Статья, для тех, кому интересо было бы изменить устоявшиеся отношения, на примере жены.
Такой подход, впоследствии, можно использовать и применять на работе или в других важных коммуникациях.

Время чтения: 3 мин.
https://ecologyofmind.ru/blog/otnosheniia-s-jenoi

Синдром Утенка — психологическое явление, при котором когда человек сталкивается с новой для себя областью, то первый встреченный объект этой области начинает считать лучшим, даже если это на самом деле не так. Название эффекта имеет отсылки к работам австрийского ученого Конрада Лоренца, который правда изучал не утят, а гусят. Суть в том, что вылупившись, гусёнок принимает за маму первый движущийся объект, который видит. Начинает ходить за ним и повторять все действия.

Примеров в нашей жизни огромное множество, и у каждого они свои. Любимый фильм, игра, книга, музыкальная группа, а особенно футбольная команда у каждого своя, и как правило одно из первого, с чем мы встретились.
Откуда берется такая «любовь с первого взгляда»?

Все дело в нейропластичности. Когда мы сталкиваемся с новой областью, например с фильмом нового для нас жанра, в мозгу начинают формироваться новые нейронные связи, при этом вырабатывается гормон удовольствия дофамин. Формируется прочная связь наших чувств и эмоций от этого жанра с тем фильмом, который мы посмотрели. Но если мы потом посмотрим другой фильм, который среди ценителей жанра считается более качественным, то мы не получим тех же эмоций, потому что нейронные связи уже созданы. Нам покажется, что первый фильм был «вау!», а второй так себе.

Опасность Синдрома Утенка в том, что мы не замечаем, когда попали под его действие. Мы формируем ошибочные суждения, считая первый объект более качественным и вступая в споры с другими. Ситуация усугубляется одновременным действием эффекта гомеостаза системы. (сохранение постоянства внутренней среды)

Чтобы улучшить ситуацию, нужно сначала её осознать. Начать анализировать свои увлечения, и регулярно задавать себе вопрос — какая привязанность вызвана объективными причинами, а какая — синдромом Утенка. Нужно стать более открытым к новому, не ожидая мгновенного дофаминового вознаграждения от своего мозга, а давать ему привыкнуть и перестроить нейронные связи постепенно. Преодолев первоначальный скепсис, через некоторое время вы начнете получать удовольствие от новых объектов увлечений.

​​Наш мозг — компьютер, непрерывно занимающийся моделированием. Когда играем в шахматы, он моделирует возможные ходы противника. За рулём — моделирует поведение других водителей, чтобы избежать аварии. Когда общаемся с людьми, моделирует их мысли и реакции.

Для выживания, человеку было важно уметь моделировать как можно быстрее, поэтому мозг прибегает к упрощениям. Одно из таких упрощений — представить поведение другого человека, как если бы это были вы. К сожалению, это приводит к ошибкам.

Ошибка предполагаемой схожести — склонность нашего мозга подсознательно думать, что другие люди разделяют наши мысли, ценности и убеждения. Но легко убедиться, что часто это не так. Например, когда кто-то поступает плохо, мы рассуждаем о причинах его поведения, как если бы мы это сделали. Мы думаем о том, как чувствовали бы себя после такого поступка, поэтому нам легче «понять и простить». Но затем ситуация повторяется вновь и вновь.

Как сделать так, чтобы ситуация не повторялась.

1. Постараться описать отношения и эмерджентные(возникающие) св-ва происходящие в системе.

Мы привыкли мыслить категориями: либо дело в нем, либо дело во мне.
Системный подход: дело в отношениях с моей и его стороны.

Например, если между вами постоянно происходит ругань, то вы состоите в системе, где есть эмерджентное св-во ругань или плохой начальник или я плохой подчиненный.
На системном уровне один элемент слушает, кивает и терпит, а другой кричит и матерится, но не увольняет.
Получается что у одного роль подушки для битья, а другого — ничего не решающего крикуна.

Как выйти из этой роли? Работать со своей частью отношений, ведь с течением времени другая сторона изменится, так как будет получать другие сигналы. Здесь важно учитывать задержку обратной связи, об этом в следующем пункте.

2. Учитывать время прохождения сигнала в системе или задержку обратной связи.

Часто мы хотим добиться действиями быстрых изменений, но не учитываем, что человеку на той стороне, да и вам, нужно время, чтобы по другому реагировать на новую коммуникацию, которую вы предлагаете и будете стараться поддерживать какое то время, пока не дождетесь прохождения сигнала по контурам системы.

Чтобы изменить устоявшиеся отношения, нужно время, силы и понимание, что через некоторое время другой человек начнет по другому взаимодействовать с вами.

3. Учитывать большую систему.

  «Рыба живет в воде и подчиняется правилам гидродинамики, но она про них не знает и если будет с ними бороться, то проиграет».

Так и мы не учитываем наши связи с большей системой в офисе, на уровень выше офиса и не понимаем как это работает, если разобрать и делать анализ, то можно составить карту большей системы и разобрать петли обратной связи, и уже будет понятно, где приложить рычаг и как действовать дальше.
Выход — сменить контекст, например предложить встречу в другом месте, где уже действуют другие правила.

​​Разбавим пятницу статьей.

Почему подчиненный, мгновенно отвечающий на ваши вопросы в вечер субботы, это не обязательно «хорошо».

Время чтения: 4 мин.
https://ecologyofmind.ru/blog/mgnovenniy_otvet

Коронавирус и системное мышление.

Одно из преимуществ системного мышления (СМ) - оно позволяет лучше понимать и прогнозировать ситуацию. Применим СМ к ситуации с коронавирусом. Для этого рассмотрим его через несколько принципов.

1. Принцип 1. Отношения вместо объектов.

С точки зрения СМ мы не можем верить словам (они часто ложны, намерено или нет), но мы можем верить действиям или отношениям - они демонстрируют часто скрытые мотивы.

Что говорят:
- смертность для большинства групп населения 0,02-0,05%;
- урон от коронавируса куда больше экономический;
- от гриппа в год умирают сотни тысяч человек, а от коронавируса умерло несколько тысяч;
- разводят очередную панику и хайп;
- всё равно им переболеют все, что уж тут волноваться.

Какие действия:
- беспрецедентные и уникальные меры по закрытию границ;
- финансовые рынки стремительно падают;
- правительства стран идут на огромный ущерб для своих экономик вводя карантинные меры.

И всё это при 100-1000 заболевших в стране?

Примем, что правительства действуют рационально, исходя из того, какие данные имеют.
Чего мы не видим?


Принцип 2. Задержка обратной связи.

В живых системах, чтобы результат проявился, часто требуется время.
Весной вы сеете - осенью жнёте. И результат осенью определяется эффективностью работы весной.

Вирусу, чтобы результат проявился, нужно до 12 дней. А значит, те сводки о больных - это картина прошлого. Того, что было 12 дней назад.

А каково настоящее тогда?


Принцип 3. Усиливающиеся петли обратной связи.

Каждый заболевший увеличивает число потенциально опасных контактов в зоне поражения. Кол-во потенциально опасных контактов увеличивает риск заражения и число заболевших. Это замкнутый усиливающий цикл или петля.

Подобные петли дают экспоненциальный рост, т.е. рост на порядки: сотни, тысячи, миллионы раз.
Простой пример: новорождённый в 3,5 кг, вырастающий из 2 клеток за 9 месяцев.

Суть системного мышления в синтезе, целостном взгляде. Начнём связывать всё вышесказанное в логичную картинку.

Вирус проявляется с задержкой в 12 дней, за это время давая экспоненциальный рост. Ситуация сейчас - прошлое.

Ухань закрыли на карантин при числе заражённых 400 человек. Через 12 дней заражённых стало около 2500. Т.е. они заразились 12 дней назад, когда известно было лишь о 400. В более чем 6 раз различаются известные и фактические данные, которые ещё не проявились.
На 22 день карантина с 400 заражённых цифра выросла уже до 58 тысяч.

Вчера/12 дней назад в Москве и МО 62 заболевших.

​​Теперь про «переболеем все» и заявления ВОЗ, что если не удастся остановить, локализовать пандемию, то переболеет 60-70% населения планеты.

Занимательная математика:
7 млрд человек, 60% = 4,2 млрд.
По текущим данным умирает 0,02-6% в зависимости от страны ( об этом ещё позже поговорим).
Возьмём 2% умерших.

4,2 млрд x2%= 84 млн человек. Больше чем во Вторую Мировую.

Видя ситуацию под таким углом, становится понятнее и логичнее, почему страны так панически закрывают границы. Почему сажают себя на карантин.
Почему все финансовые активы падают, включая тихую гавань - золото.
Но и это не всё.

Принцип 4. Изменение контекста - меняет поведение.

Примерно у 20% людей коронавирус проходит в тяжёлой форме.
И число умерших среди них разнится, в зависимости от медицинских условий и имеющегося оборудования.

Говоря о числе смертей, мы упускаем из внимания, что статистика определяется текущей загрузкой системы здравоохранения. При поголовном заражении большинству из этих 20% не будет оказано должное лечение. Даже койки не будет. Ни о какой вентиляции лёгких даже речи не идёт.

Цифры считайте сами.


P.S. Закончу историей, которую наблюдал сегодня в аптеке. Зашла женщина(Ж) и спрашивает аптекаршу(А):
Ж: У вас маски есть?
А: Нет, конечно.
Ж: По постановлению правительства у вас обязаны быть маски.
А: Но у нас их нет.
Ж: Они обязаны у вас быть. Мне нужны маски! Сделайте что-то, закажите на складе, чтобы они были!
А: Но их и на складе давно нет. Что мне сделать? Халат на маски порезать?

​​Есть такая чудесная штука, называется crab bucket theory — «теория ведра с крабами». Если вкратце, крабы — настолько глупые животные, что по одиночке каждый из них легко бы выбрался из ведра, но когда один из них пытается из ведра выбраться, сородичи цепляются за него и затягивают обратно.

Переведем на системный язык:
—Часть не может контролировать целое.
—У каждой системы эмерджентные(возникающие) св-ва.

Если хотите что-то изменить в жизни, то стоит обратить внимание и описать в каких «ведрах» или в нашем случае системах обитаете, какие возникают св-ва.

Вас поддерживают родители или наоборот требует еще большего?
Прислушиваются к вашим идеям в кампании?
Коллеги верят, что вы способны на более высокую должность или только подшучивают.
Потолок по зп кампании уже достигнут и вам не могут дать зарплату выше начальника, пора двигаться в ту систему, где такой потолок выше или его нет.

Возьмите лист и разделите на две части, в первой опишите системы, где проводите много времени и какие св-ва в этих системах, а во второй части листа напротив каждой опишите к чему хотите прийти и какие текущие св-ва ваших систем хотите изменить.

Например, работа, отношения с любимым человеком, отношения с друзьями, родителями и т.д. Какие отношения происходят в них.

Система «Работа»:
1.Текущая
— ЗП 50т.р.
— Не развиваюсь в проф. деятельности
— Монотонный список задач
— Нет радости

2.Куда хочу прийти
— ЗП 100т.р.
— Постоянное развитие в проф. деятельности
— Есть творческие задачи
— Получаю радость от выполненных проектов и развития

Следующий шаг — постараться снизить времяпровождения из систем и отношений, где нет подкрепления на лучшую версию вас. Подумать какие действия нужны, чтобы проложить этот мост в версию 2.0.Поиск кампаний и людей у которых уже есть эти св-ва, ваша задача познакомиться с такими системами и привнести их в свою жизнь, чтобы Жак-Ив Кусто был вами доволен.🌚

«Легкое чтиво», так сказать, размять мозги.

Почему истина не вещь.

Объясняем, почему истину, делающую человека свободным, нельзя взять или дать.

Время чтения: 5 мин.
https://ecologyofmind.ru/blog/istina-ne-vesc

​​

  Сложный процент — восьмое чудо света. Кто его понял — тот на нем зарабатывает, кто не понял — тот его платит.

Эти слова приписывают Альберту Эйнштейну.

Сложный процент это на самом деле не сложно. Представьте, что вы сделали вклад в банк, но проценты по вкладу не забираете, а добавляете на вклад (Капитализация процентов). Тогда на них тоже будут начисляться проценты — это и есть сложный процент.

Как можно объяснить сложный процент через системное мышление.
Сложный процент — это положительная петля обратной связи, которая с течением времени все больше раскручивается. Еще это можно назвать экспоненциальным ростом или эффектом снежного кома.

Допустим, у вас есть 50 рублей, вкладываете их под 5% в месяц, 60% годовых, с ежемесячной капитализацией, и забываете про них на 30 лет.
Сколько будет через 30 лет? Ответьте себе перед тем, как читать дальше, необязательно хвататься за калькулятор, просто по ощущениями назовите цифру.

Цифра будет порядка 2 миллиардов. Чем дольше срок или выше процент, тем больше магии.

Чтобы заработать состояние, нужно искать выгодные условия, начинать раньше и ждать как можно дольше, по возможности пополняя депозит, например, откладывая каждый месяц 10% зарплаты.

Но хватит цифр! Идея капитализации применима не только к инвестициям. Знания, которые вы получаете, книги, которые читаете, дело, которому себя посвящаете, всё это тоже может работать по правилу сложного процента. Чем раньше начнёте и дольше будете продолжать целенаправленно совершенствоваться, тем большего сможете добиться. Системные законы будут действовать на вашей стороне.

Например, Уоррен Баффет занимается инвестициями уже почти 80 лет. Неудивительно, что его умения в этой области недосягаемы. Баффет со своим партнёром Чарли Мангером, тоже называют сложный процент одной из самых значимых моделей в мире.

Как думаете, что есть у вас, чего уже не осталось у Баффета?
Время. Поэтому не тратьте его понапрасну. Лучшее время, чтобы посадить дерево, было 20 лет назад. Следующее лучшее время — сегодня.

💠 Друзья! Приглашаем на обучение системному мышлению тех, кто хочет лучше разобраться:
- что происходит вокруг;
- где здесь я, мои роли в этом;
- что с этим делать.
А также полезно провести ближайшие три месяца.

Соберём несколько небольших (5-8 человек) групп и впервые проведём наши беседы и обсуждения принципов системного мышления в онлайн-формате.

Подробнее тут: https://ecologyofmind.ru/sm

​​Мы провели системный анализ речи Путина, вот что он показал:






.

​​Пост — минутка.

Вопрос от подписчика:
День добрый! Подскажите, чем отличаются Синергия и Эмерджентность?

Ответ:
Иногда их используют как синонимы, хоть это и не всегда точно.

Эмерджентность — про новые свойства, которые проявляются в системе при добавлении элементов.

Например: при добавлении коронавируса в экономику — проявляется новое свойство: «все сидят дома», что вызывает падение ритейла на 30-80%.

Синергия же — это когда несколько элементов, которые приводят каждый к кризису: развал сделки ОПЕК и коронавирус - усиливают друг друга и доллар взлетает куда сильнее, чем если бы они действовали по отдельности и потом бы мы суммировали результат.
—
Друзья, если у вас есть вопросы — пишите в комментариях к постам или в личку.

​​Пришла пора, когда большинство людей начинают расчехлять список того, что хотели сделать, научиться, посмотреть, поиграть и почитать. Мы решили поделиться одной находкой.
Если вы в поиске развлекательного и в то же время интеллектуального чтива, то очень рекомендуем фанфик на Гарри Поттера.

Автор книги — Элиезер Юдковскки, американский ученый-самоучка, специалист по ИИ, трансугманист, популяризатор методов рационального мышления и создатель форума Less Wrong, где про рационализм, когнитивные искажение и вот это все.

Книжка интересна не только фанатам, не обязательно быть знакомым с этой вселенной.
Во время чтения узнаете про разные теории и эксперименты из мира социальных наук, когнитивной психологии, математики и естественных наук.

«Гарри Поттер и методы рационального мышления» находится по адресу во всех форматах, скачать можно бесплатно:
https://hpmor.ru/

Если у вас есть чем поделиться с другими(не обязательно книги), присоединяйтесь в комментариях под постом.

Автобиография

1.

Я иду по улице
На тротуаре есть глубокая яма.
Я падаю в нее.
Я потеряна… Я беспомощна…
Это не моя вина.
Мне нужна вечность, чтобы выбраться оттуда.

2.

Я иду по той же улице.
На тротуаре есть глубокая яма.
Я делаю вид, что не вижу ее.
Я снова падаю.
Я не могу поверить, что я в том же самом месте.
Но это не моя вина.
Мне по-прежнему нужно много времени, чтобы выбраться.

3.

Я иду по той же улице.
На тротуаре есть глубокая яма.
Я вижу ее.
Я все равно падаю… это привычка.
Мои глаза открыты. Я вижу, где я нахожусь.
Это моя ответственность.
Я выбираюсь немедленно.

4.

Я иду по той же улице.
На тротуаре есть глубокая яма.
Я обхожу ее.

5.

Я иду по другой улице…


Поршиа Нельсон

​​FAQ: Как убедить тебя поверить во все что угодно

Системное объяснение работы новых технологий и медиа. Их влияние на тебя и мир.

Время чтения: 8 мин.
https://ecologyofmind.ru/blog/poverit_vo_vse

Илон Маск умеет в крайности. А крайности, как правило, ложны.
Вот и метаемся от одного к другому 🤷‍♂️

​​Полезный пост для тех, кто никак не «совладает» с домашним расписанием.

Как мы знаем из системного мышления, каждый контекст задает тон всей комнате.

  На работе — работаем, на кухне — кушаем, а дома — отдыхаем. 

Но что делать, когда всех загнали домой и теперь собраться поработать тяжеловато или наоборот за уши не оттащишь, лишь бы дали работку любимую поделать 24/7.

Важно выстроить определенные корректирующие контуры и создать контексты, там где их раньше не было.

1. Понадобится создать рабочую зону, где будете только работать, кушать там не нужно. Создав такую зону будет проще «включаться» в работу.
Это может быть отдельная комната, если отдельной комнаты нет, то отгородите эту зону взяв несколько стульев для «стены».
Важно иметь рабочую поверхность, на которой не будет хлама, а только привычные рабочие инструменты.
Если у вас студия и стоит барная стойка посередине, то с одной стороны стойки вы кушаете, отдыхаете, а с другой — работаете.

2. Раньше вы ходили через улицу на работу, сейчас вы дома и поэтому можно попробовать такой ритуал через балкон, вышли, посмотрели на Русь-матушку 5 мин, послушали несколько песен Газманова, как будто вы едете на работу и заходите в кабинет. Либо выкинули мусор и обратно. :)

3. Перед тем как начать работать, смените одежду, помойте голову, побрейтесь. Все это крайне важно.
Если будете сидеть в рубашке и шортах, то будете наполовину в работе. Домашняя одежда задает привычную обратную связь — отдых.

4. Если дома работаете допоздна и доступны 24/7, то эта положительная петля может сжечь за пару недель. Лечение здесь — график, напоминалки, помощь зала.
Т.е. работаю дома НЕ РАВНО все время когда я дома — я работаю, а значит 24/7 на связи.
У меня как и в офисе — режим работы. После него — звоните завтра.
Создайте расписание так, чтобы вам нужно было отвлечься и отдохнуть. Например, договоритесь созвониться с близкими, попросите их звонить первыми, закажите доставку на это время.

5. Если в конце дня кажется, что мало поработали и совесть подталкивает к рабочему ноутбуку, то запишите все задачи, выполненные за день и станет спокойнее.

6. Поддерживайте режим сна, еды, спорта.
Например: если вы работаете с 9 до 18, держите режим. Встаете в то же время, максимум — за счет дороги чуть больше спать.
Если вы занимаетесь боксом 2 раза в неделю в 16, в эти же дни, в то же время «идете на бокс». Переодеваетесь, занимаетесь, душ, и домой/обратно «в офис».
Также с едой.

Суть в том, чтобы воссоздать ваши привычные рабочие ритуалы дома и продержаться так несколько недель, далее вы уже будете в привычке и психика будет воспринимать это как рабочий контекст.
Главное, если попробовали что написано и не получилось, не страшно, значит это вам не подходит, попробуйте модифицировать под себя.