☘علت اینکه نظم برنامه #قاعدگی برخی از خانم‌ها به هم می‌ریزد چند عامل می‌تواند باشد که عبارتند از:
3⃣👈 ✅ غلظت خون؛
به دلیل اینکه در امر قاعدگی بایستی خون به مقدار طبیعی رقیق باشد و بیش از حد غلیظ نباشد تا بتواند به سهولت دفع شود، در صورتی که خانمی دارای #غلظت_خون باشد، به آسانی دفع خون انجام نشده و به صورت لکه بینی و در ایامی محدود عادت ماهیانه پایان می‌یابد، که این مسئله امری خطرناک بوده، به این نحو که با عدم خروج خون‌های کثیفی که قرار است از بدن خارج شود، دیواره رحم انباشته از کثافات شده و به مرور #کلفتی_جداره_رحم(میوم) یا #فیبروم و کیست را در پی خواهد داشت.
☘( در این حالات حجامت، داروی زنبق، لوز، آبزن تباشیر و اذخر و جامع و...سفارش می شود.)
☘️ @tabbaye_ir 🌱
3⃣👈 ✅ غلظت خون؛
به دلیل اینکه در امر قاعدگی بایستی خون به مقدار طبیعی رقیق باشد و بیش از حد غلیظ نباشد تا بتواند به سهولت دفع شود، در صورتی که خانمی دارای #غلظت_خون باشد، به آسانی دفع خون انجام نشده و به صورت لکه بینی و در ایامی محدود عادت ماهیانه پایان می‌یابد، که این مسئله امری خطرناک بوده، به این نحو که با عدم خروج خون‌های کثیفی که قرار است از بدن خارج شود، دیواره رحم انباشته از کثافات شده و به مرور #کلفتی_جداره_رحم(میوم) یا #فیبروم و کیست را در پی خواهد داشت.
☘( در این حالات حجامت، داروی زنبق، لوز، آبزن تباشیر و اذخر و جامع و...سفارش می شود.)
☘️ @tabbaye_ir 🌱
#غلظت_خون:
#غلظت_خون، یا از زیادی دم است یا از زیادی سوداست.
اگر از زیادی دم(خون) است، از علایمش خواب آلودگی در روز است.
اگر از سودا(رسوب) باشد، علامت آن درد ماهیچه است، مخصوصا از زانو به پایین و هنگام خوابیدن یا عدم فعالیت.
اولی را با حجامت و آب زرشک برطرف کنید.
دومی‌را با سرکه انگبین و نوره.
☘️ @tabbaye_ir 🌱
#غلظت_خون، یا از زیادی دم است یا از زیادی سوداست.
اگر از زیادی دم(خون) است، از علایمش خواب آلودگی در روز است.
اگر از سودا(رسوب) باشد، علامت آن درد ماهیچه است، مخصوصا از زانو به پایین و هنگام خوابیدن یا عدم فعالیت.
اولی را با حجامت و آب زرشک برطرف کنید.
دومی‌را با سرکه انگبین و نوره.
☘️ @tabbaye_ir 🌱
👑 #تدابیر-فصل- #بهار:
(بخش۲)
بروز #جوش های پوستی یکی از این تظاهرات است. اگر مواد زائد داخل بدن زیاد باشد و طبیعت مدبره بدن هم فعال باشد؛ عوارضی مثل آلرژی، عطسه، خارش گلو، اسهال و ... ایجاد می شود که نباید با شیوه های تهاجمی مثل استفاده از آنتی هیستامین ها و ضد اسهال ها و مخصوصاً کورتون ها با آنها مقابله کنیم.
برای #پاکسازی بدن از قدیم مرسوم بوده است که با آمدن فصل بهار، در هر منطقه ای با استفاده از سبزی های مخصوص همان منطقه آش های ساده درست می کردند. همچنین افزودن مقداری آلو، برگ سنا یا #فلوس به این آش ها، ایجاد اسهال ضعیفی می کند که به خروج بهتر مواد زائد کمک می کند.
یکی از مسهل های ساده دیگر، استفاده از کمی پودر #هلیله سیاه داخل ماست است. سبزی پلو با سبزی هایی مثل #غازیاغی و شنگ نیز مفید است. افراد توجه داشته باشند که اگر مبتلا به یبوست هستند، حتماً آن را درمان کنند و بر طبق مزاج خود از ملیناتی مثل خاکشیر و آب گرم ناشتا، انجیر خیسانده در آب، روغن زیتون، روغن بادام شیرین و .... استفاده کنند.
استفاده بی رویه از مسهل ها مانند #سنا که به طور عمومی در داروخانه ها یا عطّاری ها تجویز می شود، خطرناک است و باعث می شود که یبوست تشدید شود و فرد وابسته به این داروها شود!
برای جلوگیری از #غلظت خون، مصرف روزانه یک لیوان شربت عناب مناسب خواهد بود.
#دمنوش نعناع ، شربت #سکنجبین، عرق کاسنی، دمنوش اسطوخودوس، شربت آب لیمو، عرق #بیدمشک، دمنوش خارمریم، دمنوش میوه فلوس، شربت گلاب و زعفران، دمنوش بابونه، دمنوش بهارنارنج، شربت انار برای فصل بهار بسیار مناسب هستند- در فصل بهار برای افرادی که حرارت در بدنشان زیاد است نوشیدن عرق بید مفید است و برای افرادی که لاغر هستند نوشیدن عرق یونجه توصیه می شود-❌ مصرف گوشت را کاهش دهید و بسیار کم بخورید.
☘️ @tabbaye_ir 🌱
(بخش۲)
بروز #جوش های پوستی یکی از این تظاهرات است. اگر مواد زائد داخل بدن زیاد باشد و طبیعت مدبره بدن هم فعال باشد؛ عوارضی مثل آلرژی، عطسه، خارش گلو، اسهال و ... ایجاد می شود که نباید با شیوه های تهاجمی مثل استفاده از آنتی هیستامین ها و ضد اسهال ها و مخصوصاً کورتون ها با آنها مقابله کنیم.
برای #پاکسازی بدن از قدیم مرسوم بوده است که با آمدن فصل بهار، در هر منطقه ای با استفاده از سبزی های مخصوص همان منطقه آش های ساده درست می کردند. همچنین افزودن مقداری آلو، برگ سنا یا #فلوس به این آش ها، ایجاد اسهال ضعیفی می کند که به خروج بهتر مواد زائد کمک می کند.
یکی از مسهل های ساده دیگر، استفاده از کمی پودر #هلیله سیاه داخل ماست است. سبزی پلو با سبزی هایی مثل #غازیاغی و شنگ نیز مفید است. افراد توجه داشته باشند که اگر مبتلا به یبوست هستند، حتماً آن را درمان کنند و بر طبق مزاج خود از ملیناتی مثل خاکشیر و آب گرم ناشتا، انجیر خیسانده در آب، روغن زیتون، روغن بادام شیرین و .... استفاده کنند.
استفاده بی رویه از مسهل ها مانند #سنا که به طور عمومی در داروخانه ها یا عطّاری ها تجویز می شود، خطرناک است و باعث می شود که یبوست تشدید شود و فرد وابسته به این داروها شود!
برای جلوگیری از #غلظت خون، مصرف روزانه یک لیوان شربت عناب مناسب خواهد بود.
#دمنوش نعناع ، شربت #سکنجبین، عرق کاسنی، دمنوش اسطوخودوس، شربت آب لیمو، عرق #بیدمشک، دمنوش خارمریم، دمنوش میوه فلوس، شربت گلاب و زعفران، دمنوش بابونه، دمنوش بهارنارنج، شربت انار برای فصل بهار بسیار مناسب هستند- در فصل بهار برای افرادی که حرارت در بدنشان زیاد است نوشیدن عرق بید مفید است و برای افرادی که لاغر هستند نوشیدن عرق یونجه توصیه می شود-❌ مصرف گوشت را کاهش دهید و بسیار کم بخورید.
☘️ @tabbaye_ir 🌱
#غلظت
#خون
#تصفیه
#جوش
✅عزیزانی که دستور غلظت دارند به موارد زیر عمل کنند:
۱:مصرف هرروز انار ترجیحا ناشتا باشد
۲:مصرف زرشک کوهی یا آب زرشک کوهی همراه نمک دریا(زرشکی که دربعضی عطاری ها موجوده اغشته به نمک غیر دریا هست)
۳:انجام حجامت عام وخوردن یک انار یا شکر سرخ بعد از حجامت
۴:سویق عدس
۵:سنای مکی
۶:آلو خشک
۷:رب انار
۸:برگ کاسنی
۹برگ کاهو
۱۰:عناب
۱۲:برگ چغندر
۱۳:خرفه
۱۴:زیاد جویدن غذا
۱۵:شربت رضوی
۱۶:سرکه طبیعی انگور بعد ازهروعده غذایی
۱۷:جویدن ۲۱عددسیاه دانه همراه یک قاشق مرباخوری عسل هرروز صب ناشتا
۱۸:انجیر تازه
۱۹:خوردن باقالی تازه(کود نخورده باشد)
۲۰:خواندن أية الکرسی
۲۱:استفاده از روغن های طبیعی مثل شحم گاو وروغن زیتون
❌پرهیزات
۱:ترک کردن وعده ناهار
۲:استفاده نکردن از روغن های مایع
۳:پرهیز از پر خوری کردن
۴:نخوردن فست فود ها...غذاهای رستوران وهر غذایی که با روغن طبیعی پخته نشده است
۵:استفاده نکردن از خوردنی هایی که مواد نگه دارنده دارند مثل: شیر..تن ماهی و....
☘️ @tabbaye_ir 🌱
#خون
#تصفیه
#جوش
✅عزیزانی که دستور غلظت دارند به موارد زیر عمل کنند:
۱:مصرف هرروز انار ترجیحا ناشتا باشد
۲:مصرف زرشک کوهی یا آب زرشک کوهی همراه نمک دریا(زرشکی که دربعضی عطاری ها موجوده اغشته به نمک غیر دریا هست)
۳:انجام حجامت عام وخوردن یک انار یا شکر سرخ بعد از حجامت
۴:سویق عدس
۵:سنای مکی
۶:آلو خشک
۷:رب انار
۸:برگ کاسنی
۹برگ کاهو
۱۰:عناب
۱۲:برگ چغندر
۱۳:خرفه
۱۴:زیاد جویدن غذا
۱۵:شربت رضوی
۱۶:سرکه طبیعی انگور بعد ازهروعده غذایی
۱۷:جویدن ۲۱عددسیاه دانه همراه یک قاشق مرباخوری عسل هرروز صب ناشتا
۱۸:انجیر تازه
۱۹:خوردن باقالی تازه(کود نخورده باشد)
۲۰:خواندن أية الکرسی
۲۱:استفاده از روغن های طبیعی مثل شحم گاو وروغن زیتون
❌پرهیزات
۱:ترک کردن وعده ناهار
۲:استفاده نکردن از روغن های مایع
۳:پرهیز از پر خوری کردن
۴:نخوردن فست فود ها...غذاهای رستوران وهر غذایی که با روغن طبیعی پخته نشده است
۵:استفاده نکردن از خوردنی هایی که مواد نگه دارنده دارند مثل: شیر..تن ماهی و....
☘️ @tabbaye_ir 🌱
🔴 مضرات سفیده‌ی تخممرغ
♻ امروزه شاهد این هستیم که خیلی مدح #سفیده‌ی_تخممرغ گفته شده و #زرده‌ی آن را مذمت می‌کنند.
قابل توجه علاقمندان به طب ایرانی‌اسلامی، سفیده‌ی تخممرغ :
۱. #غلظت_خون را افزایش می‌دهد.
۲. باعث #چاقی بدن میشود، البته از نوع #بلغم، نه عضله(بنابراین #بدنسازان توجه داشته باشند که به عضلات آنها چیزی اضافه نمی‌گردد و بلافاصله بعد از ترک ورزش همه آنچه به ظاهر ساخته‌اند فرو می‌ریزد).
۳. موجب #چربی_کبد و #گرفتگی_عروق میشود.
۴. و #طبیعت آن سرد و تر است.
🔸 نکته: #خواص_زیادی نیز دارد که ان شاءلله در پست‌های بعدی به چندتای آن اشاره خواهیم کرد.
☘️ @tabbaye_ir 🌱
♻ امروزه شاهد این هستیم که خیلی مدح #سفیده‌ی_تخممرغ گفته شده و #زرده‌ی آن را مذمت می‌کنند.
قابل توجه علاقمندان به طب ایرانی‌اسلامی، سفیده‌ی تخممرغ :
۱. #غلظت_خون را افزایش می‌دهد.
۲. باعث #چاقی بدن میشود، البته از نوع #بلغم، نه عضله(بنابراین #بدنسازان توجه داشته باشند که به عضلات آنها چیزی اضافه نمی‌گردد و بلافاصله بعد از ترک ورزش همه آنچه به ظاهر ساخته‌اند فرو می‌ریزد).
۳. موجب #چربی_کبد و #گرفتگی_عروق میشود.
۴. و #طبیعت آن سرد و تر است.
🔸 نکته: #خواص_زیادی نیز دارد که ان شاءلله در پست‌های بعدی به چندتای آن اشاره خواهیم کرد.
☘️ @tabbaye_ir 🌱
💢 اهداء خون از دیدگاه طب ایرانی اسلامی به چه شکل است؟؟
آیا برای سلامتی مفید است؟
آیا برای بعضی مزاج ها مفید است؟
طب ایرانی‌اسلامی خیلی با #اهدای_خون موافق نیست مگر برای #نجات_جان انسانی دیگر.
چرا موافق نیست؟
به این دلیل که خونی که از طریق ورید با #آنژیوکت گرفته میشود #هفتاد_درصد آن پلاسماست و #سی_درصد گلبول. #پلاسما بخش لطیف خون یا بعبارتی #صفراست که از بدن خارج میشود و موجب افزایش #غلظت_خون در فرد اهداکننده میگردد. ولی در افراد #دموی_مزاج یا دارای مزاج گرم و تر به دلیل حجم بالای خون در بدنشان میتوانند در کوتاه مدت از آن بهره ببرند البته قابل ذکر است که #حجامت یا #فصد_خون که با تیغ بیستوری انجام میشود برای این افراد بهتر است، آن هم به تشخیص متخصص طب ایرانی اسلامی.
#نکته: اگر مایل به اهدای خون برای نجات انسانی دیگر هستید حتما با #اصلاح_تغذیه و #ورزش، خون خود را اصلاح کنید تا هم خود آسیب نبینید و هم خون بهتری را به فرد گیرنده اهدا کنید.
☘️ @tabbaye_ir 🌱
آیا برای سلامتی مفید است؟
آیا برای بعضی مزاج ها مفید است؟
طب ایرانی‌اسلامی خیلی با #اهدای_خون موافق نیست مگر برای #نجات_جان انسانی دیگر.
چرا موافق نیست؟
به این دلیل که خونی که از طریق ورید با #آنژیوکت گرفته میشود #هفتاد_درصد آن پلاسماست و #سی_درصد گلبول. #پلاسما بخش لطیف خون یا بعبارتی #صفراست که از بدن خارج میشود و موجب افزایش #غلظت_خون در فرد اهداکننده میگردد. ولی در افراد #دموی_مزاج یا دارای مزاج گرم و تر به دلیل حجم بالای خون در بدنشان میتوانند در کوتاه مدت از آن بهره ببرند البته قابل ذکر است که #حجامت یا #فصد_خون که با تیغ بیستوری انجام میشود برای این افراد بهتر است، آن هم به تشخیص متخصص طب ایرانی اسلامی.
#نکته: اگر مایل به اهدای خون برای نجات انسانی دیگر هستید حتما با #اصلاح_تغذیه و #ورزش، خون خود را اصلاح کنید تا هم خود آسیب نبینید و هم خون بهتری را به فرد گیرنده اهدا کنید.
☘️ @tabbaye_ir 🌱
🔴 اندر خواص #بومـادران
♻️ امروز میخوایم یک گیاه پرخاصیت را معرفی کنیم که در هیاهوی زندگی شهرنشینی میـره که فراموش بشه، اما برعکس امروز، در گذشته و در زندگی مادربزرگها استفاده فراوانی داشته:
گیاه #بومادران که در منابع طب سنتی به برنجاسف نیز معروفه دارای طبیعت گرم و خشکه... و از ویژگیهای مهمش لطیف کنندگی هست که در درمان #غلظت_خون مفیده، بازکننده مجاری و گرفتگی هاست، همچنین قاعده آور، ادرارآور و خردکننده سنگهای بدن است.
همچنین ضد رماتیسم و نقرس، ضد التهاب، تب، اسپاسم، آرام بخش دردهای معده و مقوی معده، محرک گوارشی، ضد #نفخ، ملین، صفرا آور، برطرف کننده #بی‌اشتهایی، ضد میکروب، #ویروس، شستشو دهنده، ضد عفونی کننده مجاری ادراری، #معرق، ضد درد و حساسیت، خلط آور، کاهنده پر‌فشاری خون، تقویت رگ‌های واریسی، التیام دهنده جراحات، بند آورنده خونریزی، مرطوب و #جوان_کننده_پوست است.
ضماد آن برای درمان #سردرد_سرد مناسب و #بواسیر را براحتی درمان میکند.
بسیاری از بیماریهای #عصبی، افسـردگی، ضعف قلب، صـرع و هیستری را درمان نموده، برای گلو مضر میباشد و مصلح آن #انیسـون است.
☘️ @tabbaye_ir 🌱
♻️ امروز میخوایم یک گیاه پرخاصیت را معرفی کنیم که در هیاهوی زندگی شهرنشینی میـره که فراموش بشه، اما برعکس امروز، در گذشته و در زندگی مادربزرگها استفاده فراوانی داشته:
گیاه #بومادران که در منابع طب سنتی به برنجاسف نیز معروفه دارای طبیعت گرم و خشکه... و از ویژگیهای مهمش لطیف کنندگی هست که در درمان #غلظت_خون مفیده، بازکننده مجاری و گرفتگی هاست، همچنین قاعده آور، ادرارآور و خردکننده سنگهای بدن است.
همچنین ضد رماتیسم و نقرس، ضد التهاب، تب، اسپاسم، آرام بخش دردهای معده و مقوی معده، محرک گوارشی، ضد #نفخ، ملین، صفرا آور، برطرف کننده #بی‌اشتهایی، ضد میکروب، #ویروس، شستشو دهنده، ضد عفونی کننده مجاری ادراری، #معرق، ضد درد و حساسیت، خلط آور، کاهنده پر‌فشاری خون، تقویت رگ‌های واریسی، التیام دهنده جراحات، بند آورنده خونریزی، مرطوب و #جوان_کننده_پوست است.
ضماد آن برای درمان #سردرد_سرد مناسب و #بواسیر را براحتی درمان میکند.
بسیاری از بیماریهای #عصبی، افسـردگی، ضعف قلب، صـرع و هیستری را درمان نموده، برای گلو مضر میباشد و مصلح آن #انیسـون است.
☘️ @tabbaye_ir 🌱
🔻 #غلظت_خون
1●جوشانده (۱ قاشق مرباخوری) رازيانه + #انيسون+ #پونه+ #تخم_کرفس
در (۱ليوان) آبجوش به مدت( 5دقيقه) بماند و با عسل ميل بفرمایید
2● جوشانده ( #عناب+ #دمکرده_زرشک و #آب_انار و #آش_انار باعث صاف شدن خون ميشوند.
💠درد گردن ،خواب رفتن دست و پا و انگشتان و پشت و شانه ها از علائم غلظت خون میباشد با ماليدن
#روغن_بادام تلخ به گردن و دست و پاها کاهش پیدا میکند
☘️ @tabbaye_ir 🌱
1●جوشانده (۱ قاشق مرباخوری) رازيانه + #انيسون+ #پونه+ #تخم_کرفس
در (۱ليوان) آبجوش به مدت( 5دقيقه) بماند و با عسل ميل بفرمایید
2● جوشانده ( #عناب+ #دمکرده_زرشک و #آب_انار و #آش_انار باعث صاف شدن خون ميشوند.
💠درد گردن ،خواب رفتن دست و پا و انگشتان و پشت و شانه ها از علائم غلظت خون میباشد با ماليدن
#روغن_بادام تلخ به گردن و دست و پاها کاهش پیدا میکند
☘️ @tabbaye_ir 🌱
💢 غلظـت خــون
در ســالهای اخیر یکی از #شـایع_ترین علت مراجعات به اطباء طب سنتی غلظت خونه که متاسفانه در گروههای مختلف سنی بوفور دیده میشه...
چه بســیارند افرادیکه حتی از وجود این مشکل #پرخطــر در بدنشون بی اطلاعــند..
همونطور که اکثرا در جریان هستید غلظت خون از #سکته_های_ناگهانی تا اختلال در خونرسانی کامل به تمام اعضا و بافتهای بدن را باعث میشه که خودش شروع مشکلات فراوانی را درپی داره از جمله #ریزش_مو، #پیری_زودرس، اختلال یادگیری و #ضعف_حافظه، ازدست رفتن شادابی پوست، #خستگی_مزمن و ....
عارضـه #غلظت_خون علل مختلف و فراوانی داره که از عوامل اصلی آن میشه به نان های #بدون_سبوس، مصرف مایعات همراه یا بعد غذا، خوابیدن بلافاصله بعداز غذا، خوردن #مرغ، فست فود، ماکارونی، #سـیب_زمینی، قارچ، ذرت، پنیر، ماست، دوغ، #گوشت_گوساله، روغن ها و محصولات کارخانه ای، چای، قندوشکر صنعتی، خواب صــبح و روز، تحرک بدنی پایین و ..... اشاره کرد
برای رفع این مشـکل ضمن اصلاح موارد فوق در #سرد_مزاجان روزانه از دمنوش #آویشــن و در #گرم_مزاجان از مخلوط "آویشن + #عـناب" استفاده کنند تا در مدت 40 روز، به نتایج درمانی فوق العاده در #تصـفیه خون دست یابند.
☘️ @tabbaye_ir 🌱
در ســالهای اخیر یکی از #شـایع_ترین علت مراجعات به اطباء طب سنتی غلظت خونه که متاسفانه در گروههای مختلف سنی بوفور دیده میشه...
چه بســیارند افرادیکه حتی از وجود این مشکل #پرخطــر در بدنشون بی اطلاعــند..
همونطور که اکثرا در جریان هستید غلظت خون از #سکته_های_ناگهانی تا اختلال در خونرسانی کامل به تمام اعضا و بافتهای بدن را باعث میشه که خودش شروع مشکلات فراوانی را درپی داره از جمله #ریزش_مو، #پیری_زودرس، اختلال یادگیری و #ضعف_حافظه، ازدست رفتن شادابی پوست، #خستگی_مزمن و ....
عارضـه #غلظت_خون علل مختلف و فراوانی داره که از عوامل اصلی آن میشه به نان های #بدون_سبوس، مصرف مایعات همراه یا بعد غذا، خوابیدن بلافاصله بعداز غذا، خوردن #مرغ، فست فود، ماکارونی، #سـیب_زمینی، قارچ، ذرت، پنیر، ماست، دوغ، #گوشت_گوساله، روغن ها و محصولات کارخانه ای، چای، قندوشکر صنعتی، خواب صــبح و روز، تحرک بدنی پایین و ..... اشاره کرد
برای رفع این مشـکل ضمن اصلاح موارد فوق در #سرد_مزاجان روزانه از دمنوش #آویشــن و در #گرم_مزاجان از مخلوط "آویشن + #عـناب" استفاده کنند تا در مدت 40 روز، به نتایج درمانی فوق العاده در #تصـفیه خون دست یابند.
☘️ @tabbaye_ir 🌱
🔻 #غلظت_خون
1●جوشانده (۱ قاشق مرباخوری) رازيانه + #انيسون+ #پونه+ #تخم_کرفس
در (۱ليوان) آبجوش به مدت( 5دقيقه) بماند و با عسل ميل بفرمایید
2● جوشانده ( #عناب+ #دمکرده_زرشک و #آب_انار و #آش_انار باعث صاف شدن خون ميشوند.
💠درد گردن ،خواب رفتن دست و پا و انگشتان و پشت و شانه ها از علائم غلظت خون میباشد با ماليدن
#روغن_بادام تلخ به گردن و دست و پاها کاهش پیدا میکند
☘️ @tabbaye_ir 🌱
INSTA→ instagram.com/tabbaye_ir
1●جوشانده (۱ قاشق مرباخوری) رازيانه + #انيسون+ #پونه+ #تخم_کرفس
در (۱ليوان) آبجوش به مدت( 5دقيقه) بماند و با عسل ميل بفرمایید
2● جوشانده ( #عناب+ #دمکرده_زرشک و #آب_انار و #آش_انار باعث صاف شدن خون ميشوند.
💠درد گردن ،خواب رفتن دست و پا و انگشتان و پشت و شانه ها از علائم غلظت خون میباشد با ماليدن
#روغن_بادام تلخ به گردن و دست و پاها کاهش پیدا میکند
☘️ @tabbaye_ir 🌱
INSTA→ instagram.com/tabbaye_ir