر هم سوزش قلب را می‌برد و کمر را محکم و عقل را زیاد می‌کند و ذهن را ذکاوت و چشم را جلا می‌بخشد و فراموشی را از میان می‌برد.»
(بحارالانوار (ط-بیروت) ج 59، ص 294)

📌درمان روماتیسم:

آنها با مهار لکوسیت الاستاز و تجزیه گلیکوزامینوگلیکان ها، شرایط التهابی را در دوره روماتیسم کاهش می دهند.

📌اثرات ضد التهابی:

این ماده ارزشمند لیپوکسیژناز را مهار می کند و از آزاد شدن لوکوترین ها جلوگیری می کند، بنابراین اثر ضد التهابی در کولیت اولسراتیو، سندرم روده تحریک پذیر، برونشیت و سینوزیت دارد.

📌درمان آسم:

📗طبق تحقیقات بعمل آمده، کندر هندی ممکن است به بهبود علائم آسم کمک کند. استنشاق و مصرف بوسلیا اولیبانوم خطر ابتلا به آسم را کاهش می دهد.

✍️ یک مطالعه کوچک نشان داد که افراد مبتلا به آسم که 300 میلی گرم رزین کندر هندی را سه بار در روز مصرف کردند، علائم خود را بهبود بخشیدند.

📌درمان سرطان:

⚠️مطالعات روی موش ها نشان داده است که کندر هندی ممکن است به کشتن برخی از سلول های سرطانی و کاهش رشد برخی دیگر کمک کند.

⏮در واقع اسیدهای بوسولیک اثر ضد تکثیری بر تومورها دارند. آنها از تکثیر سلول های تومور زیر مجموعه لوسمی و گلیوبلاستوما جلوگیری می کنند.

📌درمان عفونت های دهان

🧪اسید بوسولیک موجود در کندر هندی باکتری ها را از بین می برد. به همین دلیل است که برخی تحقیقات نشان می دهد که کندر هندی ممکن است عفونت های دهان، گلو و لثه از جمله گلودرد استرپتوکوکی و التهاب لثه را درمان کند.

💠 به دوستان خود ارسال کنید

☘️ @tabbaye_iran 🌱
🍒 @Miracles_of_foods 🍋
INSTA→ instagram.com/tabbaye_ir

#از_معصومین_بیاموزیم

❌بررسی خواص کندر از دیدگاه علمی❌

✅قسمت 3️⃣

🕋 پیامبر اکرم صلوات الله علیه و آله:

✍️«کندر بخورید؛ زیرا همان‌طور که انگشت، عرق را از پیشانی پاک می‌کند، کندر هم سوزش قلب را می‌برد و کمر را محکم و عقل را زیاد می‌کند و ذهن را ذکاوت و چشم را جلا می‌بخشد و فراموشی را از میان می‌برد.»
(بحارالانوار (ط-بیروت) ج 59، ص 294)

ضد سرطان

⏮مطالعه ای که توسط 9 پزشک در چین انجام شد نشان داد که کندر ممکن است در درمان سرطان کمک کند.

❎به طور خاص، اسید بوسولیک می تواند از گسترش سلول های سرطانی در سرطان هایی همچون:
☢️سرطان پستان
☢️سرطان پروستات
☢️سرطان پانکراس
☢️سرطان پوست
☢️سرطان روده بزرگ جلوگیری می کند.

📘در مطالعه دیگری که در مقاله ای در مجله سرطان در سال 2011 مورد بحث قرار گرفت، بیماران مبتلا به تومورهای مغزی روزانه 4.2 گرم کندر مصرف کردند.

☑️ 60 درصد از گروهی که کندر مصرف می‌کردند، در مقایسه با 26 درصد از افرادی که دارونما مصرف می‌کردند، مایع مغزشان کاهش یافته بود.

ضد آرتروز

✍️پیشگیری از آن دسته از لکوترین ها که به کاهش علائم آسم کمک می کند نیز در کمک به افراد مبتلا به آرتریت نقش دارد.

🦠آرتریت بیماری است که باعث التهاب و درد مفاصل مانند انگشتان دست، زانو و پا می شود. ترکیبات لوکوترین باعث این التهاب می شود.

📋به شرکت کنندگان در یک مطالعه روزانه 1 گرم عصاره کندر به مدت هشت هفته داده شد. این شرکت کنندگان گفتند که نسبت به کسانی که دارونما دریافت کرده بودند، تورم و درد مفاصل کمتری احساس می کردند.

📌علاوه بر آن، آنها دامنه حرکتی بهتری را گزارش کردند و نسبت به بیمارانی که دارونما دریافت کردند، بیشتر راه رفتند.

💠 به دوستان خود ارسال کنید

☘️ @tabbaye_iran 🌱
🍒 @Miracles_of_foods 🍋
INSTA→ instagram.com/tabbaye_ir

#از_معصومین_بیاموزیم

❌خواص درمانی سنجد از دیدگاه علمی❌

✅قسمت 3️⃣

امام صادق علیه السلام:

📌«گوشت سنجد، گوشت می رویاند؛ پوستش، پوست می رویاند؛ و هسته اش، استخوان می رویاند. سنجد، کلیه ها را گرم می کند؛ معده را دباغی می کند؛ ایمنی از بواسیر و پروستات است؛ پاها را تقویت می کند و ژن جُذام را سرکوب می کند».

📚منبع: كافى، ج 6، ص 361، ح 1.

❤️سنجد و کاهش علائم سرماخوردگی و آنفولانزا

⏮ثابت شده است که عصاره و دم کرده گل سنجد به کاهش شدت و طول آنفولانزا کمک می کند.

📗یک مطالعه در سال 2004 روی 60 فرد مبتلا به آنفولانزا نشان داد که کسانی که 15 میلی لیتر شربت سنجد را چهار بار در روز مصرف کرده بودند طی 2 تا 4 روز بهبود علائم را نشان دادند.

📙علاوه بر این، مطالعه‌ای روی 312 مسافر هوایی که کپسول‌های حاوی 300 میلی‌گرم عصاره سنجد را سه بار در روز مصرف می‌کردند، نشان داد که افرادی که بیمار می‌شوند، مدت کوتاه‌تری از بیماری و علائم خفیف تری را تجربه می‌کنند.

❤️سنجد و آنتی اکسیدان بالا

☠️در طول متابولیسم طبیعی، مولکول های واکنشی ممکن است آزاد شوند که می توانند در بدن تجمع کنند و این می تواند باعث استرس اکسیداتیو شود و ممکن است منجر به بیماری هایی مانند دیابت نوع 2 و سرطان شود.

✍️آنتی اکسیدان ها اجزای طبیعی غذاها از جمله برخی ویتامین ها، اسیدهای فنولیک و فلاونوئیدها هستند که می توانند به حذف این مولکول های واکنشی کمک کنند.

✅ تحقیقات نشان می دهد که رژیم های غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ممکن است به پیشگیری از بیماری های مزمن کمک کند.

🌺گل ها، میوه ها و برگ های گیاه سنجد منبع عالی آنتی اکسیدان ها هستند. به عنوان مثال، یکی از آنتوسیانین های موجود در سنجد ها 3.5 برابر قدرت آنتی اکسیدانی ویتامین E دارد.

🌟علاوه بر این، یک مطالعه نشان داد که وضعیت آنتی اکسیدانی در افراد 1 ساعت پس از نوشیدن 400 میلی لیتر آب سنجد بهبود یافته است.

✔️مطالعه دیگری روی موش‌ها نشان داد که عصاره سنجد به کاهش التهاب و آسیب بافت اکسیداتیو کمک می‌کند.

💠 به دوستان خود ارسال کنید

☘️ @tabbaye_iran 🌱
🍒 @Miracles_of_foods 🍋
INSTA→ instagram.com/tabbaye_ir

#از_معصومین_بیاموزیم

❌فواید علمی و ارزشمند عناب❌

✅قسمت 2️⃣

🕋 ‌امام صادق علیه السلام:
«فضیلت و برتری عناب بر سایر میوه ها همانند فضیلت ما (اهل بیت) بر سایر مردم است.»
📚 بحار الانوار، ج62، ص232.

🀄️بر اساس تئوری دارویی چینی، عناب از گیاهان دارویی است که باعث آرامش ذهن و رفع تنش های روانی می شود.

♦️از نظر بالینی، عناب معمولاً به صورت تک گیاهی یا در فرمول های آرام بخش همراه با سایر داروهای گیاهی برای درمان بی خوابی و فراموشی تجویز می شود.

⏪یکی از عملکردهای اصلی عناب به عنوان مفید برای مغز ما از طریق آرام کردن ذهن و بهبود کیفیت خواب در نظر گرفته شده است.

🦠در فرآیند تخریب عصبی، عملکرد نورون به طور قابل توجهی کاهش می یابد. در بیماری‌های پارکینسون و آلزایمر، استرس اکسیداتیو به‌عنوان عامل قابل‌توجه اصلی، اعتقاد بر این است که باعث آسیب عصبی در پیشرفت بیماری‌ها می‌شود.

🧫 در سلول های کشت شده، عصاره آب عناب برای محافظت از سلول های عصبی در برابر آسیب اکسیداتیو ناشی از ترت بوتیل هیدروپراکسید (tBHP-) گزارش شده است.

⚠️علاوه بر این، مشخص شد که عصاره آب عناب می‌تواند از تشکیل ROS (گونه‌های اکسیژن فعال) ناشی از tBHP در سلول‌های PC12 کشت‌شده جلوگیری کند.

💠 به دوستان خود ارسال کنید

☘️ @tabbaye_iran 🌱
🍒 @Miracles_of_foods 🍋
INSTA→ instagram.com/tabbaye_ir

#از_معصومین_بیاموزیم

❌شگفتی های بی نظیر کدو برای سلامتی❌

قَالَ أَمِيرُ الْمُؤْمِنِينَ علیه السلام:
«كُلُوا الدُّبَّاءَ وَ نَحْنُ‌ أَهْلَ‌ الْبَيْتِ نُحِبُّهُ»

ترجمه: «زیاد کدو بخورید! همانا ما اهل بیت کدو را بسیار دوست می داریم.»

💎کدو و سلامت چشم

✅قسمت 4️⃣

✴️ کدو سرشار از لوتئین و زآگزانتین است، دو آنتی اکسیدان که از دژنراسیون ماکولای مرتبط با سن جلوگیری می کنند.

✍️این نکته تکان دهنده است که برخی از بیماری های چشمی جدی (و اغلب غیر قابل برگشت) مانند آب سیاه و دژنراسیون ماکولا وابسته به سن هیچ علامت هشدار دهنده ای ندارند، در نتیجه بهترین اقدام گنجاندن کدو سبز در برنامه غذایی است.

☑️کدو سبز منبع خوبی از ویتامین A است که سلامت چشم را بهبود می بخشد. برای رشد و نگهداری چشم مهم است.

⏮طبق مطالعات، یک رژیم غذایی کم چرب می تواند برای چشم مفید باشد - و کدو سبز می تواند بخشی از این رژیم غذایی باشد.

🧡کدو همچنین منبع فوق العاده ای از بتاکاروتن است که می تواند سلامت چشم را بهبود بخشد و در برابر عفونت ها محافظت کند.

💎کدو و کنترل دیابت

🍞غذاهای غیر نشاسته ای مانند کدو سبز می توانند شما را سیر کنند و به درمان دیابت کمک کنند.

💡فیبر غذایی که کدو سبز سرشار از آن است، می تواند جذب گلوکز را به تاخیر بیندازد و به بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 کمک کند.

⏮یک مطالعه آلمانی بیان می کند که فیبر نامحلول (که کدو سبز مقدار خوبی از آن دارد) می تواند در پیشگیری از دیابت نوع 2 بسیار موثر باشد.

📌همچنین فیبر محلول هم می تواند تحمل گلوکز را در بیماران دیابتی بهبود بخشد.

📒مصرف بیشتر فیبر همچنین با خطر کمتر سندرم متابولیک مرتبط است که یکی از عوامل مؤثر در ابتلا به دیابت است.

✅نکته جالب توجه اینکه، کدو سبز حاوی فیبر محلول و نامحلول است.

💠 به دوستان خود ارسال کنید

☘️ @tabbaye_iran 🌱
🍒 @Miracles_of_foods 🍋
INSTA→ instagram.com/tabbaye_ir

#از_معصومین_بیاموزیم

❌خواص درمانی سنجد از دیدگاه علمی❌

✅قسمت 3️⃣

امام صادق علیه السلام:

📌«گوشت سنجد، گوشت می رویاند؛ پوستش، پوست می رویاند؛ و هسته اش، استخوان می رویاند. سنجد، کلیه ها را گرم می کند؛ معده را دباغی می کند؛ ایمنی از بواسیر و پروستات است؛ پاها را تقویت می کند و ژن جُذام را سرکوب می کند».

📚منبع: كافى، ج 6، ص 361، ح 1.

❤️سنجد و کاهش علائم سرماخوردگی و آنفولانزا

⏮ثابت شده است که عصاره و دم کرده گل سنجد به کاهش شدت و طول آنفولانزا کمک می کند.

📗یک مطالعه در سال 2004 روی 60 فرد مبتلا به آنفولانزا نشان داد که کسانی که 15 میلی لیتر شربت سنجد را چهار بار در روز مصرف کرده بودند طی 2 تا 4 روز بهبود علائم را نشان دادند.

📙علاوه بر این، مطالعه‌ای روی 312 مسافر هوایی که کپسول‌های حاوی 300 میلی‌گرم عصاره سنجد را سه بار در روز مصرف می‌کردند، نشان داد که افرادی که بیمار می‌شوند، مدت کوتاه‌تری از بیماری و علائم خفیف تری را تجربه می‌کنند.

❤️سنجد و آنتی اکسیدان بالا

☠️در طول متابولیسم طبیعی، مولکول های واکنشی ممکن است آزاد شوند که می توانند در بدن تجمع کنند و این می تواند باعث استرس اکسیداتیو شود و ممکن است منجر به بیماری هایی مانند دیابت نوع 2 و سرطان شود.

✍️آنتی اکسیدان ها اجزای طبیعی غذاها از جمله برخی ویتامین ها، اسیدهای فنولیک و فلاونوئیدها هستند که می توانند به حذف این مولکول های واکنشی کمک کنند.

✅ تحقیقات نشان می دهد که رژیم های غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ممکن است به پیشگیری از بیماری های مزمن کمک کند.

🌺گل ها، میوه ها و برگ های گیاه سنجد منبع عالی آنتی اکسیدان ها هستند. به عنوان مثال، یکی از آنتوسیانین های موجود در سنجد ها 3.5 برابر قدرت آنتی اکسیدانی ویتامین E دارد.

🌟علاوه بر این، یک مطالعه نشان داد که وضعیت آنتی اکسیدانی در افراد 1 ساعت پس از نوشیدن 400 میلی لیتر آب سنجد بهبود یافته است.

✔️مطالعه دیگری روی موش‌ها نشان داد که عصاره سنجد به کاهش التهاب و آسیب بافت اکسیداتیو کمک می‌کند.

💠 به دوستان خود ارسال کنید

☘️ @tabbaye_iran 🌱