Начнем это утро с короткой тренировки в стиле пилатес. Присоединяйтесь к инструктору World Class Инне Эстриной по ссылкам⬇️

ВКонтакте
RuTube

Доброе утро, друзья😊
Присоединяйтесь к нашей утренней зарядке! Функциональная тренировка – это то, что нужно для укрепления вашего тела и повышения выносливости 💪

ВКонтакте
RuTube

Какие хорошие новости! ✨

В Зале на ВДНХ появились вечерние тренировки. В 16:00 встречаемся на йоге и растяжке, а в 17:00 танцуем с барабанными палочками на фитроке 🥁

Обратите внимание, что в эту субботу не будет тренировок на площадке «Депо. Москва».

Регистрируемся на занятия сегодня в 12:00 на нашем сайте.

➡️ Регистрация открыта!

После регистрации переходите по этой ссылке, чтобы узнать, как найти точное место тренировки и какой инвентарь вам понадобится взять с собой.

💭 Напоминаем, что в нашем чате «Поболтаем?» есть вкладка «Отмены тренировок». Там наши участники сообщают друг другу, если отменили свою регистрацию, чтобы другой участник смог занять свободное место.

Завершаем рабочую неделю новой зарядкой с элементами растяжки 😊
Комфортная, мягкая тренировка направлена на улучшение гибкости мышц и подвижности суставов.

ВКонтакте
RuTube

🙈 Друзья, не допускаем таких ошибок, чтобы сохранить силы для тренировок! Посмотрите заранее, как пройти к площадке, по этой ссылке.

А мы проверили и заметили свободные места на тренировки предстоящих выходных:

Зал на ВДНХ
🌱Функциональная тренировка в субботу в 12:00
🌱Растяжка в субботу в 16:00
🌱Фитрок в субботу в 17:00
🌱Танцевальная тренировка в воскресенье в 12:00
🌱Йога в воскресенье в 16:00
🌱Фитрок в воскресенье в 17:00

Культурный центр ЗИЛ
🌱Функциональная тренировка в субботу в 12:30
🌱Растяжка в субботу в 18:00
🌱Фитрок в субботу в 19:00
🌱Растяжка в воскресенье в 17:30
🌱Танцевальная тренировка в воскресенье в 18:30

Северный речной вокзал
🌱Танцевальная тренировка в субботу в 20:30
🌱Танцевальная тренировка в воскресенье в 20:30

Технопарк «Сколково»
🌱Йога в субботу в 10:30
🌱Танцевальная тренировка в субботу в 18:00
🌱Растяжка в воскресенье в 10:30
🌱Фитрок в воскресенье в 18:00

Южный речной вокзал
🌱Растяжка в субботу в 19:00
🌱Танцевальная тренировка в субботу в 20:30
🌱Танцевальная тренировка в воскресенье в 20:30

Центральный рынок
🌱Растяжка в воскресенье в 9:00

Функциональная тренировка — это доступная система тренировок, позволяющая добиться разностороннего спортивного прогресса 🥇

Присоединяйтесь к нашей онлайн-тренировке по ссылкам 🟣

ВКонтакте
RuTube

Приглашаем вас потанцевать💃
Онлайн-тренировка состоит из нескольких стилей: диско, современные лёгкие хип-хоп движения и латиноамериканская программа 🔥

ВКонтакте
RuTube

Как вы могли заметить, у нас появилась новая дисциплина. И это фитрок 🥁

Фитрок — это функциональная тренировка с барабанными палочками под рок-музыку 🎶

Пластиковые барабанные палочки помогут увеличить амплитуду движения, отвлечь внимание от количества приседаний и выпадов, слиться с музыкой и оторваться под рок-хиты.

💆‍♀️ Тренировка заменяет сеанс у психолога, потому что за время занятия мы «отстучим» все негативные эмоции!

Сегодня фитрок пройдет на двух локациях. И места еще есть:
👉 Зал на ВДНХ
👉 Технопарк «Сколково»

Отпускаем напряжение и обретаем гармонию. Присоединяйтесь к нашей вечерней медитации 💗

ВКонтакте
RuTube

Доброе утро, друзья 👋
Присоединяйтесь к нашей утренней зарядке с элементами йоги. Комплекс упражнений подготовил тренер World Class Николай Панин 🏃‍♂️

ВКонтакте
RuTube

О проекте 🏃‍♀️🏃💃

Все тренировки бесплатные и проходят под руководством профессиональных тренеров.

Регистрация на занятия открывается на нашем сайте по четвергам в 12:00. В 11:00 мы публикуем расписание в нашем канале. При успешной регистрации вы увидите запись в личном кабинете.

При пропуске тренировки или отмене менее чем за 2 часа ваша учетная запись на сайте может быть заблокирована. Подробнее в этом посте.

После регистрации вам неободимо ознакомиться со следующей информацией:
👉 Где встречаемся?
👉 Форма, инвентарь и раздевалки
👉 Фотографии с тренировок

Другие полезные ссылки:
🔘 Чат «Поболтаем?»
🔘 Связаться с нами в Телеграм
🔘 Мы в ВКонтакте
🔘 Ссылки на онлайн-тренировки

Начинаем зарядку с элементами функционального тренинга! Вас ожидает лёгкая разминка и упражнения на все группы мышц🍌

ВКонтакте
RuTube

😍 Отличные новости для участников тренировок на речных вокзалах!

🔸 Северный речной вокзал
По многочисленным просьбам, в расписании появятся йога и растяжка. Проходить тренировки будут по субботам и воскресеньям в 11 утра.

🔸 Южный речной вокзал
Количество тренировок на Южном речном вокзале увеличилось в 2 раза! Помимо вечерних занятий по йоге, растяжке и танцам нас ждут и утренние тренировки по йоге и растяжке.

Но это еще не все! На данной локации ожидается прибавление. Теперь по субботам и воскресеньям в 12:00 нас ждут тренировки по фитроку.

Обращаем ваше внимание, что на Южном речном вокзале изменился вход на тренировки. Актуальные координаты есть в этом документе и на сайте проекта.

Готовы посетить новые дисциплины на любимых площадках? Регистрация на тренировки будет открыта в четверг в 12:00 😘

Встретим утро вместе с тренером World Class Инной Эстриной и 15-минутной тренировкой по пилатесу☀️

ВКонтакте
RuTube