Почему женщины начали брить подмышки, а потом и ноги? 👇🏼

Помните недавно про бадминтон писала? Вот так тоже можно)

Традиционно от девочек (вне зависимости от их возраста) ожидается доброжелательность, забота, хорошее настроение и некоторая инфантильность, часто к этому плюсуется красота как обязательное требование. С такой "девочкой" безопасно и удобно. И если удобства недостаточно - её обычно стараются всеми возможными и невозможными способами отрихтовать. Должно быть удобно.

Пару дней назад я обсуждала со своим сыном ПМС - как явление, в целом, и у меня в тот момент, в частности. Принято подшучивать над "этими беспричинно агрессивными бабами в обстроении ПМС", но не принято узнавать о причинах этой агрессии. А они очень-очень простые: нас, "баб", с подросткового возраста и примерно до 50 лет хуярит гормонами каждый (КАЖДЫЙ, СУКА!), месяц - по ощущениям такой же силы, как в пубертат. И в эти дни мы чувствуем себя самыми ужасными, уродливыми, беззащитными и убогими существами на земле, наша кожа становится сверхчуствительной, грудь начинает ныть, поясницу тянет, иногда появляются хуйзнаетоткуда прыщи, а у некоторых (вообще не редкое явление) - боли, которые усиливаются в начале месячных. И, при всём этом, нам приходится, как ни в чем не бывало, продолжать ходить на работу, ухаживать за детьми, готовить мужьям и партнерам, участвовать в совещаниях, пытаться сохранять жизнерадостность, заботиться о близких (продолжите сами список)...

Та самая агрессия, когда "просто молча кинь в неё шоколадкой и отойди" - это всего лишь неудобный СИГНАЛ о том, что прямо сейчас женщине (не девочке!) нужна забота и простое человеческое сопереживание. Достаточно, для начала, спросить заранее, как её лучше поддержать. И, когда придет "это", так и поддержать (даже если это "молча кинуть шоколадкой"), а не издеваться над её сверхчувствительностью. Я рада, что мне в тот день удалось донести эту простую мысль до своего сына.

Я желаю нам, женщинам, чтобы забота и простое человеческое сопереживание были с нами всегда. Будьте неудобными, и я буду.

Катерина Трубе, женщина, человек, психотерапевт

Все разные, все прекрасные ❤️ не сравнивай себя!

Дядя подробно за 2 минуты рассказывает понятным языком почему нельзя сжечь жир со спины упражнениями.

Давайте выдохнем и попробуем быть к себе добрее!

Девочки, новость утра.

Качать жопу полезно для мозгов.

Так вот откуда все эти жопы с цитатами в инстаграме

Хочу написать эссе по этим вопросам

Про что значит "любить себя".

Когда мы заботимся о ребенке, мы достаточно хорошо понимаем, в чем разница между любящим родителем и не любящим. Любящий видит в ребенке лучшее. Обнимает, когда тому плохо, грустно, одиноко. Верит в него, говорит ему «ты справишься», «ты умный», «ты красивая такая у меня», «не уверена, что он твой друг, он булли», «я тебя защищу», «не бойся», «ты просто устал, надо отдохнуть». Для того, чтобы быть таким родителем вовсе необязательно каждую секунду умирать от любви и восхищения, достаточно просто словами и поступками показывать ребенку свою любовь.

"Любить себя" - это с собой точно так же. Слова и поступки любящего родителя к себе. Все.

И не важно, верится в это или нет. Мы не можем контролировать результат, только свои действия. Вот мы подбираем кота, которого били и мучали, и он тоже не верит. Шипит на руку. Но мы продолжаем каждый день кормить и показывать ласку. И постепенно все меняется. Мы не знаем, верит ли нам ребенок, но мы все равно говорим и делаем из любви, потому что это правильно.

Мы состоим из частей личности. Травмированный ребенок в нас, который не верит доброму отношению, есть и не исчезнет. У него есть причины не верить. Но по мере того, как мы поступаем и делаем по отношению к себе из любви, возникнет любящий взрослый внутри, который начнет принимать решения из точки защиты травмированного ребенка.

Знай свой жировой сет-поинт иначе жизнь будет грустной и тяжелой

Очень важное видео от Федора! Посмотрите, пожалуйста, хотя бы первые 2 минуты, там основная информация. А я дополню своей историей.

Жировой сет-поинт это: у каждого человека есть "заданная" точка веса, к которой организм стремится вернуться. Эта точка, установленная генетически и окружающей средой, определяет, сколько жира организм считает "нормальным" и будет активно поддерживать.

Мой сет-поинт 70-75кг при росте 165см. При таком весе у меня талия 68-72см, видны ребра, пресс и ключицы, я сильная, сытая, с хорошим настроением и высоким либидо, у меня активно растут волосы, хорошая кожа, есть силы на тренировки и full time работу. Да, я могу похудеть до 55кг, я делала это. И больше не хочу! Это слишком дорого мне стоит: постоянно мерзну и болею, плохая кожа, ногти и волосы, нет сил и настроения, думаю только о еде и как бы поспать, чуть что - слезы и агрессия.

Да, людям в интернете больше нравится, когда женщина худая. Ну и что? А медицинские и все другие счета они мне что ли оплачивают?) Я своей внешностью денег не зарабатываю, я зарабатываю деньги своим мозгом и уникальными навыками, поэтому логично следить за здоровьем тела и разума, и степенью моей личной удовлетворенности жизнью.