Кирилл Толмацкий
Оксана Гришина
Регина Тодоренко
Вот я вроде некрупная, да? Но посмотрите насколько я их больше! Оксана - чемпионка мира, у нее мышечная масса ого-го. А я просто человек без мышц, но размеры тела сопоставимые (не качество)
Оксана Гришина
Регина Тодоренко
Вот я вроде некрупная, да? Но посмотрите насколько я их больше! Оксана - чемпионка мира, у нее мышечная масса ого-го. А я просто человек без мышц, но размеры тела сопоставимые (не качество)
❤7
Я начинаю чистить подписчиков в этом канале. Удалю всех мужчин, кроме тех, кто отметиться под этим постом и объяснит почему он тут.
У вас 24 часа на это!
апд: увидела аж двух мужей моих подруг! ну нихуясебе) надеюсь, вы всей семьей обсуждаете мои посты!
У вас 24 часа на это!
апд: увидела аж двух мужей моих подруг! ну нихуясебе) надеюсь, вы всей семьей обсуждаете мои посты!
😁14❤6
Ну, все девочки! Тут осталось только два мужчины — один мой Дима, он прям супер-норм, а второго не знаю как зовут, но ведет себя адекватно, пишет грамотно. Так что у нас тут комфортная атмосфэра ☺️✨ продолжаем шабаш!
❤17
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Посмотрите внимательно это видео, чтобы запомнить хорошенько и другим передать:
метаболизм — штука очень индивидуальная.
Все расчеты кбжу нужно делать самостоятельно через эксперимент, иначе это все туфта и бесполезное занятие.
Почему? Дядя в видео все объяснил.
метаболизм — штука очень индивидуальная.
Все расчеты кбжу нужно делать самостоятельно через эксперимент, иначе это все туфта и бесполезное занятие.
Почему? Дядя в видео все объяснил.
❤7
Forwarded from Часть речи
Серена Уильямс: две беременности (последняя с осложнениями), тренировки в спортзале, многолетние попытки похудеть, оземпик.
Ейный лунтик: сразу всем хорош.
Ейный лунтик: сразу всем хорош.
😁11💔1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Чисто мой вайб перед месячными 😅 я каждый месяц четко за 10 дней до начала отвала эндометрия начинаю гонять мысли «я жирная, старая уродина, мне срочно надо худеть, а лучше исчезнуть». Думаете почему я так дофига знаю про цикл, а вот. Личные причины)))
❤4😁4💔3
Ты слишком толстая и слишком худая; твоя грудь слишком большая и слишком маленькая. С твоим телом что-то не так. Если ты не пытаешься его изменить — ты ленивая. Если довольна собой как есть — значит, смирилась с посредственностью. А если осмелишься всерьёз себя любить — ты самовлюблённая стерва. Короче, всё, что ты делаешь, — неправильно.
— Come as You Are, Э. Нагоски
❤7
Культура, зацикленная на женской худобе, озабочена не красотой, а послушанием женщин. Диеты — самое действенное политическое успокоительное в истории: тихо сходящее с ума население легко управляемо.
— Миф о красоте, Наоми Вульф
❤4
Что означает жжение во время выполнения упражнений? Как построить эффективную тренировочную программу? Как сохранить здоровье и как понять какая у тебя генетика?
Очень крутое и ПОНЯТНОЕ видео. Название даже чуть-чуть не отображает реальную суть! Горячо рекомендую всем! Мне не хватает обсуждений подобного вида контента, так что не стесняйтесь писать комментарии. Я люблю вопросы и рассуждения!
https://www.youtube.com/watch?v=UNk-fMh1c60
Очень крутое и ПОНЯТНОЕ видео. Название даже чуть-чуть не отображает реальную суть! Горячо рекомендую всем! Мне не хватает обсуждений подобного вида контента, так что не стесняйтесь писать комментарии. Я люблю вопросы и рассуждения!
https://www.youtube.com/watch?v=UNk-fMh1c60
YouTube
МЫШЦЫ: ФИНАЛ. Это видео сэкономит годы тренировок. Почему 90% людей не могут «накачаться» | Фильм #3
Та самая ссылка на мышечный манифест: https://telegram.me/bmchnbot/app?startapp=OPWAP-EQ-466
(Темы питания, упражнений, приверженности, мифов тренинга – бесплатно)
Наш курс Мышцы 20/80: https://telegram.me/bmchnbot/app?startapp=OPWAP-EQ-356
Почему 9 из…
(Темы питания, упражнений, приверженности, мифов тренинга – бесплатно)
Наш курс Мышцы 20/80: https://telegram.me/bmchnbot/app?startapp=OPWAP-EQ-356
Почему 9 из…
❤6
Настолько классное видео, что я усадила Диму его смотреть и с удовольствием пересмотрела сама. Уже не знаю как еще уговорить вас посмотреть его 😅 так я кайфанула от подачи и качества информации.
❤7😁1
Forwarded from Dmitrij Gramotnik
Реально круто! Так увлекательно о мышцах и тренировках еще никто не рассказывал 🔥
🔥5
Полезная информация, которую можно сразу же начать применять в жизни 🙌🏼