Пора снять телеграмм канал с паузы. Постов не было долго, но сейчас я подумал над форматом и решил его немного изменить, вообщем продолжаю вести канал.
Решил попробовать подключить к своим тренировкам креатин и начать с фазы загрузки. Я уже принимал его раньше без фазы загрузки, сейчас хочу попробовать с ней. Интересно как он повлияет на тренировки отжиманий в стойке на руках и силовых выходов в стойку
