​​Он/она мастурбирует, хотя у него есть вы?
⠀
В комментариях к посту о фактах про мастурбацию выяснилось, что некоторые из нашей аудитории не понимают, зачем партнеру мастурбировать игрушками (руками, вроде как, можно, но это не точно), если в сексуальной жизни все хорошо?

А мы подумали-подумали и решили про это написать!
Кто, как, зачем, когда и как долго теребит вареничек и гоняет лысого.

Мастурбируют не только подростки в период юношеской гиперсексуальности или одинокие мужчины и женщины, но и взрослые, взрослые в отношениях и взрослые даже тогда, когда сексуальная жизнь с партнером приносит максимальную радость.

Зачем люди это делают?😉
⠀
✔️Во-первых, мастурбация - быстрое утоление голода. Это заместительная форма сексуальных отношений, предохранительный клапан половой функции.
Когда нет сил на долгие прелюдии, когда партнёр болен, не совпадают ваши сексуальные темпераменты, когда вы на расстоянии друг от друга, партнера просто нет рядом в момент, мастурбация очень помогает. С помощью мастурбации идет восполнение своей сексуальной нормы.
⠀
✔️Во-вторых, мастурбация - способ снять стресс. У каждого есть жесты, которые позволяют нам адаптироваться к стрессу. Это жесты адаптеры - прикосновения​ к себе, к предметам. Такие жесты для самоуспокоения, чтобы вернуть себе душевный покой.
Мастурбация из той же серии.
В стрессе функция продолжения рода (особенно у мужчин) хорошо работает: успеть продлить род, оплодотворить (эякулировать). Потому, иногда возникает эрекция/возбуждение на стресс и желание мастурбации. Уделяйте время на отдых, восполните ресурсы. И, конечно, решайте проблемы по мере их поступления.

✔️В-третьих, мастурбация - способ узнать свое тело. Чтобы объяснить тому же партнеру, как это работает, надо разобраться самому. Что и где как вы чувствуете, что меняется в ваших ощущениях в разные периоды жизни. Иногда, например, нам сложнее прийти к оргазму или падает чувствительность. Сюда же относятся эксперименты с новыми устройствами. Многие люди признаются, что им проще/интереснее/спокойнее попробовать новую игрушку впервые наедине с собой - мастурбатор, вакуумный стимулятор, вибратор, анальную пробку, массажер простаты и т.д. Чтобы потом не облажаться.

✔️В-четвертых, "мастурбация - это занятие сексом с самым любимым человеком в мире". Нам просто нравится мастурбировать наедине с собой, со своими игрушками, с мыслями, с порно. Нам нравится сам процесс, мы любим себя, свое тело. Это не означает, что мы не любим или не хотим делать это при партнере. Просто - это по-разному! Некоторым банально нравится начинать день с мастурбации день, для кого-то это может быть ритуалом или даже счастливым ритуалом. Ну и пусть!
⠀
Если онанизм происходит часто и уже в форме навязчивой мастурбации, это может быть связано с проблемами психологического характера, признаком семейной и сексуальной дисгармонии.
У кого-то из партнеров может быть отсутствие оргазма всеми иными способами, кроме "своих рук". В большинстве случаев это решается временем, установкой доверия, расслаблением и новыми нейронными связями.
⠀
Ревновать к мастурбации, запрещать это делать, если сексуальная жизнь с партнером нравится, не стоит. Стоит задуматься, только если партнер активно мастурбирует, а близости нет. Важно обсудить, что происходит в ваших отношениях.
⠀
Здесь должен быть вопрос, мастурбируете ли вы.
Но мы и так про вас все знаем!😂

#секспросвет #сексология #мастурбация

​​10 фактов о сексологии, которые вы не слышали

1. Первым сексологом на самом деле была женщина. В конце 19 века Мари Стоупс, британский палеоботаник, написала книгу под названием «Любовь в браке», в которой обсуждались сексуальные удовольствия и контроль над рождаемостью.

2. Есть целая отрасль сексологии, посвященная изучению науки о возбуждении. Это называется «arousology», и это, по сути, способ количественной оценки того, насколько вы возбуждены.

3. Сексологи действительно изучали звуки оргазма. Они обнаружили, что мужчины склонны больше стонать, а женщины — кричать.

4. В 1960-х годах сексологи провели исследование влияния порнографии на поведение человека. Они обнаружили, что порнография не оказывает негативного воздействия на людей, но делает их более комфортными в своем собственном теле.

5. Есть термин «неофилия», который представляет собой сексуальное влечение к новым и незнакомым вещам.

6. Сексологи обнаружили, что люди, которые чаще занимаются сексом, как правило, более счастливы и имеют более низкий уровень стресса. 

7. Существует явление, называемое «coregasm», когда люди могут достичь оргазма с помощью физических упражнений. Нет, это не шутка. Оказывается, тренировки могут быть отличным способом отвлечься.

8. Сексологи изучали влияние сексуальных фантазий на сексуальную жизнь людей. Они обнаружили, что люди, у которых много сексуальных фантазий, как правило, более удовлетворены своей сексуальной жизнью в целом.

9. В 1970-х годах сексологи провели исследование влияния гомосексуализма на общество. Они обнаружили, что гомосексуальность не оказывает негативного влияния на общество и что на самом деле это естественный и нормальный аспект человеческой сексуальности.

10. Сексологи даже изучали влияние инопланетян на человеческую сексуальность. Правда, правда. В исследовании, проведенном в 1980-х годах, исследователи обнаружили, что люди, утверждавшие, что имели встречи с внеземными существами, часто сообщали об изменении своего сексуального поведения и предпочтений.


Как видите, сексология — увлекательная и разнообразная область исследований, охватывающая широкий круг тем. От науки о возбуждении до влияния инопланетян на человеческую сексуальность всегда есть что-то новое и интересное для изучения.

#секспросвет #сексология #интересныйфакт

​​9 "СТЫДНЫХ" ВОПРОСОВ, КОТОРЫЕ НУЖНО ЗАДАТЬ НА ПЕРВЫХ СВИДАНИЯХ

Если мы знакомимся не для ONS и других форматов, не подразумевающих серьезности, а напротив, настроены решительно найти постоянного партнера, то первые встречи являются теми встречами, на которых решается перспективность союза. Рассказываем, какие неловкие (на первый взгляд) вопросы помогут определиться и понять, есть ли у вас совместное будущее.

На первой встрече бывает страшно проявить бестактность и отпугнуть собеседника, поэтому важные, но «стыдные» темы остаются без внимания. Прозрачный диалог — залог успешного свидания, даже если оно станет последним, и вы поймете, что не хотите выстраивать отношения с этим человеком. 

«Что ты можешь рассказать о своей семье и отношениях с родителями?»
Семейные отношения с детства формируют в нас представления о личной жизни — модели поведения родителей влияют на наши установки, привычки и понятия. Именно поэтому подобный вопрос поможет узнать, какие ценности важны для собеседника и какую любовь он привык получать. 

«Если бы денег в мире не существовало, чем бы ты занимался?»
Этот вопрос будет интересным для обоих: собеседник сможет проявить фантазию, а вы поймете, какие у него ценности в сфере реализации.

«Ты зарабатываешь достаточно, чтобы обеспечить свои потребности?»
Вопросы о деньгах могут показаться бестактными и меркантильными на первом свидании. Но для многих людей важно сразу понять финансовый уровень собеседника, и это нормально.

«Как ты относишься к дружбе между мужчиной и женщиной?»
Этот вопрос скрывает в себе глубинный смысл — собеседник расскажет о своей склонности к ревности (если она есть) и о том, как воспринимает отношениям партнера с противоположным полом. 

«Какой у тебя график работы?»
Общие планы на отдых и развлечения выстраивать легче, когда вы заранее знаете, сколько времени собеседник готов уделять отношениям и что для него стоит на первом месте.

«Справедливость существует?»
Ответ на этот вопрос раскроет детали жизненной позиции человека и расскажет, обладает ли он способностью брать ответственность за свои действия. Если собеседник считает, что мир к нему несправедлив, что он получает меньше, чем другие, то, скорее всего, человек выбирает позицию жертвы и перекладывает на внешние факторы ответственность за свои неудачи. 

«Что для тебя самое важное в жизни?»
Собеседник расскажет о том, ради чего живет. Ответ объяснит многое: его планы, смысл действий и мечты. Ценности занимают ключевое место в гармоничных отношениях — у потенциальных партнеров этот момент не должен полностью совпадать, но если есть общее видение счастливой жизни, то у вашего союза есть будущее. 

«Какие у тебя планы на ближайшие пять лет?»
Мы сами формируем цели, мечты и их реализацию. Обязательно задайте этот вопрос, если для вас важно ответственное отношение потенциального партнера к своей жизни. 

«Как ты относишься к тому, что женщина реализуется, работает?»
У каждого разные представления о роли женщины в семье. Если для вас важно строить равноправные отношения, реализовывать себя в карьере и всячески развиваться, вам определенно не подойдет партнер, имеющий противоположное мнение.

Несколько советов для хорошего свидания:
Не задавайте вопросы по списку. Поддерживайте живой диалог и выбирайте момент, в котором будет уместно поинтересоваться чем-либо.
Собеседник может отказаться отвечать на вопрос. Не воспринимайте это как оскорбление — у каждого есть право на молчание.

Кстати, эти же вопросы актуально будет задать и своему текущему партнеру, и даже себе, чтобы понять, какие приоритеты сейчас в вашей жизни, какой человек вам подойдет и не поменялись ли ваши взгляды.

❤️, если такие посты интересны

Практические советы: психолог Алена Шах

#сексология #психология #отношения #секспросвет

​​ЕЩЁ РАНО ЗНАТЬ: СЕКСПРОСВЕТ В РОССИИ

История у сексуального просвещения в странах Европы очень богатая. Например, в Швеции работа над специальными программами, направленными на ознакомление школьников с сексуальным образованием, началась еще в 1955 году. В итоге Швеция и Нидерланды стали лидерами в этой сфере.

В США не так все просто с освещением темы секса среди подростков. Законы о допустимости таких курсов различные штаты могут принимать самостоятельно, а некоторые из них (особенно южные) находятся на нашем уровне табуирования темы секса. Также у них сильна роль религии в формирования социальных норм, а церковь старается прийти к целомудрию среди подростков.

В Азии все еще более скомкано в плане сексуального просвещения. Например, Индия является одним из лидеров по количеству изнасилований, а также случаев обливания кислотой женщин из-за мести или обиды на почве межполовых отношений.

Нужно ли нам рассказывать детям об этом? Или они сами в своих интернетах разберутся?

Вряд ли современный старшеклассник до сих пор нервно хихикает, услышав про пестик и тычинку или многочлен. Скорее всего, он уже под партой гуглит сквирт, потому что информации и сексуальных триггеров вокруг стало значительно больше. Что с ним будет дальше? Вероятно, он вырастет, разберется, и все у него будет нормально. Но кто-то столкнется с тем, что его первый сексуальный опыт закончится нежелательной беременностью, кто-то будет вынужден говорить с родителями о неприятном покраснении в области паха, а кому-то, к сожалению, придется взять в руки брошюру, в которой рассказывается о ВИЧ-инфекции. 

Исправит ли эту ситуацию сексуальное воспитание? Определенно, да.

Можно не обращать внимание на статистику европейских стран по ситуациям с ЗППП и ранней беременностью, но игнорировать свою мы точно не можем:
• количество абортов уменьшается, но все равно в 2018 году было зафиксировано 567 тыс. операций (в 3-4 раза выше, чем в европейских странах);
• количество беременностей у девушек в возрасте 15-19 лет — 46 на 1000;
• статистика по ВИЧ с годами все хуже.

Грамотному медицинскому sex ed в России препятствует закон «О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию».
В нем содержится прямой запрет на «изображение и описание действий сексуального характера детям до 16 лет».
Эта формулировка практически говорит, что общаться на тему секса с детьми до 16 лет нельзя. Другое дело, если это будут делать родители. Но традиционно эта тема в диалоге отцов и детей очень скользкая, не многие готовы откровенно беседовать со своим отпрыском о мастурбации и контрацепции.

Это, в частности, легко объясняется тем, что сами родители разбирались в сексе так же — в темноте и на ощупь.

В итоге получается, что вместо презерватива дело ограничивается устным соглашением о том, что никто из участников предстоящего сексуального акта ничем, естественно, не болеет, а вся контрацепция сводится к прерыванию полового акта. Само слово «презерватив» даже как-то стыдно произносить вслух.
Учителя также не в состоянии говорить со школьниками об этом. Во первых, закон. Во-вторых, даже если большинство родителей класса будут не против, чтобы для их детей провели максимально тактичную просветительскую беседу о контрацепции, то достаточно одного ранимого родителя, чтобы поднялся скандал о растлении детей, демонстрации порнографии и святотатстве.

Церковь тоже не готова мириться с подобными проявления распущенности в образовательной среде. Но сложно доверять их мнению, когда в новостях можно выслушать еще одну решительную отрицательную позицию, но уже по вопросам закона о домашнем насилии.

Выходит, что только мы сами способны рассказать своим детям о безопасном сексе. И даже странно ставить на одну чашу весов здоровье и счастливую сексуальная жизнь своего ребенка в будущем, а на другую — минуты неловкости.

🤍

#секспросвет #детямосексе #сексология

​​КАК ПРАВИЛО НИЖНЕГО БЕЛЬЯ МОЖЕТ СПАСТИ ВАШЕГО РЕБЕНКА

Каждый пятый ребенок сталкиваются с сексуализированным насилием до наступления им 18 лет.

О таком не напишут друзья в соцсетях и, тем более, не расскажут на детской площадке знакомые мамы. «С моим ребенком это не случится. Даже думать об этом не хочу.»

В 60% случаев дети подвергаются сексуальному насилию и домогательствам со стороны людей, которым доверяют их родители.

Обучать ребенка Правилу Нижнего Белья рекомендуется уже с 3-х лет. Правило это очень простое и доступное для понимания даже малышу.
Прочитайте все пункты и объясните их ребенку на доступном ему языке.

1. Твое тело принадлежит только тебе. 
Никто без твоего разрешения не может прикасаться к тебе. Это касается не только чужих людей, но и близких. Если тебе не хочется, чтобы до тебя дотрагивались, целовали или обнимали, ты должен сказать «нет». Даже если это делают люди, которые любят тебя.

2. Обозначение границ тела.
Расскажите ребенку о том, что у нас есть части тела, которые нужно обязательно закрывать. Как в королевстве есть забор и стража, которая охраняет замок, так и у нас есть одежда, которая защищает наши границы. Поэтому мы носим нижнее белье, защищающее интимные части тела. Если кто-то просит показать то, что закрыто маечкой или трусиками, если это не родители и не врачи в присутствии родителей, нужно четко говорить «нет». 

Важно сообщить, что говорить следует настойчиво, чтобы это было воспринято всерьез. И сразу сообщать родителям.

3. Хорошие и плохие секреты.
Объясняем ребенку, что есть хорошие секреты. Хорошие секреты - это когда мы не говорим что-то, что вызывает радость. 
Например, когда готовим подарок близким.

Но если что-то, что ребенка просят сохранить в тайне, вызывает неприятные чувства или дискомфорт - это плохие секреты. И их обязательно нужно рассказывать родителям.

Если взрослый совершает какие-либо неприятные действия и просит держать их в секрете - это плохие секреты.

4. «Нет» - значит «нет». Обнимающая бабушка, дедушка, сажающий на колени, подруга мамы, целующая в щечки - если тебе дискомфортно, ты обязательно должен сказать «нет». 
Научите ребенка, что он не должен терпеть чужие прикосновения, даже если это делают близкие ему люди. Расскажите ему о том, что нет ни одной причины, из-за которой он должен стесняться или извиняться и чувствовать себя виноватым, если отказывает кому-то в прикосновениях. 

Не забывайте, что это касается и вас. Ребенок имеет право сказать «нет» в ответ на ваше желание прикоснуться к нему. 

5. Расскажи правду и тебе помогут. 
Сообщите ребенку, что он может быть уверен, что если он расскажет что-то неприятное или постыдное, это будет воспринято всерьез и ему помогут. 

Обязательно донесите до ребенка, что что бы ни произошло, его не будут ругать или стыдить. 

Расскажите о тех взрослых, к которым следует обращаться в первую очередь - родители, учителя, родственники, полиция.

6. Петушок и пирожок - это птица и еда. 
Научите ребенка правильному названию половых органов. Взрослые, совершающие противоправные действия, знают, что во многих семьях не принято называть половые органы настоящими именами. 

Был случай, когда маленькую девочку взрослый мужчина просил показать «печеньку». Когда девочка рассказала об этом родителям, они не смогли распознать, что на самом деле произошло. 

Вульва и пенис так же естественны, как рука и нога. У детей нет сложностей с изучением названий частей тела. Обычно они есть у родителей. И это веский повод для взрослого обратиться к специалисту для работы со своим стыдом.

Правило Нижнего Белья - не просто очередной просветительский текст в интернете. Практика показывает, что не только дети, но и взрослые обнаруживают, что не имеют представления о границах своего тела. А значит, позволяют не только нарушать свои границы, но и нарушают границы других. 

Обеспечить безопасность и уважение к своему телу - базовый навык, который никогда не поздно освоить.

#секспросвет #детямосексе #сексология

​​КАК ГОВОРИТЬ О СЕКСЕ ИЛИ ПОРНО С РЕБЕНКОМ

Рассказать или промолчать?
Родителям лучше не ждать, пока ребенок обратится к ним с деликатной темой. Лучше инициировать разговор самостоятельно. Беседа пройдет куда комфортнее и для детей, и для родителей, если начать ее до того, как ребенок дошкольного или младшего школьного возраста сам спросит о сексе.
Разговор о сексе — это не лекция, которую нужно прочитать и поставить себе галочку, что вы это сделали. Просвещение должно стать частью повседневной жизни. Используйте любые ситуации для разговоров на эту тему: случаи, фильмы, книги. Например, ребенок встречает беременную женщину. Задайте вопрос: “Как ты думаешь, почему у этой женщины большой живот”. И дальше можно обсудить этот вопрос с ребенком, учитывая его возраст и интерес к теме. Это хороший повод сообщить ему какую-то базовую информацию и ответить на вопросы»

Родителям не стоит пугаться интереса их детей к сексу, и уж тем более не нужно считать их «какими-то озабоченными». Для ребенка это естественный интерес, потребность познавать мир. Учитывая обилие сексуализированного контента, трудно предположить, что слово "секс" он услышит только в 18 лет.

Специалисты в области полового воспитания рекомендуют похвалить ребенка за интерес и посоветовать ему задавать вопросы на данную тему и в будущем.
Объяснять разницу между полами стоит с раннего возраста, говорят психологи. В три-четыре года можно показать ребенку, что все в природе парное на примере животных или птиц, и провести аналогию с людьми.
Если ребенок пришел с таким вопросом [о размножении], надо радоваться, что он обратился именно к родителям. Рано или поздно детское любопытство все равно приведет его пытливый ум к поискам ответов.
Психолог Петр Галигабаров рассказал историю из жизни:
«Я живо помню, как моя трехлетняя дочь спросила, сидя на заднем сиденье авто: "Что такое секс"? Спровоцировал интерес Дан Балан и звучавшая из динамиков песня Justify Sex. Я ответил: "Секс переводится с английского как пол, то есть определение: мальчик или девочка. Еще этим словом обозначают вид отношений между взрослыми людьми, но мы тебе потом расскажем, как станешь старше".
Ребенка ответ удовлетворил.

Как подобрать слова?
Выучить правильные слова для обозначения половых органов и клеток, потренироваться правильно их произносить и не стесняться использовать. Для девочек: вульва, вагина, шейка матки, матка, яйцеклетки и так далее. Для мальчиков: член, пенис, крайняя плоть, мошонка, яички, сперма, эрекция и другие. Попробовать объяснить другому взрослому человеку, что такое секс. Когда это начнет получаться легко, можно начать придумывать ответ для ребенка. Если разговор случился впервые, следует обратить внимание маленького человека, что секс — это для взрослых. Это одна из форм проявления любви, нежных чувств взрослых людей друг к другу. Это объятия, поцелуи, тесный физический контакт, доставляющий удовольствие обоим. А еще люди занимаются сексом, когда решают родить детей.

Часто дети задают подобные вопросы неожиданно и в неподходящем месте. Если родитель по какой-то причине не готов дать ответ сиюминутно, следует сказать: «Мне надо подготовиться, чтобы дать тебе простой и понятный ответ, чтоб ты понял. Дай мне немного времени, мы обязательно обсудим эту тему, но чуть позже»...

👉ЧИТАТЬ ПОЛНУЮ ВЕРСИЮ


#секспросвет #детямосексе #сексология #сексуальноевоспитание #осекседетям #сексуальноеобразование #сексуальноепросвящение

​​ДЕПРЕССИЯ ПОСЛЕ СЕКСА: КАК СВЯЗАН СЕКС И ГРУСТЬ

Депрессия после секса — это довольно распространенный симптом, сопровождающийся общим упадком сил и настроения.
Депрессия после секса может периодически настигнуть каждого. Вообще меланхоличное настроение после секса — это явление, которое хотя бы раз в жизни испытывал каждый второй человек.

Может ли возникнуть депрессия после секса
На самом деле то, что принято называть депрессией после секса, является немного другим симптомом. А именно речь идет о посткоитальной дисфории, возникающей после секса.
Хотя депрессия и дисфория могут проявляться подобным образом, депрессия — это все-таки более длительная форма нарушения настроения. При этом депрессия — это психическое расстройство, требующее лечения. А вот дисфория — явление, которое может возникать и проходить довольно быстро.
Таким образом, о депрессии, возникающей после секса, речь не идет. Ниже мы подробнее рассмотрим, что же такое дисфория, которая может возникать после секса.

Что такое посткоитальная дисфория
Дисфория — это состояние, противоположное эйфории. Такое состояние характеризуется угнетенностью, подавленностью, напряжением и агрессией. Такое состояние может длиться всего пару минут и довольно редко длится дольше.
Конечно же, случаи бывают разные. Психологи также отмечают существование такого диагноза как «дисфорическая депрессия», которой свойственна более длительная форма. Для постановки подобного диагноза симптомы должны проявляться не меньше, чем в течение одного месяца.
Посткоитальная дисфория — это чувство печали, беспокойства или агрессии, возникающее после полового акта или мастурбации. Возникать подобное состояние может по многим причинам. Например, из-за страха близости или пережитого в прошлом эмоционального или физического насилия. Или свидетельствовать о том, что отношения с текущим партнером носят абъюзивный характер.
К тому же, речь может идти о некоторых особенностях реагирования нервной системы, которые могут быть как врожденными, так и приобретенными.

Как связаны секс и грусть
Связь между сексом и грустью на самом деле объясняется довольно просто. Все дело в том, что во время секса выделяются гормоны счастья, а после того, как процесс завершается, уровень серотонина снижается, что и вызывает упадок сил и даже грусть.
К тому же, все по-разному реагируют на оргазм. Людям свойственно проявляться в близости довольно эмоционально: одни смеются, другие плачут, третьи реагируют каким-либо другим способом, — это вполне нормально. Если подобная реакция никак не беспокоит самого человека, то все остается в пределах нормы.
Грусть и другие дисфорические реакции могут возникать во многих других ситуациях, связанных с выбросом серотонина и окситоцина. К тому же, ученые выяснили, что получение удовольствия от секса работает так же, как его получение от еды или, например, музыки. Так что признаки дисфории могут наблюдаться не только после секса, но и при любой другой ситуации, которая переживается довольно эмоционально...

👉ЧИТАТЬ ПОЛНУЮ ВЕРСИЮ

#сексология #сексуальнаядисфория #дисфория

​​Либидо упало ниже пола. Что делать и куда бежать?

Давайте сразу разберемся с определениями.
Есть половая конституция (сильная, средняя, слабая), это биологические параметры, которые закладываются с рождения человека и не меняются с течением его жизни. Половую конституцию никак нельзя изменить или  «исправить» ее. Есть ряд признаков, по которым можно высчитать свою ПК и знать, как часто заниматься сексом для вас нормально и природно. Про половую конституцию мы сегодня говорить не будем, но если эта тема интересна, и вы хотите понять, как определить свою ПК, дайте знать в комментариях, я расскажу об этом в следующий раз.

Итак, половая конституция – это ваша базовая «заводская» настройка. Но мы живем не в сферическом вакууме. На нас влияют сотни факторов: стресс, недосып, прием лекарств, депрессия, потеря работы, яркие впечатления от знакомства с новым партнером, отпуск, радостные события, нестандартная обстановка, гормональные изменения и т.д., и т.п. Все это может давать всплески или наоборот угасание сексуального влечения или либидо. Вот об этом и поговорим.

Со всплесками все понятно. Но что делать, если секс вдруг перестал вас интересовать?
Как быть, если всегда хотелось близости 3 раза в неделю (к примеру), а теперь раз в месяц кажется избыточным?

1. Разобраться в причинах
Понять, что происходит, – это уже половина успеха. Знание причин снижает уровень тревожности, а тревожность – та еще убийца нашего либидо. Если нет ничего очевидного, что могло бы повлиять на влечение (потеря источника доходов, боевые действия, горящий дедлайн на работе, недавнее рождение ребенка, прием лекарственных препаратов, у которых в инструкции сказано, что они могут снижать половое влечение, набор или снижение веса, после чего вы перестали чувствовать себя в своей тарелке, и т.п.), имеет смысл обратиться к врачу и обследоваться. Важно исключить эндокринологические заболевания, убедиться в здоровье надпочечников и исключить другие патологии. Если же причины психологические, и вы понимаете, что не справляетесь самостоятельно, поможет хороший психолог или психотерапевт. Обратиться за помощью к специалисту нормально и нестыдно.

2. Признать, что снижение либидо – это не катастрофа
Мы с трудом принимаем какие-то изменения в себе. Особенно те, которые как будто посягают на нашу самость, на ощущение «Я вот такой/такая». Помните, что даже если ваше либидо упало, вы не стали от этого каким-то  ущербным человеком. Вы остаетесь собой. Просто сейчас вот так. Такие периоды бывают у всех, и это тоже пройдет.

3. Поговорить с партнером
Если у вас есть партнер, изменение вашего либидо так или иначе влияет и на него. Даже если снижение влечения не связано с вашими отношениями и между вами не встали ссоры, обиды, измены, непонимание, в любом случае угасание вашего сексуального желания будет сказываться и на втором человеке в паре. Поэтому лучше честно поговорить и объяснить, что с вами происходит, и чего вы ждете от партнера в этой ситуации. Например, что вам нужна поддержка. Или более долгая прелюдия. Или вам лучше дать время восстановиться и не провоцировать никаких сексуальных взаимодействий. Или вы готовы помогать партнеру с его оргазмом, но сами не хотите никаких действий в ваш адрес. У каждого из нас ответ будет свой...

И, возможно, именно сейчас пришло время для покупки первой игрушки. Или сто первой, но той самой, покупка которой откладывалась.
Например, присмотритесь к новинке от Satisfyer – клиторальному стимулятору Pro 2 Liquid Air. Этот малыш сочетает в себе вакуумную стимуляцию, вибрацию и стимуляцию, похожую на струи воды. Использовать игрушки можно как соло, так и в присутствии/с участием партнера, если вам этого захочется. Кстати, это может стать увлекательной сексуальной игрой для пары!

И не забудьте, что по промокоду SEVAST у вас будет приятная скидка 10% на любую покупку.

👉ОТКРЫТЬ ПОЛНУЮ ВЕРСИЮ СТАТЬИ


Автор материалов: Aldzena22
______________
#сексология #секспросвет #либидо #упалолибидо #низкоелибидо

​​ТОП-10 мифов вокруг анального секса

1. Миф: можно заняться им без подготовки

Правда: не нужно. Анальное отверстие не имеет своей смазки и растягивающихся тканей, в отличие от вагины. Начните с фингеринга и маленьких игрушек, спешить некуда.


2. Миф: это больно

Правда: так не должно быть. Значит, что-то вы делаете не так. Многим женщинам он нравится, некоторые даже получают оргазм. Терпение, смазка, еще раз терпение — и все получится.

3. Миф: если в первый раз больно, потом тоже будет больно

Правда: у вас не получилось, было неприятно, и вы сказали «больше никогда». Не полагайтесь на один негативный опыт, перечитайте советы выше и попробуйте еще раз. Чтобы не концентрироваться на ощущениях, можете заняться стимуляцией клитора / члена.

4. Миф: нормальные люди не занимаются аналом

Правда: на самом деле анальный секс занимает первое место среди табуированных сексуальных утех, которые хотят попробовать люди. А все они не могут быть женщинами и мужчинами легкого поведения!

5. Миф: анальный секс защищает от измен

В нормальных отношениях секс не может быть предметом торга. И если вы соглашаетесь на анал только потому, что он обещал в противном случае искать оргазм на стороне, подумайте, нужен ли вообще такой партнер.

6. Миф: он / она перестанет вас уважать

Правда: если партнёр получил то, что хотел, и пропал, дело не в анальном сексе. Это могло произойти в любой момент. На самом деле, любой опыт сближает, если все правильно обставить.

7. Миф: это травматично

Правда: к травме может привести любой интимный опыт, если делать все не так, как рекомендуется. Чтобы не было боли, достаточно использовать лубрикант (и не спешить!).

8. Миф: для анального секса не нужны презервативы

Правда: да, забеременеть таким образом нельзя, но многие инфекции передаются и через анус (хламидиоз, гонорея, некоторые гепатиты, ВИЧ и т.д.). Ткань, выстилающая анус, довольно тонкая, ее можно порвать, и тогда инфекция проникнет в организм. У тому же часто анальная микрофлора может вызвать зуд и раздражение на пенисе. Так что презерватив необходим.


9. Миф: анус растянется

Правда: это такой же миф, как растяжение вагины. На самом деле, вы с каждым разом относитесь к анальному сексу все спокойнее физически, из-за чего может возникать ощущение, что и внутри все растянулось.

10. Миф: это грязно

Правда: нет. Анус — нижняя часть толстой кишки, в нем нет фекалий, если ваш кишечник работает хорошо и сегодня вы уже сходили в туалет. Если вы переживаете, планируете использовать игрушки или хотите уделить длительное внимание анальной стимуляции, можно использовать небольшие клизмы (вроде микролакса) или свечи, а также стандартную гигиену с антибактериальным мылом.

#секспросвет #анальныйсекс #сексология #правдаилимиф

​​Половая конституция: на что она влияет и как ее вычислить

По вашим просьбам рассказываю подробнее о половой конституции. В зарубежной сексологии такого термина нет, а в отечественной сексологии с 1970-х годов под половой конституцией принято понимать совокупность биологических особенностей организма, которые определяют уровень половой потребности. Проще говоря, половая конституция – это набор параметров, которые отвечают за то, как часто вам хочется секса от природы.

Половая конституция (ПК) может быть сильной, средней или слабой.
Закладывается наша ПК во время внутриутробного развития и в ранние годы жизни под воздействием генетической предрасположенности и гормонального фона. На половую конституцию никак нельзя повлиять и насильно ее изменить. Вы с такой ПК рождаетесь и живете всю жизнь. То есть половая конституция – это то, как часто у вас есть потребность в сексе, если нет никаких факторов, которые подавляют или наоборот усиливают либидо (медовый месяц, стресс, болезнь, прием лекарств и т.д.). Понятно, что с новым партнером на этапе бурной влюбленности вы можете не вылезать из постели. Но через какое-то время вы выйдете с ним на свои обычные, заложенные с рождения потребности. Именно это и будет соответствовать вашей половой конституции.

Как вычислить свою половую конституцию?
Половая конституция определяется по нескольким признакам, они немного отличаются для мужчин и женщин.

Прежде чем перейти к таблицам с данными, поясню некоторые моменты:

Трохантерный индекс – один из ключевых признаков, по которым определяется ПК, – это соотношение роста к длине ноги от начала бедренного сустава. Чтобы высчитать этот индекс, вам нужно найти выступающую кость на бедре сбоку, отметить на какой-то плоской поверхности (дверной косяк отлично подойдет) высоту расположения этой точки и измерить длину от полученной метки до пола. Далее свой рост делим на эту длину ноги от бедренной кости. Получим трохантерный индекс.
Время первого оргазма – имеется в виду любой оргазм, необязательно во время секса. Мастурбация, приведшая к оргазму, тоже считается.
Возраст достижения 50-100% оргазмичности – имеется в виду возраст, в котором 50% и более половых актов заканчиваются вашим оргазмом.
Возраст вхождения в полосу УФР – это возраст, в котором мужчина вышел на среднестатистические 2-4 половых акта в неделю с постоянной партнершей (можно не учитывать этот параметр, он вспомогательный).
Максимальный эксцесс – максимальное количество эякуляций у мужчины за сутки в течение жизни (рекордное количество раз за сутки).
Если не все ответы соответствуют одному значению половой конституции, то опираемся на большинство ответов и среднее арифметическое...


👉ОТКРЫТЬ ПОЛНУЮ ВЕРСИЮ СТАТЬИ


Автор материалов: Aldzena22
______________
#сексология #секспросвет #либидо #упалолибидо #низкоелибидо

​​Зима не близко: 7 позиций для секса в жару

Что делать, если дышать нечем, а заниматься сексом хочется?

Скажем прямо: тебе нужны позы, в которых ты быстро сможешь достичь оргазма, и те, где будет минимальное соприкосновения с телом партнера. 

👉ОТКРЫТЬ ПОДБОРКУ С КАРТИНКАМИ

#секспросвет #сексология #камасутра #секспозы #позыдлясекса