🧐 Что такое инверсионный стол и помогает ли он при боли в спине?
Читательницу заинтересовал тренажер в спортзале: на нем человека фиксируют за ноги, а потом переворачивают вниз головой.
Рассказываем про инверсионный стол, который используют для инверсионной терапии:
🔘 Инверсионная терапия — способ лечения, при котором пациента переворачивают вверх ногами и оставляют так на некоторое время. Предполагается, что это положение расслабляет мышцы, снижает нагрузку на межпозвонковые диски и увеличивает их высоту.
По некоторым данным, курсы инверсионной терапии облегчают боль в спине, снижают вероятность хирургических вмешательств при грыже с симптомами и увеличивают подвижность позвоночника.
‼️ У занятий на инверсионном столе есть противопоказания. Узнали, как правильно заниматься на таком тренажере: https://j.tinkoff.ru/s-tg/inversion-table/
#спортивный_опыт
Читательницу заинтересовал тренажер в спортзале: на нем человека фиксируют за ноги, а потом переворачивают вниз головой.
Рассказываем про инверсионный стол, который используют для инверсионной терапии:
По некоторым данным, курсы инверсионной терапии облегчают боль в спине, снижают вероятность хирургических вмешательств при грыже с симптомами и увеличивают подвижность позвоночника.
#спортивный_опыт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🏋️ Хороший тренер и занятия интересные: расскажите о своем спортзале
Заполните новую анкету о студии тренировок, спортзале или фитнес-клубе, которые вы посещаете. Поделитесь, что вам нравится, а что раздражает, — это поможет другим читателям выбрать подходящее место для занятий спортом.
После модерации лучшие отзывы попадут на главную страницу журнала.
https://j.tinkoff.ru/s-tg/local-gym-reviews-form/
#спортивный_опыт
Заполните новую анкету о студии тренировок, спортзале или фитнес-клубе, которые вы посещаете. Поделитесь, что вам нравится, а что раздражает, — это поможет другим читателям выбрать подходящее место для занятий спортом.
После модерации лучшие отзывы попадут на главную страницу журнала.
https://j.tinkoff.ru/s-tg/local-gym-reviews-form/
#спортивный_опыт
🫶 «С нами финишируют марафоны те, кто не может сделать шаг»: читатель — об инклюзии в спорте
В 2018 году герой этого материала основал благотворительный фонд «Больше Чем Можешь». Волонтеры помогают атлетам с церебральным параличом, другими неврологическими заболеваниями и повреждениями опорно-двигательного аппарата тренироваться и участвовать в массовых спортивных состязаниях.
Читатель рассказал, как пришел к этой идее, какую помощь фонд оказывает подопечным и зачем предпринимателям социальные проекты.
https://j.tinkoff.ru/s-tg/more-than-able/
#спортивный_опыт
В 2018 году герой этого материала основал благотворительный фонд «Больше Чем Можешь». Волонтеры помогают атлетам с церебральным параличом, другими неврологическими заболеваниями и повреждениями опорно-двигательного аппарата тренироваться и участвовать в массовых спортивных состязаниях.
Читатель рассказал, как пришел к этой идее, какую помощь фонд оказывает подопечным и зачем предпринимателям социальные проекты.
https://j.tinkoff.ru/s-tg/more-than-able/
#спортивный_опыт
🏄♀️ 6 ярких активностей лета от наших читателей
Лето закончилось, и это немного грустно. Но воспоминания о нем еще долго будут с нами.
Читатели Т—Ж рассказали, как активно провели лето, и поделились своими снимками. А мы объединили их фото в подборку, которая даст буст энергии:
https://j.tinkoff.ru/s-tg/gym-photo-summer-24/
#спортивный_опыт
Лето закончилось, и это немного грустно. Но воспоминания о нем еще долго будут с нами.
Читатели Т—Ж рассказали, как активно провели лето, и поделились своими снимками. А мы объединили их фото в подборку, которая даст буст энергии:
https://j.tinkoff.ru/s-tg/gym-photo-summer-24/
#спортивный_опыт