Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Хотите получить такой же разбор вашей техники плавания?🏊🏼♂️
Тогда оставляйте заявку в нашем боте ➡️ ЗДЕСЬ
Тогда оставляйте заявку в нашем боте ➡️ ЗДЕСЬ
❤22👍13
🎁 Розыгрыш от Небо и SwimRocket! 4 победителя, 2 шага до победы.
Получите шанс выиграть:
✅ 2 Сертификата в Спортивно-игровые центры Небо – на 2 персоны.
Здесь 10+ аттракционов: масштабная батутная арена, верёвочный парк, скалодром!
✅ 2 групповые тренировки в лучшую школу плавания для взрослых и детей с 40+ бассейнами в Москве - SwimRocket 🚀
✨Как участвовать?
1️⃣ Подписаться на каналы Небо| Игры и спорт и SwimRocket
2️⃣ Нажать на кнопку "Участвовать"
🏆 17 ноября бот определит 4-х победителей!
Erid: 2Vtzqx3ZXcs
Erid: 2VtzqvCo5QK
Участников: 204
Призовых мест: 4
Дата розыгрыша: 16:20, 17.11.2025 MSK (завершён)
Победители розыгрыша:
1. Helga - 49vpac
2. ✨ - 493idu
3. Лев Вишня - 49k3is
4. Anastasia V - 490sab
Получите шанс выиграть:
✅ 2 Сертификата в Спортивно-игровые центры Небо – на 2 персоны.
Здесь 10+ аттракционов: масштабная батутная арена, верёвочный парк, скалодром!
✅ 2 групповые тренировки в лучшую школу плавания для взрослых и детей с 40+ бассейнами в Москве - SwimRocket 🚀
✨Как участвовать?
1️⃣ Подписаться на каналы Небо| Игры и спорт и SwimRocket
2️⃣ Нажать на кнопку "Участвовать"
🏆 17 ноября бот определит 4-х победителей!
Erid: 2Vtzqx3ZXcs
Erid: 2VtzqvCo5QK
Участников: 204
Призовых мест: 4
Дата розыгрыша: 16:20, 17.11.2025 MSK (завершён)
Победители розыгрыша:
1. Helga - 49vpac
2. ✨ - 493idu
3. Лев Вишня - 49k3is
4. Anastasia V - 490sab
❤17👍6🥰3🔥2
Одна тренировка может решить ВСЕ🔥
Было у вас хоть раз чувство озарения в духе «теперь я все понял» или «так вот, как это работает»?
Мы знаем, как важно найти именно такой ключ в любом деле, в том числе и в плавании🏊🏼♂️
Поэтому специально для вас мы запускаем акцию:
При покупке абонемента на 3 месяца (24 занятия) - 1 персональная тренировка В ПОДАРОК 🎁
Эта персональная тренировка - шанс проработать волнующие вас вопросы 1 на 1 с тренером!
Акция действует с 10 по 16 ноября включительно на взрослые и детские абонементы
📲Забронировать абонемент по акции: https://t.me/SwimRocketBot_bot
Было у вас хоть раз чувство озарения в духе «теперь я все понял» или «так вот, как это работает»?
Мы знаем, как важно найти именно такой ключ в любом деле, в том числе и в плавании🏊🏼♂️
Поэтому специально для вас мы запускаем акцию:
При покупке абонемента на 3 месяца (24 занятия) - 1 персональная тренировка В ПОДАРОК 🎁
Эта персональная тренировка - шанс проработать волнующие вас вопросы 1 на 1 с тренером!
Акция действует с 10 по 16 ноября включительно на взрослые и детские абонементы
📲Забронировать абонемент по акции: https://t.me/SwimRocketBot_bot
❤10😁3
Дайджест ближайших событий от SwimRocket по плаванию для взрослых и детей!
🏊Для взрослых:
Интенсив по технике баттерфляй 📅 21–23 ноября | 📍 Яхрома, Подмосковье Устраните ошибки в технике, улучшите мощность гребка и научитесь плавать баттерфляем без усталости! Подходит для всех уровней.
Мастер-классы: стартовый прыжок и повороты (сальто/маятник) 📅 30 ноября | 📍 Бассейн МГЮА (Бакунинская ул.) Те самые техники, которые экономят драгоценные секунды на соревнованиях!
🧒🏼Для детей:
Интенсив по спринтерскому плаванию 📅 28–30 ноября | 📍 Парк-отель «Ершово» Развиваем скорость и выносливость! Идеальная подготовка к соревнованиям в веселой атмосфере.
Мастер-класс: стартовые прыжки и развороты 📅 6 декабря | 📍 Бассейн «Буревестник» (ул. Плющиха) Научим детей мощным стартам и быстрым разворотам – секрет успеха в заплывах!
Все это - отличная возможность для взрослых и детей прокачать технику и подготовиться к стартам - ведь уже 7 декабря можно проверить себя на любительских соревнованиях «Гонки Ракет» в Акватории ЗИЛ!
🎄 Новогодние сборы – лучший старт в 2026 году!
🏊♂️ Для взрослых: тренировки + СПА в Кисловодске 📅 3–8 января | 📍 Кисловодск Тренировки в целебном климате + восстановление в термальных источниках.
🧑🔬 Для детей: сборы в первом в России наукограде 📅 2–8 января | 📍 Обнинск Незабываемая зимняя программа: плавание, игры и новые друзья в уютной атмосфере!
🔔 Количество мест ограничено – успевайте записаться!
🏊Для взрослых:
Интенсив по технике баттерфляй 📅 21–23 ноября | 📍 Яхрома, Подмосковье Устраните ошибки в технике, улучшите мощность гребка и научитесь плавать баттерфляем без усталости! Подходит для всех уровней.
Мастер-классы: стартовый прыжок и повороты (сальто/маятник) 📅 30 ноября | 📍 Бассейн МГЮА (Бакунинская ул.) Те самые техники, которые экономят драгоценные секунды на соревнованиях!
🧒🏼Для детей:
Интенсив по спринтерскому плаванию 📅 28–30 ноября | 📍 Парк-отель «Ершово» Развиваем скорость и выносливость! Идеальная подготовка к соревнованиям в веселой атмосфере.
Мастер-класс: стартовые прыжки и развороты 📅 6 декабря | 📍 Бассейн «Буревестник» (ул. Плющиха) Научим детей мощным стартам и быстрым разворотам – секрет успеха в заплывах!
Все это - отличная возможность для взрослых и детей прокачать технику и подготовиться к стартам - ведь уже 7 декабря можно проверить себя на любительских соревнованиях «Гонки Ракет» в Акватории ЗИЛ!
🎄 Новогодние сборы – лучший старт в 2026 году!
🏊♂️ Для взрослых: тренировки + СПА в Кисловодске 📅 3–8 января | 📍 Кисловодск Тренировки в целебном климате + восстановление в термальных источниках.
🧑🔬 Для детей: сборы в первом в России наукограде 📅 2–8 января | 📍 Обнинск Незабываемая зимняя программа: плавание, игры и новые друзья в уютной атмосфере!
🔔 Количество мест ограничено – успевайте записаться!
❤19🔥2
🏊 Что поплавать на выходных?⠀
⠀
🚀Эта программа тренировки особенно подойдет тем, кто готовится к стартам на Гонках Ракет 7 декабря! Это отличный шанс проверить свой результат в конце года. Регистрация на сайте: https://clck.ru/3QGokr ⠀
⠀
Начальный🚀⠀
⠀
100 кроль⠀
50 ноги кроль ⠀
100 спина⠀
50 ноги спина⠀
150 упражнение кроль эстафета ⠀
100 кроль 55 ⠀
50 кроль 77⠀
150 упражнение на спине эстафета⠀
100 закуп⠀
⠀
S = 850 м⠀
⠀
Средний🚀🚀⠀
⠀
200 кроль⠀
100 ноги кроль ⠀
200 упражнение кроль эстафета⠀
100 кроль 55⠀
100 кроль 77⠀
200 упражнение на спине эстафета⠀
8х25 кроль в разгон ⠀
100 закуп ⠀
⠀
S = 1300м⠀
⠀
PRO🚀🚀🚀⠀
⠀
200 кроль ⠀
100 ноги кроль ⠀
200 кп ⠀
200 упражнение кроль эстафета⠀
3х100 кроль 55⠀
100 закуп⠀
3х100 кроль 77⠀
100 закуп⠀
⠀
S = 1500м ⠀
⠀
🏊 Расшифровка заданий и терминов:⠀⠀⠀
https://docs.google.com/document/d/14PKd51f-zIhhN6qkgmzOXc-JYlHEdIZvRVI3hmhwV-s/mobilebasic⠀⠀⠀
⠀
📌Все домашние задания вы можете найти по хештегу #дз_swimrocket
⠀
🚀Эта программа тренировки особенно подойдет тем, кто готовится к стартам на Гонках Ракет 7 декабря! Это отличный шанс проверить свой результат в конце года. Регистрация на сайте: https://clck.ru/3QGokr ⠀
⠀
Начальный🚀⠀
⠀
100 кроль⠀
50 ноги кроль ⠀
100 спина⠀
50 ноги спина⠀
150 упражнение кроль эстафета ⠀
100 кроль 55 ⠀
50 кроль 77⠀
150 упражнение на спине эстафета⠀
100 закуп⠀
⠀
S = 850 м⠀
⠀
Средний🚀🚀⠀
⠀
200 кроль⠀
100 ноги кроль ⠀
200 упражнение кроль эстафета⠀
100 кроль 55⠀
100 кроль 77⠀
200 упражнение на спине эстафета⠀
8х25 кроль в разгон ⠀
100 закуп ⠀
⠀
S = 1300м⠀
⠀
PRO🚀🚀🚀⠀
⠀
200 кроль ⠀
100 ноги кроль ⠀
200 кп ⠀
200 упражнение кроль эстафета⠀
3х100 кроль 55⠀
100 закуп⠀
3х100 кроль 77⠀
100 закуп⠀
⠀
S = 1500м ⠀
⠀
🏊 Расшифровка заданий и терминов:⠀⠀⠀
https://docs.google.com/document/d/14PKd51f-zIhhN6qkgmzOXc-JYlHEdIZvRVI3hmhwV-s/mobilebasic⠀⠀⠀
⠀
📌Все домашние задания вы можете найти по хештегу #дз_swimrocket
❤14👍5❤🔥4🥰1
Новое видео на канале🚀
В новом выпуске мы рассмотрим лучшие упражнения на суше, которые прокачают ваши навыки плавания.
📱 Смотреть на Youtube
📱 Смотреть в ВК
📱 Смотреть в Дзене
В новом выпуске мы рассмотрим лучшие упражнения на суше, которые прокачают ваши навыки плавания.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍19🔥13❤6🥰1
🚀Ракеты, напоминаем! Регистрация на "Гонки Ракет" закрывается 25 ноября!
⏳ Уже 650 участников выбрали дистанции и готовятся к своим стартам. Успейте забронировать слот - и пусть этот день станет и вашим спортивным праздником!
Что вас ждёт?
✨ Яркая атмосфера праздника, где каждый чувствует себя чемпионом
✨ Классные медали - ваш личный повод для гордости
✨ Профессиональные фотографии, которые сохранят ваши эмоции
✨ Драйв, музыка и море позитива
А еще: 🏊♂️ Для взрослых - шанс выиграть слот на наши сборы: тренировки, новые друзья и море впечатлений 🎁 Детям - интерактив с милыми сюрпризами каждому участнику
👉🏻Выбрать дистанцию и купить слот вы можете ПО ССЫЛКЕ
⏳ Уже 650 участников выбрали дистанции и готовятся к своим стартам. Успейте забронировать слот - и пусть этот день станет и вашим спортивным праздником!
Что вас ждёт?
✨ Яркая атмосфера праздника, где каждый чувствует себя чемпионом
✨ Классные медали - ваш личный повод для гордости
✨ Профессиональные фотографии, которые сохранят ваши эмоции
✨ Драйв, музыка и море позитива
А еще: 🏊♂️ Для взрослых - шанс выиграть слот на наши сборы: тренировки, новые друзья и море впечатлений 🎁 Детям - интерактив с милыми сюрпризами каждому участнику
👉🏻Выбрать дистанцию и купить слот вы можете ПО ССЫЛКЕ
❤12👍5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Главное, чтобы к отпуску вы или ваш ребенок уже умели плавать и спокойно наслаждались водными активностями😊💦
Записаться на первую тренировку:
📲на сайте
📲через куратора
Записаться на первую тренировку:
📲на сайте
📲через куратора
😁28🐳8❤5👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Привет! На связи Никита Кислов🚀
На 26 ноября мы ищем девушку plus-size для съемок на наш YouTube-канал SwimRocket🏊🏼♂️
Это отличный шанс попасть на тренировку лично под моим руководством и стать героиней нашего канала с 550.000+ подписчиками🔥
Тренировка для вас будет бесплатной!
Съемки пройдут в одном из бассейнов Москвы 26 ноября.
Оставить заявку можно мне в личные сообщения @nkislov
На 26 ноября мы ищем девушку plus-size для съемок на наш YouTube-канал SwimRocket🏊🏼♂️
Это отличный шанс попасть на тренировку лично под моим руководством и стать героиней нашего канала с 550.000+ подписчиками🔥
Тренировка для вас будет бесплатной!
Съемки пройдут в одном из бассейнов Москвы 26 ноября.
Оставить заявку можно мне в личные сообщения @nkislov
🔥30👎7❤6
❗️Last Call Гонки Ракет ❗️
Всего несколько дней остается до закрытия продаж на Гонки Ракет. Последний день регистрации - 25 ноября. 🚀 85 % слотов уже продано!
Если вы хотели докупить дополнительную дистанцию или подарить слот другу - поторопитесь! Свободных слотов остается все меньше! Купить слот 🏊♂️
✨ Тематика Гонок Ракет 7 декабря — Супергеройская сага! 🦸🚀 Мы с нетерпением ждем вас в тематических костюмах, которые придадут вашему участию особое очарование и атмосферу. Чтобы помочь вам с выбором образов, мы подготовили подборку, которую вы можете найти ЗДЕСЬ
Ждем вас на старте! 🏁🏊♂️
Всего несколько дней остается до закрытия продаж на Гонки Ракет. Последний день регистрации - 25 ноября. 🚀 85 % слотов уже продано!
Если вы хотели докупить дополнительную дистанцию или подарить слот другу - поторопитесь! Свободных слотов остается все меньше! Купить слот 🏊♂️
✨ Тематика Гонок Ракет 7 декабря — Супергеройская сага! 🦸🚀 Мы с нетерпением ждем вас в тематических костюмах, которые придадут вашему участию особое очарование и атмосферу. Чтобы помочь вам с выбором образов, мы подготовили подборку, которую вы можете найти ЗДЕСЬ
Ждем вас на старте! 🏁🏊♂️
❤9👍5🔥2
🏊 Готовимся к Гонкам Ракет!⠀
⠀
Начальный🚀⠀
⠀
100 кроль ⠀
100 ноги кроль ⠀
100 руки крол с колобашкой⠀
100 кроль эстафета ⠀
100 кроль на одной руке ⠀
100 кроль 55⠀
100 кроль два гребка правой два гребка левой ⠀
4х25 ускорение кроль⠀
100 закуп⠀
⠀
S = 900м⠀
⠀
Средний🚀🚀⠀
⠀
200 кроль + брасс⠀
100 ноги кроль на боку ⠀
2х100 кроль 55⠀
2х50 кроль 77⠀
50 кроль 99⠀
100 закуп ⠀
100 кроль на одной руке⠀
4х25 кроль ускорение ⠀
100 закуп ⠀
⠀
S = 1050м⠀
⠀
PRO🚀🚀🚀⠀
⠀
200 комплекс⠀
200 ноги кроль+брасс⠀
200 упражнение руки кроль ноги батт ⠀
3х100 кроль 55⠀
2х75 кроль 77⠀
2х50 кроль 99⠀
100 закуп⠀
200 кроль на одной руке ⠀
4х25 кроль ускорение⠀
100 закуп⠀
⠀
S = 1650м⠀
⠀
🏊 Расшифровка заданий и терминов:⠀⠀⠀⠀
https://docs.google.com/document/d/14PKd51f-zIhhN6qkgmzOXc-JYlHEdIZvRVI3hmhwV-s/mobilebasic⠀⠀⠀⠀
⠀
📌Все домашние задания вы можете найти по хештегу #дз_swimrocket
⠀
Начальный🚀⠀
⠀
100 кроль ⠀
100 ноги кроль ⠀
100 руки крол с колобашкой⠀
100 кроль эстафета ⠀
100 кроль на одной руке ⠀
100 кроль 55⠀
100 кроль два гребка правой два гребка левой ⠀
4х25 ускорение кроль⠀
100 закуп⠀
⠀
S = 900м⠀
⠀
Средний🚀🚀⠀
⠀
200 кроль + брасс⠀
100 ноги кроль на боку ⠀
2х100 кроль 55⠀
2х50 кроль 77⠀
50 кроль 99⠀
100 закуп ⠀
100 кроль на одной руке⠀
4х25 кроль ускорение ⠀
100 закуп ⠀
⠀
S = 1050м⠀
⠀
PRO🚀🚀🚀⠀
⠀
200 комплекс⠀
200 ноги кроль+брасс⠀
200 упражнение руки кроль ноги батт ⠀
3х100 кроль 55⠀
2х75 кроль 77⠀
2х50 кроль 99⠀
100 закуп⠀
200 кроль на одной руке ⠀
4х25 кроль ускорение⠀
100 закуп⠀
⠀
S = 1650м⠀
⠀
🏊 Расшифровка заданий и терминов:⠀⠀⠀⠀
https://docs.google.com/document/d/14PKd51f-zIhhN6qkgmzOXc-JYlHEdIZvRVI3hmhwV-s/mobilebasic⠀⠀⠀⠀
⠀
📌Все домашние задания вы можете найти по хештегу #дз_swimrocket
Google Docs
Упражнения по плаванию
Расшифровка названий упражнений по плаванию: Эстафета (кролем и на спине) - руки вытянуты вперед, гребки выполняются поочередно правой и левой рукой с интервалом в 6-8 ударов ногами (во время гребков ноги продолжают работать) Ноги в четырех положениях -…
🔥10❤5👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Привет, Ракеты!🚀
Мы запускаем новую серию подкастов "Без воды", где вместе с экспертами будем раскрывать принципы счастливой и здоровой жизни.
В этом выпуске эндокринолог Роман Терушкин и спортивный психолог Владимир Печурин помогут разобраться, как связаны спорт и питание с жизненной энергией, отношениями и либидо. Что делать, чтобы вернуть себе вкус жизни и яркость отношений. Приятного, полезного просмотра!
📱 Смотреть на Youtube
👀 Смотреть на RuTube
Мы запускаем новую серию подкастов "Без воды", где вместе с экспертами будем раскрывать принципы счастливой и здоровой жизни.
В этом выпуске эндокринолог Роман Терушкин и спортивный психолог Владимир Печурин помогут разобраться, как связаны спорт и питание с жизненной энергией, отношениями и либидо. Что делать, чтобы вернуть себе вкус жизни и яркость отношений. Приятного, полезного просмотра!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥38❤10👍9❤🔥1
Мы - участники конференции «Когда я в спорте» 🚀
На прошлой неделе со-основатель нашей школы плавания SwimRocket Артём Михеев выступил на конференции «Когда я в спорте» с темой «Плавание для всех: как начать, полюбить и улучшить»🏊🏼♂️
Артём поделился своими знаниями и опытом со спортивными предпринимателями и любителями спорта💪🏼
Поздравляем с успешным выступлением! 👏💥
На прошлой неделе со-основатель нашей школы плавания SwimRocket Артём Михеев выступил на конференции «Когда я в спорте» с темой «Плавание для всех: как начать, полюбить и улучшить»🏊🏼♂️
Артём поделился своими знаниями и опытом со спортивными предпринимателями и любителями спорта💪🏼
Поздравляем с успешным выступлением! 👏💥
👍18🔥8❤2
Старт нового сезона🚀
С 1 декабря стартует новый сезон обучения плаванию в SwimRocket 🏊🏼♀️🏊🏻♂️
🚀Ваше желание - главная движущая сила!
🚀Опытные тренеры - ваш проводник в мир плавания!
🚀Дружелюбная команда единомышленников - для мотивации и поддержки!
Запись на взрослые и детские тренировки по плаванию на декабрь:
📲на сайте
📲через Телеграмм
С 1 декабря стартует новый сезон обучения плаванию в SwimRocket 🏊🏼♀️🏊🏻♂️
🚀Ваше желание - главная движущая сила!
🚀Опытные тренеры - ваш проводник в мир плавания!
🚀Дружелюбная команда единомышленников - для мотивации и поддержки!
Запись на взрослые и детские тренировки по плаванию на декабрь:
📲на сайте
📲через Телеграмм
❤11