Всем привет !❤️
Ловите наш новый утренний сет на пресс следующей недели❤️
Предлагаю подключаться ко мне и делать мини тренировку каждое утро
Что можно делать,если вы только начинаете и тренировка пока для вас тяжеловата:
❤️Делать в более низком темпе
❤️Делать часть тренировки (например 3-5 мин ,вместо 10)
❤️Заменять очень тяжелые пока что для вас управления(например,где пока сильно перегружается поясница,тк пресс не вывозит),на более простые для вас ,не нагружавшие что-то кроме пресса
❤️Делать остановки видео и чуть отдыхать
Ловите наш новый утренний сет на пресс следующей недели
Предлагаю подключаться ко мне и делать мини тренировку каждое утро
Что можно делать,если вы только начинаете и тренировка пока для вас тяжеловата:
❤️Делать в более низком темпе
❤️Делать часть тренировки (например 3-5 мин ,вместо 10)
❤️Заменять очень тяжелые пока что для вас управления(например,где пока сильно перегружается поясница,тк пресс не вывозит),на более простые для вас ,не нагружавшие что-то кроме пресса
❤️Делать остановки видео и чуть отдыхать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
10 MIN ABS & CORE WORKOUT
Looking for a solid abs and core workout? Here it is! We're doing 45 seconds of work, followed by 15 seconds of rest. No equipment needed, so it's perfect to...
healthy swthrt🌿💕 pinned «Всем привет !❤️ Ловите наш новый утренний сет на пресс следующей недели ❤️ Предлагаю подключаться ко мне и делать мини тренировку каждое утро Что можно делать,если вы только начинаете и тренировка пока для вас тяжеловата: ❤️Делать в более низком темпе…»
Сегодня планировала весь день поставятить отдыху дома и только выйти на маникюр и педикюр ,но у моей работы свои планы 😀
Завтра у меня супер ранний коллтайм,поэтому я решила,что важнее всего собственный комфорт и сняла себе классный отель прям возле места коллтайма
Жить в отелях и передвигаться —мое любимое 🥹💔
А пока утренние процедуры ,пробежка,матча и немного работы за компом ,раз уж мои планы лежать пластом накрылись и придется ехать до отеля 😀
Завтра у меня супер ранний коллтайм,поэтому я решила,что важнее всего собственный комфорт и сняла себе классный отель прям возле места коллтайма
Жить в отелях и передвигаться —мое любимое 🥹💔
А пока утренние процедуры ,пробежка,матча и немного работы за компом ,раз уж мои планы лежать пластом накрылись и придется ехать до отеля 😀