Всем привет, Сахалин! 🤗

Перед вами — наш новый дом. Точнее, островок 🤗 Наш официальный канал для всех, кто ждёт наших встреч на Сахалине.

Здесь мы с командой будем рассказывать обо всём честно, подробно и первыми:

· Даты ближайших мероприятий
· Подробности программ и ответы на вопросы
· И просто мысли, которые хочется донести

Здесь я на связи лично. Это главное 🤗

Оставайтесь, располагайтесь 🤗

Так, друзья. Канал запущен. Пора его оживить 🤗

Сегодня-завтра под этим постом я лично отвечаю на ваши вопросы. Ну или если не сегодня-завтра - обязательно отвечу 🤗 а-то, вдруг, праздничные дела отвлекут, а они могут: туда отнеси, то принеси, там пой, здесь танцуй))

Спросите о чём угодно:

· Ваши личные вопросы
· Про темы будущих встреч
· Про системную психологию в целом
· Или просто поздоровайтесь — мне важно видеть вас здесь.

Давайте на самом старте наполним этот канал живым общением и вашей активностью.

Ваш вопрос — мой ответ. Пишите! 👇

Обещал — лечу 🤗 Помните, говорил: до встречи летом? Вот оно, лето. И вот он я.

Этот канал теперь — наш "Сахалинский дом". Здесь будут анонсы сахалинских мероприятий, разборы, ответы на ваши вопросы, живые мысли между делом.

Рад, что вы дошли сюда. Устраивайтесь. Дальше будет интересно.

А самое ближайшее интересное — уже в августе. Но об этом — в следующем сообщении 🤗

14, 15 и 16 августа мы работаем в Южно-Сахалинске. Три дня.

📆 15 августа, суббота — практикум «Все болезни из головы». 10 часов, из них 7,5 — практика. Про симптомы, которые есть, а причины у них нет: спина, давление, сон, ком в горле, усталость, с которой не справляется отпуск. Про то, почему обследования бывают хорошими, а самочувствие — нет, и что с этим можно сделать.

14 и 16 августа, пятница и воскресенье — сессии по ДМН. Это уже не общие упражнения, а работа с вашей личной историей. Приходить можно в одной из двух ролей — клиентом со своим запросом или заместителем в чужих сессиях. Кто такой заместитель и зачем это нужно — расскажу отдельным постом.

Прийти можно на один день, на два или на все три, в любом сочетании.

Программа и бронь: [https://extra.systems-psy.ru/zdorovye]

Если сомневаетесь, какой день ваш, — напишите в службу заботы, там моя команда, они помогут разобраться и не будут вам ничего продавать: @systems_psy_care_bot

Врач смотрит в ваши анализы и говорит: «Поздравляю, вы здоровы».

А вы выходите из кабинета с ощущением, что вас только что назвали симулянткой.

Это одна из самых частых историй, которые я слышу - и слышу я её от людей, которые пришли ко мне вроде бы совсем по другому поводу.

Обследования хорошие, кровь хорошая, УЗИ хорошее, кардиограмма хорошая, а человек просыпается уже уставшим, к вечеру спина ноет так, что не разогнуться, в горле стоит ком при совершенно здоровой щитовидке, и сон почему-то не восстанавливает, сколько ни спи.

И дальше начинается самое тяжёлое. Не симптом даже, а то, что человек постепенно начинает подозревать самого себя: может, мне кажется, может, я себя накручиваю, может, я просто не умею терпеть, как все остальные.

К этому обычно добавляется «это на нервной почве», «вам надо меньше нервничать» и «просто отдохните» - советы, от которых, насколько я могу судить, ещё никто не выздоровел.

Так вот.

‼️ Вам не кажется. Тело не умеет придумывать, оно умеет только отрабатывать сигнал, который получило.

Медицина ищет поломку в органе - и правильно делает, это её работа, и проверяться обязательно нужно. Но когда орган цел, а работает он неправильно, поломки в нём и не будет: там нарушена не ткань, а управление.

А управляет всем этим психика - через нервную, эндокринную и иммунную системы, которые работают в одной связке и постоянно обмениваются сигналами. И если внутри годами живёт что-то непрожитое, психика продолжает подавать сигнал тревоги, а тело продолжает его честно исполнять.

Годами.

Поэтому «все болезни из головы» - это не упрёк и не «вы сами себе это устроили». Это описание механизма. И с механизмом, в отличие от упрёка, можно работать.

Здесь, в этом канале, я буду об этом писать - до середины августа. Как психика управляет телом. Почему одно и то же возвращается по кругу десятилетиями. Почему разговоры о проблеме иногда не двигают её с места. И что с этим делают.

14, 15 и 16 августа мы работаем в Южно-Сахалинске - но об этом в посте выше, здесь не буду.

А пока - вопрос к вам. Вам когда-нибудь говорили «это на нервной почве»? И что было дальше?

Напишите в комментариях, мне правда интересно.

«А что с этим делают?»

Смотрите. В прошлом посте 👆 я говорил о том, как это устроено.

Что «все болезни из головы» - не упрёк, а описание механизма. Что тело не придумывает, а честно отрабатывает сигнал, идущий из мозга.

Хорошо, с этим разобрались. А что с этим делать-то? «А это лечится вообще, или мне теперь так и жить?»

И меня всегда цепляет эта вещь - что человек, годами носящий необъяснимый симптом - головные боли, бессонница, слабость и тд- приходит к мысли, что «так и жить», а не «а вдруг где-то что-то есть, что я ещё не пробовал/а».

Есть. И работает.

Разговорная терапия - прекрасная штука. Она работает с тем, до чего у сознания есть доступ. Если про свою проблему вы можете рассказать - значит, вы её видите, и с ней уже можно что-то делать словами.

А что делать с тем, чего вы про себя не знаете?

Психика умеет очень многое прятать - и делает это не назло, а из милосердия. То, что было «слишком», она убирает туда, куда сознанию нет хода. И там оно продолжает жить и подавать сигналы.

Годами!!!

Разговорами такое не открывается. Годами можно ходить вокруг и обсуждать, что же там лежит - и не открыть. Это как читать книгу, запертую в сейфе.

‼️ Ключ не в слове. Ключ в чувственном опыте.

Метод, которым я работаю, — ДМН, диспозитный метод нейротрансформации — устроен так, чтобы обойти сознание.

Не обмануть, а именно обойти: работать не с тем, что человек знает про свою проблему, а с тем, что стоит за ней и куда обычно нет доступа. Через тело, через переживание, через опыт в кругу группы.

Как это выглядит вживую - расскажу отдельно на следующей неделе: там правда есть, о чём поговорить, начиная с того, что многие боятся выйти в круг, а на деле в круг никто никого не тащит.

📍15 августа мы будем делать всё это в Южно-Сахалинске — практикум на десять часов, посвящённый как раз психосоматике и здоровью.

📍14 и 16 августа — сессии по ДМН, это отдельный формат, работа с личным запросом.

Программа, тарифы - здесь. Если сомневаетесь, какой день ваш - напишите в службу заботы, там моя команда, они помогут разобраться - и, что важно, они не будут вам ничего продавать: @systems_psy_care_bot

Всех обнимаю, всем чудесных выходных 🤗

Понедельник, утро – а у меня для вас лонгрид 🤗 Но!

Но: если за всю неделю стоит прочитать один мой пост – то вот этот. Про то, «как это работает-то?», когда «у вас всё в норме» – и при этом ничего не в норме.

Слово «психосоматика» в последние годы употребляется так часто, что его смыслы потерялись. Обычно им прикрывают всё, что непонятно: «у вас психосоматика» = «мы не знаем, что с вами».

На самом же деле – это конкретное явление с конкретным механизмом, который давно изучили.

Смотрите, как это устроено.

Когда мы переживаем сильную эмоцию – страх, гнев, боль, – в мозге запускается цепочка: гипоталамус → гипофиз → надпочечники.

Надпочечники выбрасывают гормоны стресса – кортизол, адреналин, норадреналин. Сердце бьётся чаще, давление поднимается, кровь идёт в мышцы, пищеварение «приостанавливается», иммунитет временно подавляется.

Это нормальный процесс, задуманный эволюцией: чтобы убежать от тигра/мамонта/медведя, то есть выжить. Это стресс острый, короткий, полезный.

А теперь – что не так:
современный человек живёт в хроническом стрессе. Годами.

И это ещё полбеды. Главное – мы носим в себе то, что когда-то не прожили. Слишком сильную потерю, которую «надо было отпустить и двигаться дальше». Обиду, на которую «сейчас не время». Страх, который был слишком большим, чтобы его вынести целиком.

Это все никуда не исчезает. Это вытесняется в бессознательное и продолжает фонить изнутри. А телу всё равно, реальный ли сейчас медведь или это внутри вас всплыл кусок истории, о которой вы даже не помните. Оно получает сигнал тревоги – и чётко на него отвечает: кортизолом, адреналином, повышенным давлением – всем набором.

Только теперь этот набор работает не десять минут, а десять лет.

Что мы видим в результате:
- Гипертонию в 35 лет «без причины»
- Аутоиммунные процессы
- Гормональные сбои
- Хронические воспаления, которые не лечатся
- Бессонница, тревожные состояния
- В долгой перспективе – и более серьёзные истории

Это всё – данные современной нейробиологии, эндокринологии и эпигенетики.

Медицина это всё, конечно, знает и работает с этим доступными ей способами: дать таблетку от давления, снять воспаление, стабилизировать гормоны.

Но это – работа со следствием, а не с причиной.

И не потому что плохая медицина – а потому что причина часто лежит на том уровне, на который медицинскими методами не зайти. Причина чаще всего в бессознательном: в детских историях, в родовых сценариях.

И хорошая новость в том, что туда можно зайти другими методами.

Я работаю именно с этим уровнем – через метод ДМН, который разрабатывал почти 10 (!) лет.

На практикуме 15 августа я буду подробно об этом рассказывать.

И, главное – мы будем работать с этими слоями практически. Через групповые упражнения, по точечным алгоритмам.

Это будет не лекция и не разговоры о проблемах. Это будет – встреча с собой.

👉 Подробности и тарифы: сайт практикума
 
Поставьте ❤️ - если пост был полезен
И перешлите тому, кому это сейчас тоже важно 🤗

Психосоматика - штука безумно интересная. Мы могли бы про это говорить часами (собственно, на практикуме примерно тем и займёмся).

Но каждый случай индивидуален, и всегда это «многое ко многим» — один и тот же симптом может тянуться из очень разных мест. При этом определённые тренды всё же проследить можно.

‼️ Но чтобы не угадывать, что вам ближе - проголосуйте вы 🤗 А я в ближайшие дни разберу то, что наберёт больше всего голосов.

🔥🔥🔥 Дорогие, у меня для вас две новости. Хорошие. Сегодня - первая.

Помните, я в основном канале рассказывал, что мы перезапускаем НИИ «Системная психология»? Если пропустили - вот тут и следом вот тут, там подробно, что и почему.

Коротко: у нас накопилось столько всего за последние годы - исследований, практики, наблюдений, теории - что стало понятно: пора это распространять для всех, кому это может пригодиться. Отсюда - перезапуск.

Что мы уже сделали за это время:

➕ Возвращаемся в социальные сети. ВКонтакте, RuTube, YouTube, Макс - постепенно всё оживает.
➕ У института появился свой композитор-звукорежиссёр. Это значит, что каждая АНТ-практика (медитативная сессия, если по-простому) теперь идёт с авторской музыкой и студийным звуком. Уровень погружения - совсем другой.
➕ Пересобрали язык, которым говорим. Разработали свою терминологию - потому что то, чем мы занимаемся, старыми словами часто не описывается. Понимаю, что «диспозитный метод нейротрансформации» не звучит как что-то из будничного разговора, но это осознанный выбор, и, честно говоря, если разобраться, - там всё довольно понятно. Постепенно будем разбираться вместе.

А теперь - то, ради чего я сегодня пишу.

‼️ Мы запустили новый сайт: systems-psy.ru

Это наш новый дом в интернете. Заходите, гуляйте, смотрите.

Там про институт, про методы, про мероприятия, про то, кто мы и куда двигаемся.

Двери открыты, всем рады 🤗

Так что заглядывайте: systems-psy.ru

А вторая новость - завтра. И она, если по-честному, посильнее первой. Хотя куда уж сильнее собственного нового дома в интернете 🤗

До завтра.

— Ваш Владимир

PS Доступы к личным кабинетам будут перенесены на новую платформу до конца недели тем, кто участвует в наших мероприятиях на Сахалине 14-16 августа 🤗

Полное восстановление личных кабинетов будет завершено в течение 10-14 дней.

А практику-то новую забрали? 🤗

Я записал её для вас буквально на прошлой неделе - совсем свежая, с пылу с жару.

АНТ-практика называется «Вернись к себе».

Это короткая медитативная практика, чтобы замедлиться, немного выдохнуть и снова почувствовать контакт с собой.

Забирайте, делайте - и напишите потом, как вам.

Что почувствовали?
Какие ощущения были в теле?
Стало ли спокойнее, тише, яснее внутри?

Пишите 🤗
[ссылка на практику]