This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Немножко продуктов гликации в эти майские не повредит
А то че все едят шашлыки ,а я нет ?😃
Но на самом деле мои отношения с мясом вы уже знаете ,сейчас будет попытка попробовать птицу в России первый раз за миллион лет 😀
А то че все едят шашлыки ,а я нет ?😃
Но на самом деле мои отношения с мясом вы уже знаете ,сейчас будет попытка попробовать птицу в России первый раз за миллион лет 😀
Гайз,мы очень давно с вами не общались 💖
Во-первых ,я поняла,что в инсте рубрики ответ-вопрос не было уже месяцев 6😀
Во-вторых ,за последние пол года на канал пришло много новеньких
Какие у вас есть вопросы ?
Что хотели бы видеть на моем канале ?
Какие темы вам интересны
И вообще мы с вами на одной волне ?💔
Сейчас мне в кайф вести тг канал в режиме своего дневника🌺
Во-первых ,я поняла,что в инсте рубрики ответ-вопрос не было уже месяцев 6😀
Во-вторых ,за последние пол года на канал пришло много новеньких
Какие у вас есть вопросы ?
Что хотели бы видеть на моем канале ?
Какие темы вам интересны
И вообще мы с вами на одной волне ?💔
Сейчас мне в кайф вести тг канал в режиме своего дневника
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
healthy swthrt🌿💕
Вообще сейчас я КАЖДЫЙ день (причем без шуток),получаю комплименты на работах на счет качества своей кожи У меня уже +- отошло лицо и я готова рассказать что же мне делали Итальянский препарат +лазерное омоложение У меня в этот раз очень сильно отекло…
После этого поста в лс начали поступать вопросы
Эффект прям вау!🤩
Но скажу ,что еще изменилось за последние месяцы,думаю,что все вместе дало эффект супер плотной кожи лица :
💖Я стала есть белок стабильно в каждый прием пищи (преимущественно животный)
💖В Корее я активно ела мышечный белок (курицу)
💖Продолжала делать массаж лица каждый день
💖Сыворотка manyo
В Москве уже сделала 2 процедуры лазерного омоложения
Но от plinest эффект меня удивил
Эффект прям вау!🤩
Но скажу ,что еще изменилось за последние месяцы,думаю,что все вместе дало эффект супер плотной кожи лица :
💖Я стала есть белок стабильно в каждый прием пищи (преимущественно животный)
💖В Корее я активно ела мышечный белок (курицу)
💖Продолжала делать массаж лица каждый день
💖Сыворотка manyo
В Москве уже сделала 2 процедуры лазерного омоложения
Но от plinest эффект меня удивил
Всем привет !❤️
Ловите наш новый утренний сет на пресс следующей недели❤️
Предлагаю подключаться ко мне и делать мини тренировку каждое утро
Что можно делать,если вы только начинаете и тренировка пока для вас тяжеловата:
❤️Делать в более низком темпе
❤️Делать часть тренировки (например 3-5 мин ,вместо 10)
❤️Заменять очень тяжелые пока что для вас управления(например,где пока сильно перегружается поясница,тк пресс не вывозит),на более простые для вас ,не нагружавшие что-то кроме пресса
❤️Делать остановки видео и чуть отдыхать
Ловите наш новый утренний сет на пресс следующей недели
Предлагаю подключаться ко мне и делать мини тренировку каждое утро
Что можно делать,если вы только начинаете и тренировка пока для вас тяжеловата:
❤️Делать в более низком темпе
❤️Делать часть тренировки (например 3-5 мин ,вместо 10)
❤️Заменять очень тяжелые пока что для вас управления(например,где пока сильно перегружается поясница,тк пресс не вывозит),на более простые для вас ,не нагружавшие что-то кроме пресса
❤️Делать остановки видео и чуть отдыхать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
10 MIN ABS & CORE WORKOUT
Looking for a solid abs and core workout? Here it is! We're doing 45 seconds of work, followed by 15 seconds of rest. No equipment needed, so it's perfect to...
healthy swthrt🌿💕 pinned «Всем привет !❤️ Ловите наш новый утренний сет на пресс следующей недели ❤️ Предлагаю подключаться ко мне и делать мини тренировку каждое утро Что можно делать,если вы только начинаете и тренировка пока для вас тяжеловата: ❤️Делать в более низком темпе…»
Сегодня планировала весь день поставятить отдыху дома и только выйти на маникюр и педикюр ,но у моей работы свои планы 😀
Завтра у меня супер ранний коллтайм,поэтому я решила,что важнее всего собственный комфорт и сняла себе классный отель прям возле места коллтайма
Жить в отелях и передвигаться —мое любимое 🥹💔
А пока утренние процедуры ,пробежка,матча и немного работы за компом ,раз уж мои планы лежать пластом накрылись и придется ехать до отеля 😀
Завтра у меня супер ранний коллтайм,поэтому я решила,что важнее всего собственный комфорт и сняла себе классный отель прям возле места коллтайма
Жить в отелях и передвигаться —мое любимое 🥹💔
А пока утренние процедуры ,пробежка,матча и немного работы за компом ,раз уж мои планы лежать пластом накрылись и придется ехать до отеля 😀