Плавание SwimRocket
12.7K subscribers
1.42K photos
182 videos
22 files
778 links
Полезные статьи и обзоры по тематике плавания🏊🏼‍♂️

🌊 Кисловодск 9-14 июня

👧🏼🧒🏼 Лесная Опушка (4 смены)

📈Группы Роста t.me/NKNKTG

Сайт: https://clck.ru/3RckG6
Реклама @nkislov

#ENRCO
РКН https://gosuslugi.ru/snet/67a068c842df79578a5f504c
Download Telegram
Волга — это не просто река. Переплыть ее — это вызов, который хочется принять хотя бы раз в жизни. Этим летом у вас есть два способа это сделать — и оба по-своему особенные 👇

🏊 Сбор в Чебоксарах
🗓️ 23-28 июня

Финальный заплыв: CHEBSWIM 2026
📲 Бронировать слот по ссылке.

Широкая, спокойная Волга, много пространства, чистые набережные и ощущение, что здесь всё складывается в вашу пользу. Это идеальный сценарий, если вы:
— готовитесь к своему первому большому заплыву
— хотите спокойно и качественно прокачать технику
— ищете баланс между тренировками и кайфом от процесса

Здесь вы не просто готовитесь — вы начинаете получать удовольствие от открытой воды.

🏊 Сбор в Нижнем Новгороде
🗓️ 21-26 июля

Финальный заплыв: X-WATERS Волга 2026
📲 Бронировать слот по ссылке.

Нижний — это уже другой уровень энергии. Слияние рек, высоты, панорамы и те самые закаты, после которых не хочется уходить с набережной. Это сбор под один из самых известных заплывов в России — с атмосферой большого события и ощущением старта, который запомнится надолго.

Что ждет участников на сборах SwimRocket:

— системная подготовка к открытой воде: техника, ориентирование, работа с течением
— видеоразборы, которые реально улучшают технику вашего плавания
— сообщество, в котором легко найти “своих”
— ощущение перезагрузки, за которым обычно и едут к нам на сборы

И главный бонус — вы не просто тренируетесь. Вы проживаете маленькое путешествие, после которого возвращаетесь другим!
👍8👌1
🏊 Что поплавать на выходных?⁣⁣⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀
Начальный 🚀⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀
•100 брасс⁣⁣⠀⁣⁣⠀
•50 ноги кроль⁣⁣⠀⁣⁣⠀
•100 спина⁣⁣⠀⁣⁣⠀
•50 ноги брасс⁣⁣⠀⁣⁣⠀
•150 упражнение брасс 1 гребок 2 толчка⁣⁣⠀⁣⁣⠀
•100 брасс длинно⁣⁣⠀⁣⁣⠀
•50 кроль ускорение ⁣⁣⠀⁣⁣⠀
•150 упражнение на спине гребок двумя⁣⁣⠀⁣⁣⠀
•100 кроль на технику⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀
S=850м⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀
Средний🚀🚀⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀
•200 кроль+брасс⁣⁣⠀⁣⁣⠀
•100 ноги брасс⁣⁣⠀⁣⁣⠀
•200 упражнение брасс 1 гребок 2 толчка⁣⁣
•100 брасс длинно ⁣⁣⠀⁣⁣⠀
•2х50 кроль ускорение⁣⁣⠀⁣⁣⠀
•100 упражнение на спине гребок двумя⁣⁣⠀⁣⁣⠀
•100 упражнение кроль на одной руке⁣⁣⠀⁣⁣⠀
•8х25 кроль ускорение⁣⁣⠀⁣⁣⠀
•100 закуп ⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀
S=1300м⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀
PRO🚀🚀🚀⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀
•200 кроль+брасс⁣⁣⠀⁣⁣⠀
•100 ноги брасс⁣⁣⠀⁣⁣⠀
•200 кп ⁣⁣⠀⁣⁣⠀
•200 упражнение брасс 1 гребок 2 толчка
•6х50 кроль ускорение⁣⁣⠀⁣⁣⠀
•100 закуп⁣⁣⠀⁣⁣⠀
•3х100 кроль 55 77⁣⁣⠀⁣⁣⠀
•100 закуп⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀
S=1500м⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
⁣⁣🏊 Расшифровка заданий и терминов:⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣https://docs.Google.com/document/d/14PKd51f-zIhhN6qkgmzOXc-JYlHEdIZvRVI3hmhwV-s/mobilebasic⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
📌Все домашние задания вы можете найти по хештегу #дз_swimrocket⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
👉 Наш канал в Max
🔥64👍3
Новое видео на канале🚀

В этом видео
мы сравним дешевые очки для плавания с дорогими и выясним, за что действительно стоит платить. Вы узнаете все плюсы и минусы, чтобы перестать тратить деньги на маркетинг и выбрать очки, которые не будут течь, потеть и слетать. Приятного просмотра!

📱Смотреть на Youtube
📱Смотреть в ВК
👀Смотреть на RuTube
📱Смотреть в Дзене

👉🏼Наш канал в Max
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7👍1
Простые правила поведения в бассейне🏊🏼‍♂️

👉🏼Наш канал в Max
👍24🔥85
Ракеты, пока все обычные люди на майских праздниках жарили шашлыки и лениво валялись на диванах, мы с командой энергичных, увлечённых пловцов прокачали эти выходные на полную!

🇹🇷 Отдохнули на сборах в Анталье! Это было что-то грандиозное! Мы не только тренировались на открытой воде и в бассейне, но и стали участниками заплыва X-WATERS Анталья 2026. 🌊🙌 Вечерами мы проводили уютные моменты вместе, гуляли по живописным улочкам города и общались в кругу новых, классных друзей!

🏊 Нас ждал интенсив в Лесной Опушке! Этот было просто потрясающе! Мы продолжили прокачивали себя как физически, так и интеллектуально на полезных лекциях. Лесная опушка в мае — это восхитительно! Мы наслаждались каждым мгновением этой чудесной базы 🌿.

🏃 И куда же без наших субботних пробежек? В Лужниках мы провели уже вторую крутую пробежку, попили кофе и поболтали о планах на сезон. Для тех, кто захочет присоединиться к нам в следующую субботу - заполните форму регистрации.

И, конечно, мы не забыли о подрастающем поколении пловцов! Мы провели:

👦 Крутой интенсив в Гринвуде! Ребята там прокачали свою технику и отлично отдохнули в компании новых друзей! Эти искренние улыбки детей мы запомним надолго ❤️

👧 А также мы стартовали в Волгограде — это был старт нашего сезона детских путешествий по России! 🌟 Будем классно прокачивать технику, находить новых друзей и узнавать историю великого города!

Если вы хотите стать частью нашей дружной команды или отправить своего ребенка в классный спортивный лагерь — переходите по ссылкам и бронируйте незабываемый отдых в окружении единомышленников! Мы ждем вас!
🔥85👍3🤔1
Что, если мы скажем: «Армения, горы, легендарное озеро Севан»?⛰️

Представьте:
- Утренние тренировки проходят не в душном городе, а на олимпийской базе в горах Цахкадзора.
- Вы рассекаете не просто воду, а кристально чистую гладь древнего озера Севан.
- Вашу технику разбирает по косточкам опытный тренер, и вы наконец-то понимаете, что именно мешало плыть быстрее.

Нет, это не сон! Это полное погружение в плавание в одном из красивейших уголков планеты!⛰️

🗓️ 11-16 августа
📍 Спортивная олимпийская база в Цахкадзоре


Мы совместили серьезную работу над техникой и скоростью с удовольствием от путешествия. За одну поездку вы успеете:

🏊‍♂️ Стать лучше, как пловец: проведем тренировки в бассейне и на открытой воде, поработаем над силой на суше и разберем все нюансы плавания на лекциях.

🏔️ Влюбиться в Армению: увидим огни ночного Еревана, прикоснемся к истории у древнего храма Севанаванк и, конечно, устроим душевный вечер с тем самым, настоящим армянским шашлыком.

💪 Поверить в себя: подготовитесь и финишируете на заплыве X-WATERS SEVAN. Эти эмоции вы не забудете никогда!

Этот сбор для всех, кто хочет большего: больше впечатлений, больше скорости, больше общения с близкими по духу людьми. Бронирование слота по ссылке
6👍2