✨Маска для волос с кокосовым маслом и медом

Смешайте 2 столовые ложки кокосового масла с 1 столовой ложкой меда. Нанесите на волосы, оставьте на 30 минут, затем тщательно смойте.

➡️Эта маска глубоко увлажняет и питает волосы.

Любовь к себе это просто ❤️

Люби себя ❤️

▪️Я умею благодарить судьбу за каждый новый день.

▪️Каждый день я продвигаюсь немного дальше в своих целях.

▪️Я умею планировать завтрашний день.

Любовь к себе это просто ❤️

Список книг, которые помогут тебе стать лучше ❤️

*️⃣«красная таблетка»
*️⃣«21 урок ХХІ века»
*️⃣«власть привычки»
*️⃣«7 навыков высокоэффективных людей»
*️⃣«ни сы»
*️⃣«ищи в себе»
*️⃣«тонкое искусство пофигизма»
*️⃣«джедайские техники»
*️⃣«магия утра»

Любовь к себе это просто ❤️

Доброе утро, дорогая ❤️

💾 Записывай и анализируй
все, что делаешь в течение дня.
Проведи эксперимент:

➡️ записывай 2 или 3 дня подряд все, что ты делаешь, и сколько тратишь на это времени. После внимательно изучи - тогда ты точно поймешь, на что тратятся твои «драгоценные» минуты.

Любовь к себе это просто ❤️

Аффирмация ❤️

*️⃣Я забочусь о себе и уделяю себе достаточно внимания,
ведь я люблю себя.

*️⃣Я анализирую своё прошлое.
Я планирую своё будущее.
Но живу в настоящем и наслаждаюсь им.

Любовь к себе это просто ❤️

\Банановая маска для волос ❤️

Разомните один спелый банан, добавьте 1 столовую ложку оливкового масла и нанесите на волосы. Оставьте на 20 минут и смойте.

💾Банан питает волосы, делая их мягкими и шелковистыми.

Любовь к себе это просто ❤️

🌙 ВРЕМЯ С СОБОЙ:

Нам понадобится

◾️Свеча для атмосферы
◾️Кресло или диван
◾️Увлекательная книга
◾️Зелёный чай

Любовь к себе это просто ❤️

Доброе утро, дорогая ❤️

✨Просыпайтесь сразу после звонка будильника. Не стоит переводить будильник еще на 10 или 15 минут, они вам ничего не дадут. Вы только начнете торопиться, суетиться и нервничать от того, что не успеваете собраться на работу или по делам.

✨Поприветствуйте этот мир. Мысленно поздоровайтесь с окружающим, порадуйтесь наступившему дню, солнцу за окном. Новый день - новые возможности.

Любовь к себе это просто ❤️

Аффирмация ❤️

Я отпускаю всякое напряжение в душе и теле.
Мой дом — место достатка и гармонии.
Успех ищет и находит меня!
Работа помогает мне раскрыть свои способности и осуществить мои мечты.

Любовь к себе это просто ❤️

Суперпитательная маска для сухой кожи ❤️

◾️1 яичный желток
◾️1 ст. л. оливкового масла

Растираем желток с маслом, наносим спонжем в два слоя, удаляем влажным тампоном после полного высыхания.
Эффект: Сияние и мягкость, обеспеченные растительными и животными жирами. Не стоит использовать такую маску слишком часто: 1 раза в неделю вполне достаточно.

Любовь к себе это просто ❤️

Как мне полюбить себя? 🤔

Начни выражать себя и все что ты чувствуешь. Друзьям, семье, миру, себе в конце концов. Тебе не нужно больше прятаться. Будь искренним с самим собой

Покажи себя миру. Узнай себя вместе с миром. Ты удивишься, сколько тебе есть сказать. Ты удивишься, сколько людей затронет то, что ты создаёшь.

Будет много людей, которые захотят остановить тебя, но, пожалуйста, найди в себе силы идти дальше. Ты этого достойна.

Любовь к себе это просто ❤️

Фильмы для уютного вечера 🤔

💾«Зелёная книга» (2018)
Обаятельный, человечный и душевный фильм о двухмесячном путешествии, которое заставило двух героев-антиподов изменить свои взгляды и послужило началом редкой дружбы на всю жизнь.

💾«Одержимость» (2014)
Желание добиться успеха становится одержимостью для молодого музыканта, а амбициозный наставник подталкивает заглянуть за пределы человеческих возможностей. Кто выйдет победителем из этой схватки?

💾«Однажды в Голливуде» (2019)
Можно ли переписать историю?
Пронзительная картина Тарантино отправит вас в 1969 год, где вместе с известным актером и его дублером вы станете свидетелями криминальных событий.

💾«Человек, которые изменил всё» (2011)
Неординарная и увлекательная спортивная драма о решительном и смелом руководителе бейсбольной команды, поставившем всё на новую схему подбора игроков.

Любовь к себе это просто ❤️

Доброе утро, дорогая❤️

Просыпайся раньше обычного
Ранний подъём включает в себя достаточно преимуществ:

*️⃣Утренние дела выполняются спокойно и уравновешенно.
Процесс не превращается в беготню.

*️⃣Проведя первые часы после пробуждения без стресса и торопливости, человек становится продуктивнее в середине дня и сохраняет положительный настрой.

*️⃣Появляется время для самоанализа, составления плана на день, спортивных занятий и личных дел.

Любовь к себе это просто ❤️

Аффирамация ❤️

Я легко принимаю изменения в моей жизни, зная, что все складывается самым наилучшим образом. Я разрешаю всем событиям случаться так, как нужно, чувствуя, что они во благо для меня.

Любовь к себе это просто ❤️

7 способов снять стресс после рабочего дня ❤️

*️⃣Прогулка на свежем воздухе или занятие спортом.
*️⃣Релаксационная музыка и медитация.
*️⃣Массаж головы и шеи.
*️⃣Горячий душ или ванна с ароматическими маслами.
*️⃣Чтение книги или просмотр фильма.
*️⃣Посещение спа-салона или сауны.
*️⃣Общение с близкими людьми или друзьями.

Любовь к себе это просто ❤️

Фильмы которые помогут поверить в себя ⚡️

➡️Колетт
➡️Джой
➡️Эрин Брокович
➡️Большие глаза
➡️Вдох

Любовь к себе это просто ❤️

Доброе утро, дорогая ❤️

ЛЮБИТЬ СЕБЯ - ЭТО

▪️ухаживать за собой,
▪️заботиться о себе;
▪️принимать себя без внутренней критики, без чувства стыда или вины;
▪️уважать себя, признавать уникальным свой личный набор качеств и способностей;
▪️ощущать себя достойным всего самого лучшего;
▪️общаться с другими на равных, без чувства неполноценности, без стыда и вины;
▪️защищать свои интересы;
▪️удовлетворять свои потребности;
▪️разрешать себе жить ради удовольствия.

Любовь к себе это просто ❤️

Аффирмация ❤️

🗺Я принимаю себя и полностью расслабляюсь в этот момент. Я освобождаю все напряжение и стресс из своего тела и разрешаю себе отдохнуть.

Любовь к себе это просто ❤️

💾МЕНЮ ПО УХОДУ ЗА СОБОЙ

➡️сделать растяжку
➡️выйти подышать на свежем воздухе
➡️выпить стакан воды
➡️сделать массаж гуаша
➡️зажечь свечу
➡️выпить тёплый напиток
➡️принять расслабляющую ванну
➡️нанести тканевую маску и пройтись по ней роллером
➡️посмотреть эпизод любимого шоу/сериала
➡️прочитать главу книги
➡️послушать расслабляющую музыку

Любовь к себе это просто ❤️