🏆 Растим чемпионов!

Поздравляем наших юных спортсменов и их тренеров с успешным выступлением на Московской лиге плавания!

Наша детская сборная команда SwimRocket завоевала 26 медалей:

🏊🏻‍♂️50 в/с
🥇Хамзина Сафина (10-11 лет)
🥇Бахчеева Дарья (14-15 лет)
🥇Теплоухова Мария (16-18 лет)
🥇Маъруфхонов Зелимхон (14-15 лет)
🥈Кузнецов Максим (16-18 лет)
🥈Лысенко Виталий (16-18 лет)

🏊🏻‍♂️50 брасс
🥇Маркина Влада (14-15 лет)
🥇Теплоухова Мария (16-18 лет)
🥈Курина Варвара (16-18 лет)
🥉Щербакова Валентина (14-15 лет)
🥉Маъруфхонов Зелимхон (14-15 лет)
🥉Красюк Алексндр (16-18 лет)

🏊🏻‍♂️50 н/сп
🥇Хамзина Сафина (10-11 лет)
🥈Дорош Ирина (16-18 лет)
🥉Демидова Маргарита (12-13 лет)
🥉Бахчеева Дарья (14-15 лет)
🥉Курина Варвара (16-18 лет)
🥉Кузнецов Максим (16-18 лет)

Эстафета 4х50в/с смешаннная (2013гр и мл.)
🥉Демидова Маргарита
🥉Маъруфхонов Амирхон
🥉Скотников Артём
🥉Хамзина Сафина

Эстафета 4х50 в/с смешанная (2012гр и ст.)
🥇Лысенко Виталий
🥇Бахчеева Дарья
🥇Теплоухова Мария
🥇Кузнецов Максим

Желаем крутых результатов нашим спортсменам и дальнейших успехов их тренерам - Ивану Чепелеву, Станиславу Клыкову и Серегиной Софье👏🏻

Майские праздники, которые ребенок запомнит на всю жизнь! 🏊‍♂️✨

Мы приглашаем юных спортсменов на незабываемые майские сборы со 2 по 10 мая. Это не просто тренировки, а настоящее приключение, которое подарит яркие эмоции и новых друзей!

Что ждет вашего чемпиона?

🌊 Интенсивные тренировки. Ежедневные занятия в 25-метровом бассейне и на суше для оттачивания техники и выносливости.

👨‍🏫 Опытные наставники. Профессиональные тренеры, которые найдут подход к каждому ребенку.

🤝 Командный дух. Мы будем много играть, общаться и учиться работать в команде. И да, использование гаджетов будет ограничено!

⭐ Празднование Дня Победы. Мы посетим знаковые места Волгограда, чтобы дети прочувствовали историю и величие этого города.

🤗 Забота 24/7. Ваш ребенок будет под постоянным присмотром, окруженный вниманием и поддержкой.

Это уникальная возможность для ребенка стать самостоятельнее, увереннее в своих силах и провести каникулы с пользой в кругу единомышленников. Подарите ему воспоминания, которые останутся на всю жизнь!

👉 Бронирование слотов по ссылке

Плавать нравится, а на соревнования страшно? Знакомое чувство! 😉

Если вы думаете, что на стартах собираются только супер-профи, то любительские соревнования Гонки Ракет изменят ваше мнение.
Почему это отличный вариант для первого раза:

🏆 Для всех уровней подготовки!
Неважно, новичок вы или уже "ПРО". На наши соревнования приезжают спортсмены любого уровня подготовки.

🥳 Атмосфера настоящего праздника!
Забудьте о нервном напряжении! Вас ждут музыка, конкурсы, крутые фотографии и море позитива. Это соревнование, где главный приз – эмоции!

🏅 Медаль каждому финишеру!
Каждый, кто преодолеет дистанцию, получит уникальную тематическую медаль. Это не просто награда, а символ вашей личной победы.

🏁 Понятные дистанции!
Начните с комфортной дистанции 50 метров любым стилем (кроль, брасс, на спине). Плывите в своем темпе и наслаждайтесь моментом.

🤝 Поддержка и сообщество!
Вы окажетесь в кругу единомышленников. Это идеальная среда, чтобы найти новых друзей и мотивацию.

Ждем вас 12 апреля в Акватории "ЗИЛ".

Гонки Ракет — ваш шанс показать всё, на что вы способны. Готовьтесь, верьте в себя — и вперёд, к победе! 🚀💦

Напоминаем, что регистрация на Гонки Ракет до 1 апреля❗️

👉 Наш канал в MAX.

5 фишек легкого кроля🚀

Фишка 1.
Положение руки.

При входе в воду важно поставить кисть под поверхностью воды. Правильное положение позволяет поймать лучшую опору и начать захват, избегая лишних движений.

Фишка 2.
Положение головы.

Взгляд направлен строго на дно (полосу на дне бассейна). Шея — продолжение позвоночника. Это сохраняет обтекаемость тела, не дает ногам опускаться и не создает лишнего сопротивления.

Фишка 3.
Расслабление руки на проносе.

Рука проносится над водой в расслабленном состоянии. Кончики пальцев легко скользят по воде или слегка встряхивают кисть. Руку несет локоть — это снимает напряжение с плеча и дает мышцам отдохнуть.

Фишка 4.
Работа ног.

На начальном этапе не нужно сильно и часто бить ногами. Ноги выполняют поддерживающую функцию, а не толкающую. Основное движение создают руки (до 80% усилий).

Фишка 5.
Опора на передней руке.

Максимально используется фаза скольжения после каждого гребка. Вы буквально катитесь по воде, как на лыжах, сохраняя набранную инерцию и продвигаясь вперёд с меньшими усилиями.

Чем лучше освоена техника плавания, тем легче и быстрее вы будете плыть!

👉🏼Начать обучение
👉🏼Наш канал в Max