#امتحانات :

كلنا عنا #تاسع_و_بكالوريا و ما منلاقيهن غير عم يشكوا انو عم ننسى و متوترين و شو الحل !!؟

#ميددوز حبّت تقدملكن أهمّ النصائح المفيدة لكل طالب عم يدرس ؛ مع أهمّ الطرق لتحسين الذاكرة ❤

📍عدم الانعزال و ضرورة #التواصل_الاجتماعي مع أشخاص تحبهم من أهلك والأصدقاء :
التّواصل الاجتماعي مفيد جداً للدّماغ ولتحسين المزاج بشكلٍ عام، وإنّ الأشخاص الّذين يَتواصلون باستمرار مع أصدِقائهم يكونون أكثر سعادة، وأكثر إنتاجيّة، وأقلّ عرضةً لتدهور وظائف الدماغ، والنسيان.

📍تجنّب #الاكتئاب :
قد تكون حالات الاكتئاب التي تُصيب الفرد هي السّبب في كثرة النسيان وفقدان التركيز.

📍تناول #الأغذية المُفيدة لصحة الدماغ😋
- مثل الأغذية الغنية بأوميغا 3 😍 فهي من مضادّات الأكسدة القوية التي تحمي خلايا الدماغ ومن مصادرها: الأسماك ، والتوت البري .
-المكسرات كالجوز يساعد على تقوية الذاكرة .
- البقوليات 🌽🍲 تُزوّد الدماغ بمَصدر الطاقة المتمثّل بالجلوكوز.
- الشاي ☕والشوكولاتة الداكنة🍫 من مصادر الكافيين الذي يساعد على التركيز ويُحسّن المزاج 😍

📍تقسيم المعلومات إلى #وحدات :
حفظ المعلومات كما هي كوحدة كاملة يُبطِىء من الحفظ ويزيد من احتمال نسيانها 😪 وتَجزئة المَعلومات الكبيرة إلى أجزاء صغيرة وحفظ كل جزء كوحدة منفصلة يساعد على سهولة الحفظ والتذكّر 😊

📍استعمال #الحواس الخمس 5⃣ في عمليّة تخزين المعلومات ✊ كلما ازداد عدد الحواس المُستخدمة عند تلقي المعلومات أصبح تَرسيخها في الدماغ أقوى 💪 وتزداد إمكانية استرجاعها بسهولة❤ حيث يُمكن ربط معلومة مُعيّنة برائحة أو صوت مُعيّن مثلاً.

📍استخدام #الروابط :
من الطرق المفيدة لحفظ المعلومات المعقدة هي ربطها في الذّهن😍 بصورة🃏 أو أغنية🎵أو جملة مما يُسهل تذكرها بصورة أفضل ، من الممكن تجميع الحروف المُراد حفظها فى تعبير واحد.... وهالطريقة فعالة جداً جداً 👌✌

📍التكرار : قيل قديماً #التكرار يُعلّم الشطار 😄 وهذه المَقولة صحيحة 💯 فعند تكرار معلومة أكثر من مرّة تزداد قدرة الدماغ على حفظها .

📍الامتناع عن رفع مستوى #الصوت أثناء استخدام سماعات الأذن 🎧 يتضرّر الدماغ عند تعريضه للأصوات العالية عبر سماعات الأذن ؛ وتقلّ قدرته على تخزين المعلومات في الذاكرة 💔

📍التعرض #لأشعة_الشمس🌞 فهي مصدر الشّعور بالطاقة والتركيز ؛ وتزيد من فعاليّة الدماغ 🤩 حيث إنّ قلّة التعرض لضوء النهار الطبيعي يؤدّي إلى الاكتئاب ويُعرّض الإنسان للنسيان.

📍ممارسة #النشاط البدني 🏃‍♀️🏃‍♂️ .

📍عدم التوتر و أخذ قسط كافٍ من #الراحة قبل الامتحان و #النوم الكافي :
وهي النقطة مهمة كتيير للشهادات 👌يؤثر التوتر وقلة النوم على الذاكرة، لأنّهما يُعرقلان التركيز، ويؤثّران على قدرة الدّماغ على تَخزين واستِدعاء المعلومات 💔

🔶️ بالنهاية النصيحة #للأهالي ؛ ارأفوا بحال أبنائكن الطلاب و لا تحمّلوهن ضغوط نفسية فوق طاقتهن ؛ كونوا جنبن و ادعموهن و اتذكروا انو صحتن بالدنيا .

امتحانات موفقة يا رب ❤
د.رنيم الحسن .

منصة الصحة الطبية السورية 👈meddose



@FAH_Albaath

#تاسع || غداً المادة قبل الآخيرة لطلابنا اللهم وفقهم و سهل ما تبقى عليهم من امتحانات وافرحهم بنجاح مبهر تدمع الأعين لها فرحاً ..💜

#أكثر_من_مجرد_قناة
T.me/FAH_Albaath

#هام ⛔️⛔️⛔️

لم تصدر أي نتائج للشهادات سواء للصف التاسع أو البكالوريا بكافة فروعها... و #الأمر_سابق_لأوانه

وما ينشر من روابط هدفها حالياً زيادة معدل الوصول للمنصات لا أكثر❌

#نستغرب محاولة التشويش على الطلبة قبل عيد الأضحى المبارك بهدف جمع التفاعلات ‼️‼️‼️


لن تصدر أي نتائج قبل أكثر من أسبوعين من اليوم

وسننشر لكم هنا في #قناتنا الروابط الرسمية بالإضافة إلى روابط ثانوية موثوقة في حينها ✅


T.me/SyrianUN

#بكالوريا #تاسع #سورية
#الندوة || #أكثر_من_مجرد_قناة 💯:مصدركم✅

🔴 #تاسع || كن أول من يعلم بموعد صدور النتائج وانتهاء عمليات التنتيج عبر اشتراكك بقناتنا ليصلك إشعار فوري برسالة 👇

T.me/SyrianUN


#يحدث_في_الجامعات_السورية   || #أكثر_من_مجرد_قناة #مصدركم 💯 ✅