🔴 چگونه از ابتلا به #چاقی_شکم ، #نازایی و #کبد_چرب پیشگیری کنیم؟

☘️ @tabbaye_ir 🌱

🔴 چاقی شکم

♻️ در این کلیپ با عوارض و درمان چاقی شکم آشنا می‌شوید

#چاقی_شکم
#عوارض
#درمان
#استاد_صادقیان

☘️ @tabbaye_ir 🌱
EITAA→ eitaa.com/tabbaye_ir
RUBIKA→ rubika.ir/tabbaye_iran
INSTA→ instagram.com/tabbaye_ir

🔴 چگونه از ابتلا به #چاقی_شکم ، #نازایی و #کبد_چرب پیشگیری کنیم؟

🔺اين كليپ را انتشار دهید تا به هموطنامون خدمتی كرده باشيم🔻

📚 #حکیم_خیراندیش

💠 به دوستان خود ارسال کنید

☘️ @tabbaye_iran 🌱
🍒 @Miracles_of_foods 🍋
INSTA→ instagram.com/tabbaye_ir

🔴 چگونه از ابتلا به #چاقی_شکم ، #نازایی و #کبد_چرب پیشگیری کنیم؟

🔺اين كليپ را انتشار دهید تا به هموطنامون خدمتی كرده باشيم🔻

📚 #حکیم_خیراندیش

💠 به دوستان خود ارسال کنید

☘️ @tabbaye_iran 🌱
🍒 @Miracles_of_foods 🍋
INSTA→ instagram.com/tabbaye_ir

🔴 چاقی شکم

♻️ علت #چاقی_شکم، سردی گوارش است.

🔹 درمان آن پرهیز از غذاهای دیرهضم مثل نان ساندویچی، کیک، لازانیا، ماکارونی، سالاد الویه و غذاهای غلیظ و سرد مزاج است.

🔹 نوشیدن آب سرد و خوردن مایعات بین غذا نیز موجب چاقی شکم می‌شود. علاوه بر آن یکی از علتهای اصلی #کبد_چرب در ایران، خوردن #مایعات بین غذا می‌باشد. آب و هر نوع نوشیدنی دیگر را #نیم_ساعت قبل و حداقل #دو_ساعت بعد از غذا میل کنیم.

🔹 #بادکش_شکم ( بغیر از موضع ناف ) و زدن #حلقه در لاغری شکم بسیار موثر است.
داشتن ورزش معتدل روزانه برای همه افراد توصیه می‌شود، یعنی ورزشی که :
۱. در آن قلب و ریه کمی فعال شوند.
۲. پوست چهره گلگون شود.
۳. تعریق ملایم صورت گیرد.
۴. فرد احساس خستگی نکند.

حتما روزانه از انجام این نوع ورزش دریغ نکنید.

عضویت در کانال 👇🏻
 •🍃🌸 @tabbaye_iran 🌸🍃•

🔴 چاقی شکم

♻️ علت #چاقی_شکم، سردی گوارش است.

🔹 درمان آن پرهیز از غذاهای دیرهضم مثل نان ساندویچی، کیک، لازانیا، ماکارونی، سالاد الویه و غذاهای غلیظ و سرد مزاج است.

🔹 نوشیدن آب سرد و خوردن مایعات بین غذا نیز موجب چاقی شکم می‌شود. علاوه بر آن یکی از علتهای اصلی #کبد_چرب در ایران، خوردن #مایعات بین غذا می‌باشد. آب و هر نوع نوشیدنی دیگر را #نیم_ساعت قبل و حداقل #دو_ساعت بعد از غذا میل کنیم.

🔹 #بادکش_شکم ( بغیر از موضع ناف ) و زدن #حلقه در لاغری شکم بسیار موثر است.
داشتن ورزش معتدل روزانه برای همه افراد توصیه می‌شود، یعنی ورزشی که :
۱. در آن قلب و ریه کمی فعال شوند.
۲. پوست چهره گلگون شود.
۳. تعریق ملایم صورت گیرد.
۴. فرد احساس خستگی نکند.

حتما روزانه از انجام این نوع ورزش دریغ نکنید.

عضویت در کانال 👇🏻
 •🍃🌸 @tabbaye_iran 🌸🍃•

🔴 چگونه از ابتلا به #چاقی_شکم ، #نازایی و #کبد_چرب پیشگیری کنیم؟

💠 به دوستان خود ارسال کنید

☘️ @tabbaye_iran 🌱
🍒 @Miracles_of_foods 🍋
INSTA→ instagram.com/tabbaye_ir