СТРЕСС И ЛИБИДО: КАК ОДНО ВЛИЯЕТ НА ДРУГОЕ, И ЧТО МЕШАЕТ НАСЛАЖДАТЬСЯ СЕКСОМ
Шел 2021 год, а огромное количество людей продолжает задавать вопрос из разряда: "Как мне не чувствовать боль, пока я бегу марафон со сломанным пальцем ноги". Правда, принимает он немного другую форму. Вроде: "У меня хронический недосып, три работы, восемь детей и коза в хрущевке - как захотеть секса? А то вроде все вокруг да, а я что-то как-то нет".
Сразу оговорюсь: конечно, есть люди, на либидо которых стрессовые ситуации влияют положительно. Часто такие люди любят секс в общественных местах и прочие практики с контролируемым щекотанием нервишек.
Но давайте все-таки начистоту: во-первых, регулярные стрессовые ситуации подтачивают организм невкусным кортизолом, даже если либидо при этом поначалу подскакивает. Во-вторых, стресс у современного человека нечасто бывает прям уж резким. Куда чаще его можно представить как капли, которые медленно переполняют чашу нашей менталочки и тормозят кабриолет нашего возбуждения.
Орущие соседские дети, грязная посуда, ощущение собственной непривлекательности, тупицы на дорогах и в офисе, страх слатшейминга, застарелая обида на партнера и пандемические теории заговора в рассылках от тети Зои в Whatsapp - все это может влиять на уровень стресса и половое влечение куда сильнее, чем кажется на первый взгляд.
При этом нередко бывает, что в нересурсном состоянии мы продолжаем себя мысленно пихать "ну давай, захоти уже, а теперь хочется? а теперь? а теперь?". По итогу секса не просто не хочется - он может закрепиться в голове как что-то сложное, напряжное, отнимающее силы. Здоровому желанию это вот вообще не помогает возникнуть.
👉 Читать далее мнение datsnotausername о том, как справиться со стрессом и восстановить либидо
👇 Задавайте вопросы в комментариях к посту
🛍 Купить интимную косметику с афродизиаками для усиления либидо со скидкой 10% по промокоду SPOT
#секс_игрушки #игрушки_для_взрослых #стресс #либидо #аргументы_и_факты #datsnotausername
Шел 2021 год, а огромное количество людей продолжает задавать вопрос из разряда: "Как мне не чувствовать боль, пока я бегу марафон со сломанным пальцем ноги". Правда, принимает он немного другую форму. Вроде: "У меня хронический недосып, три работы, восемь детей и коза в хрущевке - как захотеть секса? А то вроде все вокруг да, а я что-то как-то нет".
Сразу оговорюсь: конечно, есть люди, на либидо которых стрессовые ситуации влияют положительно. Часто такие люди любят секс в общественных местах и прочие практики с контролируемым щекотанием нервишек.
Но давайте все-таки начистоту: во-первых, регулярные стрессовые ситуации подтачивают организм невкусным кортизолом, даже если либидо при этом поначалу подскакивает. Во-вторых, стресс у современного человека нечасто бывает прям уж резким. Куда чаще его можно представить как капли, которые медленно переполняют чашу нашей менталочки и тормозят кабриолет нашего возбуждения.
Орущие соседские дети, грязная посуда, ощущение собственной непривлекательности, тупицы на дорогах и в офисе, страх слатшейминга, застарелая обида на партнера и пандемические теории заговора в рассылках от тети Зои в Whatsapp - все это может влиять на уровень стресса и половое влечение куда сильнее, чем кажется на первый взгляд.
При этом нередко бывает, что в нересурсном состоянии мы продолжаем себя мысленно пихать "ну давай, захоти уже, а теперь хочется? а теперь? а теперь?". По итогу секса не просто не хочется - он может закрепиться в голове как что-то сложное, напряжное, отнимающее силы. Здоровому желанию это вот вообще не помогает возникнуть.
👉 Читать далее мнение datsnotausername о том, как справиться со стрессом и восстановить либидо
👇 Задавайте вопросы в комментариях к посту
🛍 Купить интимную косметику с афродизиаками для усиления либидо со скидкой 10% по промокоду SPOT
#секс_игрушки #игрушки_для_взрослых #стресс #либидо #аргументы_и_факты #datsnotausername
Teletype
СТРЕСС И ЛИБИДО: КАК ОДНО ВЛИЯЕТ НА ДРУГОЕ, И ЧТО МЕШАЕТ НАСЛАЖДАТЬСЯ СЕКСОМ
Шел 2021 год, а огромное количество людей продолжает задавать вопрос из разряда "как мне не чувствовать боль, пока я бегу марафон...
СЕКРЕТЫ ГЕЙШ И СЕКСУАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ. В ЧЕМ ЗАЛОГ ХОРОШЕГО СЕКСА И МОЩНЫХ ОРГАЗМОВ?
Дамы (господа тоже могут отвлечься от газет, сигар и виски и проникнуться), прошу минуточку внимания!
У меня созрел вопрос: знаете ли вы, в чем залог хорошего секса и ваших личных оргазмов?
*ответы из зала: «разнообразие техник», «любовь», «гормоны», «умелый партнёр», «химия»...*
Хм, пожалуй соглашусь только с пунктом «гормоны», но стоит уточнить, как именно и откуда они должны появиться, чтобы повлиять на качество секса. Но начну я, пожалуй, с другого. С того, что называется «здоровьем». Сексуальным здоровьем. Это то, что, как и любой оргазм, находится в ваших собственных руках.
Сегодня я хочу поговорить о своем опыте, о женской психофизике и о том, как и для чего нам поддерживать свое тело.
От администрации канала: наша тестировщица Анна написала большую, полезную и интересную статью, в которой привела научные факты, разбавила их личными размышлениями и конечно упомянула о своем опыте.
Почитать ее можно в полной версии в нашем блоге. Ну и конечно я призываю вас обсудить в комментариях и поболтать, а как у вас.
Девочки - прокачивали ли вы мышцы тазового дна?
Как у вас с ощущениями во время проникающего секса? Как с либидо?
Мальчики - как у вас ощущения с разными партнершами? Может чьи-то партнерши занимались упражнениями Кегеля - почувствовали ли вы разницу?🤔
#anna_is_me #kegelballs #kegel #шарикикегеля #упражнениякегеля #мышцытазовогодна #сексуальноездоровье #вагинальныемышцы #оргазм #либидо #вагинальныйоргазм #женскийоргазм #кегель #sta_секспросвет
Дамы (господа тоже могут отвлечься от газет, сигар и виски и проникнуться), прошу минуточку внимания!
У меня созрел вопрос: знаете ли вы, в чем залог хорошего секса и ваших личных оргазмов?
*ответы из зала: «разнообразие техник», «любовь», «гормоны», «умелый партнёр», «химия»...*
Хм, пожалуй соглашусь только с пунктом «гормоны», но стоит уточнить, как именно и откуда они должны появиться, чтобы повлиять на качество секса. Но начну я, пожалуй, с другого. С того, что называется «здоровьем». Сексуальным здоровьем. Это то, что, как и любой оргазм, находится в ваших собственных руках.
Сегодня я хочу поговорить о своем опыте, о женской психофизике и о том, как и для чего нам поддерживать свое тело.
От администрации канала: наша тестировщица Анна написала большую, полезную и интересную статью, в которой привела научные факты, разбавила их личными размышлениями и конечно упомянула о своем опыте.
Почитать ее можно в полной версии в нашем блоге. Ну и конечно я призываю вас обсудить в комментариях и поболтать, а как у вас.
Девочки - прокачивали ли вы мышцы тазового дна?
Как у вас с ощущениями во время проникающего секса? Как с либидо?
Мальчики - как у вас ощущения с разными партнершами? Может чьи-то партнерши занимались упражнениями Кегеля - почувствовали ли вы разницу?🤔
#anna_is_me #kegelballs #kegel #шарикикегеля #упражнениякегеля #мышцытазовогодна #сексуальноездоровье #вагинальныемышцы #оргазм #либидо #вагинальныйоргазм #женскийоргазм #кегель #sta_секспросвет
Проблемы в сексе не принято обсуждать, но если вы испытываете какие-либо трудности в сексуальной жизни, стоит обратиться к сексологу - врачу-психиатру со специальной подготовкой в сексологии.
Это важно ещё и потому, что нарушения в сексе могут свидетельствовать не только о психологических, но и физиологических проблемах в организме.
Мы выделили 5 признаков, на которые стоит обратить внимание:
Снизилось либидо
Либидо может снизиться по физиологическим и психологическим причинам, среди первых чаще всего встречаются эндокринологические проблемы: гиперпролактинемия (увеличение гормона пролактина), гипотиреоз (снижение концентрации гормонов щитовидной железы), тиреотоксикоз (увеличение концентрации гормонов щитовидной железы), повышение кортизола или повышение уровня глюкозы в крови.
На половое влечение могут влиять некоторые лекарственные средства - антидепрессанты, нейролептики или комбинированные оральные контрацептивы.
Причиной могут быть любые хронические или острые заболевания сердечно-сосудистой, пищеварительной и других систем.
Не стоит забывать про возрастной аспект: он индивидуален у каждого человека. У женщин чаще всего половое влечение снижается в менопаузу.
Что касается психологических причин, то снижать либидо могут депрессивные эпизоды, генерализованное тревожное расстройство, тревожное расстройство с паническими атаками, стрессовое воздействие. Не стоит списывать со счетов конфликты в семье или с партнёром. Помимо этого на половое влечение влияют генетические факторы, образ жизни, употребление алкоголя, курение, питание, недостаточный сон.
Точную причину может установить только врач.
Вы чувствуете зависимость от секса
Понятия сексуальной зависимости в медицине не существует, но в редакции МКБ существует понятие «повышенное половое влечение».
К этому заболеванию относятся состояния, при которых человек практически не может контролировать своё сексуальное возбуждение и поведение.
Повышенное половое влечение может сигнализировать о гормональных нарушениях или органических (связанных с нарушением самой ткани и целостности) заболеваниях нервной системы. Гиперсексуальное поведение - это состояние, при котором человек испытывает выраженный дискомфорт, имеет трудности в адаптации, не может установить желаемых доверительных отношений и связи с партнёром.
Нередко у него есть и социально-психологические причины - если частые смены партнёра превращаются в единственный способ получить положительные эмоции или подтвердить собственную привлекательность.
Секс вызывает чувство вины
Иногда разные сексуальные практики и в целом сексуальное поведение могут вызывать чувство вины. Причины могут быть разными: для кого-то секс недопустим по религиозным соображениям, для кого-то - из-за гомофобии и стигмы гомосексуальных практик.
Кроме того, тут стоит вспомнить и слатшейминг - обвинение женщин в «недопустимом» сексуальном поведении, которое может привести к ощущению собственной «порочности» и «неправильности».
Сексуальный стыд испытывают не только женщины, но и мужчины: у них он связан с ощущением собственной неопытности, неудовлетворённостью телом и другими причинами.
Продолжение👇🏻
#sta_секспросвет #секспросвет #сексология #сексолог #снижениелибидо #либидо #сексзависимость
Это важно ещё и потому, что нарушения в сексе могут свидетельствовать не только о психологических, но и физиологических проблемах в организме.
Мы выделили 5 признаков, на которые стоит обратить внимание:
Снизилось либидо
Либидо может снизиться по физиологическим и психологическим причинам, среди первых чаще всего встречаются эндокринологические проблемы: гиперпролактинемия (увеличение гормона пролактина), гипотиреоз (снижение концентрации гормонов щитовидной железы), тиреотоксикоз (увеличение концентрации гормонов щитовидной железы), повышение кортизола или повышение уровня глюкозы в крови.
На половое влечение могут влиять некоторые лекарственные средства - антидепрессанты, нейролептики или комбинированные оральные контрацептивы.
Причиной могут быть любые хронические или острые заболевания сердечно-сосудистой, пищеварительной и других систем.
Не стоит забывать про возрастной аспект: он индивидуален у каждого человека. У женщин чаще всего половое влечение снижается в менопаузу.
Что касается психологических причин, то снижать либидо могут депрессивные эпизоды, генерализованное тревожное расстройство, тревожное расстройство с паническими атаками, стрессовое воздействие. Не стоит списывать со счетов конфликты в семье или с партнёром. Помимо этого на половое влечение влияют генетические факторы, образ жизни, употребление алкоголя, курение, питание, недостаточный сон.
Точную причину может установить только врач.
Вы чувствуете зависимость от секса
Понятия сексуальной зависимости в медицине не существует, но в редакции МКБ существует понятие «повышенное половое влечение».
К этому заболеванию относятся состояния, при которых человек практически не может контролировать своё сексуальное возбуждение и поведение.
Повышенное половое влечение может сигнализировать о гормональных нарушениях или органических (связанных с нарушением самой ткани и целостности) заболеваниях нервной системы. Гиперсексуальное поведение - это состояние, при котором человек испытывает выраженный дискомфорт, имеет трудности в адаптации, не может установить желаемых доверительных отношений и связи с партнёром.
Нередко у него есть и социально-психологические причины - если частые смены партнёра превращаются в единственный способ получить положительные эмоции или подтвердить собственную привлекательность.
Секс вызывает чувство вины
Иногда разные сексуальные практики и в целом сексуальное поведение могут вызывать чувство вины. Причины могут быть разными: для кого-то секс недопустим по религиозным соображениям, для кого-то - из-за гомофобии и стигмы гомосексуальных практик.
Кроме того, тут стоит вспомнить и слатшейминг - обвинение женщин в «недопустимом» сексуальном поведении, которое может привести к ощущению собственной «порочности» и «неправильности».
Сексуальный стыд испытывают не только женщины, но и мужчины: у них он связан с ощущением собственной неопытности, неудовлетворённостью телом и другими причинами.
Продолжение👇🏻
#sta_секспросвет #секспросвет #сексология #сексолог #снижениелибидо #либидо #сексзависимость
Вы не можете достичь оргазма
Аноргазмия - самая частая проблема, с которой люди обращаются к сексологу, психологу или психиатру. При этом эксперт поясняет, что нередко пациенту или пациентке из-за подмены понятий в целом трудно понять, испытывает ли он или она оргазм. «Женщины часто жалуются на отсутствие „вагинального“ оргазма, однако следует понимать, что оргазм у женщин происходит за счёт стимуляции клитора - непосредственно или через стенки влагалища. Поэтому понятия „вагинального“ оргазма просто не существует. Иногда этой информации уже достаточно, чтобы решить часть проблем.
Сексолог говорит, что женщины нередко рассказывают ей, что могут испытать оргазм только во время мастурбации.
Устранить такую проблему часто может сама женщина, изучив своё тело и желания, осознав, что такое клитор и что „точки G“ не существует, как и „вагинального“ оргазма. В такой ситуации можно даже показать своему партнёру, каким образом получается достичь оргазма при мастурбации, чтобы он смог воспроизвести эти действия.
Чтобы всё получилось, необходима высокая степень доверия, расслабления в постели, отсутствие заболеваний, утомления и всего остального, что может помешать.
У мужчин при сохранённой эрекции также может встречаться аноргазмия. Нередко это связано с физическими заболеваниями, побочными эффектами лекарственных средств, психологическими факторами. Однако, поскольку оргазм в их случае тесно связан с эякуляцией, мужчины значительно чаще обращаются за помощью к специалистам, что помогает быстрее обнаружить и устранить проблему.
Вы не уверены в своей сексуальной ориентации
Человеческая сексуальность устроена крайне сложно: науке до сих пор неизвестно, почему одни люди гетеросексуальны, а другие - би- или гомосексуальны. Любую негетеросексуальную ориентацию ЛГБТК-люди могут очень долго и тщательно рефлексировать, пытаясь понять причины её возникновения, сложности после возможного каминг-аута, допустимые сексуальные практики и многое другое. Не помогает решить проблему и гомофобное окружение, в котором практически любой намёк на гомосексуальные отношения признаётся чем-то «стыдным» и «неправильным». Чем-то, что стоит прятать за закрытыми дверьми в спальне и «не показывать» на публике.
«Неуверенность в сексуальной ориентации - нормальное явление, которое лежит в плоскости психологии.
Сама по себе гомосексуальность не может быть проблемой, однако социальное воздействие, ощущение „неправильности“ внутренних побуждений могут вызывать чувство неопределённости и дискомфорта.
Врач-сексолог - это психиатр, прошедший специальную подготовку.
Компетентный специалист должен помочь обнаружить корень проблемы и решить её.
#sta_секспросвет #секспросвет #сексология #сексолог #снижениелибидо #либидо #сексзависимость
Аноргазмия - самая частая проблема, с которой люди обращаются к сексологу, психологу или психиатру. При этом эксперт поясняет, что нередко пациенту или пациентке из-за подмены понятий в целом трудно понять, испытывает ли он или она оргазм. «Женщины часто жалуются на отсутствие „вагинального“ оргазма, однако следует понимать, что оргазм у женщин происходит за счёт стимуляции клитора - непосредственно или через стенки влагалища. Поэтому понятия „вагинального“ оргазма просто не существует. Иногда этой информации уже достаточно, чтобы решить часть проблем.
Сексолог говорит, что женщины нередко рассказывают ей, что могут испытать оргазм только во время мастурбации.
Устранить такую проблему часто может сама женщина, изучив своё тело и желания, осознав, что такое клитор и что „точки G“ не существует, как и „вагинального“ оргазма. В такой ситуации можно даже показать своему партнёру, каким образом получается достичь оргазма при мастурбации, чтобы он смог воспроизвести эти действия.
Чтобы всё получилось, необходима высокая степень доверия, расслабления в постели, отсутствие заболеваний, утомления и всего остального, что может помешать.
У мужчин при сохранённой эрекции также может встречаться аноргазмия. Нередко это связано с физическими заболеваниями, побочными эффектами лекарственных средств, психологическими факторами. Однако, поскольку оргазм в их случае тесно связан с эякуляцией, мужчины значительно чаще обращаются за помощью к специалистам, что помогает быстрее обнаружить и устранить проблему.
Вы не уверены в своей сексуальной ориентации
Человеческая сексуальность устроена крайне сложно: науке до сих пор неизвестно, почему одни люди гетеросексуальны, а другие - би- или гомосексуальны. Любую негетеросексуальную ориентацию ЛГБТК-люди могут очень долго и тщательно рефлексировать, пытаясь понять причины её возникновения, сложности после возможного каминг-аута, допустимые сексуальные практики и многое другое. Не помогает решить проблему и гомофобное окружение, в котором практически любой намёк на гомосексуальные отношения признаётся чем-то «стыдным» и «неправильным». Чем-то, что стоит прятать за закрытыми дверьми в спальне и «не показывать» на публике.
«Неуверенность в сексуальной ориентации - нормальное явление, которое лежит в плоскости психологии.
Сама по себе гомосексуальность не может быть проблемой, однако социальное воздействие, ощущение „неправильности“ внутренних побуждений могут вызывать чувство неопределённости и дискомфорта.
Врач-сексолог - это психиатр, прошедший специальную подготовку.
Компетентный специалист должен помочь обнаружить корень проблемы и решить её.
#sta_секспросвет #секспросвет #сексология #сексолог #снижениелибидо #либидо #сексзависимость
Что нужно знать о своем либидо?
С научной точки зрения "либидо" означает половое влечение или степень, в которой кто-то проявляет интерес и желание к сексу. Еще говорят о либидо как о феномене, где на него влияют биологические, психологические, социальные и экологические факторы.
Низкое либидо – сексуальный интерес и желание минимальны или отсутствуют, высокое – сильный сексуальный интерес. Однако половое влечение является субъективным параметром и варьируется от человека к человеку. Каждый измеряет свой уровень влечения, основываясь на том, что он считает своим нормальным, поэтому один раз в неделю может быть нормальным для одного, а каждый день – для другого.
Что вызывает потерю либидо?
Стресс: Женщинам нужно расслабиться, чтобы захотеть секса, тогда как мужчинам нужен секс, чтобы расслабиться. Это часто объясняет, почему у женщин в отпуске повышается либидо;
Усталость: Часто для женщин сон важнее секса. Исследования показывают, что если женщины спят восемь часов в сутки, либидо повышается. Вероятно, это связано с влиянием циркадных ритмов на баланс гормона стресса и женских половых гормонов;
Конфликт в отношениях: Некоторые считают женский мозг самым большим органом тела, отвечающим за секс. Если внутри пары возникает эмоциональное напряжение, стресс может снизить либидо;
Побочные эффекты лекарств: Антидепрессанты, обезболивающие, средства от тревожности и лекарства от давления могут снижать либидо. Антидепрессанты влияют на серотониновый путь, что может снизить уровень дофамина. Дофамин имеет решающее значение для сексуального аппетита;
Гормоны: Адекватный уровень гормонов будет поддерживать нормальное функционирование половых органов. Гормоны увеличивают приток крови к органам малого таза, таким как влагалище, половые губы, клитор и матка, что усиливает самолубрикацию, ощущения во время секса и оргазм.
Расстройства настроения, тревога и депрессия могут сдерживать половое влечение. Оно колеблется вместе с уровнем женских гормонов. Чаще всего пик приходится на пубертат и 20-летний возраст; к 30 годам может понижаться; к 40-50 может наступить еще один спад. Тому есть много причин. Уровень стресса повышается, гормоны колеблются или падают, и могут возникнуть проблемы со здоровьем.
Последние годы многие из нас испытывали сильный стресс. Вопросы личной жизни уходят на второй план. Либидо разрушается уровнем тревожности, а также ростом употребления успокоительных, разладом в отношениях и физическим отдалением. Сексуальное желание, частота половых контактов и партнерский секс снизились. Исследования показали, что женское либидо пострадало сильнее, чем мужское. Даже мастурбировать женщины стали реже. Они испытывают нагрузки, особенно с точки зрения принятия на себя большего количества родительских, домашних и финансовых обязанностей.
Как повысить либидо?
Надо разобраться в причинах его падения. "Лечение" будет варьироваться в зависимости от того, где корень зла. Некоторые женщины склонны испытывать только так называемое ответное желание: оно появляется в ответ на удовольствие или сексуальную активность. Это отличается от спонтанного желания, которое возникает совершенно неожиданно. Некоторые женщины с низким либидо относятся к отзывчивому типу, что требует другого подхода к сексу, поиска дополнительных внешних стимуляторов и способов вызвать возбуждение.
Совет: Выделять время на секс, независимо от того, мастурбируете ли вы или занимаетесь сексом с партнером. Заниматься спортом, повышающим активность симпатической нервной системы и увеличивающим кровоток в гениталиях, а также высыпаться, поскольку это помогает повысить уровень тестостерона и снизить уровень гормонов стресса, таких как кортизол.
А вы согласны с исследованиями? Как думаете, какое либидо пострадало больше - женское или мужское? Поделитесь, как у вас? Опустилось или, вдруг, наоборот поднялось?
#секспросвет #либидо #стресс
С научной точки зрения "либидо" означает половое влечение или степень, в которой кто-то проявляет интерес и желание к сексу. Еще говорят о либидо как о феномене, где на него влияют биологические, психологические, социальные и экологические факторы.
Низкое либидо – сексуальный интерес и желание минимальны или отсутствуют, высокое – сильный сексуальный интерес. Однако половое влечение является субъективным параметром и варьируется от человека к человеку. Каждый измеряет свой уровень влечения, основываясь на том, что он считает своим нормальным, поэтому один раз в неделю может быть нормальным для одного, а каждый день – для другого.
Что вызывает потерю либидо?
Стресс: Женщинам нужно расслабиться, чтобы захотеть секса, тогда как мужчинам нужен секс, чтобы расслабиться. Это часто объясняет, почему у женщин в отпуске повышается либидо;
Усталость: Часто для женщин сон важнее секса. Исследования показывают, что если женщины спят восемь часов в сутки, либидо повышается. Вероятно, это связано с влиянием циркадных ритмов на баланс гормона стресса и женских половых гормонов;
Конфликт в отношениях: Некоторые считают женский мозг самым большим органом тела, отвечающим за секс. Если внутри пары возникает эмоциональное напряжение, стресс может снизить либидо;
Побочные эффекты лекарств: Антидепрессанты, обезболивающие, средства от тревожности и лекарства от давления могут снижать либидо. Антидепрессанты влияют на серотониновый путь, что может снизить уровень дофамина. Дофамин имеет решающее значение для сексуального аппетита;
Гормоны: Адекватный уровень гормонов будет поддерживать нормальное функционирование половых органов. Гормоны увеличивают приток крови к органам малого таза, таким как влагалище, половые губы, клитор и матка, что усиливает самолубрикацию, ощущения во время секса и оргазм.
Расстройства настроения, тревога и депрессия могут сдерживать половое влечение. Оно колеблется вместе с уровнем женских гормонов. Чаще всего пик приходится на пубертат и 20-летний возраст; к 30 годам может понижаться; к 40-50 может наступить еще один спад. Тому есть много причин. Уровень стресса повышается, гормоны колеблются или падают, и могут возникнуть проблемы со здоровьем.
Последние годы многие из нас испытывали сильный стресс. Вопросы личной жизни уходят на второй план. Либидо разрушается уровнем тревожности, а также ростом употребления успокоительных, разладом в отношениях и физическим отдалением. Сексуальное желание, частота половых контактов и партнерский секс снизились. Исследования показали, что женское либидо пострадало сильнее, чем мужское. Даже мастурбировать женщины стали реже. Они испытывают нагрузки, особенно с точки зрения принятия на себя большего количества родительских, домашних и финансовых обязанностей.
Как повысить либидо?
Надо разобраться в причинах его падения. "Лечение" будет варьироваться в зависимости от того, где корень зла. Некоторые женщины склонны испытывать только так называемое ответное желание: оно появляется в ответ на удовольствие или сексуальную активность. Это отличается от спонтанного желания, которое возникает совершенно неожиданно. Некоторые женщины с низким либидо относятся к отзывчивому типу, что требует другого подхода к сексу, поиска дополнительных внешних стимуляторов и способов вызвать возбуждение.
Совет: Выделять время на секс, независимо от того, мастурбируете ли вы или занимаетесь сексом с партнером. Заниматься спортом, повышающим активность симпатической нервной системы и увеличивающим кровоток в гениталиях, а также высыпаться, поскольку это помогает повысить уровень тестостерона и снизить уровень гормонов стресса, таких как кортизол.
А вы согласны с исследованиями? Как думаете, какое либидо пострадало больше - женское или мужское? Поделитесь, как у вас? Опустилось или, вдруг, наоборот поднялось?
#секспросвет #либидо #стресс
5 ПРОБЛЕМ В СЕКСЕ, С КОТОРЫМИ НУЖНА ПОМОЩЬ СПЕЦИАЛИСТА
Проблемы в сексе не принято обсуждать, но если вы испытываете какие-либо трудности в сексуальной жизни, стоит обратиться к сексологу - врачу-психиатру со специальной подготовкой в сексологии.
Это важно ещё и потому, что нарушения в сексе могут свидетельствовать не только о психологических, но и физиологических проблемах в организме.
Мы выделили 5 признаков, на которые стоит обратить внимание:
Снизилось либидо
Либидо может снизиться по физиологическим и психологическим причинам, среди первых чаще всего встречаются эндокринологические проблемы: гиперпролактинемия (увеличение гормона пролактина), гипотиреоз (снижение концентрации гормонов щитовидной железы), тиреотоксикоз (увеличение концентрации гормонов щитовидной железы), повышение кортизола или повышение уровня глюкозы в крови.
На половое влечение могут влиять некоторые лекарственные средства - антидепрессанты, нейролептики или комбинированные оральные контрацептивы.
Причиной могут быть любые хронические или острые заболевания сердечно-сосудистой, пищеварительной и других систем.
Не стоит забывать про возрастной аспект: он индивидуален у каждого человека. У женщин чаще всего половое влечение снижается в менопаузу.
Что касается психологических причин, то снижать либидо могут депрессивные эпизоды, генерализованное тревожное расстройство, тревожное расстройство с паническими атаками, стрессовое воздействие. Не стоит списывать со счетов конфликты в семье или с партнёром. Помимо этого на половое влечение влияют генетические факторы, образ жизни, употребление алкоголя, курение, питание, недостаточный сон.
Точную причину может установить только врач…
👉 ЧИТАТЬ ПОЛНУЮ ВЕРСИЮ
#sta_секспросвет #секспросвет #сексология #сексолог #снижениелибидо #либидо #сексзависимость
Проблемы в сексе не принято обсуждать, но если вы испытываете какие-либо трудности в сексуальной жизни, стоит обратиться к сексологу - врачу-психиатру со специальной подготовкой в сексологии.
Это важно ещё и потому, что нарушения в сексе могут свидетельствовать не только о психологических, но и физиологических проблемах в организме.
Мы выделили 5 признаков, на которые стоит обратить внимание:
Снизилось либидо
Либидо может снизиться по физиологическим и психологическим причинам, среди первых чаще всего встречаются эндокринологические проблемы: гиперпролактинемия (увеличение гормона пролактина), гипотиреоз (снижение концентрации гормонов щитовидной железы), тиреотоксикоз (увеличение концентрации гормонов щитовидной железы), повышение кортизола или повышение уровня глюкозы в крови.
На половое влечение могут влиять некоторые лекарственные средства - антидепрессанты, нейролептики или комбинированные оральные контрацептивы.
Причиной могут быть любые хронические или острые заболевания сердечно-сосудистой, пищеварительной и других систем.
Не стоит забывать про возрастной аспект: он индивидуален у каждого человека. У женщин чаще всего половое влечение снижается в менопаузу.
Что касается психологических причин, то снижать либидо могут депрессивные эпизоды, генерализованное тревожное расстройство, тревожное расстройство с паническими атаками, стрессовое воздействие. Не стоит списывать со счетов конфликты в семье или с партнёром. Помимо этого на половое влечение влияют генетические факторы, образ жизни, употребление алкоголя, курение, питание, недостаточный сон.
Точную причину может установить только врач…
#sta_секспросвет #секспросвет #сексология #сексолог #снижениелибидо #либидо #сексзависимость
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Либидо упало ниже пола. Что делать и куда бежать?
Давайте сразу разберемся с определениями.
Есть половая конституция (сильная, средняя, слабая), это биологические параметры, которые закладываются с рождения человека и не меняются с течением его жизни. Половую конституцию никак нельзя изменить или «исправить» ее. Есть ряд признаков, по которым можно высчитать свою ПК и знать, как часто заниматься сексом для вас нормально и природно. Про половую конституцию мы сегодня говорить не будем, но если эта тема интересна, и вы хотите понять, как определить свою ПК, дайте знать в комментариях, я расскажу об этом в следующий раз.
Итак, половая конституция – это ваша базовая «заводская» настройка. Но мы живем не в сферическом вакууме. На нас влияют сотни факторов: стресс, недосып, прием лекарств, депрессия, потеря работы, яркие впечатления от знакомства с новым партнером, отпуск, радостные события, нестандартная обстановка, гормональные изменения и т.д., и т.п. Все это может давать всплески или наоборот угасание сексуального влечения или либидо. Вот об этом и поговорим.
Со всплесками все понятно. Но что делать, если секс вдруг перестал вас интересовать?
Как быть, если всегда хотелось близости 3 раза в неделю (к примеру), а теперь раз в месяц кажется избыточным?
1. Разобраться в причинах
Понять, что происходит, – это уже половина успеха. Знание причин снижает уровень тревожности, а тревожность – та еще убийца нашего либидо. Если нет ничего очевидного, что могло бы повлиять на влечение (потеря источника доходов, боевые действия, горящий дедлайн на работе, недавнее рождение ребенка, прием лекарственных препаратов, у которых в инструкции сказано, что они могут снижать половое влечение, набор или снижение веса, после чего вы перестали чувствовать себя в своей тарелке, и т.п.), имеет смысл обратиться к врачу и обследоваться. Важно исключить эндокринологические заболевания, убедиться в здоровье надпочечников и исключить другие патологии. Если же причины психологические, и вы понимаете, что не справляетесь самостоятельно, поможет хороший психолог или психотерапевт. Обратиться за помощью к специалисту нормально и нестыдно.
2. Признать, что снижение либидо – это не катастрофа
Мы с трудом принимаем какие-то изменения в себе. Особенно те, которые как будто посягают на нашу самость, на ощущение «Я вот такой/такая». Помните, что даже если ваше либидо упало, вы не стали от этого каким-то ущербным человеком. Вы остаетесь собой. Просто сейчас вот так. Такие периоды бывают у всех, и это тоже пройдет.
3. Поговорить с партнером
Если у вас есть партнер, изменение вашего либидо так или иначе влияет и на него. Даже если снижение влечения не связано с вашими отношениями и между вами не встали ссоры, обиды, измены, непонимание, в любом случае угасание вашего сексуального желания будет сказываться и на втором человеке в паре. Поэтому лучше честно поговорить и объяснить, что с вами происходит, и чего вы ждете от партнера в этой ситуации. Например, что вам нужна поддержка. Или более долгая прелюдия. Или вам лучше дать время восстановиться и не провоцировать никаких сексуальных взаимодействий. Или вы готовы помогать партнеру с его оргазмом, но сами не хотите никаких действий в ваш адрес. У каждого из нас ответ будет свой...
И, возможно, именно сейчас пришло время для покупки первой игрушки. Или сто первой, но той самой, покупка которой откладывалась.
Например, присмотритесь к новинке от Satisfyer – клиторальному стимулятору Pro 2 Liquid Air. Этот малыш сочетает в себе вакуумную стимуляцию, вибрацию и стимуляцию, похожую на струи воды. Использовать игрушки можно как соло, так и в присутствии/с участием партнера, если вам этого захочется. Кстати, это может стать увлекательной сексуальной игрой для пары!
И не забудьте, что по промокоду SEVAST у вас будет приятная скидка 10% на любую покупку.
👉ОТКРЫТЬ ПОЛНУЮ ВЕРСИЮ СТАТЬИ
Автор материалов: Aldzena22
______________
#сексология #секспросвет #либидо #упалолибидо #низкоелибидо
Давайте сразу разберемся с определениями.
Есть половая конституция (сильная, средняя, слабая), это биологические параметры, которые закладываются с рождения человека и не меняются с течением его жизни. Половую конституцию никак нельзя изменить или «исправить» ее. Есть ряд признаков, по которым можно высчитать свою ПК и знать, как часто заниматься сексом для вас нормально и природно. Про половую конституцию мы сегодня говорить не будем, но если эта тема интересна, и вы хотите понять, как определить свою ПК, дайте знать в комментариях, я расскажу об этом в следующий раз.
Итак, половая конституция – это ваша базовая «заводская» настройка. Но мы живем не в сферическом вакууме. На нас влияют сотни факторов: стресс, недосып, прием лекарств, депрессия, потеря работы, яркие впечатления от знакомства с новым партнером, отпуск, радостные события, нестандартная обстановка, гормональные изменения и т.д., и т.п. Все это может давать всплески или наоборот угасание сексуального влечения или либидо. Вот об этом и поговорим.
Со всплесками все понятно. Но что делать, если секс вдруг перестал вас интересовать?
Как быть, если всегда хотелось близости 3 раза в неделю (к примеру), а теперь раз в месяц кажется избыточным?
1. Разобраться в причинах
Понять, что происходит, – это уже половина успеха. Знание причин снижает уровень тревожности, а тревожность – та еще убийца нашего либидо. Если нет ничего очевидного, что могло бы повлиять на влечение (потеря источника доходов, боевые действия, горящий дедлайн на работе, недавнее рождение ребенка, прием лекарственных препаратов, у которых в инструкции сказано, что они могут снижать половое влечение, набор или снижение веса, после чего вы перестали чувствовать себя в своей тарелке, и т.п.), имеет смысл обратиться к врачу и обследоваться. Важно исключить эндокринологические заболевания, убедиться в здоровье надпочечников и исключить другие патологии. Если же причины психологические, и вы понимаете, что не справляетесь самостоятельно, поможет хороший психолог или психотерапевт. Обратиться за помощью к специалисту нормально и нестыдно.
2. Признать, что снижение либидо – это не катастрофа
Мы с трудом принимаем какие-то изменения в себе. Особенно те, которые как будто посягают на нашу самость, на ощущение «Я вот такой/такая». Помните, что даже если ваше либидо упало, вы не стали от этого каким-то ущербным человеком. Вы остаетесь собой. Просто сейчас вот так. Такие периоды бывают у всех, и это тоже пройдет.
3. Поговорить с партнером
Если у вас есть партнер, изменение вашего либидо так или иначе влияет и на него. Даже если снижение влечения не связано с вашими отношениями и между вами не встали ссоры, обиды, измены, непонимание, в любом случае угасание вашего сексуального желания будет сказываться и на втором человеке в паре. Поэтому лучше честно поговорить и объяснить, что с вами происходит, и чего вы ждете от партнера в этой ситуации. Например, что вам нужна поддержка. Или более долгая прелюдия. Или вам лучше дать время восстановиться и не провоцировать никаких сексуальных взаимодействий. Или вы готовы помогать партнеру с его оргазмом, но сами не хотите никаких действий в ваш адрес. У каждого из нас ответ будет свой...
И, возможно, именно сейчас пришло время для покупки первой игрушки. Или сто первой, но той самой, покупка которой откладывалась.
Например, присмотритесь к новинке от Satisfyer – клиторальному стимулятору Pro 2 Liquid Air. Этот малыш сочетает в себе вакуумную стимуляцию, вибрацию и стимуляцию, похожую на струи воды. Использовать игрушки можно как соло, так и в присутствии/с участием партнера, если вам этого захочется. Кстати, это может стать увлекательной сексуальной игрой для пары!
И не забудьте, что по промокоду SEVAST у вас будет приятная скидка 10% на любую покупку.
👉ОТКРЫТЬ ПОЛНУЮ ВЕРСИЮ СТАТЬИ
Автор материалов: Aldzena22
______________
#сексология #секспросвет #либидо #упалолибидо #низкоелибидо
Половая конституция: на что она влияет и как ее вычислить
По вашим просьбам рассказываю подробнее о половой конституции. В зарубежной сексологии такого термина нет, а в отечественной сексологии с 1970-х годов под половой конституцией принято понимать совокупность биологических особенностей организма, которые определяют уровень половой потребности. Проще говоря, половая конституция – это набор параметров, которые отвечают за то, как часто вам хочется секса от природы.
Половая конституция (ПК) может быть сильной, средней или слабой.
Закладывается наша ПК во время внутриутробного развития и в ранние годы жизни под воздействием генетической предрасположенности и гормонального фона. На половую конституцию никак нельзя повлиять и насильно ее изменить. Вы с такой ПК рождаетесь и живете всю жизнь. То есть половая конституция – это то, как часто у вас есть потребность в сексе, если нет никаких факторов, которые подавляют или наоборот усиливают либидо (медовый месяц, стресс, болезнь, прием лекарств и т.д.). Понятно, что с новым партнером на этапе бурной влюбленности вы можете не вылезать из постели. Но через какое-то время вы выйдете с ним на свои обычные, заложенные с рождения потребности. Именно это и будет соответствовать вашей половой конституции.
Как вычислить свою половую конституцию?
Половая конституция определяется по нескольким признакам, они немного отличаются для мужчин и женщин.
Прежде чем перейти к таблицам с данными, поясню некоторые моменты:
Трохантерный индекс – один из ключевых признаков, по которым определяется ПК, – это соотношение роста к длине ноги от начала бедренного сустава. Чтобы высчитать этот индекс, вам нужно найти выступающую кость на бедре сбоку, отметить на какой-то плоской поверхности (дверной косяк отлично подойдет) высоту расположения этой точки и измерить длину от полученной метки до пола. Далее свой рост делим на эту длину ноги от бедренной кости. Получим трохантерный индекс.
Время первого оргазма – имеется в виду любой оргазм, необязательно во время секса. Мастурбация, приведшая к оргазму, тоже считается.
Возраст достижения 50-100% оргазмичности – имеется в виду возраст, в котором 50% и более половых актов заканчиваются вашим оргазмом.
Возраст вхождения в полосу УФР – это возраст, в котором мужчина вышел на среднестатистические 2-4 половых акта в неделю с постоянной партнершей (можно не учитывать этот параметр, он вспомогательный).
Максимальный эксцесс – максимальное количество эякуляций у мужчины за сутки в течение жизни (рекордное количество раз за сутки).
Если не все ответы соответствуют одному значению половой конституции, то опираемся на большинство ответов и среднее арифметическое...
👉ОТКРЫТЬ ПОЛНУЮ ВЕРСИЮ СТАТЬИ
Автор материалов: Aldzena22
______________
#сексология #секспросвет #либидо #упалолибидо #низкоелибидо
По вашим просьбам рассказываю подробнее о половой конституции. В зарубежной сексологии такого термина нет, а в отечественной сексологии с 1970-х годов под половой конституцией принято понимать совокупность биологических особенностей организма, которые определяют уровень половой потребности. Проще говоря, половая конституция – это набор параметров, которые отвечают за то, как часто вам хочется секса от природы.
Половая конституция (ПК) может быть сильной, средней или слабой.
Закладывается наша ПК во время внутриутробного развития и в ранние годы жизни под воздействием генетической предрасположенности и гормонального фона. На половую конституцию никак нельзя повлиять и насильно ее изменить. Вы с такой ПК рождаетесь и живете всю жизнь. То есть половая конституция – это то, как часто у вас есть потребность в сексе, если нет никаких факторов, которые подавляют или наоборот усиливают либидо (медовый месяц, стресс, болезнь, прием лекарств и т.д.). Понятно, что с новым партнером на этапе бурной влюбленности вы можете не вылезать из постели. Но через какое-то время вы выйдете с ним на свои обычные, заложенные с рождения потребности. Именно это и будет соответствовать вашей половой конституции.
Как вычислить свою половую конституцию?
Половая конституция определяется по нескольким признакам, они немного отличаются для мужчин и женщин.
Прежде чем перейти к таблицам с данными, поясню некоторые моменты:
Трохантерный индекс – один из ключевых признаков, по которым определяется ПК, – это соотношение роста к длине ноги от начала бедренного сустава. Чтобы высчитать этот индекс, вам нужно найти выступающую кость на бедре сбоку, отметить на какой-то плоской поверхности (дверной косяк отлично подойдет) высоту расположения этой точки и измерить длину от полученной метки до пола. Далее свой рост делим на эту длину ноги от бедренной кости. Получим трохантерный индекс.
Время первого оргазма – имеется в виду любой оргазм, необязательно во время секса. Мастурбация, приведшая к оргазму, тоже считается.
Возраст достижения 50-100% оргазмичности – имеется в виду возраст, в котором 50% и более половых актов заканчиваются вашим оргазмом.
Возраст вхождения в полосу УФР – это возраст, в котором мужчина вышел на среднестатистические 2-4 половых акта в неделю с постоянной партнершей (можно не учитывать этот параметр, он вспомогательный).
Максимальный эксцесс – максимальное количество эякуляций у мужчины за сутки в течение жизни (рекордное количество раз за сутки).
Если не все ответы соответствуют одному значению половой конституции, то опираемся на большинство ответов и среднее арифметическое...
👉ОТКРЫТЬ ПОЛНУЮ ВЕРСИЮ СТАТЬИ
Автор материалов: Aldzena22
______________
#сексология #секспросвет #либидо #упалолибидо #низкоелибидо
