Ракеты, пока все обычные люди на майских праздниках жарили шашлыки и лениво валялись на диванах, мы с командой энергичных, увлечённых пловцов прокачали эти выходные на полную!
🇹🇷 Отдохнули на сборах в Анталье! Это было что-то грандиозное! Мы не только тренировались на открытой воде и в бассейне, но и стали участниками заплыва X-WATERS Анталья 2026. 🌊🙌 Вечерами мы проводили уютные моменты вместе, гуляли по живописным улочкам города и общались в кругу новых, классных друзей!
🏊 Нас ждал интенсив в Лесной Опушке! Этот было просто потрясающе! Мы продолжили прокачивали себя как физически, так и интеллектуально на полезных лекциях. Лесная опушка в мае — это восхитительно! Мы наслаждались каждым мгновением этой чудесной базы 🌿.
🏃 И куда же без наших субботних пробежек? В Лужниках мы провели уже вторую крутую пробежку, попили кофе и поболтали о планах на сезон. Для тех, кто захочет присоединиться к нам в следующую субботу - заполните форму регистрации.
И, конечно, мы не забыли о подрастающем поколении пловцов! Мы провели:
👦 Крутой интенсив в Гринвуде! Ребята там прокачали свою технику и отлично отдохнули в компании новых друзей! Эти искренние улыбки детей мы запомним надолго ❤️
👧 А также мы стартовали в Волгограде — это был старт нашего сезона детских путешествий по России! 🌟 Будем классно прокачивать технику, находить новых друзей и узнавать историю великого города!
Если вы хотите стать частью нашей дружной команды или отправить своего ребенка в классный спортивный лагерь — переходите по ссылкам и бронируйте незабываемый отдых в окружении единомышленников! Мы ждем вас!
🇹🇷 Отдохнули на сборах в Анталье! Это было что-то грандиозное! Мы не только тренировались на открытой воде и в бассейне, но и стали участниками заплыва X-WATERS Анталья 2026. 🌊🙌 Вечерами мы проводили уютные моменты вместе, гуляли по живописным улочкам города и общались в кругу новых, классных друзей!
🏊 Нас ждал интенсив в Лесной Опушке! Этот было просто потрясающе! Мы продолжили прокачивали себя как физически, так и интеллектуально на полезных лекциях. Лесная опушка в мае — это восхитительно! Мы наслаждались каждым мгновением этой чудесной базы 🌿.
🏃 И куда же без наших субботних пробежек? В Лужниках мы провели уже вторую крутую пробежку, попили кофе и поболтали о планах на сезон. Для тех, кто захочет присоединиться к нам в следующую субботу - заполните форму регистрации.
И, конечно, мы не забыли о подрастающем поколении пловцов! Мы провели:
👦 Крутой интенсив в Гринвуде! Ребята там прокачали свою технику и отлично отдохнули в компании новых друзей! Эти искренние улыбки детей мы запомним надолго ❤️
👧 А также мы стартовали в Волгограде — это был старт нашего сезона детских путешествий по России! 🌟 Будем классно прокачивать технику, находить новых друзей и узнавать историю великого города!
Если вы хотите стать частью нашей дружной команды или отправить своего ребенка в классный спортивный лагерь — переходите по ссылкам и бронируйте незабываемый отдых в окружении единомышленников! Мы ждем вас!
🔥8❤5👍3🤔1
Что, если мы скажем: «Армения, горы, легендарное озеро Севан»?⛰️
Представьте:
- Утренние тренировки проходят не в душном городе, а на олимпийской базе в горах Цахкадзора.
- Вы рассекаете не просто воду, а кристально чистую гладь древнего озера Севан.
- Вашу технику разбирает по косточкам опытный тренер, и вы наконец-то понимаете, что именно мешало плыть быстрее.
Нет, это не сон! Это полное погружение в плавание в одном из красивейших уголков планеты!⛰️
🗓️ 11-16 августа
📍 Спортивная олимпийская база в Цахкадзоре
Мы совместили серьезную работу над техникой и скоростью с удовольствием от путешествия. За одну поездку вы успеете:
🏊♂️ Стать лучше, как пловец: проведем тренировки в бассейне и на открытой воде, поработаем над силой на суше и разберем все нюансы плавания на лекциях.
🏔️ Влюбиться в Армению: увидим огни ночного Еревана, прикоснемся к истории у древнего храма Севанаванк и, конечно, устроим душевный вечер с тем самым, настоящим армянским шашлыком.
💪 Поверить в себя: подготовитесь и финишируете на заплыве X-WATERS SEVAN. Эти эмоции вы не забудете никогда!
Этот сбор для всех, кто хочет большего: больше впечатлений, больше скорости, больше общения с близкими по духу людьми. Бронирование слота по ссылке
Представьте:
- Утренние тренировки проходят не в душном городе, а на олимпийской базе в горах Цахкадзора.
- Вы рассекаете не просто воду, а кристально чистую гладь древнего озера Севан.
- Вашу технику разбирает по косточкам опытный тренер, и вы наконец-то понимаете, что именно мешало плыть быстрее.
Нет, это не сон! Это полное погружение в плавание в одном из красивейших уголков планеты!⛰️
🗓️ 11-16 августа
📍 Спортивная олимпийская база в Цахкадзоре
Мы совместили серьезную работу над техникой и скоростью с удовольствием от путешествия. За одну поездку вы успеете:
🏊♂️ Стать лучше, как пловец: проведем тренировки в бассейне и на открытой воде, поработаем над силой на суше и разберем все нюансы плавания на лекциях.
🏔️ Влюбиться в Армению: увидим огни ночного Еревана, прикоснемся к истории у древнего храма Севанаванк и, конечно, устроим душевный вечер с тем самым, настоящим армянским шашлыком.
💪 Поверить в себя: подготовитесь и финишируете на заплыве X-WATERS SEVAN. Эти эмоции вы не забудете никогда!
Этот сбор для всех, кто хочет большего: больше впечатлений, больше скорости, больше общения с близкими по духу людьми. Бронирование слота по ссылке
❤6👍2
🏊 Что поплавать на выходных?⠀
⠀
Начальный🚀⠀⠀
⠀⠀
100 кроль⠀⠀
50 ноги кроль⠀⠀
100 спина⠀⠀
50 ноги спина⠀⠀
150 упражнение кроль на одной руке
4х25 кроль в разгон⠀⠀
150 упражнение на спине гребок двумя⠀⠀
4х25 на спине в разгон⠀⠀
100 закуп⠀⠀
⠀⠀
S=900м⠀⠀
⠀⠀
Средний🚀🚀⠀⠀
⠀⠀
200 кроль⠀⠀
100 ноги кроль руки брасс⠀⠀
200 упражнение кроль на одной руке (вторая рука у бедра)⠀⠀
6х25 кроль в разгон⠀⠀
200 упражнение на спине на одной руке (вторая рука у бедра)
6х25 на спине в разгон⠀⠀
100 закуп ⠀⠀
⠀⠀
S=1100м⠀⠀
⠀⠀
PRO🚀🚀🚀⠀⠀
⠀⠀
200 кроль ⠀⠀
200 ноги кроль руки брасс⠀⠀
200 упражнение кроль на одной руке (вторая рука у бедра)⠀⠀
6х50 кроль в разгон⠀⠀
100 ноги кроль⠀⠀
6х50 на спине в разгон⠀⠀
100 ноги на спине⠀⠀
8х25 2 кроль 2 на спине (первый спокойно, второй быстро)⠀⠀
100 закуп⠀⠀
⠀⠀
S=1700м⠀⠀
⠀
🏊 Расшифровка заданий и терминов:⠀https://docs.Google.com/document/d/14PKd51f-zIhhN6qkgmzOXc-JYlHEdIZvRVI3hmhwV-s/mobilebasic
📌Все домашние задания вы можете найти по хештегу #дз_swimrocket⠀
⠀
👉 Наш канал в Max
⠀
Начальный🚀⠀⠀
⠀⠀
100 кроль⠀⠀
50 ноги кроль⠀⠀
100 спина⠀⠀
50 ноги спина⠀⠀
150 упражнение кроль на одной руке
4х25 кроль в разгон⠀⠀
150 упражнение на спине гребок двумя⠀⠀
4х25 на спине в разгон⠀⠀
100 закуп⠀⠀
⠀⠀
S=900м⠀⠀
⠀⠀
Средний🚀🚀⠀⠀
⠀⠀
200 кроль⠀⠀
100 ноги кроль руки брасс⠀⠀
200 упражнение кроль на одной руке (вторая рука у бедра)⠀⠀
6х25 кроль в разгон⠀⠀
200 упражнение на спине на одной руке (вторая рука у бедра)
6х25 на спине в разгон⠀⠀
100 закуп ⠀⠀
⠀⠀
S=1100м⠀⠀
⠀⠀
PRO🚀🚀🚀⠀⠀
⠀⠀
200 кроль ⠀⠀
200 ноги кроль руки брасс⠀⠀
200 упражнение кроль на одной руке (вторая рука у бедра)⠀⠀
6х50 кроль в разгон⠀⠀
100 ноги кроль⠀⠀
6х50 на спине в разгон⠀⠀
100 ноги на спине⠀⠀
8х25 2 кроль 2 на спине (первый спокойно, второй быстро)⠀⠀
100 закуп⠀⠀
⠀⠀
S=1700м⠀⠀
⠀
🏊 Расшифровка заданий и терминов:⠀https://docs.Google.com/document/d/14PKd51f-zIhhN6qkgmzOXc-JYlHEdIZvRVI3hmhwV-s/mobilebasic
📌Все домашние задания вы можете найти по хештегу #дз_swimrocket⠀
⠀
👉 Наш канал в Max
❤8👍3🔥2