СТРЕСС И ЛИБИДО: КАК ОДНО ВЛИЯЕТ НА ДРУГОЕ, И ЧТО МЕШАЕТ НАСЛАЖДАТЬСЯ СЕКСОМ
Шел 2021 год, а огромное количество людей продолжает задавать вопрос из разряда: "Как мне не чувствовать боль, пока я бегу марафон со сломанным пальцем ноги". Правда, принимает он немного другую форму. Вроде: "У меня хронический недосып, три работы, восемь детей и коза в хрущевке - как захотеть секса? А то вроде все вокруг да, а я что-то как-то нет".
Сразу оговорюсь: конечно, есть люди, на либидо которых стрессовые ситуации влияют положительно. Часто такие люди любят секс в общественных местах и прочие практики с контролируемым щекотанием нервишек.
Но давайте все-таки начистоту: во-первых, регулярные стрессовые ситуации подтачивают организм невкусным кортизолом, даже если либидо при этом поначалу подскакивает. Во-вторых, стресс у современного человека нечасто бывает прям уж резким. Куда чаще его можно представить как капли, которые медленно переполняют чашу нашей менталочки и тормозят кабриолет нашего возбуждения.
Орущие соседские дети, грязная посуда, ощущение собственной непривлекательности, тупицы на дорогах и в офисе, страх слатшейминга, застарелая обида на партнера и пандемические теории заговора в рассылках от тети Зои в Whatsapp - все это может влиять на уровень стресса и половое влечение куда сильнее, чем кажется на первый взгляд.
При этом нередко бывает, что в нересурсном состоянии мы продолжаем себя мысленно пихать "ну давай, захоти уже, а теперь хочется? а теперь? а теперь?". По итогу секса не просто не хочется - он может закрепиться в голове как что-то сложное, напряжное, отнимающее силы. Здоровому желанию это вот вообще не помогает возникнуть.
👉 Читать далее мнение datsnotausername о том, как справиться со стрессом и восстановить либидо
👇 Задавайте вопросы в комментариях к посту
🛍 Купить интимную косметику с афродизиаками для усиления либидо со скидкой 10% по промокоду SPOT
#секс_игрушки #игрушки_для_взрослых #стресс #либидо #аргументы_и_факты #datsnotausername
Шел 2021 год, а огромное количество людей продолжает задавать вопрос из разряда: "Как мне не чувствовать боль, пока я бегу марафон со сломанным пальцем ноги". Правда, принимает он немного другую форму. Вроде: "У меня хронический недосып, три работы, восемь детей и коза в хрущевке - как захотеть секса? А то вроде все вокруг да, а я что-то как-то нет".
Сразу оговорюсь: конечно, есть люди, на либидо которых стрессовые ситуации влияют положительно. Часто такие люди любят секс в общественных местах и прочие практики с контролируемым щекотанием нервишек.
Но давайте все-таки начистоту: во-первых, регулярные стрессовые ситуации подтачивают организм невкусным кортизолом, даже если либидо при этом поначалу подскакивает. Во-вторых, стресс у современного человека нечасто бывает прям уж резким. Куда чаще его можно представить как капли, которые медленно переполняют чашу нашей менталочки и тормозят кабриолет нашего возбуждения.
Орущие соседские дети, грязная посуда, ощущение собственной непривлекательности, тупицы на дорогах и в офисе, страх слатшейминга, застарелая обида на партнера и пандемические теории заговора в рассылках от тети Зои в Whatsapp - все это может влиять на уровень стресса и половое влечение куда сильнее, чем кажется на первый взгляд.
При этом нередко бывает, что в нересурсном состоянии мы продолжаем себя мысленно пихать "ну давай, захоти уже, а теперь хочется? а теперь? а теперь?". По итогу секса не просто не хочется - он может закрепиться в голове как что-то сложное, напряжное, отнимающее силы. Здоровому желанию это вот вообще не помогает возникнуть.
👉 Читать далее мнение datsnotausername о том, как справиться со стрессом и восстановить либидо
👇 Задавайте вопросы в комментариях к посту
🛍 Купить интимную косметику с афродизиаками для усиления либидо со скидкой 10% по промокоду SPOT
#секс_игрушки #игрушки_для_взрослых #стресс #либидо #аргументы_и_факты #datsnotausername
Teletype
СТРЕСС И ЛИБИДО: КАК ОДНО ВЛИЯЕТ НА ДРУГОЕ, И ЧТО МЕШАЕТ НАСЛАЖДАТЬСЯ СЕКСОМ
Шел 2021 год, а огромное количество людей продолжает задавать вопрос из разряда "как мне не чувствовать боль, пока я бегу марафон...
Что нужно знать о своем либидо?
С научной точки зрения "либидо" означает половое влечение или степень, в которой кто-то проявляет интерес и желание к сексу. Еще говорят о либидо как о феномене, где на него влияют биологические, психологические, социальные и экологические факторы.
Низкое либидо – сексуальный интерес и желание минимальны или отсутствуют, высокое – сильный сексуальный интерес. Однако половое влечение является субъективным параметром и варьируется от человека к человеку. Каждый измеряет свой уровень влечения, основываясь на том, что он считает своим нормальным, поэтому один раз в неделю может быть нормальным для одного, а каждый день – для другого.
Что вызывает потерю либидо?
Стресс: Женщинам нужно расслабиться, чтобы захотеть секса, тогда как мужчинам нужен секс, чтобы расслабиться. Это часто объясняет, почему у женщин в отпуске повышается либидо;
Усталость: Часто для женщин сон важнее секса. Исследования показывают, что если женщины спят восемь часов в сутки, либидо повышается. Вероятно, это связано с влиянием циркадных ритмов на баланс гормона стресса и женских половых гормонов;
Конфликт в отношениях: Некоторые считают женский мозг самым большим органом тела, отвечающим за секс. Если внутри пары возникает эмоциональное напряжение, стресс может снизить либидо;
Побочные эффекты лекарств: Антидепрессанты, обезболивающие, средства от тревожности и лекарства от давления могут снижать либидо. Антидепрессанты влияют на серотониновый путь, что может снизить уровень дофамина. Дофамин имеет решающее значение для сексуального аппетита;
Гормоны: Адекватный уровень гормонов будет поддерживать нормальное функционирование половых органов. Гормоны увеличивают приток крови к органам малого таза, таким как влагалище, половые губы, клитор и матка, что усиливает самолубрикацию, ощущения во время секса и оргазм.
Расстройства настроения, тревога и депрессия могут сдерживать половое влечение. Оно колеблется вместе с уровнем женских гормонов. Чаще всего пик приходится на пубертат и 20-летний возраст; к 30 годам может понижаться; к 40-50 может наступить еще один спад. Тому есть много причин. Уровень стресса повышается, гормоны колеблются или падают, и могут возникнуть проблемы со здоровьем.
Последние годы многие из нас испытывали сильный стресс. Вопросы личной жизни уходят на второй план. Либидо разрушается уровнем тревожности, а также ростом употребления успокоительных, разладом в отношениях и физическим отдалением. Сексуальное желание, частота половых контактов и партнерский секс снизились. Исследования показали, что женское либидо пострадало сильнее, чем мужское. Даже мастурбировать женщины стали реже. Они испытывают нагрузки, особенно с точки зрения принятия на себя большего количества родительских, домашних и финансовых обязанностей.
Как повысить либидо?
Надо разобраться в причинах его падения. "Лечение" будет варьироваться в зависимости от того, где корень зла. Некоторые женщины склонны испытывать только так называемое ответное желание: оно появляется в ответ на удовольствие или сексуальную активность. Это отличается от спонтанного желания, которое возникает совершенно неожиданно. Некоторые женщины с низким либидо относятся к отзывчивому типу, что требует другого подхода к сексу, поиска дополнительных внешних стимуляторов и способов вызвать возбуждение.
Совет: Выделять время на секс, независимо от того, мастурбируете ли вы или занимаетесь сексом с партнером. Заниматься спортом, повышающим активность симпатической нервной системы и увеличивающим кровоток в гениталиях, а также высыпаться, поскольку это помогает повысить уровень тестостерона и снизить уровень гормонов стресса, таких как кортизол.
А вы согласны с исследованиями? Как думаете, какое либидо пострадало больше - женское или мужское? Поделитесь, как у вас? Опустилось или, вдруг, наоборот поднялось?
#секспросвет #либидо #стресс
С научной точки зрения "либидо" означает половое влечение или степень, в которой кто-то проявляет интерес и желание к сексу. Еще говорят о либидо как о феномене, где на него влияют биологические, психологические, социальные и экологические факторы.
Низкое либидо – сексуальный интерес и желание минимальны или отсутствуют, высокое – сильный сексуальный интерес. Однако половое влечение является субъективным параметром и варьируется от человека к человеку. Каждый измеряет свой уровень влечения, основываясь на том, что он считает своим нормальным, поэтому один раз в неделю может быть нормальным для одного, а каждый день – для другого.
Что вызывает потерю либидо?
Стресс: Женщинам нужно расслабиться, чтобы захотеть секса, тогда как мужчинам нужен секс, чтобы расслабиться. Это часто объясняет, почему у женщин в отпуске повышается либидо;
Усталость: Часто для женщин сон важнее секса. Исследования показывают, что если женщины спят восемь часов в сутки, либидо повышается. Вероятно, это связано с влиянием циркадных ритмов на баланс гормона стресса и женских половых гормонов;
Конфликт в отношениях: Некоторые считают женский мозг самым большим органом тела, отвечающим за секс. Если внутри пары возникает эмоциональное напряжение, стресс может снизить либидо;
Побочные эффекты лекарств: Антидепрессанты, обезболивающие, средства от тревожности и лекарства от давления могут снижать либидо. Антидепрессанты влияют на серотониновый путь, что может снизить уровень дофамина. Дофамин имеет решающее значение для сексуального аппетита;
Гормоны: Адекватный уровень гормонов будет поддерживать нормальное функционирование половых органов. Гормоны увеличивают приток крови к органам малого таза, таким как влагалище, половые губы, клитор и матка, что усиливает самолубрикацию, ощущения во время секса и оргазм.
Расстройства настроения, тревога и депрессия могут сдерживать половое влечение. Оно колеблется вместе с уровнем женских гормонов. Чаще всего пик приходится на пубертат и 20-летний возраст; к 30 годам может понижаться; к 40-50 может наступить еще один спад. Тому есть много причин. Уровень стресса повышается, гормоны колеблются или падают, и могут возникнуть проблемы со здоровьем.
Последние годы многие из нас испытывали сильный стресс. Вопросы личной жизни уходят на второй план. Либидо разрушается уровнем тревожности, а также ростом употребления успокоительных, разладом в отношениях и физическим отдалением. Сексуальное желание, частота половых контактов и партнерский секс снизились. Исследования показали, что женское либидо пострадало сильнее, чем мужское. Даже мастурбировать женщины стали реже. Они испытывают нагрузки, особенно с точки зрения принятия на себя большего количества родительских, домашних и финансовых обязанностей.
Как повысить либидо?
Надо разобраться в причинах его падения. "Лечение" будет варьироваться в зависимости от того, где корень зла. Некоторые женщины склонны испытывать только так называемое ответное желание: оно появляется в ответ на удовольствие или сексуальную активность. Это отличается от спонтанного желания, которое возникает совершенно неожиданно. Некоторые женщины с низким либидо относятся к отзывчивому типу, что требует другого подхода к сексу, поиска дополнительных внешних стимуляторов и способов вызвать возбуждение.
Совет: Выделять время на секс, независимо от того, мастурбируете ли вы или занимаетесь сексом с партнером. Заниматься спортом, повышающим активность симпатической нервной системы и увеличивающим кровоток в гениталиях, а также высыпаться, поскольку это помогает повысить уровень тестостерона и снизить уровень гормонов стресса, таких как кортизол.
А вы согласны с исследованиями? Как думаете, какое либидо пострадало больше - женское или мужское? Поделитесь, как у вас? Опустилось или, вдруг, наоборот поднялось?
#секспросвет #либидо #стресс
