Плавание SwimRocket
12.7K subscribers
1.39K photos
182 videos
22 files
771 links
Полезные статьи и обзоры по тематике плавания🏊🏼‍♂️

🌊 Кисловодск 9-14 июня

👧🏼🧒🏼 Волгоград 2-10 мая

📈Группы Роста t.me/NKNKTG

Сайт: https://clck.ru/3RckG6
Реклама @nkislov

#ENRCO
РКН https://gosuslugi.ru/snet/67a068c842df79578a5f504c
Download Telegram
Дельные советы для пловцов😎

Добавляйте свои версии в комментариях

👉🏼Наш канал в Max
😁75🔥15👌12🐳103❤‍🔥3🌭2
🚀 Обратный отсчет до старта Гонок Ракет! 🚀

Друзья, напоминаем, что время летит с космической скоростью! Регистрация на наши любительские соревнования Гонки Ракет — закроется уже 1 апреля. Успейте занять свое место на стартовой тумбочке!

Чувствуете, что нужно немного подтянуть форму или получить пару ценных советов перед стартом? Специально для этого мы проводим мастер-классы, где вы сможете отточить свою технику и получить последние наставления от профессионалов!
🏊‍♂️ Для взрослых:
4 апреля в бассейне «Буревестник» (ул. Плющиха) пройдет мастер-класс по Стартовому прыжку: Эффективное начало дистанции. Здесь вы освоите техники, которые позволят сэкономить ценные секунды на старте и сразу вырваться вперед.

5 апреля, также в бассейне «Буревестник» (ул. Плющиха), мы разберем Развороты: Эффективное прохождение поворотов. Правильные и быстрые развороты — это ваш путь к сокращению общего времени на дистанции.

Эти занятия направлены на то, чтобы вы могли показать свой максимум и бороться за призовые места.

🧒 Для детей:
11 апреля в бассейне «Буревестник» (ул. Плющиха) состоится мастер-класс для детей по Стартовым прыжкам и разворотам. Мы научим юных пловцов сильным стартам и быстрым разворотам — навыкам, которые дают реальное преимущество в заплывах и помогут показать отличный результат.
Не упустите шанс показать свой лучший результат.

Регистрируйтесь на Гонки Ракет и записывайтесь на мастер-классы!

📲
Наш канал в Max
🔥62
🌟 Лето 2026: время, когда детские мечты становятся реальностью! 🚀
Ваш ребенок заслуживает лета, полного энергии, приключений и искреннего счастья. В SwimRocket мы не просто организуем сборы — мы создаем пространство, где каждый юный чемпион с 6 до 17 лет обретает новых друзей, раскрывает свой потенциал и получает заряд мотивации на целый год вперед. Это не тренировки, это настоящая летняя перезагрузка, где спорт и творчество гармонично дополняют друг друга!

Каждый день – это открытие:
На воде и на суше: авторские методики плавания от профессионалов, дополненные динамичными играми и активностями на свежем воздухе. Мы закладываем основу для будущих побед и укрепляем здоровье.
Креатив и рост: развивающие мастер-классы, увлекательные квесты и интеллектуальные игры, которые стимулируют мышление, развивают воображение и учат эффективному взаимодействию в команде.
Свобода от гаджетов: ценное время, полностью посвященное живому общению, ярким эмоциям и настоящим приключениям, вне цифрового мира.
Надежная забота: команда опытных тренеров и чутких педагогов круглосуточно обеспечивает комфорт, безопасность и индивидуальный подход к каждому участнику.
Здоровый рацион: вкусное и разнообразное питание по системе "шведский стол", чтобы юные исследователи всегда были полны сил.

🌳 Ваш выбор для незабываемого лета в Подмосковье:

📍Премиум-база "Лесная Опушка"
🗓️Даты смен:
31 мая - 4 июня 2026
5 - 11 июня 2026
11 - 17 июня 2026
17 - 24 июня 2026

Ваш ребенок вернется домой с сияющими глазами, полный историй, новых навыков и десятью тысячами бонусов от Спортмастера. Он будет рассказывать о своих достижениях, о друзьях, с которыми разделил это приключение, и о том, как это лето стало лучшим!

👉🏻 Бронирование слотов на сбор по ссылке

📲 Наш канал в Max
9
🏊Что поплавать на выходных?

Начальный🚀⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
100 кроль ⁣⁣⠀⁣⁣⠀
100 ноги кроль руки брасс⁣⁣⠀⁣⁣⠀
100 брасс⁣⁣⠀⁣⁣⠀
100 ноги дельфин руки брасс ⁣⁣⠀⁣⁣⠀
100 кроль 55 33⁣⁣⠀⁣⁣⠀
200 кроль эстафета⁣⁣⠀⁣⁣⠀
4х50⠀кроль 25 спокойно 25 ускорение ⁣⁣⠀⁣⁣⠀
100 закуп⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀
S=1000м⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀
Средний🚀🚀⁣⁣⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀
200 кроль 33 55⁣⁣⠀⁣⁣⠀
100 ноги на спине ⁣⁣⠀⁣⁣⠀
200 кроль эстафета ⁣⁣⠀⁣⁣⠀
4х50 кроль 25 ускорение 25 спокойно ⁣⁣⠀⁣⁣⠀
100 закуп⁣⁣⠀⁣⁣⠀
4х50 кроль 25 спокойно 25 ускорение⁣⁣⠀⁣⁣⠀
100 закуп⁣⁣⠀⁣⁣⠀
25 крол в макс + 25 спокойно⁣⁣⠀⁣⁣⠀
100 закуп ⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀
S=1125м⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀
PRO🚀🚀🚀⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
200 кроль ⁣⁣⠀⁣⁣⠀
200 ноги кроль руки брасс⁣⁣⠀⁣⁣⠀
4х50 кроль в разгон ⁣⁣⠀⁣⁣⠀
100 закуп ⁣⁣⠀⁣⁣⠀
2х100 кроль в разгон⁣⁣⠀⁣⁣⠀
100 закуп ⁣⁣⠀⁣⁣⠀
200 кроль в разгон ⁣⁣⠀⁣⁣⠀
100 закуп⁣⁣⠀⁣⁣⠀
4х25 кроль ускорение⁣⁣⠀⁣⁣⠀
200 закуп⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀
S=1600м⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀
🏊 Расшифровка заданий и терминов:⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀
https://docs.google.com/document/d/14PKd51f-zIhhN6qkgmzOXc-JYlHEdIZvRVI3hmhwV-s/mobilebasic⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀
📌Все домашние задания вы можете найти по хештегу #дз_swimrocket

👉
Наш канал в Max
🔥7👍21
Новое видео на канале🚀

В новом ролике мы разберем 5 критических ошибок при плавании на спине, из-за которых вы захлебываетесь и быстро устаете. Покажем, как их исправить, чтобы вы перестали глотать воду и начали плыть быстрее и экономичнее.

📱Смотреть на Youtube
📱Смотреть в ВК
📱Смотреть в Дзене
👀Смотреть на RuTube

👉🏼Наш канал в Max
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8🐳42👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вращение корпусом - один из ключевых моментов эффективного продвижения и скорости в кроле🚀

👉🏼Научиться плавать кролем
👉🏼Наш канал в Max
👍27🔥87
Хотя бы 1 из этих флакончиков у вас точно есть💙

👉🏼Наш канал в Max
😁40🔥144👍1