МАГИЯ УБОРКИ И ЕЁ РАЗОБЛАЧЕНИЕ

Масса книг и видео посвящены тому, как избавиться от хлама и бардака, сделать свою жизнь аккуратной, организованной и уютно минималистичной. Чистота и порядок считаются чем-то однозначно полезным. Если кто-то скажет вам, что порядок снижает стресс, повышает настроение и сокращает риск, допустим, конфликтов и разводов – вы вряд ли удивитесь. Хотя, на самом деле, в первых двух случаях это не совсем правда, а в последнем просто выдумка автора.

Одной из проблем исследований порядка и беспорядка является крайняя субъективность вопроса «что есть беспорядок?»

В отличие от простого беспорядка, паталогическое накопительство (хординг) активно изучается, и заслужило свое место в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам, потому что оно реально осложняет жизнь человеку, его близким и даже третьим лицам.

Хординг изучают даже с точки зрения пожарной безопасности. Например, в одном канадском исследовании выяснилось, что в социальном жилье около 7% квартир забиты хламом до такой степени, что их можно признать пожароопасными. Причем, в целом, по стране хордерством страдают, приблизительно, от 2 до 5,8% населения. Разницу в процентах объясняют тем, что из социального жилья выселяют лишь в самом крайнем случае, и тем, что его чаще предоставляют людям с психическими расстройствами и зависимостями.

А еще выяснилось, что чем больше дом – тем больше в нем доля паталогически забитых мусором жилищ. Видимо, в силу того что ни управляющие, ни соседи не способны уследить за всем, что происходит в таком муравейнике.

Но тут речь идет о патологии. А по какой немытой чашке проходит грань между порядком и бардаком в обычном доме, знают только его хозяева.

Существует некоммерческий Институт борьбы с дезорганизацией. Это не психологи, а скорее коучи, эксперты по расхламовке. Так вот они как-то опросили примерно полторы тысячи обращавшихся к ним за помощью лиц.

Выяснилось, что для людей очень важен так называемый «психологический дом» – место, которое дает нам жизненный источник смысла, идентичности и принадлежности. То есть, если вы много переезжаете или живете на несколько домов, психологическим домом могут быть не все эти жилища.

До какого-то момента наполнение этого дома любимыми вещами помогает людям чувствовать себя хорошо, но постепенно избыток вещей начинает, наоборот, отнимать чувство безопасности, уверенности и другие позитивные эмоции, которых мы ждем от дома.

Это все выглядит достаточно очевидным, а вот что интересно – из полутора тысяч обратившихся только 50 человек были мужчинами. Работники Института говорят, опираясь на свой опыт, что статистически бардак разводят поровну. Вот только мужчины считают хлам «моими игрушками, моими вещами». Они не обращаются за помощью, потому что не видят проблемы. А женщины приучены считать, что у них бардак и с этим надо что-то делать.

Гендерный разрыв в отношении к хламу подтвердило и другое исследование. Для него ученые Калифорнийского университета собрали 30 пар с общим бюджетом и попросили хозяев провести видео-туры по их домам. Затем лингвисты изучали видео и оценивали, как часто хозяева дома говорят нечто вроде «извините, у нас тут не прибрано», то есть они определили как сами жильцы оценивают свой уровень беспорядка.

Затем, четыре раза в день в течение недели участники отмечали свое настроение, а также сдавали образцы слюны для анализа на уровень кортизола. Выяснилось, что у женщин, которые больше ругали свои дома, и настроение хуже, и кортизол не в норме. А у тех, кто хвалил свое жилье – все, соответственно, лучше. Что же касается мужчин, то никакой разницы между теми, кто считал, что живет в аккуратном доме и теми, кто считал, что живет в свинарнике, не нашлось.

Профессор психологии Дж. Феррари предположил, что беспорядок и захламление связано с прокрастинацией. Гипотеза такова: чем вам сложнее принять решение, тем меньше шансов, что вы выкинете ненужное. И связь, правда, нашлась, но она оказалась чем-то вроде порочного цикла, потому что чем больше у нас хлама, тем сложнее, в свою очередь, принимать решения.

Он же изучал влияние на состояние работников бардака в офисах – как вы догадываетесь, влияет и вызывает стресс. Также у Феррари, на основе опросов студентов, получился хороший список негативных последствий бардака. Полагаем, если вы набираете хотя бы один балл, прибраться точно стоит.

Итак, студенты жаловались на следующее:

1. Бардак физически мешает жить (на все натыкаюсь, наступаю, не могу ничего найти);
2. Бардак вызывает стресс и иные негативные эмоции (противно находиться дома);
3. Бардак бьет по финансам (никогда не знаю, что у меня есть, продукты портятся, вещи теряются);
4. Бардак портит отношения (стыдно пригласить людей и им тут не нравится).

Добавим еще немного информации из серии «ученые узнали, что хорошо быть богатым и здоровым». Так, существуют исследования, показывающие, что вещи и правда сложнее искать, если поле зрение завалено разными вещами. А еще из аналогичного: люди в захламленном пространстве хуже спят.

Самый удивительный результат, пожалуй, дала серия интервью, проведенных с экспертами по организации. Они рассказали, что модный метод Мари Кондо хоть может быть полезен, но только одной группе убирающихся. Это люди, которые отчасти одушевляют свои вещи. Они могут расстаться с вещами, поблагодарив их за службу. Но есть другой тип – это люди, которые тем больше ценят вещи, чем чаще их трогают. Поэтому им стоит, наоборот, дистанцироваться от своего хлама, звать на помощь товарищей и точно не перебирать каждую старую футболку в поисках радости, а то радость возникнет от каждой тряпки.

И эти же коучи признают, что их обещания достичь чистоты в сознании за счет чистоты в доме – это своего рода магическая формула. То есть, правда, буквально, магическая. Как обещание повысить потенцию с помощью морковки, потому что у нее такая характерная форма. Современная симпатическая магия своего рода.

Насколько сильна вера в порядок, подсказывает еще одно исследование, которое проводили не в квартирах, а на пустырях Филадельфии. Исследователи выбрали 541 случайный заброшенный участок в городе. Ряд участков оставили в покое, на части провели качественную уборку, а оставшиеся еще и засадили цветами и деревьями и окружили невысокими заборчиками.

Выяснилось, что восприятие местными жителями своего района после уборки и озеленения как преступного и небезопасного снизилось на целых 36,8%. А вот по данным полицейских отчетов реальная преступность упала лишь на 4,2% (перестрелки на 2,7%, грабежи – на 6,3%). Так что уборка и правда делает жизнь лучше. Наверное, где-то на те же реалистичные 4%. А остальное – магия!

Текст: Елизавета Пономарева специально для проекта "Ресурсная психология"

Кадр из мультфильма "Ведьмина служба доставки"

Было такое 😄

Очень это грустно и правда.