Усталость и стресс влияют на психологическое состояние новоиспеченных родителей, их отношения между собой и с другими людьми.

💗 Что помогает родителям новорожденного ребенка реже ссориться друг с другом?

📍Как молодым родителям выстраивать границы в общении с другими людьми?

😤Что делать, если конфликты все-таки возникают?

Об этом, а еще финансовой и психологической подготовке к родительству, рассказывают в бесплатном курсе «Как упростить жизнь после рождения ребенка»: https://l.tbank.ru/parenting3005_tmozg

Советы специалистов, чтобы наладить сон:

— следовать четкому режиму;
— больше двигаться в течение дня;
— не использовать гаджеты перед сном.

Ваши советы:

https://t-j.ru/m-tg/fix-sleeping/

Если вы знаете, что можно сделать с помощью карандаша и кассеты, почему люди выходили из интернета, чтобы позвонить, и помните свой номер в «Аське», этот материал для вас: https://t-j.ru/m-tg/young-brain/

🥼Синдром белого халата — повышение артериального давления при его измерении в кабинете врача под влиянием стресса или тревоги.

Рассказываем, почему у некоторых людей возникает такая реакция, опасно ли она и как помочь себе, если обнаружили у себя синдром белого халата: https://t-j.ru/m-tg/white-coat-syndrome/

Помнить все — классная суперспособность или тяжкое бремя?

Ответить однозначно — трудно. В памяти Джилл Прайс хранится каждый день ее жизни, каждое событие, которое с ней случилось, и даже каждый эпизод каждого сериала, который она смотрела. Когда Джилл начала рассказывать о своих способностях публично, журналисты решили ее протестировать — как раз с помощью сериалов. Ей показали отрывки знакомых ей телешоу разных лет и попросили назвать даты их выходов в эфир. Джилл ни разу не ошиблась.

Каково быть человеком с суперпамятью, как она устроена и насколько полезна в жизни, рассказываем в текстовой версии подкаста «Суперсилы»: https://t-j.ru/m-tg/supermemory/

Вспомните самого яркого незнакомца в своей жизни. Человека, которого вы встретили случайно — в поезде, на вечеринке, в очереди, — но почему-то не забыли до сих пор.

Что в нем так запомнилось? Внешность? Произнесенные слова? Сама атмосфера?
А вообще, вам легко запоминать лица? Или часто путаете даже знакомых?

Расскажите свою историю: https://t-j.ru/m-tg/person-never-forget/

🏃‍♂️Суперсила: 50 марафонов за 50 дней

Дин Карназес — супервыносливый бегун-ультрамарафонец из США. До 30 лет он работал в сфере финансов и не занимался бегом. О своей возможности очень долго бежать и не уставать Карназес узнал практически случайно: когда стал регулярно участвовать в марафонах. Ученые пришли к выводу, что причина его супервыносливости, скорее всего, в генетических особенностях.

Среди самых впечатляющих результатов Карназеса — участие в 50 марафонах в течение 50 дней, ультрамарафон в 560 км, который он пробежал за 80 часов.

Каково это — быть супервыносливым и какие беговые секреты помогают на долгих дистанциях, Дин Карназес рассказал нам в интервью: https://t-j.ru/m-tg/dean-karnazes/

Это один из вопросов нашего теста на сверхчувствительность.

Вам говорили, что вы капризны? А может быть, вы считаете капризными близких или коллег?

Так, некоторые люди жалуются на слишком резкие запахи и звуки, излишне яркий свет и грубую ткань одежды, не любят большие и шумные компании, переживают интенсивные эмоции и с трудом могут с ними справиться. Таких людей называют сверхчувствительными, и их не так уж мало: 15—30% населения.

Давайте проверим, насколько вы чувствительны: https://t-j.ru/m-tg/high-sensitivity/

Как получить от лета максимум удоволь­ствия, если никуда не едете?

🗻 Посмотрите дома документалку про Исландию. Официально у вас «туризм с элементами интроверсии».

🏕 Включите видео с камином, откройте банку шпрот, разложите карту — и устройте домашний поход с внутренним ребенком.

🌊 Поставьте вентилятор у окна, включите шум моря и капните на себя солнцезащитным кремом. Отдых начался.

Шутки кончились, реальные рекомендации собрали тут: https://t-j.ru/m-tg/your-best-summer/

Выберите суперсилу, которая вам нужна, и послушайте про нее подкаст. В каждом выпуске мы рассказываем о людях с выдающимися особенностями организма, общаемся с ними и обсуждаем пользу их суперспособностей для человечества с исследователями:

💊 Как живут люди, не чувствующие боли
Полная нечувствительность к боли — редкая генетическая особенность, которой обладают всего несколько десятков человек в мире: они не знают, что такое мигрень или спазмы, безболезненно переносят роды и делают операции без анестезии.

🎞 «У меня в голове машина времени»: как живут люди с суперпамятью
Выпуск о людях с выдающейся автобиографической памятью, или гипертимезией. Каково это — не забывать ни дня своей жизни? Кому такая память помогла сделать карьеру, а кому принесла только депрессию?

😶‍🌫️ Как живут люди, которые запоминают почти все лица
Суперраспознаватели — люди с выдающейся памятью на лица. Каково это — узнавать почти всех, кого видел мимолетом? И почему современные технологии распознавания лиц до сих пор уступают этой редкой человеческой способности?

🏃‍♀️«Могу бежать днями»: как живут люди с супервыносливостью
Не накапливающаяся в мышцах молочная кислота, уникальный состав крови и даже отсутствующая часть мозга. Как разные уникальные особенности организма позволяют людям становиться невероятно выносливыми?

🗺 Как живут люди, говорящие на десятке языков
Гиперполиглоты — люди, свободно говорящие на десятках языков. В этом выпуске разбираемся, что особенного в мозге людей с уникальной способностью к освоению языков и чем их опыт поможет в обучении всем остальным.

☕️ «Бодрствую 21 час в сутки»: как живут люди с естественным коротким сном
Вы узнаете, как живут люди с естественным коротким сном. Почему они нередко обладают отличным здоровьем и стоит ли пытаться спать меньше, не имея этой генетической особенности?

🔢 «Вам не нужен калькулятор, если я рядом»: как живут люди, умножающие в уме огромные числа
Аарьян Шукла — 14-летний подросток из Индии, который точно обойдется без калькулятора при расчетах в магазине или решении уравнений в школе. Поговорим о ментальных калькуляторах. Каждый ли человек может научиться считать так же, как Аарьян? И помогают ли навыки устного счета в карьере?

👃«Мои друзья ужасно воняют»: как живут люди с суперострым обонянием
Супернюх — самая распространенная и не всегда приятная, но очень полезная суперсила. Как острое обоняние влияет на жизнь? И почему тренировать обоняние полезно для мозга в целом?

Вы психолог или психотерапевт, придерживающийся научных методов? Ищете площадку для самовыражения, хотите поделиться своими находками, удачными практиками, сложными кейсами или обсудить тревожащий вопрос?

Напишите об этом в блог на нашем сайте: https://t-j.ru/m-tg/psycho-club-form/