Теперь про «переболеем все» и заявления ВОЗ, что если не удастся остановить, локализовать пандемию, то переболеет 60-70% населения планеты.
Занимательная математика:
7 млрд человек, 60% = 4,2 млрд.
По текущим данным умирает 0,02-6% в зависимости от страны ( об этом ещё позже поговорим).
Возьмём 2% умерших.
4,2 млрд x2%= 84 млн человек. Больше чем во Вторую Мировую.
Видя ситуацию под таким углом, становится понятнее и логичнее, почему страны так панически закрывают границы. Почему сажают себя на карантин.
Почему все финансовые активы падают, включая тихую гавань - золото.
Но и это не всё.
Принцип 4. Изменение контекста - меняет поведение.
Примерно у 20% людей коронавирус проходит в тяжёлой форме.
И число умерших среди них разнится, в зависимости от медицинских условий и имеющегося оборудования.
Говоря о числе смертей, мы упускаем из внимания, что статистика определяется текущей загрузкой системы здравоохранения. При поголовном заражении большинству из этих 20% не будет оказано должное лечение. Даже койки не будет. Ни о какой вентиляции лёгких даже речи не идёт.
Цифры считайте сами.
P.S. Закончу историей, которую наблюдал сегодня в аптеке. Зашла женщина(Ж) и спрашивает аптекаршу(А):
Ж: У вас маски есть?
А: Нет, конечно.
Ж: По постановлению правительства у вас обязаны быть маски.
А: Но у нас их нет.
Ж: Они обязаны у вас быть. Мне нужны маски! Сделайте что-то, закажите на складе, чтобы они были!
А: Но их и на складе давно нет. Что мне сделать? Халат на маски порезать?
Занимательная математика:
7 млрд человек, 60% = 4,2 млрд.
По текущим данным умирает 0,02-6% в зависимости от страны ( об этом ещё позже поговорим).
Возьмём 2% умерших.
4,2 млрд x2%= 84 млн человек. Больше чем во Вторую Мировую.
Видя ситуацию под таким углом, становится понятнее и логичнее, почему страны так панически закрывают границы. Почему сажают себя на карантин.
Почему все финансовые активы падают, включая тихую гавань - золото.
Но и это не всё.
Принцип 4. Изменение контекста - меняет поведение.
Примерно у 20% людей коронавирус проходит в тяжёлой форме.
И число умерших среди них разнится, в зависимости от медицинских условий и имеющегося оборудования.
Говоря о числе смертей, мы упускаем из внимания, что статистика определяется текущей загрузкой системы здравоохранения. При поголовном заражении большинству из этих 20% не будет оказано должное лечение. Даже койки не будет. Ни о какой вентиляции лёгких даже речи не идёт.
Цифры считайте сами.
P.S. Закончу историей, которую наблюдал сегодня в аптеке. Зашла женщина(Ж) и спрашивает аптекаршу(А):
Ж: У вас маски есть?
А: Нет, конечно.
Ж: По постановлению правительства у вас обязаны быть маски.
А: Но у нас их нет.
Ж: Они обязаны у вас быть. Мне нужны маски! Сделайте что-то, закажите на складе, чтобы они были!
А: Но их и на складе давно нет. Что мне сделать? Халат на маски порезать?
Есть такая чудесная штука, называется crab bucket theory — «теория ведра с крабами». Если вкратце, крабы — настолько глупые животные, что по одиночке каждый из них легко бы выбрался из ведра, но когда один из них пытается из ведра выбраться, сородичи цепляются за него и затягивают обратно.
Переведем на системный язык:
—Часть не может контролировать целое.
—У каждой системы эмерджентные(возникающие) св-ва.
Если хотите что-то изменить в жизни, то стоит обратить внимание и описать в каких «ведрах» или в нашем случае системах обитаете, какие возникают св-ва.
Вас поддерживают родители или наоборот требует еще большего?
Прислушиваются к вашим идеям в кампании?
Коллеги верят, что вы способны на более высокую должность или только подшучивают.
Потолок по зп кампании уже достигнут и вам не могут дать зарплату выше начальника, пора двигаться в ту систему, где такой потолок выше или его нет.
Возьмите лист и разделите на две части, в первой опишите системы, где проводите много времени и какие св-ва в этих системах, а во второй части листа напротив каждой опишите к чему хотите прийти и какие текущие св-ва ваших систем хотите изменить.
Например, работа, отношения с любимым человеком, отношения с друзьями, родителями и т.д. Какие отношения происходят в них.
Система «Работа»:
1.Текущая
— ЗП 50т.р.
— Не развиваюсь в проф. деятельности
— Монотонный список задач
— Нет радости
2.Куда хочу прийти
— ЗП 100т.р.
— Постоянное развитие в проф. деятельности
— Есть творческие задачи
— Получаю радость от выполненных проектов и развития
Следующий шаг — постараться снизить времяпровождения из систем и отношений, где нет подкрепления на лучшую версию вас. Подумать какие действия нужны, чтобы проложить этот мост в версию 2.0.Поиск кампаний и людей у которых уже есть эти св-ва, ваша задача познакомиться с такими системами и привнести их в свою жизнь, чтобы Жак-Ив Кусто был вами доволен.🌚
Переведем на системный язык:
—Часть не может контролировать целое.
—У каждой системы эмерджентные(возникающие) св-ва.
Если хотите что-то изменить в жизни, то стоит обратить внимание и описать в каких «ведрах» или в нашем случае системах обитаете, какие возникают св-ва.
Вас поддерживают родители или наоборот требует еще большего?
Прислушиваются к вашим идеям в кампании?
Коллеги верят, что вы способны на более высокую должность или только подшучивают.
Потолок по зп кампании уже достигнут и вам не могут дать зарплату выше начальника, пора двигаться в ту систему, где такой потолок выше или его нет.
Возьмите лист и разделите на две части, в первой опишите системы, где проводите много времени и какие св-ва в этих системах, а во второй части листа напротив каждой опишите к чему хотите прийти и какие текущие св-ва ваших систем хотите изменить.
Например, работа, отношения с любимым человеком, отношения с друзьями, родителями и т.д. Какие отношения происходят в них.
Система «Работа»:
1.Текущая
— ЗП 50т.р.
— Не развиваюсь в проф. деятельности
— Монотонный список задач
— Нет радости
2.Куда хочу прийти
— ЗП 100т.р.
— Постоянное развитие в проф. деятельности
— Есть творческие задачи
— Получаю радость от выполненных проектов и развития
Следующий шаг — постараться снизить времяпровождения из систем и отношений, где нет подкрепления на лучшую версию вас. Подумать какие действия нужны, чтобы проложить этот мост в версию 2.0.Поиск кампаний и людей у которых уже есть эти св-ва, ваша задача познакомиться с такими системами и привнести их в свою жизнь, чтобы Жак-Ив Кусто был вами доволен.🌚
«Легкое чтиво», так сказать, размять мозги.
Почему истина не вещь.
Объясняем, почему истину, делающую человека свободным, нельзя взять или дать.
Время чтения: 5 мин.
https://ecologyofmind.ru/blog/istina-ne-vesc
Почему истина не вещь.
Объясняем, почему истину, делающую человека свободным, нельзя взять или дать.
Время чтения: 5 мин.
https://ecologyofmind.ru/blog/istina-ne-vesc
ecologyofmind.ru
[Академия СМ] Почему истина не вещь
Объясняем, почему истину, делающую человека свободным, нельзя взять или дать.
Сложный процент это на самом деле не сложно. Представьте, что вы сделали вклад в банк, но проценты по вкладу не забираете, а добавляете на вклад (Капитализация процентов). Тогда на них тоже будут начисляться проценты — это и есть сложный процент.
Как можно объяснить сложный процент через системное мышление.
Сложный процент — это положительная петля обратной связи, которая с течением времени все больше раскручивается. Еще это можно назвать экспоненциальным ростом или эффектом снежного кома.
Допустим, у вас есть 50 рублей, вкладываете их под 5% в месяц, 60% годовых, с ежемесячной капитализацией, и забываете про них на 30 лет.
Сколько будет через 30 лет? Ответьте себе перед тем, как читать дальше, необязательно хвататься за калькулятор, просто по ощущениями назовите цифру.
Цифра будет порядка 2 миллиардов. Чем дольше срок или выше процент, тем больше магии.
Чтобы заработать состояние, нужно искать выгодные условия, начинать раньше и ждать как можно дольше, по возможности пополняя депозит, например, откладывая каждый месяц 10% зарплаты.
Но хватит цифр! Идея капитализации применима не только к инвестициям. Знания, которые вы получаете, книги, которые читаете, дело, которому себя посвящаете, всё это тоже может работать по правилу сложного процента. Чем раньше начнёте и дольше будете продолжать целенаправленно совершенствоваться, тем большего сможете добиться. Системные законы будут действовать на вашей стороне.
Например, Уоррен Баффет занимается инвестициями уже почти 80 лет. Неудивительно, что его умения в этой области недосягаемы. Баффет со своим партнёром Чарли Мангером, тоже называют сложный процент одной из самых значимых моделей в мире.
Как думаете, что есть у вас, чего уже не осталось у Баффета?
Время. Поэтому не тратьте его понапрасну. Лучшее время, чтобы посадить дерево, было 20 лет назад. Следующее лучшее время — сегодня.
Сложный процент — восьмое чудо света. Кто его понял — тот на нем зарабатывает, кто не понял — тот его платит.Эти слова приписывают Альберту Эйнштейну.
Сложный процент это на самом деле не сложно. Представьте, что вы сделали вклад в банк, но проценты по вкладу не забираете, а добавляете на вклад (Капитализация процентов). Тогда на них тоже будут начисляться проценты — это и есть сложный процент.
Как можно объяснить сложный процент через системное мышление.
Сложный процент — это положительная петля обратной связи, которая с течением времени все больше раскручивается. Еще это можно назвать экспоненциальным ростом или эффектом снежного кома.
Допустим, у вас есть 50 рублей, вкладываете их под 5% в месяц, 60% годовых, с ежемесячной капитализацией, и забываете про них на 30 лет.
Сколько будет через 30 лет? Ответьте себе перед тем, как читать дальше, необязательно хвататься за калькулятор, просто по ощущениями назовите цифру.
Цифра будет порядка 2 миллиардов. Чем дольше срок или выше процент, тем больше магии.
Чтобы заработать состояние, нужно искать выгодные условия, начинать раньше и ждать как можно дольше, по возможности пополняя депозит, например, откладывая каждый месяц 10% зарплаты.
Но хватит цифр! Идея капитализации применима не только к инвестициям. Знания, которые вы получаете, книги, которые читаете, дело, которому себя посвящаете, всё это тоже может работать по правилу сложного процента. Чем раньше начнёте и дольше будете продолжать целенаправленно совершенствоваться, тем большего сможете добиться. Системные законы будут действовать на вашей стороне.
Например, Уоррен Баффет занимается инвестициями уже почти 80 лет. Неудивительно, что его умения в этой области недосягаемы. Баффет со своим партнёром Чарли Мангером, тоже называют сложный процент одной из самых значимых моделей в мире.
Как думаете, что есть у вас, чего уже не осталось у Баффета?
Время. Поэтому не тратьте его понапрасну. Лучшее время, чтобы посадить дерево, было 20 лет назад. Следующее лучшее время — сегодня.
💠 Друзья! Приглашаем на обучение системному мышлению тех, кто хочет лучше разобраться:
- что происходит вокруг;
- где здесь я, мои роли в этом;
- что с этим делать.
А также полезно провести ближайшие три месяца.
Соберём несколько небольших (5-8 человек) групп и впервые проведём наши беседы и обсуждения принципов системного мышления в онлайн-формате.
Подробнее тут: https://ecologyofmind.ru/sm
- что происходит вокруг;
- где здесь я, мои роли в этом;
- что с этим делать.
А также полезно провести ближайшие три месяца.
Соберём несколько небольших (5-8 человек) групп и впервые проведём наши беседы и обсуждения принципов системного мышления в онлайн-формате.
Подробнее тут: https://ecologyofmind.ru/sm
ecologyofmind.ru
Курс по Системному мышлению
Разбираем системные принципы и нарабатываем навык системного подхода
Пост — минутка.
Вопрос от подписчика:
День добрый! Подскажите, чем отличаются Синергия и Эмерджентность?
Ответ:
Иногда их используют как синонимы, хоть это и не всегда точно.
Эмерджентность — про новые свойства, которые проявляются в системе при добавлении элементов.
Например: при добавлении коронавируса в экономику — проявляется новое свойство: «все сидят дома», что вызывает падение ритейла на 30-80%.
Синергия же — это когда несколько элементов, которые приводят каждый к кризису: развал сделки ОПЕК и коронавирус - усиливают друг друга и доллар взлетает куда сильнее, чем если бы они действовали по отдельности и потом бы мы суммировали результат.
—
Друзья, если у вас есть вопросы — пишите в комментариях к постам или в личку.
Вопрос от подписчика:
День добрый! Подскажите, чем отличаются Синергия и Эмерджентность?
Ответ:
Иногда их используют как синонимы, хоть это и не всегда точно.
Эмерджентность — про новые свойства, которые проявляются в системе при добавлении элементов.
Например: при добавлении коронавируса в экономику — проявляется новое свойство: «все сидят дома», что вызывает падение ритейла на 30-80%.
Синергия же — это когда несколько элементов, которые приводят каждый к кризису: развал сделки ОПЕК и коронавирус - усиливают друг друга и доллар взлетает куда сильнее, чем если бы они действовали по отдельности и потом бы мы суммировали результат.
—
Друзья, если у вас есть вопросы — пишите в комментариях к постам или в личку.
Пришла пора, когда большинство людей начинают расчехлять список того, что хотели сделать, научиться, посмотреть, поиграть и почитать. Мы решили поделиться одной находкой.
Если вы в поиске развлекательного и в то же время интеллектуального чтива, то очень рекомендуем фанфик на Гарри Поттера.
Автор книги — Элиезер Юдковскки, американский ученый-самоучка, специалист по ИИ, трансугманист, популяризатор методов рационального мышления и создатель форума Less Wrong, где про рационализм, когнитивные искажение и вот это все.
Книжка интересна не только фанатам, не обязательно быть знакомым с этой вселенной.
Во время чтения узнаете про разные теории и эксперименты из мира социальных наук, когнитивной психологии, математики и естественных наук.
«Гарри Поттер и методы рационального мышления» находится по адресу во всех форматах, скачать можно бесплатно:
https://hpmor.ru/
Если у вас есть чем поделиться с другими(не обязательно книги), присоединяйтесь в комментариях под постом.
Если вы в поиске развлекательного и в то же время интеллектуального чтива, то очень рекомендуем фанфик на Гарри Поттера.
Автор книги — Элиезер Юдковскки, американский ученый-самоучка, специалист по ИИ, трансугманист, популяризатор методов рационального мышления и создатель форума Less Wrong, где про рационализм, когнитивные искажение и вот это все.
Книжка интересна не только фанатам, не обязательно быть знакомым с этой вселенной.
Во время чтения узнаете про разные теории и эксперименты из мира социальных наук, когнитивной психологии, математики и естественных наук.
«Гарри Поттер и методы рационального мышления» находится по адресу во всех форматах, скачать можно бесплатно:
https://hpmor.ru/
Если у вас есть чем поделиться с другими(не обязательно книги), присоединяйтесь в комментариях под постом.
Forwarded from Этюды в Человеческих Тонах
Автобиография
1.
Я иду по улице
На тротуаре есть глубокая яма.
Я падаю в нее.
Я потеряна… Я беспомощна…
Это не моя вина.
Мне нужна вечность, чтобы выбраться оттуда.
2.
Я иду по той же улице.
На тротуаре есть глубокая яма.
Я делаю вид, что не вижу ее.
Я снова падаю.
Я не могу поверить, что я в том же самом месте.
Но это не моя вина.
Мне по-прежнему нужно много времени, чтобы выбраться.
3.
Я иду по той же улице.
На тротуаре есть глубокая яма.
Я вижу ее.
Я все равно падаю… это привычка.
Мои глаза открыты. Я вижу, где я нахожусь.
Это моя ответственность.
Я выбираюсь немедленно.
4.
Я иду по той же улице.
На тротуаре есть глубокая яма.
Я обхожу ее.
5.
Я иду по другой улице…
Поршиа Нельсон
1.
Я иду по улице
На тротуаре есть глубокая яма.
Я падаю в нее.
Я потеряна… Я беспомощна…
Это не моя вина.
Мне нужна вечность, чтобы выбраться оттуда.
2.
Я иду по той же улице.
На тротуаре есть глубокая яма.
Я делаю вид, что не вижу ее.
Я снова падаю.
Я не могу поверить, что я в том же самом месте.
Но это не моя вина.
Мне по-прежнему нужно много времени, чтобы выбраться.
3.
Я иду по той же улице.
На тротуаре есть глубокая яма.
Я вижу ее.
Я все равно падаю… это привычка.
Мои глаза открыты. Я вижу, где я нахожусь.
Это моя ответственность.
Я выбираюсь немедленно.
4.
Я иду по той же улице.
На тротуаре есть глубокая яма.
Я обхожу ее.
5.
Я иду по другой улице…
Поршиа Нельсон
FAQ: Как убедить тебя поверить во все что угодно
Системное объяснение работы новых технологий и медиа. Их влияние на тебя и мир.
Время чтения: 8 мин.
https://ecologyofmind.ru/blog/poverit_vo_vse
Системное объяснение работы новых технологий и медиа. Их влияние на тебя и мир.
Время чтения: 8 мин.
https://ecologyofmind.ru/blog/poverit_vo_vse
Полезный пост для тех, кто никак не «совладает» с домашним расписанием.
Как мы знаем из системного мышления, каждый контекст задает тон всей комнате.
Важно выстроить определенные корректирующие контуры и создать контексты, там где их раньше не было.
1. Понадобится создать рабочую зону, где будете только работать, кушать там не нужно. Создав такую зону будет проще «включаться» в работу.
Это может быть отдельная комната, если отдельной комнаты нет, то отгородите эту зону взяв несколько стульев для «стены».
Важно иметь рабочую поверхность, на которой не будет хлама, а только привычные рабочие инструменты.
Если у вас студия и стоит барная стойка посередине, то с одной стороны стойки вы кушаете, отдыхаете, а с другой — работаете.
2. Раньше вы ходили через улицу на работу, сейчас вы дома и поэтому можно попробовать такой ритуал через балкон, вышли, посмотрели на Русь-матушку 5 мин, послушали несколько песен Газманова, как будто вы едете на работу и заходите в кабинет. Либо выкинули мусор и обратно. :)
3. Перед тем как начать работать, смените одежду, помойте голову, побрейтесь. Все это крайне важно.
Если будете сидеть в рубашке и шортах, то будете наполовину в работе. Домашняя одежда задает привычную обратную связь — отдых.
4. Если дома работаете допоздна и доступны 24/7, то эта положительная петля может сжечь за пару недель. Лечение здесь — график, напоминалки, помощь зала.
Т.е. работаю дома НЕ РАВНО все время когда я дома — я работаю, а значит 24/7 на связи.
У меня как и в офисе — режим работы. После него — звоните завтра.
Создайте расписание так, чтобы вам нужно было отвлечься и отдохнуть. Например, договоритесь созвониться с близкими, попросите их звонить первыми, закажите доставку на это время.
5. Если в конце дня кажется, что мало поработали и совесть подталкивает к рабочему ноутбуку, то запишите все задачи, выполненные за день и станет спокойнее.
6. Поддерживайте режим сна, еды, спорта.
Например: если вы работаете с 9 до 18, держите режим. Встаете в то же время, максимум — за счет дороги чуть больше спать.
Если вы занимаетесь боксом 2 раза в неделю в 16, в эти же дни, в то же время «идете на бокс». Переодеваетесь, занимаетесь, душ, и домой/обратно «в офис».
Также с едой.
Суть в том, чтобы воссоздать ваши привычные рабочие ритуалы дома и продержаться так несколько недель, далее вы уже будете в привычке и психика будет воспринимать это как рабочий контекст.
Главное, если попробовали что написано и не получилось, не страшно, значит это вам не подходит, попробуйте модифицировать под себя.
Как мы знаем из системного мышления, каждый контекст задает тон всей комнате.
На работе — работаем, на кухне — кушаем, а дома — отдыхаем.Но что делать, когда всех загнали домой и теперь собраться поработать тяжеловато или наоборот за уши не оттащишь, лишь бы дали работку любимую поделать 24/7.
Важно выстроить определенные корректирующие контуры и создать контексты, там где их раньше не было.
1. Понадобится создать рабочую зону, где будете только работать, кушать там не нужно. Создав такую зону будет проще «включаться» в работу.
Это может быть отдельная комната, если отдельной комнаты нет, то отгородите эту зону взяв несколько стульев для «стены».
Важно иметь рабочую поверхность, на которой не будет хлама, а только привычные рабочие инструменты.
Если у вас студия и стоит барная стойка посередине, то с одной стороны стойки вы кушаете, отдыхаете, а с другой — работаете.
2. Раньше вы ходили через улицу на работу, сейчас вы дома и поэтому можно попробовать такой ритуал через балкон, вышли, посмотрели на Русь-матушку 5 мин, послушали несколько песен Газманова, как будто вы едете на работу и заходите в кабинет. Либо выкинули мусор и обратно. :)
3. Перед тем как начать работать, смените одежду, помойте голову, побрейтесь. Все это крайне важно.
Если будете сидеть в рубашке и шортах, то будете наполовину в работе. Домашняя одежда задает привычную обратную связь — отдых.
4. Если дома работаете допоздна и доступны 24/7, то эта положительная петля может сжечь за пару недель. Лечение здесь — график, напоминалки, помощь зала.
Т.е. работаю дома НЕ РАВНО все время когда я дома — я работаю, а значит 24/7 на связи.
У меня как и в офисе — режим работы. После него — звоните завтра.
Создайте расписание так, чтобы вам нужно было отвлечься и отдохнуть. Например, договоритесь созвониться с близкими, попросите их звонить первыми, закажите доставку на это время.
5. Если в конце дня кажется, что мало поработали и совесть подталкивает к рабочему ноутбуку, то запишите все задачи, выполненные за день и станет спокойнее.
6. Поддерживайте режим сна, еды, спорта.
Например: если вы работаете с 9 до 18, держите режим. Встаете в то же время, максимум — за счет дороги чуть больше спать.
Если вы занимаетесь боксом 2 раза в неделю в 16, в эти же дни, в то же время «идете на бокс». Переодеваетесь, занимаетесь, душ, и домой/обратно «в офис».
Также с едой.
Суть в том, чтобы воссоздать ваши привычные рабочие ритуалы дома и продержаться так несколько недель, далее вы уже будете в привычке и психика будет воспринимать это как рабочий контекст.
Главное, если попробовали что написано и не получилось, не страшно, значит это вам не подходит, попробуйте модифицировать под себя.
Друзья, события из Китая развернулись на весь мир и сейчас мы ощущаем это и в нашей стране.
Всем, кто хочет получить системный взгляд на волнующие вас ситуации или проблемы — мы готовы провести бесплатные консультации для 3 людей.
Тематика может быть разная (стратегия будущего, бизнес, изменения, отношения и тд. )
Что будет на консультации:
— Рассмотрим запрос с разных сторон через системные принципы.
— На основе новых описаний — наметим план или «мост».
— Используя «мост» закроете ваш запрос.
— Вы замечательны!
Продолжительность: 1,5-2 часа.
Пишите в личку @Nem1roff.
Всем, кто хочет получить системный взгляд на волнующие вас ситуации или проблемы — мы готовы провести бесплатные консультации для 3 людей.
Тематика может быть разная (стратегия будущего, бизнес, изменения, отношения и тд. )
Что будет на консультации:
— Рассмотрим запрос с разных сторон через системные принципы.
— На основе новых описаний — наметим план или «мост».
— Используя «мост» закроете ваш запрос.
— Вы замечательны!
Продолжительность: 1,5-2 часа.
Пишите в личку @Nem1roff.
Скучали? :)
Мы накопили много разных тем, которые обсуждали последние 2 мес., в уютном зумовском убежище и хотим ими поделиться с вами.
А пока затравка в виде утренней новости про события за океаном и баги линейного мышления.
https://tass.ru/obschestvo/8784519
Мы накопили много разных тем, которые обсуждали последние 2 мес., в уютном зумовском убежище и хотим ими поделиться с вами.
А пока затравка в виде утренней новости про события за океаном и баги линейного мышления.
https://tass.ru/obschestvo/8784519
Как пробовать рисовать петли обратной связи?
1) Брать что-то, что является человеческим состоянием (которое достаточно долго длится) или действием (которое постоянно совершается). Например, «депрессия» или «ругань между супругами». То есть то, что явно имеет циклический паттерн в основе.
2) Прорисовывать этот паттерн, проверяя, чтобы получился именно цикл.
«Настроение пониженное - у меня нет сил - я ничего не могу сделать - я понимаю, что мне надо выйти из этого состояния - я тревожусь - настроение понижается».
Можно просмотреть здесь ещё несколько циклов, связанных с тем же настроением.
Или, если «ругань»:
«я говорю такие-то слова - она мне отвечает - это меня злит - я повышаю голос - она кричит в ответ - это меня злит ещё больше» и т.д.
То есть, здесь нужно явно посмотреть, что получаются циклы, и каждое последующее звено точно исходит из предыдущего.
3) Можно и нужно просматривать связи в отношениях, между двумя и более людьми.
«Муж нападает и обвиняет - жена защищается и уклоняется - муж злится ещё больше - жена ещё серьёзнее защищается».
Становится виден цикл с усиливающейся связью. Потом в похожих циклах можно увидеть «переключения» — отрицательную обратную связь. Например, муж говорит, что жена плохая хозяйка - жена начинает плакать - муж больше не ругается, а виновато утешает её.
Попробуйте на своих примерах, возьмите ручку и листок, подумайте в спокойной обстановке, желательно утром, пока голова не завалена мусором, какие события у меня происходят постоянно, как я могу их описать.
Ничего страшного, если не получится с первого раза, с каждым подходом вы будете все лучше и дальше пробираться и видеть больше новой информации, и на этом пробовать делать действия, которые приведут к новым результатам.
1) Брать что-то, что является человеческим состоянием (которое достаточно долго длится) или действием (которое постоянно совершается). Например, «депрессия» или «ругань между супругами». То есть то, что явно имеет циклический паттерн в основе.
2) Прорисовывать этот паттерн, проверяя, чтобы получился именно цикл.
«Настроение пониженное - у меня нет сил - я ничего не могу сделать - я понимаю, что мне надо выйти из этого состояния - я тревожусь - настроение понижается».
Можно просмотреть здесь ещё несколько циклов, связанных с тем же настроением.
Или, если «ругань»:
«я говорю такие-то слова - она мне отвечает - это меня злит - я повышаю голос - она кричит в ответ - это меня злит ещё больше» и т.д.
То есть, здесь нужно явно посмотреть, что получаются циклы, и каждое последующее звено точно исходит из предыдущего.
3) Можно и нужно просматривать связи в отношениях, между двумя и более людьми.
«Муж нападает и обвиняет - жена защищается и уклоняется - муж злится ещё больше - жена ещё серьёзнее защищается».
Становится виден цикл с усиливающейся связью. Потом в похожих циклах можно увидеть «переключения» — отрицательную обратную связь. Например, муж говорит, что жена плохая хозяйка - жена начинает плакать - муж больше не ругается, а виновато утешает её.
Попробуйте на своих примерах, возьмите ручку и листок, подумайте в спокойной обстановке, желательно утром, пока голова не завалена мусором, какие события у меня происходят постоянно, как я могу их описать.
Ничего страшного, если не получится с первого раза, с каждым подходом вы будете все лучше и дальше пробираться и видеть больше новой информации, и на этом пробовать делать действия, которые приведут к новым результатам.
Проверяйте то, как вы интерпретируете события и как их провозят вам контрабандой через различные уловки.
Спешите ознакомиться с новой статьей в блоге:
«Принцип 3 к 1 или чему обычного человека может научить биржевая торговля»
Рассказываем про системные принципы, которыми пользуются трейдеры при выборе инструментов для торговли, и объясняем, как их можно применять обычному человеку в повседневной жизни
Ссылка: https://ecologyofmind.ru/blog/3_k_1
«Принцип 3 к 1 или чему обычного человека может научить биржевая торговля»
Рассказываем про системные принципы, которыми пользуются трейдеры при выборе инструментов для торговли, и объясняем, как их можно применять обычному человеку в повседневной жизни
Ссылка: https://ecologyofmind.ru/blog/3_k_1
ecologyofmind.ru
[Академия СМ] Принцип 3 к 1 или чему обычного человека может научить биржевая торговля
Рассказываем про системные принципы, которыми пользуются трейдеры при выборе инструментов для торговли, и объясняем, как их можно применять обычному человеку в повседневной жизни.